Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 05:00 - 23:45 Wtorek 05:00 - 23:45 Środa 05:00 - 23:45 Czwartek 05:00 - 23:45 Piątek 05:00 - 23:45 Sobota 05:00 - 23:45 Niedziela 05:00 - 23:45

FIT BAZA JAKUB GÓRA

Zapraszam na treningi personalne do mojego prywatnego, profesjonalnego studia do treningu personalnego.

Treningi prowadzone są 1 na 1 z podopiecznym, pełen komfort, profezjonalizm, prywatność.

13/04/2026

Półmaraton Rzeszów 2k26. 👺

Dystans: 21.1 km
Czas: 1:30:49h
Tempo: 4:17/km
Open: 149/1947

Ostatni bieg treningowy przed rozpoczęciem prawdziwych wyzwań sportowych. Zaczynają się kolosy na ogromnych przewyższeniach gdzie biegi będą trwały po 13h+. Jestem bardzo mocno przygotowany fizycznie i mentalnie. Zostało ostatnie 2 tygodnie doszlifowań konkretnych wskaźników. Wszystkie treningi będą wykonywane w 5 strefie, z której długo nie zejdę.
Pieniny 96 km, 5100 UP - jestem gotowy.

STYCZEŃ: MARATON CK 51 KM 1800 UP ✅
STYCZEŃ: MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 49 KM, 1110 UP✅
LUTY: ZIMOWY JANOSIK 56 KM, 1700 UP✅
LUTY: ZIMOWE GORCE 34 KM, 1500 UP ✅
MARZEC: PÓŁMARATON WWA 21.1 KM ✅
MARZEC: DUCH POGÓRZA 112 KM, 3902 UP ✅
KWIECIEŃ: PÓŁMARATON RZESZÓW 21.1 KM ✅
KWIECIEŃ: PIENINY ULTRA TRAIL 96 KM, 5100 UP
CZERWIEC: RZEŹNIK 84 KM, 4000 UP
CZERWIEC: SUPERMARATON GÓR STOŁOWYCH 55 KM, 2400 UP
SIERPIEŃ: CHUDY WAWRZYNIEC 100 KM, 5100 UP
WRZESIEŃ: 7 DOLIN 100 KM, 3600 UP
WRZESIEŃ: MARATON WARSZAWSKI 42.2 KM
PAŹDZIERNIK: ŁEMKOWYNA 150 KM, 5900 UP
LISTOPAD: PIEKŁO CZANTORII 94 KM, 8100 UP

trenujzgora.pl

30/03/2026

Duch Pogórza 2k26 ⛰️

Dystans: 112.2 km
Czas: 21:04h
Tempo: 11:16/km
Open: 10/23
Wznios: +3902/-3902

112 km pływania w błocie i potokach. To nie był bieg. To był test wytrzymałości i mentalu. 21 godzin walki, o przetrwanie. Za to kocham ultra.

Przetrwali tylko najmocniejsi psychicznie. Tu nie było ludzi z przypadku. Żeby pokonać tą trasę oprócz mocnego przygotowania fizycznego głowa musiała odegrać najważniejszą rolę. Start biegu: 22:00. Po przetrwanej ciężkiej nocy na 51 km - ściana i w głowie DNF. 66 km - tak mocny mental, że musieliby mi nogi połamać żebym tego biegu nie ukończył.

Szacunek dla 22 śmiałków, którzy walczyli ze mną na trasie. Szacunek dla każdego kto ukończył to mocarne ultra w limicie. Po tym biegu 26.04 zabijam 96 km w Pieninach gdzie będę robił minimum na Chudego Wawrzyńca żeby zmieścić się w limitach czasowych.

Dziękuję przede wszystkim Łukaszowi ode mnie z teamu, który wyciągnął mnie ze ściany, wszystkim za każdy telefon, wiadomość, kibicowanie i śledzenie tej 21 godzinnej walki. Najtrudniejsze momenty najmocniej budują człowieka.

STYCZEŃ: MARATON CK 51 KM 1800 UP ✅
STYCZEŃ: MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 49 KM, 1110 UP✅
LUTY: ZIMOWY JANOSIK 56 KM, 1700 UP✅
LUTY: ZIMOWE GORCE 34 KM, 1500 UP ✅
MARZEC: PÓŁMARATON WWA 21.1 KM ✅
MARZEC: DUCH POGÓRZA 112 KM, 3902 UP ✅
KWIECIEŃ: PÓŁMARATON RZESZÓW 21.1 KM
KWIECIEŃ: PIENINY ULTRA TRAIL 96 KM, 5100 UP
CZERWIEC: RZEŹNIK 84 KM, 4000 UP
CZERWIEC: SUPERMARATON GÓR STOŁOWYCH 55 KM, 2400 UP
SIERPIEŃ: CHUDY WAWRZYNIEC 100 KM, 5100 UP
WRZESIEŃ: 7 DOLIN 100 KM, 3600 UP
WRZESIEŃ: MARATON WARSZAWSKI 42.2 KM
PAŹDZIERNIK: ŁEMKOWYNA 150 KM, 5900 UP
LISTOPAD: PIEKŁO CZANTORII 94 KM, 8100 UP

trenujzgora.pl

23/03/2026

Półmaraton WWA 2K26.

Dystans: 21.1 km
Czas: 1:33h
Tempo: 4:22/km
Open: 1902/25000

Treningowy bieg mający na celu rozruszać nogi na mocniejszym tempie przed zawodami otwierającymi mój sezon ultra. 27.03 Duch Lasu 115 km 4100 UP. Start 22:00, to będzie mocna przeprawa. Miło by było zamknąć się w 16-17h.

STYCZEŃ: MARATON CK 51 KM 1800 UP ✅
STYCZEŃ: MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 49 KM, 1110 UP✅
LUTY: ZIMOWY JANOSIK 56 KM, 1700 UP✅
LUTY: ZIMOWE GORCE 34 KM, 1500 UP ✅
MARZEC: PÓŁMARATON WWA 21.1 KM ✅
MARZEC: DUCH PODGÓRZA 115 KM, 4100 UP
KWIECIEŃ: PÓŁMARATON RZESZÓW 21.1 KM
KWIECIEŃ: PIENINY ULTRA TRAIL 96 KM, 5100 UP
CZERWIEC: RZEŹNIK 84 KM, 4000 UP
CZERWIEC: SUPERMARATON GÓR STOŁOWYCH 55 KM, 2400 UP
SIERPIEŃ: CHUDY WAWRZYNIEC 100 KM, 5100 UP
WRZESIEŃ: 7 DOLIN 100 KM, 3600 UP
WRZESIEŃ: MARATON WARSZAWSKI 42.2 KM
PAŹDZIERNIK: ŁEMKOWYNA 150 KM, 5900 UP
LISTOPAD: PIEKŁO CZANTORII 94 KM, 8100 UP

trenujzgora.pl

01/03/2026

Gorce Zimowe 2k26 ❄️

Dystans: 33.6 km
Czas: 3:42h
Tempo: 6:36/km
Open: 8/66
Wznios: +1505/-1493

Przedostatni bieg przed wejściem na moje królewskie dystanse 100 km+. Gorce jako impreza tylko i wyłącznie do potrenowania i doszlifowania pewnych niedociągnięć. Po 20 km czas 1:57h + 4 km Lubań niestety słabo 42 min, liczyłem na dużo mocniej. Końcówka biegu ostatnie 3.6 km zbieg niestety też dość słaby na tempach 4:45-4:55 liczyłem na dużo mocniej (4:10-4:25). Zabrakło odwagi.

Progress na przestrzeni roku czasu: zbiłem 1:23h co daje przeciętny wynik, liczyłem na więcej pomimo tego, że założenia: top 10 open i 3:40h zostały praktycznie perfekcyjnie zrealizowane.

Przyszły rok 2k27 przyjeżdżam ostatni raz na Gorce zrobić na tej trasie czas poniżej 3h. To będzie moje 3 i ostatnie starcie z tą imprezą.

Ostatni miesiąc przygotowań do 115 km 4100 UP Duch podgórza. Tydzień przed rozruszam trochę nogi na półmaratonie WWA: tempo treningowe 4:30/km całego biegu.

STYCZEŃ: MARATON CK 51 KM 1800 UP ✅
STYCZEŃ: MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 49 KM, 1110 UP✅
LUTY: ZIMOWY JANOSIK 56 KM, 1700 UP✅
LUTY: ZIMOWE GORCE 34 KM, 1500 UP ✅
MARZEC: PÓŁMARATON WWA 21.1 KM
MARZEC: DUCH PODGÓRZA 115 KM, 4100 UP
KWIECIEŃ: PÓŁMARATON RZESZÓW 21.1 KM
KWIECIEŃ: PIENINY ULTRA TRAIL 96 KM, 5100 UP
CZERWIEC: RZEŹNIK 84 KM, 4000 UP
CZERWIEC: SUPERMARATON GÓR STOŁOWYCH 55 KM, 2400 UP
SIERPIEŃ: CHUDY WAWRZYNIEC 100 KM, 5100 UP
WRZESIEŃ: 7 DOLIN 100 KM, 3600 UP
WRZESIEŃ: MARATON WARSZAWSKI 42.2 KM
PAŹDZIERNIK: ŁEMKOWYNA 150 KM, 5900 UP
LISTOPAD: PIEKŁO CZANTORII 94 KM, 8100 UP

trenujzgora.pl

08/02/2026

ZIMOWY JANOSIK 2k26 ❄️

Dystans: 55.9 km
Czas: 7:06h
Tempo: 7:37/km
Open: 21/146
Wznios: +1710/-1950

Zimowy Janosik to już przeszłość. Na ten moment wyniki i miejsca, które zajmuje są dla mnie śmieszne. Wiem na jakim poziomie sportowym biegałem i robię wszystko żeby jak najszybciej się odbudować. Interesują mnie tabele i statuetki na dystansach 100 km+ . 50 km są mocniejszymi treningami wliczonymi w przygotowania. Forma coraz mocniejsza - na spokojnie udźwignąłbym drugą taką pętlę dobijając 110 km. Czuję się coraz mocniejszy, pewność siebie rośnie z każdym startem. Trasa niewymagająca, trochę wzniesień, trochę śniegu nic specjalnego. Ostatni zimowy bieg Gorce pod koniec lutego. W tym roku trzeba powalczyć - Chudy, Łemko, Czantoria - na najdłuższych dystansach, te biegi kończą elitarni zawodnicy. Trzeba zacząć mocniej trenować bo nic z tego nie będzie. Walka trwa.

Dziękuję za support, kibicowanie i wsparcie.

STYCZEŃ: MARATON CK 51 KM 1800 UP ✅
STYCZEŃ: MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 49 KM, 1110 UP✅
LUTY: ZIMOWY JANOSIK 56 KM, 1700 UP✅
LUTY: ZIMOWE GORCE 34 KM, 1400 UP
MARZEC: PÓŁMARATON WWA 21.1 KM
KWIECIEŃ: PÓŁMARATON RZESZÓW 21.1 KM
KWIECIEŃ: PIENINY ULTRA TRAIL 96 KM, 5100 UP
CZERWIEC: RZEŹNIK 84 KM, 4000 UP
CZERWIEC: SUPERMARATON GÓR STOŁOWYCH 55 KM, 2400 UP
SIERPIEŃ: CHUDY WAWRZYNIEC 100 KM, 5100 UP
WRZESIEŃ: 7 DOLIN 100 KM, 3600 UP
PAŹDZIERNIK: ŁEMKOWYNA 150 KM, 5900 UP
LISTOPAD: PIEKŁO CZANTORII 94 KM, 8100 UP

trenujzgora.pl

19/01/2026

ZIMOWY MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 2K26 ⛰️

Dystans: 48.7 km
Czas: 5:53h
Tempo: 7:15/km
Open: 21/480
Wznios: +1130/-1130

Początek bardzo mocny, trzymałem się w top 10 do 21 km, środek zapobiegawczy - tu najwięcej straciłem, końcówka od 38 km profesorska. Założenie złamanie 6h, 7 minut zapasu daje korzystny dla mnie wynik końcowy. Zima typowo pod mocny trening, po śniegu zupełnie inny rodzaju podbiegu czy prostych po polach. Zostało 2 zimowe wyjazdy, Janosik i odwet na Gorcach za zeszły rok.

Poniżej odsłaniam karty, na których imprezach i dystansach powalczę w 2k26.

STYCZEŃ: MARATON CK 51 KM 1800 UP
STYCZEŃ: MARATON ŚWIĘTOKRZYSKI 49 KM, 1110 UP
LUTY: ZIMOWY JANOSIK 50 KM, 1600 UP
LUTY: ZIMOWE GORCE 34 KM, 1400 UP
MARZEC: PÓŁMARATON WWA 21.1 KM
KWIECIEŃ: PÓŁMARATON RZESZÓW 21.1 KM
KWIECIEŃ: PIENINY ULTRA TRAIL 96 KM, 5100 UP
CZERWIEC: RZEŹNIK 84 KM, 4000 UP
CZERWIEC: SUPERMARATON GÓR STOŁOWYCH 55 KM, 2400 UP
SIERPIEŃ: CHUDY WAWRZYNIEC 100 KM, 5100 UP
WRZESIEŃ: 7 DOLIN 100 KM, 3600 UP
PAŹDZIERNIK: ŁEMKOWYNA 150 KM, 5900 UP
LISTOPAD: PIEKŁO CZANTORII 94 KM, 8100 UP

trenujzgora.pl

21/12/2025

10x Łysica - Podbieg/Zbieg ⛰️

Dystans: 34.4km
Czas: 5:59h
Tempo: 10:26/km
Wznios: +2350/-2350

Moje ultra co tydzień wchodzi na coraz wyższy poziom. 32 km samych podejściach i zbiegach. 10x Łysica bez żadnego problemu, od poniedziałku znowu zaczynam tydzień długich wybiegań (130-135 km/tydzień). Liczby przestają mnie przerażać i stają się codziennymi sesjami treningowymi gdzie jeszcze rok temu to były dla mnie tematy nie do przejścia. Na ten moment 87 kg i ciągle schodzę w dół, docelowa masa ciała przed Pieninami - 82 kg. Wydolność, kondycja, wytrzymałość niewyobrażalny wzrost. Głowa coraz mocniejsza, coraz bardziej ułożona. Przyszły rok 4 poważne imprezy na których chce zrobić mocne wyniki:

- PIENINY ULTRA TRAIL 96 km 5000 UP
- CHUDY WAWRZYNIEC 100 km 5100 UP
- ŁEMKOWYNA 150 km 5800 UP
- PIEKŁO CZANTORII 94 km 8100 UP

Reszta biegów, w których będę brał udział będą typowymi sesjami treningowymi. Będzie kilka 50 km, 100 km na 7 dolinach, rzeźnik 84 km, na pewno jakiś bieg z korony ultra maratonów.

trenujzgora.pl

15/12/2025

Przygotowania do MP Chudy Wawrzyniec 2k26 na dystansie 100 km 5100 UP na limicie 16h uważam za otwarte.⛰️

W 2024 r bieg ukończyło w limicie 34 osoby. Na dzień dzisiejszy 122 km / tydzień - 2000 UP przeplatane z interwałami/bieżnią 1:1. Przed Chudym kilometraż tygodniowy 200 km / tydzień - 3500 UP przeplatany z interwałami i bieżnia 5000 UP / tydzień. To będą mordercze przygotowania.

Mój pierwszy sprawdzian w kwietniu PIENINY ULTRA TRAIL 96 km, 5000 UP na limicie czasowym 20h.

KOMFORT ZABIJA MARZENIA.

trenujzgora.pl

07/12/2025

SEZON 2k25:

Styczeń: Burzyn - 21.8 km, 700 UP
Luty: Zimowy Janosik - 52 km, 2500 UP
Luty: Zimowe Gorce - 34 km, 1400 UP
Marzec: Dobczyce - 32.8 km, 1200 UP
Marzec:Winne Podbukowina - 34 km,1360UP
Kwiecień: Półmaraton Rzeszów - 21.1 km
Kwiecień: Pieniny Ultra Trail - 44 km, 2100UP
Maj: Zwierzyniec - 58 km, 1100 UP
Czerwiec: Rzeźnik - 54 km, 2500 UP
Czerwiec: Krynica Zdrój - 42 km, 1800 UP
Sierpień: ChudyWawrzyniec - 63 km, 3100UP
Wrzesień: Maraton Warszawski - 42.2 km
Październik: Łemkowyna - 104 km, 3650 UP
Październik: Maraton Świętokrzyski - 44 km, 1560 UP
Listopad: Piekło Czantorii - 47.7 km, 4170 UP
Listopad: Lovelas - 52 km, 700 UP

Sezon 2k25 kończę z 16 startami na koncie. W tym roku wybrałem 3 biegi, na których chciałem zrobić mocne wyniki: (Chudy, Łemko, Czantoria). Resztę biegów traktowałem rozwojowo, zależało mi na zdobyciu doświadczenia, przełamaniu głowy, adaptacji do terenu i wzniesień. Sezon 2k26 w porównaniu do tego co przebiegłem jest 3x mocniejszy. Mam nadzieję, że zdrowie pozwoli mi udźwignąć wszystko to co sobie zaplanowałem. Żarty się skończyły, czas zabrać się za poważne tematy.

trenujzgora.pl

23/11/2025

LOVELAS 2k25 ❄️

Dystans: 52.1km
Czas: 6:32h
Tempo: 7:31/km
Open: 38/64
Wznios: +742/-739

Co mogę powiedzieć, ostatni raz biorę bieg tydzień po tygodniu po Piekle Czantorii.. Powalczyłem, udźwignąłem temat do końca. Bieg ciekawy, pomimo tracka co chwila się gubiłem po tych lasach i dużo straciłem czasu, mocy. Zima zaskoczyła także sezon zimowy uważam za otwarty. Lovelas był moim ostatnim 16 biegiem w tym sezonie. Teraz 2 tygodnie roztrenowania, 6 stycznia początek sezonu 2k26, a zapowiada się naprawdę mocno. Tam nie będzie miękkiej gry tak jak w tym. Wszystko ogłoszę w kolejnym poście.

trenujzgora.pl

16/11/2025

Piekło Czantorii 2k25 🌋

Dystans: 47.7 km
Czas: 10:10h
Tempo: 12:47/km
Open: 40/88
Wznios: +4177/-3726

Piekło Czantorii ciekawy bieg w pętlach 23 km bez prostych, same podbiegi i zbiegi. Wybiegłem, o 1:30 w nocy. 1 pętlę zamknąłem w 4:27h z dużym, świadomym zapasem na kolejną. Oprócz przygotowania fizycznego w tym biegu według mnie największą rolę musi odegrać psychika i charakter żeby się nie złamać i iść jak taran do samego końca. Wielu poległo, nie udźwignęli Czantorii. W przyszłym roku podejmuje 3 pętle 71 km, 6100 UP.

Szybka regeneracja i w kolejnym tygodniu mój ostatni bieg w sezonie - Lovelas 50 km 1500 UP, który pobiegnę regeneracyjnie dla zdrowotności.

trenujzgora.pl

09/11/2025

Kolejny tydzień zamknięty, 100 km na liczniku w 3 treningach. 2x 25 km asfalt, 50 km trail. Forma cały czas zwyżkuje, powoli zaczyna się moje ultra. W tym sezonie głównie walczyłem sam ze sobą ze względu na masę ciała. Na ten moment 89 kg i będę zbijał do 80 żeby urosnąć trochę w tabelach. Zdecydowana poprawa wytrzymałości procentuje na dłuższych wybieganiach. Do końca roku zostały Piekło Czantorii 47 km i Lovelas 50 km, które pobiegnę treningowo - potem już spokojnie realizuję kolejne założenia do poważnych imprez w 2k26, na których mi bardzo zależy.

trenujzgora.pl

Adres

Sandomierska 26a
Ostrowiec Swietokrzyski
27-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	05:00 - 23:45
Wtorek	05:00 - 23:45
Środa	05:00 - 23:45
Czwartek	05:00 - 23:45
Piątek	05:00 - 23:45
Sobota	05:00 - 23:45
Niedziela	05:00 - 23:45

Strona Internetowa

https://trenujzgora.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIT BAZA JAKUB GÓRA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FIT BAZA JAKUB GÓRA:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ostrowiec Swietokrzyski?