KinezjoFlow Marta Kukowska

11/06/2025

Jeśli korzystałaś/eś z moich usług w gabinecie, będę wdzięczna za wystawienie opinii na Google.
Jestem wdzięczna za każdą, a to pomoże mi w dotarciu do większej ilości osób.
Dziękuję, że jesteś ♥️

KinezjoFlow Kinezjologia i Fizjoterapia Marta Kukowska https://g.page/r/Cbeve1ES_pQUEBM/review

11/06/2025

A może któryś z moich pacjentów chciałby zacząć swoją przygodę z jogą... ?

Już w najblizszy piątek, o 18:00 w Capitals Residence rusza II edycja Kurs Jogi dla początkujących Oświęcim 🫶

Dołącz do nas, jeśli:

° Marzysz by rozpocząć przygodę z jogą, ale nie wiesz od czego zacząć?

° Twój lekarz / fizjoterapeuta / terapeuta sugeruje byś wybrał/-a się na jogę?

° Czujesz, że potrzebujesz innego ruchu niż jogging czy siłownia?

° Brak Ci kondycji na zajęciach fitness, a jednak wiesz, że ruch to zdrowie?

° Miałeś/-aś dłuższą przerwę w praktyce i sporo wiedzy gdzieś "uciekło", a chcesz wrócić do regularnej praktyki?

° A może praktykujesz, ale chcesz usystematyzować wiedzę?

° Chcesz zacząć z osobami, które tak jak Ty właśnie zaczynają?

Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś/-aś TAK 👍 - ten KURS jest właśnie dla Ciebie ♡

Co otrzymasz:

* Nauczysz się podstawowych pozycji jogi (asan) i ich nazw ( także w sanskrycie).
* Zrozumiesz, jak prawidłowo oddychać - poznasz podstawowe techniki oddechowe.
* Poprawisz swoją elastyczność i siłę.
* Poszerzysz krąg znajomych :)

Zajęcia odbędą się w kameralnej grupie (maksymalnie 10 osób), co pozwoli mi na indywidualne podejście do każdego z uczestników.

️Kiedy: piątki, godz.18:00
Start: 13.06.2025
Gdzie: Capitals Residence , Oświęcim ul. Bosko 2

Więcej informacji:
° w wydarzeniu w wydarzeniu
° ☎️ 781 821 027

Dołącz do nas i rozpocznij swoją podróż po świecie jogi 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏻

A jeśli uważasz, że taki kurs jest dla kogoś, kogo znasz - podeślij link lub udostępnij. Dziękuję.

▪︎ joga ▪︎ kursjogi ▪︎ zdrowie ▪︎ jogaoswiecim ▪︎ oswiecimjoga ▪︎ kursjogioswiecim ▪︎ szkolimy ▪︎ uczymy ▪︎ joga Oświęcim ▪︎ lekcje jogi Oświęcim ▪︎ joga dla początkujących Oświęcim ▪︎ joga stacjonarna Oświęcim ▪︎ joga relaksacyjna Oświęcim ▪︎ wyjazdy jogowe Polska ▪︎ wyjazd z jogą 2025 ▪︎ warsztaty jogowe w górach / nad morzem ▪︎ joga i medytacja wyjazd ▪︎ joga dla kobiet ▪︎ joga dla ciała i ducha ▪︎ zdrowie i równowaga z jogą ▪︎ slow life z jogą ▪︎ regeneracja z jogą ▪︎ czas na jogę ▪︎ hatha joga ▪︎ joga nidra ▪︎ ashtanga ▪︎

09/06/2025

📚 Kurs semiologii medycznej – zakończony!
Właśnie ukończyłamm kurs z semiologii, czyli nauki o objawach i oznakach chorób. To kluczowa wiedza, dzięki której fizjoterapeuta może trafnie oceniać stan pacjenta, rozpoznawać czerwone flagi i podejmować świadome decyzje terapeutyczne.

👨‍⚕️ Szczególnie ciekawe były:
✅ interpretacja objawów klinicznych,
✅ praktyczne podejście do badania pacjenta,
✅ fentotypowanie bólu.

💊  Ciekawą, aczkolwiek trudną częścią był temat farmakologii – dzięki niemu lepiej rozumiem, jak leki wpływają na organizm i proces rehabilitacji.

🦴 A na koniec – wprowadzenie do USG RUSI (real-time ultrasound imaging), czyli oceny mięśni głębokich w czasie rzeczywistym – coś, co coraz częściej wchodzi do nowoczesnej fizjoterapii!

📈 Cenna wiedza i nowe umiejętności, które na pewno wykorzystam w praktyce! 🙌

06/04/2025

Współpraca w zdrowiu – klucz do sukcesu! 🌟

Czy wiedzieliście, że efektywne leczenie i rehabilitacja to nie tylko praca jednego specjalisty? Współpraca fizjoterapeuty z lekarzami, dietetykiem, psychologiem i trenerem to fundament kompleksowej opieki zdrowotnej! 💪🩺🥗🧠

🤝 Dlaczego to takie ważne?

💫Holistyczne podejście: Każdy człowiek jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Współpraca różnych specjalistów pozwala na dokładniejsze zrozumienie potrzeb pacjenta i opracowanie spersonalizowanego planu działania.

🧑‍⚕️Zintegrowana opieka: Fizjoterapeuta, lekarz, dietetyk, psycholog i trener – każdy z nich wnosi unikalne umiejętności i wiedzę. Dzięki współpracy możemy skuteczniej diagnozować problemy, monitorować postępy i dostosowywać terapie.

🧘Wsparcie emocjonalne: Proces zdrowienia to nie tylko aspekty fizyczne, ale również psychiczne. Psycholog może pomóc pacjentowi w radzeniu sobie z emocjami związanymi z chorobą czy rehabilitacją, co wspiera efektywność działań fizjoterapeuty.
Zdrowe nawyki: Dietetyk pełni kluczową rolę w edukacji pacjentów na temat zdrowego odżywiania, co jest niezbędne dla osiągnięcia pełni zdrowia i szybszej regeneracji organizmu.

💛Lepsze wyniki: Badania pokazują, że pacjenci, którzy korzystają z zintegrowanej opieki, osiągają lepsze wyniki zdrowotne i szybciej wracają do aktywności.
Mimo, że w gabinecie w pewnym stopniu zajmuję się pracą z emocjami, pokazuję ćwiczenia i mówię o podstawowych zmianach w zakresie diety, to staram się odsyłać do znanych mi specjalistów, którzy wiem, że zaopiekują się Wami w konkretnej tematyce.

Dlatego bardzo cenię sobie współprace, które nawiązałam przez kilka lat mojej praktyki, czy są to inni fizjoterapeuci/osteopaci, psycholodzy, trenerzy/instruktorzy, dietetycy czy lekarze.

Niech zdrowie będzie naszą wspólną misją! 💖 Jeśli jesteś w trakcie rehabilitacji lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie, rozważ skorzystanie z pomocy zespołu specjalistów. Razem możemy więcej! 💪✨

04/03/2025

❔Co z tymi bliznami ❔

Praca z bliznami to temat, który zyskuje na znaczeniu, ale często bywa niedoceniany. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak zła kondycja blizny może wpływać na nasze ciało i samopoczucie.
Dlatego postanowiłam pogłębić swoją wiedzę na kursie z integracyjnej terapii blizn.

Blizny, zwłaszcza te, które nie były odpowiednio leczone i pielęgnowane, mogą prowadzić do szeregu zaburzeń.

Oto kilka z nich:
🤸Ograniczenie ruchomości: blizny mogą powodować zrosty i napięcia w okolicy, co prowadzi do ograniczenia ruchu. Może to wpłynąć na codzienne czynności np. chodzenie, podnoszenie przedmiotów czy wykonywanie ćwiczeń.

🤕Ból i dyskomfort: nieodpowiednio zintegrowane blizny mogą być źródłem przewlekłego bólu. Napięcia w tkankach mogą prowadzić do bólu promieniującego, wpływającego na inne partie ciała.

💪Problemy posturalne: blizny mogą wpływać na naszą postawę, prowadząc do różnych asymetrii w ciele. To może skutkować bólem np. kręgosłupa czy stawów.

🔥Zaburzenia czucia: blizny mogą wpłynąć na układ nerwowy prowadząc do problemów z czuciem, takich jak przeczulica, niedoczulica, mrowienie, pieczenie, drętwienie.

🧠Problemy emocjonalne: blizny zwłaszcza te powstałe w wyniku urazu lub operacji, mogą być źródłem traumy. Praca z blizną to również praca z emocjami, które mogą się z nią wiązać.

⚡Dlatego tak istotne jest, aby poświęcić czas na odpowiednią terapię blizn.
Pamiętajmy praca z blizną, to nie tylko poprawa wyglądu, ale też funkcji ciała i jakości życia.
🌸 Blizna to nie tylko ślad po urazie, ale też część naszej historii.

A Ty ile masz blizn na swoim ciele?

09/02/2025

Dlaczego w trakcie wizyty tak często mówię o nerwie błędnym i zaczynam pracę właśnie od niego?

🧠Nerw błędny, znany również jako nerw X, to jeden z najważniejszych nerwów w naszym ciele. Rozpoczyna się w mózgu i rozciąga aż do jamy brzusznej, wpływając na wiele narządów, w tym serce, płuca i układ pokarmowy. Jego główną rolą jest regulacja autonomicznych funkcji organizmu, co oznacza, że pomaga utrzymać równowagę między układem współczulnym (odpowiedzialnym za reakcje "walcz lub uciekaj") a układem przywspółczulnym (odpowiedzialnym za relaksację i regenerację).

💫 Dlaczego to ważne? Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu stresem, emocjami i ogólnym samopoczuciem. Jego prawidłowe funkcjonowanie może pomóc w redukcji lęku, poprawie jakości snu, a także w zwiększeniu efektywności układu immunologicznego. Problemy z nerwem błędnym mogą prowadzić do wielu dolegliwości, takich jak zaburzenia trawienia, chroniczne bóle czy problemy z sercem.

💆Autoterapia – Jak działać? Oto kilka metod autoterapii, które mogą wspierać funkcję nerwu błędnego:

Głębokie Oddychanie: Skup się na głębokim, powolnym oddychaniu. Spróbuj techniki 4-7-8, czyli wdech przez nos przez 4 sekundy, zatrzymanie powietrza na 7 sekund i wydech przez usta przez 8 sekund.

Medytacja i Mindfulness: Regularne praktykowanie medytacji może pomóc w aktywacji nerwu błędnego, co przyczynia się do relaksacji i redukcji stresu.

Ćwiczenia Fizyczne: Łagodne formy aktywności, takie jak joga czy tai chi, wpływają korzystnie na nerw błędny, poprawiając krążenie i odprężając mięśnie.

Chłodne Prysznice: Ekspozycja na zimną wodę może stymulować nerw błędny, co może prowadzić do poprawy nastroju i energii.

Muzyka i Śpiew: Śpiewanie lub słuchanie ulubionej muzyki to świetny sposób na stymulację nerwu błędnego, który jest związany z układem słuchowym.

05/02/2025

Coś się kończy, coś zaczyna... Od marca rozstaję się z gabinetem w Chełmku Był to dla mnie czas wspaniałej i rozwijającej współpracy, która dała zupełnie inne spojrzenie na pracę. Szczególnie dziękuję za Twoje serca i wiarę w to co robię.
Od marca przechodzę całkowicie do gabinetu w Oświęcimiu, gdzie można umówić się na wizytę fizjoterapeutyczną, kinezjologii energetycznej oraz nieśmiało wprowadzam do pracy terapię psychosomatyczną, z której szkoliłam się w ostatnich miesiącach.
Do zobaczenia w gabinecie ❤️
Grafik z dostępnymi terminami załaczam poniżej

https://zarejestrowani.pl/w/f0yusQuWT1hmgkWd-eDUCA/?fbclid=IwAR1EVJ9vZWvcHr2ZKmqwKNzMHsD05vTnkKlv4SaW52TslxqohaoUM1sd1TA

30/10/2024

Pierwszy moduł kursu "Osteopatyczne podejście do zaburzeń psychosomatycznych" za mną. Długo na niego czekałam i nie zawiodłam się 🙂 ten kurs to ugruntowanie i pogłębienie mojej wiedzy o łączeniu "dwóch światów" czyli połączeniu podejścia manualnego poprzez pracę z ciałem z podejściem psychoterapeutycznym poprzez pracę z psyche.

Podczas tego kursu mogłam też poczuć na sobie i na swoim ciele jak działa ta metoda, co jest jednym z najważniejszych i podstawowych kroków do bycia skutecznym terapeutą.

W grudniu, wraz z UroPelvica Fizjoterapia uroginekologiczna - Karolina Lewandowska-Tymińska wybieramy się na drugi moduł, na którym będziemy jeszcze bardziej pogłębiać temat 🙂

16/10/2024

Niedawno obchodziłam pierwsze urodziny mojej pracy w gabinecie🙂 niesamowite jak ten czas upłynął i ile się wydarzyło.

I tak z tym rokiem robię kolejny krok: idę na wyczekany kurs. Tym razem w nurcie osteopatycznym na temat podejścia do zaburzeń psychosomatycznych.

Jest to kurs, na którym będę się uczyć praktycznych metod pracy z różnymi formami stresu, jego przejawami w organizmie Pacjenta oraz sposobami uwolnienia i leczenia. Pogłębiam ten temat by móc lepiej zrozumieć i pomóc moim Pacjentom :) ♥

Już za tydzień 🙂 Nie mogę się doczekać 🙂 idzie nowe, idzie piękne 🙂

19/07/2024

Mam ogrom ogrom wdzięcznością za to co mam.
Rodzina, przyjaciele, praca i pacjenci, którzy mi zaufali o dzielą się ze mną często bardzo intymnymi historiami.
Nigdy nie myślałam, że będę tak szczęśliwa.
Fot. .wdzieczna

18/02/2024

Polecam do poczytania ;)

Dziś poruszymy bardzo istotny i zarazem często intymny, krępujący temat 💥💔⚠️

➡️Jak przeszłość może odbić się na Twoim ciele: Zrozumienie wpływu traumy na zdrowie fizyczne i emocjonalne

🧠Chcieli byśmy porozmawiać z Wami o czymś, co często pozostaje niedocenione, ale ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego: wpływ naszej przeszłości na nasze ciało, a także na struktury w naszym mózgu. 🧠

🕔Często wydaje się, że to, co przeżyliśmy w przeszłości, zostaje w przeszłości. Ale prawda jest taka, że doświadczenia, szczególnie te traumatyczne, mogą wpływać na nas przez wiele lat, czasami nawet bez naszego świadomego zrozumienia🌐

💆👨‍👩‍👦Trauma, czy to wynikająca z przeżyć wojennych, przemocy, utraty bliskich czy innych trudnych doświadczeń, może wpływać na nasze ciało i mózg w różnorodny sposób:

⭕️ Amigdala: Jest to część mózgu odpowiedzialna za przetwarzanie emocji, zwłaszcza strachu i lęku. Po doświadczeniu traumy amigdala może stać się nadwrażliwa, co prowadzi do reakcji fight-or-flight nawet w sytuacjach, które nie stanowią rzeczywistego zagrożenia.

⭕️ Hipokamp: To miejsce w mózgu, które pomaga w formowaniu i przechowywaniu pamięci. Trauma może powodować zmiany strukturalne w hipokampie, co prowadzi do trudności w regulacji emocji i utrzymaniu zdrowych relacji społecznych.

⭕️ Kora przedczołowa: Odpowiada za kontrolę emocji, planowanie i podejmowanie decyzji. Po traumie może być trudniej regulować emocje i podejmować zdrowe decyzje, ponieważ ta część mózgu może być nadmiernie stymulowana.

🔅Ważne jest zrozumienie, że nasze ciało i umysł są ze sobą splecione w bardzo złożony sposób. To, co przeżywamy emocjonalnie, może mieć bezpośredni wpływ na nasze ciało, a nasze ciało może reagować na te doświadczenia poprzez różne objawy i symptomy🔅

❗️Dlatego tak ważne jest poszukiwanie wsparcia i pomocy, jeśli czujemy, że nasza przeszłość wciąż wpływa na nasze życie teraz. Terapia, wsparcie społeczne i działania samopomocowe mogą pomóc nam zrozumieć nasze doświadczenia i nauczyć się radzić sobie z ich skutkami❕️

🫳Pamiętajcie, że nie musicie być sami w tym procesie. Zrozumienie, że nasza przeszłość może odbić się na naszym ciele i mózgu, to pierwszy krok w kierunku zdrowia i uzdrowienia 🫲

🌟Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Chełmek🌟
Fizjoterapia Szlęzak Kacper
Przemyslaw Serek
KinezjoFlow Marta Kukowska
Aneta Ciągała-Madej
Dietetyk kliniczny Ula Kustraa
W Zakresie Ruchu - Studio Treningu Personalnego
_____________________
Nie zwlekaj z umówieniem się 💪
☎️ 530-209-065
🏠 ul. Krakowska 26, 32-660 Chełmek

12/01/2024

Wspaniała wiadomość, takie cudna u nas. Zapraszamy na wspaniały relaks

Początek stycznia zaczynamy niemałą niespodzianką!

Witamy na naszym pokładzie Kamilę 🤍

Kamila specjalizuje się w masażu twarzy:
🌸 Kobido
🌸 Masaż transbukalny
🌸 Akupunktura kosmetyczna.

Spotkać z Kamilą możecie się już 26 stycznia. Jeśli chcesz umówić termin:

▪️zadzwoń 515 428 304
▪️kliknij w link: gabinetmasazuharmonia.booksy.com

K**a, super że będziesz z nami 🥹