YogaDrishti Agnieszka Kamińska-Błach

05/01/2026

Witam Was bardzo serdecznie w nowym roku i na pierwszej wspólnej praktyce 2026 🌱
Cieszę się, że jesteśmy tu razem — dokładnie tacy, jacy dziś jesteśmy.
Zapraszam Was do łagodnego wejścia w praktykę, bez presji, z ciekawością i życzliwością dla siebie.
Zobaczmy, co ten rok chce nam dziś powiedzieć — przez ciało i oddech.

Po latach odkrywam, że praktyka jogi przestaje być drogą „do przodu”
i zaczyna być drogą powrotu —
do bezpieczeństwa w ciele,
miejsca, w którym napięcie może opaść,
a umysł przestaje być w stanie ciągłego czuwania.
Na macie uczę się,
że stabilność nie wymaga sztywności,
a siła nie wyklucza delikatności.
Że można być kruchą i jednocześnie zakorzenioną.
Jak dojrzałe pole —
poruszane wiatrem,
a jednak złote od obecności.
To dla mnie ogromna radość zaczynać ten rok razem — w ruchu, w oddechu, w obecności.
Niech ta praktyka będzie chwilą powrotu do siebie i dobrym początkiem na kolejne miesiące.
Zacznijmy dokładnie tu, gdzie jesteśmy, z tym co mamy.

05/01/2026

Serdecznie zapraszam, ul. Krucza 7, 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski
TRE Ostrowiec Świętokrzyski Agnieszka Kamińska-Błach

14/12/2025

ॐ शुंशुक्रायनमः
Om Shum Shukraya Namah

Są mantry, które budzą.
I są takie, które przypominają o pięknie bycia.
Om Shum Shukraya Namah należy do tych drugich.
Nie przyspiesza. Nie domaga się uwagi.
Rozszerza przestrzeń, w której oddech staje się łagodniejszy, a myśl — mniej ostra.
To mantra Wenus — Shukry — nauczycielki harmonii, relacji i subtelnej radości istnienia.
Nie uczy posiadania piękna, lecz pozwalania mu przez siebie przepływać.
Om — pierwotny dźwięk jedności.
Shum — wibracja oczyszczenia i zmiękczenia serca.
Shukraya — energii Wenus, tej, która widzi wartość w delikatności.
Namah — skłon, zgoda, oddanie.
Powtarzana cicho lub w myślach, ta mantra działa jak wewnętrzne światło nocnej lampki —
nie rozprasza ciemności, ale czyni ją bezpieczną.
Można ją praktykować wieczorem, tuż przed snem,
albo wtedy, gdy relacje potrzebują więcej łagodności,
a ciało — przypomnienia, że zasługuje na przyjemność istnienia bez powodu.
Niech powtarza się bez celu.
Niech nie prowadzi do „rezultatu”.
Wystarczy pozwolić jej być.

#ॐ #ॐशुंशुक्रायनमः

31/10/2025

"TRE® edukuje. Daj sobie uwagę. Zainteresuj się gdzie utknęłaś."
"Zdrowy człowiek to przepływowy zbiornik, źle się zaczyna dziać, kiedy nasz przepływ zostaje zablokowany. Bo blokada pociąga za sobą wzrost napięcia. To jest tak jakbyśmy dmuchali balon. Profilaktyka to utrzymanie drożności".
TRE®- "Potężne narzędzie w momencie kiedy przez człowieka idzie ta fala ożywienia i wynosi na wierzch to co przeszliśmy".
"TRE® niczego nie wywołuje ale TRE wynosi na wierzch to co w sobie nosiliśmy"
To zaledwie kilka zdań złożonych, które ujęłam w cytaty, a tak naprawdę, uważam, że każde zdanie warte jest zacytowania. Dlatego tak bardzo cieszę się z tego, że mogę udostępnić to wartościowe nagranie:)
Niech moc TRE® będzie z nami!

„Nie bądź zaskoczony, jeśli nagle twoje ciało mówi ci coś, czego nie możesz zrozumieć. Emocje są jego językiem”.W dzisiejszym odcinku podcastu "Magazyn Człow...

27/10/2025

Kilka razy przeczytałam ten tekst. Udostępniam go, bo dla mnie i nie tylko dla mnie - jako instruktorki, ale także a może przede wszystkim jako studentki Jogi, ten wyraz zrozumienia i życzliwości jest bardzo bliski sercu. Dziękuję Studio Jogi Anahata za to, że podzieliłaś się Swoim wglądem. Puszczam dalej, bo uważam, że warto złapać sens tej perspektywy.

Jesteśmy społeczeństwem narzekającym. Bezsprzecznie. I w sobie samej te jakości rozpoznaję i choć bardzo staram się pozostawać w samoobserwacji i brać czynny udział w swoim własnym życiu i mieć na nie wpływ (co wcale nie jest takie oczywiste) to niejednokrotnie mój umysł i emocjonalność wymykają się spod kontroli. Dlaczego to się dzieje? Dlaczego narzekamy? Co za tym stoi i o czym mówi?

Myślę, że o potrzebie bycia wysłuchanym. Nie mówię tu o nawykowym narzekaniu na kiepską pogodę, choć to temat zastępczy, który zgrabnie jednoczy rozmówców. Mówię o narzekaniu na zmęczenie, na niedostatek, na wszelkiej maści trud. To niewypłakane łzy i niewypowiedziany dotąd smutek. To potrzeba znalezienia ukojenia, takie: “zobacz jest mi ciężko, widzisz? Powiedz, że dobrze sobie radzę”. To dziecięca niezaopiekowana część, która szuka utulenia, jak wtedy gdy bolał brzuch.

I o ile wiadomo nie od dziś, że to co karmisz rośnie, i w tym założeniu im więcej mówimy o deficytach, tym większe one się stają - o tyle udawanie że ich nie ma, też nie załatwi sprawy. Trzeba dopuścić to co w mroku, by nastała jasność. Uświadomić sobie, że człowiek ma potrzebę bycia widzianym, zrozumianym, ma potrzebę wypuszczenia z siebie żalu czy gniewu, potem jakoś łatwiej znaleźć przeciwny biegun. “Dobra. Jest mi ciężko, ale i tak wspaniale sobie radzę. Jest mi smutno, ale potrafię chwytać się tych małych radości, które przecież są - mimo wszystko.”

Więc zanim przypniesz komuś łatkę marudy - zobacz. Może to samotność stoi za słowami. Może ktoś nie ma już siły dźwigać sam/a. Może choroby, które pojawiają się w ludzkim ciele nie są niczym innym, jak manifestacją niedopuszczonego emocjonalnego bólu. Trudne uczucia zmieniają się w coś namacalnego, fizycznego, z czym nota bene, strategicznie łatwiej walczyć. Bo wiadomo z czym. Wtedy też rzeczywiście uwaga skupia się na osobie, na jej zmaterializowanym problemie. Uwaga własna, uwaga bliskich. Wtedy naprawdę jest się widzianym, bo już TRZEBA się zaopiekować. Choroba to sposób ciała by zdobyć odpowiedni fokus, potrzebną mu troskę. Jak wiele z nas, dzieci, dostawało czułość i uwagę dopiero wtedy, gdy pojawiała się choroba?

Jesteśmy społeczeństwem narzekającym. Jesteśmy potomkami ludzi niewysłuchanych, często opuszczonych, bez współczucia i wsparcia, ludzi zostawionych z trudem i niedostatkiem, ubranym w siłę i zaradność. A może czasem po prostu wystarczy otrzymać odrobinę niemej, czułej obecności? Czyjeś prawdziwe i uważne “jestem tu dla Ciebie, widzę Cię” może naprawdę wiele zmienić.

Tylko tyle i aż tyle.

Jestem tu dla Ciebie.

Poniedziałek
Mysore z Ewą B - otwarte od 8:30
18:15 pozycje skręcone i skłony z Ewą B
20:00 mięsień pośladkowy i dwugłowy uda - wzmocnienie z Ewą B (studio+online)

Wtorek
8:30 Soft Yoga z Magdą
18:15 zdrowy kręgosłup z Ewą B
20:00 wygięcia i mostki z Ewą B (studio+online)

Środa
Mysore z Ewą B - otwarte od 8:30
Mysore z Ewą B - otwarte od 18:00
20:00 pozycje trójkątne z Ewą B (studio+online)

Czwartek
18:15 Soft Yoga z Magdą

Piątek
17:30 Ashtanga Vinyasa Yoga I seria prowadzona z Ewą B - zapisy

Sobota - 1.11. Wszystkich Świętych. Szkoła zamknięta.

28/08/2025

"Podczas gdy ciała- fizyczne i energetyczne- uważane są w jodze za "instrumenty" zewnętrzne, umysł tradycyjnie nazywany jest wewnętrznym instrumentem".

Joga a psychoterapia
Zawiłości ludzkiej psyche
SWAMA RAMA, SWAMI AJAYA,
RUDOLPH BALLENTINE

28/08/2025