Studio Oddech

Studio Oddech Przestrzeń terapii poprzez Oddech, Ruch, Obecność. Terapia psychologiczna zorientowana na ciało. Rezultat? Czujesz się lżej, spokojniej i pewniej w swoim ciele.

Pomagam odzyskać wewnętrzny spokój i pełnię energii, uwalniając ciało i umysł od napięć oraz emocjonalnych blokad. Dzięki moim metodom nauczysz się świadomie zarządzać stresem i emocjami, aby czuć się dobrze w swoim ciele i życiu.

– nauczę Cię technik oddechowych, które zredukują stres i poprawią Twoje samopoczucie.
– sesje somatic experiencing pomogą Ci przekształcić stres i trudne doświadczenia w siłę.
– dzięki testowi kinezjologicznemu wykryję i uwolnię emocje, które sabotują Twój spokój.
– joga kundalini pomoże Ci odzyskać witalność i balans.
– ustawienia systemowe przywrócą harmonię w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
– coaching kognitywny pomoże Ci przejąć kontrolę nad własnym życiem i osiągać cele. Zyskujesz energię do działania i wewnętrzną harmonię. Umów się na sesję i zobacz, jak wiele możesz zmienić!

Być może tenże - koniec roku 2025 zasługuje na podsumowanie, którego nigdy nie robię.Świadome żyćko wymaga, by dokładać ...
29/12/2025

Być może tenże - koniec roku 2025 zasługuje na podsumowanie, którego nigdy nie robię.

Świadome żyćko wymaga, by dokładać starań do tego, co jest dostępne TERAZ, nie wczoraj, nie jutro.

Jednakże czuję, że zanim pojawił się GRUDZIEŃ❄️, to LISTOPAD🍁pokazał najwięcej.

No bo w LISTOPADZIE:

- przeżyłam bardzo intensywnie moduł Integral Somatic Psychology, czując się niemalże osobiście zaproszona do Indii przez Raja Selvam🙏👌🪬

- przez cały miesiąc pilnie uczestniczyłam w zajęciach szkolnych, a nawet przedszkolnych w ramach praktyk studenckich, co wywróciło do góry nogami moje postrzeganie na temat pracy nauczycieli, opiekunów, funkcjonowania dzieciaków w systemie, gościnności i niezwykłej opiekuńczości, której zaznałam w rojowskiej podstawówce. Dziękuję w szczególności paniom: józefiak oraz kurek choć lista osób, które mnie wspierały jest naprawdę długa❤️❤️❤️

- w listopadzie poprowadziłam dwukrotnie moją ulubioną medytację REBIRTHING, która działa jak kubeł zimnej wody na tych, którzy jeszcze nie potrafią/nie mogą zostawić kontroli za drzwiami i jak ożywczy prysznic ciepłej wody, dla tych gotowych skupić całą uwagę tylko na sobie🌀🧿

- w listopadzie też opuściłam swoje ukochane miejsce przy Sikorskiego 22/2, by poniekąd wrócić do 'bezdomności', która pokazuje mi jak zwykle to samo: przestrzeń jest w Tobie, a nie Ty jesteś w przestrzeni🪬

- odbył się ostatni koncert by Naturalnie - Katja Dembska, która niezrażona moją niepopularnością, wspiera wszystko co robię. Dziękuję🙏

- listopad pożegnałam na wesoło z niezwykłymi uczestniczkami warsztatu ODRODZENIE w Pustelniku. Intencją 4 dniowego wyjazdu było: "Puszczam z wdzięcznością. Robię miejsce na nowe."

Program praktyki krążył wokół Yin Jogi inspirowanej elementem Metalu🧬 a więc energią jesieni. Kontemplowałyśmy o tym, jak element Metalu w człowieku sprawia, że jest on w stanie pozwolić odejść temu co było stare i przyjąć to, co jest nowe. Według TCM z elementem metalu związane są organy– Płuca i Jelito Grube. PŁUCA odpowiadają za przyjmowanie wszystkiego co nowe, w aspekcie ciała jest to powietrze niezbędne nam do oddychania, na poziomie umysłu są to nowe pomysły, idee oraz nowe życie dla ducha :-) Płuca dają człowiekowi natchnienie. Jelito grube odpowiada za wydalanie wszystkich wewnętrznych nieczystości i śmieci. Idealne pożegnanie starego roku. Oczywiście nie zabrakło tego najważniejszego, czyli zakorzenienia się w ciele, oddechu i obecnej chwili. Praktyki ułożyłam, tak, by koncentrować się na dolnej części ciała, stabilności i budowaniu fundamentu dla głębszej pracy wewnętrznej, ale i otworzyć klatkę piersiową - serducho. Nowy rok bowiem powinien być wspierany decyzjami płynącymi właśnie z tego obszaru - z poziomu koherencji serca&umysłu. Prawdziwą bombą były praktyczne warsztaty poprowadzone przez Katję i jej asystentkę Joanna Kochańska pt. mniej więcej, "jak poprawnie stawiać bańki oraz moksę". Wspaniała i pożyteczna zabawa :-)))

Był też Szymon Madera i jego dobre ręce - pozdrawiam tego fachowca i całe Kamalani soul&slow spa. Masażystów i masażystek w tym kraju już tyle, co aptek, ale tych godnych zaufania, jak na lekarstwo. Szymon rulez 💫

Uczestnicy warsztatów to zawsze wypadkowa tego jak i z czym rezonuje prowadzący/a. Trafiamy na siebie czasem przez znajomych , czasem niby przypadkiem, a potem nawiązują się wspaniałe znajomości na lata. Jestem wdzięczna za przepływ jakiego przyszło mi dośiadczyć za każdym razem, bo byłam uczestniczką warsztatów, gdzie nie płynęło od prowadzącej/prowadzącego i to naprawdę nie jest ok.

Krótko mówiąc LISTOPAD był godny nadejścia GRUDNIA, ale o tym osobny wpis, co by uniknąć przebodźcowania obserwatorów ;-)

PS. droga asystentko bańko/moksoterapii Joanna Kochańska, dziekuję za wprowadzanie właściwego ducha do rozmów wieczorową porą. Jesteś wzorem kobiety wolnej i świadomej💘

Czym może być tworzenie Mapy Marzeń poza tym, że to przede wszystkim spotkanie w dobrym towarzystwie ;-)?Otóż manualna s...
29/12/2025

Czym może być tworzenie Mapy Marzeń poza tym, że to przede wszystkim spotkanie w dobrym towarzystwie ;-)?

Otóż manualna skądinąd praca nad mapą to też materializacja pragnień przez duchowość.
Jeśli to Cię zaciekawia, zapraszam na warsztat, który łączy duchowość z kreatywnym procesem tworzenia marzeń. No bo czym są marzenia, no i jak obecnie rozumiemy duchowość?

Tym spotkaniem chcę inspirować uczestników do odkrycia głębszego sensu ich pragnień oraz do pracy nad materializowaniem wizji, które naprawdę płyną z ich duszy.

Duchowość to nie religia, to wewnętrzna podróż, która pozwala na poznanie siebie, swoich wartości i celów życiowych. To przestrzeń, w której łączymy się z naszym wyższym ja, osiągając wewnętrzny spokój i zrozumienie. Dzięki duchowym praktykom, takim jak medytacja czy wizualizacja, możemy odkrywać prawdziwe marzenia, które często są tłumione przez oczekiwania otoczenia.

Podczas warsztatu:

Zgłębimy duchowy komponent tworzenia marzeń, ucząc się, jak odróżnić pragnienia wypływające z duszy od tych podyktowanych przez normy społeczne.

Wykorzystamy techniki wizualizacji do przedstawiania naszych marzeń w formie kreatywnych projektów, które pomogą nam je materializować w rzeczywistości.

Połączymy się z grupą, tworząc wspierającą przestrzeń, w której każdy z uczestników będzie mógł podzielić się swoimi pragnieniami i zainspirować innych.

Przyjdź i doświadcz, jak duchowość, kreatywność i społeczność mogą pomóc Ci w realizacji Twoich najgłębszych marzeń.

Opis wydarzenia w linku: https://fb.me/e/7WweZS7y1

Jeśli 8 stycznia nie jest dla Ciebie - zapraszam do kochanej Makowej 7 lutego. https://www.facebook.com/justyna.mak.1/posts/pfbid022diigv51XsVsdMThzG3j39fEFJo2wWCJodNEw39SoYGHCGn5R2EevfpxiZbKCYnJl?rdid=B0FTz0bJ03qTeL7R #

A może odnajdziesz w sobie potencjał na wykonanie dwóch map na 2026 rok. Czemu nie ;-)

Last day...    Sachchidananda Swamiji interacts with his amazing birds at Shuka Vana
20/12/2025

Last day...



Sachchidananda Swamiji interacts with his amazing birds at Shuka Vana

Proste zasady obowiązujące w klasztorze Golden Temple, Mysure:❤️BeKind,Love,And Respect Animals❤️
18/12/2025

Proste zasady obowiązujące w klasztorze Golden Temple, Mysure:

❤️Be
Kind,
Love,
And Respect Animals❤️

16/12/2025

Sukces 💛

Otwiera się przestrzeń na:- bóle w różnych częściach ciała & wracają dawne dolegliwości - zmęczenie, duże zmęczenie - no...
09/12/2025

Otwiera się przestrzeń na:
- bóle w różnych częściach ciała & wracają dawne dolegliwości
- zmęczenie, duże zmęczenie
- nocne wędrówki po różnych wymiarach
- w relacjach wrze
- pojawiają się łzy 'bez powodu'
- dezorientacja i przebodzcowanie

By:
- zobaczyć siebie bez maski mamy & taty
- odkryć, że 'prowadzenie' i 'ochrona' zawsze były
- stanąć do miłości siebie samej

Sai Ram💕

Pozwól sobie na dyskomfort.
Emocje nie 'rozpuszczają się' tylko w świadomości.
Ciało czeka na bezwarunkową miłość, by umysł i dusza mogły pomieścić Twoje całe spektrum 💫



04/12/2025

🧚‍♀️

28/11/2025
REBIRTHING TO BE PRESENT, czyli jak co roku w listopadzie przygotowałyśmy grunt na NOWE.Kolejne wzorce, przekonania - zi...
25/11/2025

REBIRTHING TO BE PRESENT, czyli jak co roku w listopadzie przygotowałyśmy grunt na NOWE.

Kolejne wzorce, przekonania - zidentyfikowane i rozpuszczone.

Hasło PO PROSTU ODDYCHAJ PRZEZ TO - ucieleśnione ❤️🩷💜

A kolejna MAPA MARZEŃ przed nami 🤗

Czy może być piękniej?

Dziękuję moje drogie 🥰






Adres

Ostrzeszów
63-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:30 - 21:00
Piątek 16:00 - 20:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Oddech umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Oddech:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram