Zdrowie dla każdego

Zdrowie dla każdego Strona poświęcona jest edukacji, promocji zdrowia oraz budowaniu świadomości zdrowia.

‼️ 5 SPOSOBÓW JAK RADZIĆ SOBIE Z NADMIERNĄ OCHOTĄ NA SŁODYCZE ‼️ Tyle razy słyszałeś, że cukier to biała śmierć, że cuki...
10/07/2025

‼️ 5 SPOSOBÓW JAK RADZIĆ SOBIE Z NADMIERNĄ OCHOTĄ NA SŁODYCZE ‼️
Tyle razy słyszałeś, że cukier to biała śmierć, że cukier to słodka trucizna i wreszcie, że cukier uzależnia jak narkotyk. Tyle razy to słyszałeś, ale czy przejąłeś się tym i zmieniłeś coś w swojej diecie???
Wiem, odstawienie cukru nie jest proste, ale przynajmniej zacznij ograniczać jego ilość :) Zacznij od zmniejszania codziennej porcji zjadanych słodyczy! Oto moje wypróbowane i naprawdę skuteczne sposoby:

👉Nie kupuj i nie rób zapasów‼️ Niekupione = niezjedzone

👉Zadbaj o zdrowe przekąski np. migdały, suszone owoce, orzechy, marchewka

👉Jedz więcej świeżych owoców‼️

👉Pij wodę, najlepiej z chlorofilem‼️

👉Pomyśl o swoim zdrowiu i miej świadomość, że zjadając kolejną czekoladkę, czy loda szkodzisz sobie i pracujesz na swoje choroby, niestety.

I jeszcze jedna wskazówka, jeśli masz duży apetyt na słodycze, to zapewne warto oczyść swój przewód pokarmowy z przerośniętych grzybów, bo to one głównie domagają się cukru‼️
Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach‼️

TAK JEST I JUŻ. Zastanawiam się czasami jak to jest, że aktor w białym kiltu jest dla wielu z nas bardziej godny zaufani...
09/07/2025

TAK JEST I JUŻ.

Zastanawiam się czasami jak to jest, że aktor w białym kiltu jest dla wielu z nas bardziej godny zaufania, niż ktoś nam bliski... 🤔

Dlaczego Pani Goździkowa czy Magda Gesler recytująca wyuczone na potrzeby reklamy zdanie, jest dla nas wiarygodniejsza niż opinia osoby, którą dobrze znamy... 🤔

Naprawdę myślisz, że wszystko, co mówią w szklanym ekranie to prawda? Nie masz ochoty czasem sam poszukać, pomyśleć, przeanalizować 🙄?

Czy tylko piękni i sławni są dla Ciebie autorytetami???
Jeśli tak, to nie czytaj tego posta do końca, bo ja nie należę do sławnych celebrytów i nie zobaczysz mnie również w telewizji.

Mówię do Ciebie - dbaj o swój umysł, czytaj, ucz się, rozwijaj i ... wyłącz TV bo Cię ogłupia.

Mówię do Ciebie - dbaj o swoje ciało, rób detox, nie jedz byle czego, uprawiaj sport, suplementuj niedobory, bądź wciąż aktywny 😊

Mówię Ci, że ️to od nas samych zależy nasze zdrowie... nie od lekarza i Pani z apteki.

Mówię Ci, dbaj o siebie holistycznie, szukaj przyczyn dolegliwości 😊 wspieraj się naturą, tym, co nam oferuje❤🍀❤🌿❤🌱❤

Mówię Ci - oczyść jelita, pij chlorofil, zambrozę, aloes, uzupełniaj brakujące składniki mineralne i witaminy.

Zacznij wreszcie zdrowo i aktywnie żyć! 🤸‍♂️🚴‍♂️🎾🏌️‍♀️🏊‍♂️

To jest recepta na zdrowe życie!!!
Skąd to wiem?
Bo sama wypróbowałam na sobie i znam wiele osób, które też tak mają. 🥰
Zdrowia życzę ❤❤❤❤
Ania K.

