20/03/2026
Ból pięty to częsta dolegliwość, która może pojawiać się stopniowo lub nagle. Najczęściej odczuwany jest przy pierwszych krokach po wstaniu z łóżka lub po dłuższym siedzeniu.
Do najczęstszych przyczyn należą:
➡️ przeciążenie stopy (długie stanie, chodzenie)
➡️ zapalenie rozcięgna podeszwowego
➡️ostroga piętowa
➡️nieprawidłowe ustawienie stopy (np. płaskostopie)
➡️niewłaściwe obuwie
Na początku ból może być niewielki, ale z czasem potrafi się nasilać i utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Jeśli problem utrzymuje się dłużej, warto zareagować. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, terapia i zmiana nawyków mogą znacząco zmniejszyć dolegliwości i zapobiec ich pogłębianiu.
Nie warto czekać, aż ból stanie się codziennością.
Jeśli odczuwasz ból pięty skonsultuj się z fizjoterapeutą.🦶