15/05/2024
Jak wygląda współpraca z MKP D&R Unia Oświęcim
W piłkarskiej UNII Oświęcim odpowiedzialny jestem za 2 główne rzeczy:
👉 Przygotowanie motoryczne w aspekcie Treningu Medycznego i profilaktyki
👉 Przyspieszenie powrotu po kontuzjach i urazach zawodników
Współpraca działa też na 2 etapach
👉 Drużynowo - tutaj zajmujemy się dużą motoryką, ogólnie usprawniam zawodników, konkretny przykład ćwiczeń jakie robimy?
🔹 Plank
🔹 Bear Walk
🔹 Isometric lunge squat hold
🔹 Nordic Curl
🔹 Dead Bug
Niby banalne, ale zdziwieni bylibyście ile kwiatków się pojawia w takich prostych ruchach ;) 🌸
👉 Indywidualnie - No tu mam więcej pola do popisu - najpierw wywiad, diagnoza funkcjonalna, testy i dostosowujemy ruch tak, aby poprawić stan fizyczny danego zawodnika. Jakie miałem już przypadki w pracy z chłopakami?
Między innymi:
🔹 Stan po skręceniu stawu skokowego
🔹 Bóle kolana po skręceniu
🔹 Uszkodzenie przywodzicieli
🔹 Profilaktyczna praca przed treningiem
Fajna jest praca z zespołem 😁 Zupełnie różni się od tej w gabinecie, dobrze jest coś zmieniać!
Pamiętajcie - jedyną stałą jest zmiana 🤍
Akceptacja tego faktu, pozwala rozwijać skrzydła! 🤝
Wygrywania! 🫡
A mnie znajdziecie też tutaj:
🏫 Solna 4, Oświęcim
Kontakt:
📞 537 072 194
🌐 www.centrumtreninguifizjoterapii.pl