Poznajcie cztery indyjskie prawa duchowe, które podarują Wam ŚWIĘTY SPOKÓJ ☺❤😃🔶️"Osoba, którą spotykasz w życiu, jest os...
03/07/2025

Poznajcie cztery indyjskie prawa duchowe, które podarują Wam ŚWIĘTY SPOKÓJ ☺❤😃

🔶️"Osoba, którą spotykasz w życiu, jest osobą właściwą."
Każdy z kim łączy Cię jakaś historia pojawił się w Twoim życiu albo żeby nas czegoś nauczyć, albo żeby nas poprowadzić dalej w naszej sytuacji.

🔶️"To co się wydarza, jest jedyną rzeczą, jaka mogła się wydarzyć." Po prostu nie istnieje coś takiego jak - gdybym wtedy zrobił/-a to inaczej, to wszystko potoczyłoby się inaczej.
Nie, bo to, co się wydarzyło, jest jedyną rzeczą, jaka mogła i musiała się wydarzyć, abyśmy nauczyli się lekcji, które pozwolą nam iść dalej, nawet jeśli nasz umysł i ego się wzbraniają i nie chcą tego zaakceptować.

🔶️"Każda chwila, w której coś się rozpoczyna, jest chwilą właściwą."
Wszystko rozpoczyna się we właściwym momencie - ani za wcześnie, ani za późno. Kiedy jesteśmy naprawdę gotowi na to, aby w naszym życiu rozpoczęło się coś nowego, to to coś już tu jest, aby się rozpocząć .

🔶️"Co się zakończyło, to się zakończyło."
To takie proste. Kiedy coś w naszym życiu się kończy, to służy to naszemu rozwojowi. Dlatego lepiej jest puścić i iść dalej, niosąc ze sobą dary przeżytych doświadczeń.

Znalezione w internecie 💟

CZY WIESZ, ŻE I ZDROWIE, I CHOROBA ZACZYNA SIĘ W JELITACH???Zdrowe jelita ze zróżnicowaną mikroflorą oznaczają najczęści...
02/07/2025

CZY WIESZ, ŻE I ZDROWIE, I CHOROBA ZACZYNA SIĘ W JELITACH???
Zdrowe jelita ze zróżnicowaną mikroflorą oznaczają najczęściej zdrowy organizm. Niestety współczesna przetworzona żywność, konserwanty i wszelakie sztuczne dodatki bardzo szkodzą naszym jelitom. Oto kilka podstawowych zasad, dzięki którym zadbasz o swoje jelita.
👉Zasada nr 1 – Jedz więcej roślin‼️
Rośliny to błonnik, a brak błonnika roślinnego w diecie to zaburzenia trawienia, problemy z otyłością i przewlekłymi chorobami.

👉Zasada nr 2 – Ograniczaj spożycie mięsa‼️
Mięso spożywaj w formie przystawek, a nie dania głównego.
Im mniej mięsa, tym mniejsze zakwaszenie organizmu i zdrowsze jelita.

👉Zasada nr 3 – Nie jedz pokarmów, które się nie psują, mają bardzo długi termin ważności‼️
Im żywność szybciej się psuje tym jest bardziej naturalna i zdrowsza. Żywność przetworzona zawiera mnóstwo środków konserwujących, które mają przedłużać jej trwałość. Pamiętaj, żeby nie jeść produktów, które na półce mogą leżeć miesiącami czy latami. (c.d.n.)
Dbajcie o siebie!❤❤❤
Ania K.

BUDUJ ZDROWE NAWYKI !!! 😀❤️Pamiętaj!! Kształtując zdrowe nawyki u dziecka od najmłodszych lat, przyczyniasz się do jego ...
10/06/2025

BUDUJ ZDROWE NAWYKI !!! 😀❤️

Pamiętaj!! Kształtując zdrowe nawyki u dziecka od najmłodszych lat, przyczyniasz się do jego zdrowia w dorosłym życiu. Uczysz je dbania o siebie i bliskich.😀❤️

Jakże to ważne drodzy rodzice, drodzy dziadkowie!

