Zdrowie dla każdego

Zdrowie dla każdego Strona poświęcona jest edukacji, promocji zdrowia oraz budowaniu świadomości zdrowia.

Takie proste ćwiczenie, a tyle korzyści :)
09/08/2025

Takie proste ćwiczenie, a tyle korzyści :)

Myślę, że spodoba Wam się ta informacja😀😉
08/08/2025

Myślę, że spodoba Wam się ta informacja😀😉

I dlatego nie przejmuj się tym, co ludzie powiedzą i rób swoje :)
08/08/2025

I dlatego nie przejmuj się tym, co ludzie powiedzą i rób swoje :)

A Tobie jakie banany najbardziej smakują?
07/08/2025

A Tobie jakie banany najbardziej smakują?

06/08/2025

Próbowałeś i nie wyszło? Gratulacje!!! Wielu osobom brakuje odwagi, żeby nawet spróbować.

JAK ŻYĆ W ZDROWIU I RADOŚCI😊Oto rady zaczerpnięte z mądrości ludzi długowiecznych, z książki „Wiele lat. Dobre lata. Prz...
05/08/2025

JAK ŻYĆ W ZDROWIU I RADOŚCI😊
Oto rady zaczerpnięte z mądrości ludzi długowiecznych, z książki „Wiele lat. Dobre lata. Przykazania 104-letniego mędrca Andrieja Worona na długie i radosne życie."

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

💚 Naucz się widzieć wszystko wokół siebie i cieszyć się wszystkim... trawą, drzewami, ptakami, zwierzętami, ziemią, niebem.

💚 Weź za obyczaj, chociażby przez kilka minut, stanie boso na ziemi. Dawaj ciału ziemię dopóki sama go nie wezwie.

💚Szukaj możliwości przebywania przy wodzie. Ona zdejmie zmęczenie, oczyszcza myśli.

💚 Pij czystą wodę gdzie tylko można nie czekając na pragnienie. To jest pierwsze lekarstwo!

💚Codziennie na Twoim stole powinny być warzywa i owoce. Pożywne są te, które były ogrzane i wypełnione słońcem. Na pierwszym miejscu są buraki, nie ma na ziemi lepszego pożywienia. Następnie fasola, dynia, jagody, marchew, pomidory, papryka, szpinak, sałata, jabłka, winorośl, śliwki.

💚Mięso, jeśli chcesz, możesz jeść ale rzadko. Ogranicz jedzenie wieprzowiny, nie jednego człowieka wysłała na tamten świat.
Drapieżnik najadłszy się mięsa ledwo łazi, jest leniwy. A koń od owsa cały dzień wóz ciągnie.
Ale cienki plaster słoniny wyjdzie Ci na zdrowie.

💚Złe jedzenie to ciasteczka, słodycze, konserwy, marynaty. Najlepsze jedzenie to zboża, fasola, zielenina.

💚 Jedz mniej. Lepiej po garstce, ale często.

💚 Post jest największą łaską. Nic tak nie wzmacnia i nie odmładza jak post. Dlatego jednego dnia w tygodniu niczego nie jedz tylko pij wodę.

💚Dobrze jest w ciągu dnia zdrzemnąć się pół godziny na wznak, aby krew odświeżyła głowę, ale niedobrze jest spać po jedzeniu, ponieważ krew staje się gęsta i tłuszcz osadza się na naczyniach.

💚 Mniej siedź, ale więcej śpij .

💚 Staraj się być więcej pod odkrytym niebem.

💚 Naucz się żyć w chłodnym pomieszczeniu. Wystarczy, aby nogi i ręce były ciepłe, ale głowa chłodna. Ciało wysycha i starzeje się w cieple.

💚Słabe, zmarznięte ciało wzmacniaj ziołami. Garstkę ziół, jagód, zaparzaj wrzątkiem i pij cały dzień. Zimą przyniesie to dużo pożytku.

💚Nie zapomnij o orzechach. Orzech jest jak nasz mózg. W nim siła dla mózgu.

💚Dla ludzi bądź dobry i uważny. Od każdego z nich nawet pustego, możesz się czegoś nauczyć. Nie rób z ludzi swoich wrogów, a nie będziesz miał z nimi żadnych kłopotów.

💚 To co Ci przeznaczone, zostanie dane. Tylko naucz się pokornie czekać.

💚 Nie wierz w uprzedzenia, w astrologów, nie uciekaj się do wróżb. Utrzymuj duszę i serce w czystości.

💚 Kiedy na duszy jest źle, trzeba wiele chodzić. Najlepiej polem, lasem, nad wodą. Woda poniesie Twój smutek.
Ale pamiętaj: najlepszym lekarstwem dla ciała i duszy jest post, modlitwa i praca fizyczna.

💚Więcej się ruszaj. Toczący się kamień mchem nie zarasta.

💚 Nigdy nie bój się zaczynać, uczyć się czegoś nowego – sam się odnowisz.

💚Nie przeleż bezczynnie ani jednej niedzieli.
Mój odpoczynek to zmiana zajęć. Nerwy odpoczywają wtedy kiedy pracują ręce. Ciało nabiera sił, kiedy pracuje głowa.

💚Nie bądź chytry na wszelkie wygody, staraj się, aby samemu być pożytecznym.

💚Nie bądź prześmiewcą i żartownisiem, ale bądź wesoły.

💚Nie przejadaj się! Głodne zwierzę jest chytrzejsze i zwinniejsze od sytego człowieka.
To od przesytu i zepsucia patrycjuszy upadło imperium rzymskie.

💚 Po kolacji jeszcze pół godziny spaceruj po ogrodzie.

💚 Kiedy przyjmujesz pożywienie, nie popijaj go. Nie pij ani zaraz przed, ani po jedzeniu.

💚Jeżeli zmęczyliśmy się, pojawiła się słabość, choroba, po prostu pozwólmy organizmowi odpocząć. Niech Wasze odżywianie będzie bardziej proste. Wystarczy zjeść jedną potrawę w ciągu dnia. W inny dzień inna potrawa. I tak przez cały tydzień inna.

💚Kiedy przychodzi sezon na jagody, możecie odmówić sobie każdego jedzenia, tylko nie jagód. Codziennie zjadajcie chociażby filiżankę. Jeżeli gwiazdy są oczami nieba, to jagody oczami ziemi.

💚 Pielęgnujcie w sobie wewnętrzne uczucie radości i oczarowanie życiem.
Znajdźcie czas na ciszę, spokój, duchową rozmowę ze sobą.

💚Miejcie Wasze serce wypełnione miłością, wtedy nie ma w nim miejsca na strach.

💚Nie konkurujcie w niczym z nikim. Każdemu swoje. Biedny nie ten kto ma mało, a ten komu ciągle mało.

💚 Nie pouczajcie ludzi jak mają żyć, co robić. Sam nigdy nie pouczam tylko radzę kiedy proszą o to.

💚Lecznicza siła to zdrowy sen.
Ale codziennie trzeba popracować i włożyć jakiś wysiłek.

🌿💚🌱💚🌿💚🌱💚🌿

DLACZEGO WARTO JEŚĆ MORELE???Nie tylko dlatego, że są smaczne, ale również ze względu na ich działanie prozdrowotne :) D...
04/08/2025

DLACZEGO WARTO JEŚĆ MORELE???
Nie tylko dlatego, że są smaczne, ale również ze względu na ich działanie prozdrowotne :) Dzięki dużej ilości potasu regulują ciśnienie krwi i pracę nerek. Zawierają sporo żelaza, wapnia, fosforu, witaminy B, C, PP, błonnika. Poprawiają trawienie, zapobiegają anemii!!!

Wybieraj mądrze!!! Czytaj etykiety!!!🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Czy sprawdzacie skład żywności którą kupujecie w sklepie?Czy wiecie że ...
01/08/2025

Wybieraj mądrze!!! Czytaj etykiety!!!
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Czy sprawdzacie skład żywności którą kupujecie w sklepie?
Czy wiecie że im więcej składników tym bardziej przetworzona żywność?!!
Czy zauważyliście że w bardzo wielu produktach obecny jest cukier!?!!
Natomiast produkty bezcukrowe zazwyczaj mają w składzie sztuczne słodziki które są jeszcze gorsze niż biały cukier!!!!
Czytajcie etykiety, bądźcie bardziej uważni, bo to jesz buduje lub niszczy Twoje zdrowie!!!
Pozdrawiam❤
Ania K.

OGÓRKI KISZONE NA ZDROWIE :) 🥒🥒🥒😁Kisicie ogórki? Ja już od dwóch dni kręcę się w kuchni wokół słoików, kopru, chrzanu i ...
31/07/2025

OGÓRKI KISZONE NA ZDROWIE :) 🥒🥒🥒😁
Kisicie ogórki? Ja już od dwóch dni kręcę się w kuchni wokół słoików, kopru, chrzanu i ogórków oczywiście! Uwielbiam!!! Bardziej jeść niż robić, oczywiście! 😆😄 Polecam to samo zdrowie!!!❤️❤️❤️
Są one dobrym sposobem na zdrowe jelita i wyższy poziom hormonu szczęścia! Naukowcy donoszą, że nerwice i lęki mogą być pośrednio minimalizowane poprzez spożywanie naturalnie fermentowanych przetworów. Poprawiają one bowiem pracę naszych jelit, ubogacają florę bakteryjną, a to w dużym stopniu wpływa na produkcję hormonów szczęścia!
No i oczywiście woda z ogórków, samo zdrowie, bogactwo witamin, minerałów i przyjaznych nam bakterii. Nie wylewam, piję!
Jedzmy jak najczęściej kiszonki na zdrowie!!! 😊😊😊

CZY WIESZ, ŻE... Coraz częstsze są niedobory witaminy B12 tzw. superwitaminy, której braki mogą powodować szeroki zakres...
28/07/2025

CZY WIESZ, ŻE...
Coraz częstsze są niedobory witaminy B12 tzw. superwitaminy, której braki mogą powodować szeroki zakres objawów, które wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne.😔 Ma ona niezwykle ważne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego!!!
Szczególnie potrzebna jest osobom prowadzącym stresujący tryb życia, ale także osobom z obniżonym, depresyjnym nastrojem, przygnębionym i znużonym.
Dlatego ważne jest regularne spożywanie pokarmów zawierających tą witaminę.
☝️Dorośli potrzebują około 2,4 mikrograma (mcg) witaminy B12 każdego dnia.👥
B12 to witamina rozpuszczalna w wodzie, obecna w czerwonym mięsie, czerwonym winie, drobiu, jajkach, nabiale, rybach i drożdżach spożywczych. W płatkach drożdżowych też!!!🍗🥚🧀🍳
Dbajcie o swoje zdrowie!❤❤❤
Ania K.

Zdrzemnąłeś się?Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, po prostu zrobiłeś to dla zdrowia!😃
25/07/2025

Zdrzemnąłeś się?
Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, po prostu zrobiłeś to dla zdrowia!😃

KORZYSTAJCIE Z ŻYCIODAJNEJ ENERGII SŁOŃCA ☀️🌞😀⛱Od kilku dobrych lat straszy się nas  dobroczynnym słońcem, że rak skóry,...
24/07/2025

KORZYSTAJCIE Z ŻYCIODAJNEJ ENERGII SŁOŃCA ☀️🌞😀⛱

Od kilku dobrych lat straszy się nas dobroczynnym słońcem, że rak skóry, że udar słoneczny itp.
Część ludzi wierzy niestety, że słońce jest bardzo szkodliwe, a producenci kremów z filtrem i okularów przeciwsłonecznych zacierają ręce.
Tymczasem prawda jest taka, że słońce jest największym regulatorem gruczołów dokrewnych i RACJONALNE z niego korzystanie przynosi nam same korzyści zdrowotne. Podkreślam racjonalne i kontrolowane, bo powiedzenie "co za dużo, to nie zdrowo" nieustannie obowiązuje!!!
No i ta cudowna, jakże ważna dla naszego zdrowia i naszej odporności witamina D, która powstaje w naszej skórze tylko wtedy gdy korzystamy z kąpieli słonecznej!!!☀️🌞
Korzystajcie więc z dobroczynnego słoneczka, żyjcie świadomie w zgodzie z naturą i nie dajcie się zwariować.

Życzę Wam cudownych, słonecznych wakacji ❤☀️🌞💕

Ania K.

Adres

Ostrowiec Swietokrzyski
27-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie dla każdego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie dla każdego:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Witaj!

PARĘ SŁÓW O MNIE

Jestem magistrem biologii, ekologii i ochrony środowiska, instruktorem dietetyki, ale przede wszystkim pasjonatem zdrowego stylu życia. Odkąd pamiętam interesowałam się tematyką zdrowego odżywiania oraz życia w zgodzie z naturą. W czasie studiów, głównie pod wpływem prof. Stanisława Wiąckowskiego - profesora nauk przyrodniczych, ekologa, autora około 500 publikacji naukowych i popularnonaukowych, zagadnienia te zaczęły mnie pasjonować. Gdy założyłam rodzinę zainteresowałam się szerzej naturalnymi metodami leczenia czyli tzw. naturoterapią i ciągle starałam się rozwijać swoją wiedzę w tym zakresie. Ukończyłam m.in. studia podyplomowe "Przyroda-Człowiek-Środowisko" oraz wiele kursów dotyczących profilaktyki zdrowia m.in. kurs dietetyki. W życiu swoim i moich najbliższych zawsze staram się wykorzystywać swoją wiedzę biologiczną, a także mądrość poprzednich pokoleń. Wiem doskonale, że człowiek posiada mechanizmy samonaprawcze, należy tylko właściwie rozpoznać wysyłane przez nasz organizm sygnały i umieć mu pomóc! Współczesny człowiek zapomniał niestety, że jest, był i zawsze będzie częścią Natury i to z bogactwa i mądrości natury należy czerpać jak najwięcej. Za przekroczenie i lekceważenie praw Natury płacimy obecnie coraz większą ilością różnorakich chorób oraz brakiem harmonii wewnętrznej. Złe nawyki żywieniowe, zanieczyszczenie środowiska oraz żywności sprawia, że powiększa się rzesza chorych, a medycyna oparta na farmakologii często jest bezradna w leczeniu chorób przewlekłych. Coraz większa sieć aptek i coraz większa ilość reklam próbuje nas przekonać, że wystarczy zażyć odpowiednią tabletkę by pozbyć się problemu. Ale tak nie jest! Znieczulanie czy wygaszanie objawów to nie jest leczenie! Chciałabym, aby ludzie byli tego świadomi! Myślę, że posiadanie wiedzy i umiejętności dbania o swój organizm jest ważną potrzebą współczesnego człowieka, zabieganego i zasypywanego lawiną nieprawdziwych informacji i reklam. Edukując, zachęcam do zmian i stawiania sobie nowych wyzwań! Wszyscy bowiem powinniśmy być zainteresowani zdrowiem, dbać o nie i czuć się za nie odpowiedzialnym. Jeśli mi zaufasz, pokażę Ci drogę dzięki której w świadomy sposób zadbasz o zdrowie swoje i swoich bliskich, ale również odzyskasz energię, podniesiesz odporność organizmu podnosząc tym samym jakość swojego życia. Moja praca jest moją wielką pasją! Uwielbiam pomagać ludziom, cieszę się bardzo z coraz większego grona otaczających mnie świadomych, zadowolonych i zdrowych osób. Zawalcz o zdrowie swoje i zdrowie Twoich najbliższych! Zapamiętaj, że nic nie dzieje się bez przyczyny i każda dolegliwość, z jaką się borykamy, jest pewnego rodzaju sposobem organizmu na uświadomienie nam, że w środku coś nie działa jak należy - może nam czegoś brakować, bądź też przeciwnie - czegoś mamy za dużo i właśnie tutaj znajduje się rzeczywiste źródło naszych problemów. Ważne, aby umieć odczytywać te sygnały i w porę na nie reagować.

ŻYCZĘ ZDROWIA i pamiętaj, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach!