Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 05:00 - 23:45 Wtorek 05:00 - 23:45 Środa 05:00 - 23:45 Czwartek 05:00 - 23:45 Piątek 05:00 - 23:45 Sobota 05:00 - 23:45 Niedziela 05:00 - 23:45

FIT BAZA JAKUB GÓRA

Zapraszam na treningi personalne do mojego prywatnego, profesjonalnego studia do treningu personalnego.

Treningi prowadzone są 1 na 1 z podopiecznym, pełen komfort, profezjonalizm, prywatność.

29/06/2025

Krynica Górska 2k25 ⛰️

Dystans: 41.8 km
Czas: 5:39:56 h
Tempo: 8:09 / km
Open: 71/126
Wznios: +1799/-1801

Forma i doświadczenie z każdym maratonem górskim rosną w oczach. Założenie było treningowe 6:30h, jednak moja forma zdecydowanie skróciła czas całego biegu i o 50 minut przed założeniem dotarłem do mety bez spiny i gonitwy. 1 dzień regeneracji i wracam do dużo mocniejszych treningów niż robiłem do tej pory.

trenujzgora.pl

20/06/2025

Bieg Rzeźnika 2k25 ⛰️

Dystans: 53.45 km
Czas: 9:44 h
Tempo: 10:58 / km
Open: 307/480
Wznios: +2570/-2565

Jeden z trudniejszych biegów w jakich startowałem. Po 15 km byłem na 144 pozycji, na 28 km spadłem do 194 miejsca i chciałem je do końca utrzymać. Celowałem w czas 8h. Na 31 km była pionowa ściana około 1.5 km z łącznym przewyższeniem 400-450m, która mnie zabiła. Ciężko mi było potem wrócić do biegu i w ostatecznym rozrachunku zajmuje jak na moje możliwości słabe 307 miejsce. Kilka dni regeneracji i wracam do treningów. Teraz półtora miesiąca przygotowań do sierpniowego Chudego Wawrzyńca 63 km, +3300 UP.

trenujzgora.pl

18/05/2025

Ultra roztocze 2k25 ⛰️

Dystans: 58.7 km
Czas: 7:39 h
Tempo: 7:49 min/km
Open: 128/218
Wznios: +1134/-1111

Kolejne zawody na dystansie ultra 60 km zakończone. Miesiąc regeneracji i bieg rzeźnika 52 km z mocnymi, pionowymi przewyższeniami.

trenujzgora.pl

27/04/2025

Pieniny ultra trail 2k25 ⛰️

Dystans: 44.4 km
Czas: 6:37 h
Tempo: 8:56 min/km
Open: 514/886
Wznios: +2071/-2071

Najmocniejsze charaktery kształtują się w najtrudniejszych warunkach. Kolejna trasa ultra za mną, założenia spełnione w 99%, wszystko poszło zgodnie z planem. Bieg ukończyłem z zapasem sił, forma bardzo mocno idzie do góry. Szybka regeneracja i za 3 tygodnie ultra roztocze 58 km.

trenujzgora.pl

17/04/2025

Trening zbiegi/podbiegi Łysica 2k25 ⛰️

Dystans: 30 km
Czas: 4:18 h
Tempo: 8:36 min/km
Wznios: + 1100 / - 1100
Zbiegi: 3:00-3:45 min/km
Podbiegi: 20/80

trenujzgora.pl

07/04/2025

Półmaraton rzeszowski 2k25

Dystans: 21.1 km
Czas: 1:39:06 h
Tempo: 4:41 min/km
Open: 264/1390

Dobry, treningowy bieg z założeniem spokojnego złamania 1:40 h. Ten półmaraton był częścią moich przygotowań do Pieniny Ultra-Trail gdzie tam podejmuje 44 km z przewyższeniami 2100 m. Bieganie po płaskim sama przyjemność, można mocno przyśpieszyć ale zdecydowanie to nie moje klimaty i za krótki dystans.

trenujzgora.pl

30/03/2025

Winne Podbukowina 2k25 ⛰️

Dystans: 34 km
Czas: 4:47 h
Tempo: 8:27 min/km
Wznios: + 1360 / - 1360
Open: 53/95

Jedne z trudniejszych zawodów na jakich byłem. Do 20 km byłem na 38 pozycji, którą chciałem dowieźć do końca. Ostatecznie ukończyłem bieg na 53 miejscu. Na takich dystansach nie ma ludzi z przypadku, każda minuta jest na wagę złota. Szybka regeneracja i za tydzień walczę półmaraton po płaskim.

trenujzgora.pl

17/03/2025

Dobczyce 2k25 ⛰️

Dystans: 32.6 km
Czas: 4:15 h
Tempo: 7:50 min/km
Wznios: + 1200 / - 1200
Open: 53/78

Kolejna trasa 30 km + pokonana z dużo mocniejszą formą niż na poprzednim biegu. Powoli zaczynam oswajać się z pionowymi podejściami i warunkami panującymi na trasach. Cały czas trzymam się planu i trenuje z tygodnia na tydzień coraz mocniej.

trenujzgora.pl

02/03/2025

Sesja treningowa podbiegów 15x 1 km.

Tempo podbiegu: 8:40-10:00
Tempo zbiegu: 3:30-4:00
Dystans: 21.6 km
Tempo: 7:10
Czas: 2:35 h
Wznios: + 949 / - 944

Na końcu materiału wszystkie statystyki z wykresem.

trenujzgora.pl

23/02/2025

ZIMOWE ULTRA GORCE 2K25

Dystans: 34 km
Czas: 5:05 h
Open: 41/66
Przewyższenia: +1600/-1600 m

Wczoraj walczyłem w Gorcach na dystansie 34 km. Forma cały czas zwyżkuje, kolejne doświadczenie zebrane. Z tego biegu zapamiętam pionowy podbieg na Lubań 4 km pionu, który zajął mi 54 minuty po 20 km biegu. Rywalizacja sportowa na najwyższym poziomie.

trenujzgora.pl

13/02/2025

Przygotowania do sezonu 2k25.

trenujzgora.pl

02/02/2025

ZIMOWY ULTRAJANOSIK 52 KM

Dystans: 52 km
Czas: 8h 42 min
Open: 93/146
Wznios: +2534/-2534

Wczoraj walczyłem w Szczawnicy na trasie ultra 52 km z przewyższeniami + 2534 / - 2534 m. Trasa dla mnie ciężka, brakuje jeszcze dużo doświadczenia na takich dystansach. Fizycznie byłem mocno przygotowany do 45 km, potem była już walka z samym sobą. Zajmuje 93 miejsce, wiem nad czym pracować, w przyszłym roku rewanż i walka o dużo lepszy wynik końcowy.

trenujzgora.pl

Adres

Sandomierska 26a
Ostrowiec Swietokrzyski
27-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	05:00 - 23:45
Wtorek	05:00 - 23:45
Środa	05:00 - 23:45
Czwartek	05:00 - 23:45
Piątek	05:00 - 23:45
Sobota	05:00 - 23:45
Niedziela	05:00 - 23:45

Strona Internetowa

https://trenujzgora.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIT BAZA JAKUB GÓRA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FIT BAZA JAKUB GÓRA:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ostrowiec Swietokrzyski?