Jeśli o tym nie pamiętasz, to najwyższy czas, aby to zmienić! Od czego zatem zacząć?

🎯 Zadbaj o regularność posiłków! Dzięki stałym godzinom, w których jemy, rzadziej mamy ochotę na podjadanie i nie odczuwamy głodu pomiędzy posiłkami.

🎯 Unikaj nadmiaru cukru i produktów zawierających tłuszcz utwardzony. Stawiaj na świeże i nieprzetworzone produkty! Wybieraj sezonowe warzywa i owoce, a dzięki temu Twoje posiłki będą różnorodne!

🎯 Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody, co najmniej 4 szklanek dziennie!

🎯 Staraj się jeść powoli i spokojnie, najlepiej w gronie rodziny.

🎯 Dbaj o codzienną aktywność fizyczną! W przypadku dorosłych 30 minut aktywności dziennie to minimum, a dzieci powinny się ruszać nie mniej niż 60 minut. Stawiaj na ulubione formy uprawiania sportu najlepiej wspólnie z rodziną!

Bo czym skorupka za młodu...

Życzę zdrowia!!!❤️❤️❤️

Ania K.

JAKIE EFEKTY U SIEBIE ZAUWAŻYCIE JEŚLI OCZYŚCICIE SWÓJ ORGANIZM? ‼️ Kilka kilogramów na minusie! ‼️ Więcej energii! Nie ...
04/06/2025

JAKIE EFEKTY U SIEBIE ZAUWAŻYCIE JEŚLI OCZYŚCICIE SWÓJ ORGANIZM?
‼️ Kilka kilogramów na minusie!
‼️ Więcej energii! Nie będzie problemu, żeby przetrwać te kilkanaście godzin na nogach, nawet bez kawy 😉
‼️ Zmniejszona opuchlizna!
‼️ Większe zapotrzebowanie na wodę czy herbatki ziołowe. Będziecie sięgać po nie chętniej 🙂
‼️ Zmieni się Wasze postrzeganie jedzenia. Nie będziecie mieli ochoty na niezdrowe, słodkie czy tłuste posiłki. :)
‼️ Zauważycie u siebie ochotę na więcej zmian w swoim życiu, co może skutkować innymi pozytywnych rewolucjami! Oby :)
Mam nadzieję, że zachęciłam Was do podjęcia decyzji o zmianie nawyków żywieniowych.
Jeśli nie wiesz jak zacząć, pisz do mnie, doradzę :)

Zdrzemnąłeś się?Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, po prostu zrobiłeś to dla zdrowia!😃
03/06/2025

Zdrzemnąłeś się?
Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, po prostu zrobiłeś to dla zdrowia!😃

Oj tak... Jakież to ważne! Chyba najważniejsze!!!
01/06/2025

Oj tak... Jakież to ważne! Chyba najważniejsze!!!

CZY WIESZ, ŻE dokładne miejsce bólu głowy może wskazywać na zakłócenie funkcji określonych organów? Szczególnie gdy bóle...
30/05/2025

CZY WIESZ, ŻE dokładne miejsce bólu głowy może wskazywać na zakłócenie funkcji określonych organów? Szczególnie gdy bóle powracają regularnie!
I tak przykładowo, gdy:
☝️mamy ból w tylnej części głowy - może to świadczyć o problemach z nadciśnieniem,
☝️ból w prawej skroni – może być sygnałem zaburzeń pracy wątroby,
☝️ból lewej skroni – może mówić o dysfunkcji trzustki,
☝️a ból nad oczami – o nerkach.

Warto wiedzieć, że substancjami które najsilniej rozluźniają mięśnie gładkie są magnez, cynk, witamina C oraz witaminy z grupy B.
Pamiętaj koniecznie o nawadnianiu organizmu i piciu dużej ilości wody (najlepiej z chlorofilem!!!)☘👍🍀

Stosuj na zdrowie zamiast paracetamolu!👍💪😀

Dbajcie o siebie!❤❤❤
Ania K.

CZY SŁYSZELIŚCIE O MAPIE TWARZY???🤔😊Zdarza się, że problemy z cerą są związane z niepoprawnym działaniem naszego organiz...
29/05/2025

CZY SŁYSZELIŚCIE O MAPIE TWARZY???🤔😊
Zdarza się, że problemy z cerą są związane z niepoprawnym działaniem naszego organizmu i za pomocą pryszczy pojawiających się na twarzy organizm alarmuje nas o tym, by ZADBAĆ o wnętrze❗
Medycyna chińska mówi, że wystarczy popatrzeć na twarz, żeby określić stan zdrowia pacjenta. I coś w tym jest! Udowodniono, bowiem, że krosty występujące na pewnych obszarach twarzy informują, które organy w naszym ciele pracują nieprawidłowo.
I tak np. gdy pryszcze pokazują się na:
✔czole - mamy do czynienia z zachwianą florą bakteryjną w naszych jelitach oraz równowagę kwasowo-zasadową,
✔między brwiami - wskazują na kiepską pracę watroby wskutek np. nadużywania używek czy leków,
✔policzkach - rozregulowana praca żołądka, jelita grubego oraz płuc. Wypryski na policzkach mogą sygnalizować nietolerancje i alergie pokarmowe
✔brodzie - wskazuje na klopoty z gospodarka hormonalną. Dzieje się tak, kiedy żyjemy w dużym stresie, mamy niezdrową dietę i mało ruchu.
I co Wy na to???
Dbajcie o swoje wnętrze! 🙂
Życzę zdrowia! ❤❤❤
Ania K.

NIE WYBIERAM BYLE CZEGO! 👍💪Często to, co tanie i wydaje się okazją czy też oszczędnością, jest nic nie warte. Teraz oszc...
27/05/2025

NIE WYBIERAM BYLE CZEGO! 👍💪
Często to, co tanie i wydaje się okazją czy też oszczędnością, jest nic nie warte. Teraz oszczędzisz, a potem będziesz musiał wydać jeszcze więcej!

I zdecydowanie nie mam na myśli markowych ciuchów, bo jeśli chodzi o ubrania to tu akurat jestem mało wymagająca!😉 :)

Mam na myśli przede wszystkim to co wpływa na nasze zdrowie, na naszą kondycję, np. co jemy, co pijemy, czy jakich używamy suplementów i czy w ogóle używamy.
Ja nie wybieram tego, co najtańsze i byle jakie!!!
A poza tym wolę wydać na suplementy niż na ciuchy czy torebki.
Szczególnie wtedy gdy chodzi o moje zdrowie, cenię jakość i w miarę możliwości staram się wybierać dla siebie i moich najbliższych to, co najlepsze!💪👍

Gdy idę do sklepu, czytam etykiety, zwracam uwagę na składy i unikam śmieciowego jedzenia, bo chcę być w dobrej w formie i jak najrzadziej spotykać się z lekarzami.
Mogę oszczędzać na jedzeniu, kupując badziewie w promocji, ale potem zapłacę dużo więcej za wizyty u lekarzy.
Dlatego też używam suplementów o najwyższej jakości, gwarantowanej wieloma certyfikatami, bo wiem że warto inwestować w swoje zdrowie, żeby mieć mniej zmartwień w przyszłości.

Mówiąc wprost — nie kieruję się tylko ceną. I choć jestem z tych oszczędnych, to wiem, że jeśli wydaję na swoje zdrowie, to wygrywam w perspektywie czasu!

Wybieraj to, co jakościowe w swoim życiu , nie zgadzaj się na bylejakość!

Zgadzasz się ze mną?

Zdrowia wszystkim życzę!!❤
Ania K.

Porady przed snem😉👍
26/05/2025

Porady przed snem😉👍

Adres

Ostrowiec Swietokrzyski
27-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie dla każdego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie dla każdego:

Udostępnij

Witaj!

PARĘ SŁÓW O MNIE

Jestem magistrem biologii, ekologii i ochrony środowiska, instruktorem dietetyki, ale przede wszystkim pasjonatem zdrowego stylu życia. Odkąd pamiętam interesowałam się tematyką zdrowego odżywiania oraz życia w zgodzie z naturą. W czasie studiów, głównie pod wpływem prof. Stanisława Wiąckowskiego - profesora nauk przyrodniczych, ekologa, autora około 500 publikacji naukowych i popularnonaukowych, zagadnienia te zaczęły mnie pasjonować. Gdy założyłam rodzinę zainteresowałam się szerzej naturalnymi metodami leczenia czyli tzw. naturoterapią i ciągle starałam się rozwijać swoją wiedzę w tym zakresie. Ukończyłam m.in. studia podyplomowe "Przyroda-Człowiek-Środowisko" oraz wiele kursów dotyczących profilaktyki zdrowia m.in. kurs dietetyki. W życiu swoim i moich najbliższych zawsze staram się wykorzystywać swoją wiedzę biologiczną, a także mądrość poprzednich pokoleń. Wiem doskonale, że człowiek posiada mechanizmy samonaprawcze, należy tylko właściwie rozpoznać wysyłane przez nasz organizm sygnały i umieć mu pomóc! Współczesny człowiek zapomniał niestety, że jest, był i zawsze będzie częścią Natury i to z bogactwa i mądrości natury należy czerpać jak najwięcej. Za przekroczenie i lekceważenie praw Natury płacimy obecnie coraz większą ilością różnorakich chorób oraz brakiem harmonii wewnętrznej. Złe nawyki żywieniowe, zanieczyszczenie środowiska oraz żywności sprawia, że powiększa się rzesza chorych, a medycyna oparta na farmakologii często jest bezradna w leczeniu chorób przewlekłych. Coraz większa sieć aptek i coraz większa ilość reklam próbuje nas przekonać, że wystarczy zażyć odpowiednią tabletkę by pozbyć się problemu. Ale tak nie jest! Znieczulanie czy wygaszanie objawów to nie jest leczenie! Chciałabym, aby ludzie byli tego świadomi! Myślę, że posiadanie wiedzy i umiejętności dbania o swój organizm jest ważną potrzebą współczesnego człowieka, zabieganego i zasypywanego lawiną nieprawdziwych informacji i reklam. Edukując, zachęcam do zmian i stawiania sobie nowych wyzwań! Wszyscy bowiem powinniśmy być zainteresowani zdrowiem, dbać o nie i czuć się za nie odpowiedzialnym. Jeśli mi zaufasz, pokażę Ci drogę dzięki której w świadomy sposób zadbasz o zdrowie swoje i swoich bliskich, ale również odzyskasz energię, podniesiesz odporność organizmu podnosząc tym samym jakość swojego życia. Moja praca jest moją wielką pasją! Uwielbiam pomagać ludziom, cieszę się bardzo z coraz większego grona otaczających mnie świadomych, zadowolonych i zdrowych osób. Zawalcz o zdrowie swoje i zdrowie Twoich najbliższych! Zapamiętaj, że nic nie dzieje się bez przyczyny i każda dolegliwość, z jaką się borykamy, jest pewnego rodzaju sposobem organizmu na uświadomienie nam, że w środku coś nie działa jak należy - może nam czegoś brakować, bądź też przeciwnie - czegoś mamy za dużo i właśnie tutaj znajduje się rzeczywiste źródło naszych problemów. Ważne, aby umieć odczytywać te sygnały i w porę na nie reagować.

ŻYCZĘ ZDROWIA i pamiętaj, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach!