Edyta Harmata Poradnia Dietetyczna

28/10/2025

❤️

Nowość w GVM Carint Centrum Kardiologii Oświęcim - konsultacje dietetyczne już dostępne

Z radością informujemy, że w naszym Centrum ruszają profesjonalne porady dietetyczne. Do zespołu GVM Carint dołączyła Edyta Harmata, dietetyczka kliniczna, która pomoże Ci zadbać o zdrowie, samopoczucie i lepsze nawyki żywieniowe.

💬 Szukasz wsparcia w redukcji masy ciała? Masz insulinooporność, nadciśnienie, cukrzycę lub inne schorzenia dietozależne? A może chcesz po prostu nauczyć się jeść zdrowiej?

👉 Do wyboru: wizyty stacjonarne, domowe, pakiety miesięczne i indywidualne jadłospisy.
📍 Porady dostępne w GVM Carint Centrum Kardiologii w Oświęcimiu
📲 Szczegóły i zapisy: 33 842 75 66
📰 https://gvmcarint.eu/oswiecim-poradnia/

03/05/2025

👉 zapraszam

01/05/2025

15/02/2025

♥️

10/02/2025

06/12/2024

Zapraszam do rejestracji on-line

𝑹𝒆𝒋𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒄𝒋𝒂 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆💻

Dzień dobry, wsłuchując się w Państwa rady ogłaszamy, że uruchomiliśmy rejestrację online.

Od teraz proponujemy->
✔️rejestracją telefoniczną: 📞698 901 491 lub 📞570 333 337,
✔️osobistą: 🏥3 Maja 10,
✔️oraz NOWOŚĆ- rejestrację ✉ online.

👉Link do rejestracji online:

https://tiny.pl/qqhkmj_h

👉Można też wejść na naszą stronę www.medicome.pl i kliknąć w zakładkę
"umów wizytę"

👉Aby móc się rejestrować online wymagane jest podanie hasła, które mogą Państwo otrzymać w naszej rejestracji.

Zapraszamy💥

02/10/2024

19/09/2024

🍷 Wpływ alkoholu na zdrowie serca – co warto wiedzieć?

Alkohol ma różne działanie na serce, a jego wpływ zależy od ilości spożywanego trunku. Oto najważniejsze informacje:

✅ Umiarkowane spożycie alkoholu – niektóre badania sugerują, że umiarkowane ilości, zwłaszcza czerwonego wina, mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie serca, poprawiając krążenie i podnosząc poziom "dobrego" cholesterolu (HDL).

❌ Nadmierne picie – prowadzi do wielu zagrożeń dla serca:
• Wzrost ciśnienia krwi 📈
• Zwiększone ryzyko arytmii i niewydolności serca 💔
• Uszkodzenie mięśnia sercowego 💥

👉 Pamiętaj, że umiar to klucz do zdrowego stylu życia zawsze!

23/08/2024

🐟💓 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯: 𝗦𝘁𝗿𝗮𝘇̇𝗻𝗶𝗰𝘆 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗦𝗲𝗿𝗰𝗮 💓🐟

Czy wiesz, że kwasy tłuszczowe omega-3 są kluczowe dla zdrowia sercowo-naczyniowego? Oto, jak mogą Ci pomóc:

𝗞𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀́𝗰𝗶 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯:
👉Obniżenie poziomu triglicerydów: Omega-3 pomagają obniżyć poziom tych tłuszczów w krwi, co redukuje ryzyko chorób serca.
👉Zapobieganie zakrzepom: Pomagają zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi, które mogą prowadzić do zawału serca lub udaru.
👉Redukcja stanu zapalnego: Działają przeciwzapalnie, co jest korzystne dla naczyń krwionośnych.

𝗡𝗮𝗷𝗹𝗲𝗽𝘀𝘇𝗲 𝘇́𝗿𝗼́𝗱ł𝗮 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯:
👉Tłuste ryby: Łosoś, sardynki, makrela są wspaniałymi źródłami EPA i DHA – najbardziej korzystnych form omega-3.
👉Oleje roślinne: Olej lniany i rzepakowy dostarczają ALA, który nasz organizm może przekształcić w EPA i DHA.
👉Orzechy i nasiona: Zwłaszcza orzechy włoskie i siemię lniane.

🌱 Włączenie omega-3 do diety to świetny sposób na wsparcie zdrowia serca. Pamiętaj, by wybierać różnorodne źródła, aby zapewnić odpowiednią ilość tych życiodajnych tłuszczów.

12/08/2024

28/07/2024

🚶‍♂️🌿 Co się dzieje z Twoim ciałem podczas spaceru? 🌿🚶‍♀️

Spacerowanie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, ale czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jakie korzyści niesie dla Twojego ciała? Oto kilka kluczowych zmian, które zachodzą, gdy wyruszysz na spacer:

🚶‍♀️🚶‍♂️Poprawa krążenia - Już kilka minut marszu zwiększa przepływ krwi, co pomaga dostarczyć więcej tlenu i składników odżywczych do wszystkich części ciała.
🚶‍♀️🚶‍♂️Wzrost wydolności serca - Regularne spacery wzmacniają serce, czyniąc je bardziej wydajnym w pompowaniu krwi. To obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
🚶‍♀️🚶‍♂️Spalanie kalorii - Spacery to świetny sposób na spalanie kalorii i kontrolowanie wagi. Tempo i czas trwania spaceru mają wpływ na ilość spalanych kalorii.
🚶‍♀️🚶‍♂️Zmniejszenie stresu - Spacerowanie może znacząco obniżyć poziom stresu, dzięki wydzielaniu endorfin, naturalnych hormonów szczęścia.
🚶‍♀️🚶‍♂️Wzmocnienie mięśni - Regularne spacery wzmacniają mięśnie nóg, brzucha i dolnej części pleców, poprawiając ogólną sprawność fizyczną.
🚶‍♀️🚶‍♂️Poprawa trawienia - Ruch pomaga stymulować perystaltykę jelit, co ułatwia trawienie i zapobiega zaparciom.

Spacer to więcej niż tylko chodzenie. To inwestycja w zdrowie, które popłaca każdym krokiem! 🚶‍♀️💪

27/07/2024

🌞 Korzystajcie z uroków lata! 🌞

Lato to idealny czas na cieszenie się słońcem, plażą i przygodami na świeżym powietrzu! 🏖️
Jednak w upalne dni pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu. 💧
Picie wystarczającej ilości wody jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia, szczególnie podczas upałów.
Niezależnie od tego, czy jesteś na spacerze, uprawiasz sport, czy relaksujesz się na plaży, zawsze miej przy sobie butelkę wody! 🥤

Pamiętajcie, że odpowiednie nawodnienie to nie tylko woda – owoce i warzywa o wysokiej zawartości wody, takie jak arbuzy 🍉 i ogórki 🥒, również są świetnym sposobem na uzupełnienie płynów.

Dbajmy o siebie i cieszmy się latem w pełni! 🌞🌴