Edyta Harmata - Dietetyk Kliniczny

20/03/2026

GVM Carint Centrum Kardiologii Oświęcim

Wraz z 𝗢𝘀́𝗿𝗼𝗱𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗞𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝘆 𝘄 𝗕𝗿𝘇𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗮𝗰𝗵 zapraszamy 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗼́𝘄 𝗻𝗮 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲, podczas którego porozmawiamy o tym, jak dbać o serce na co dzień - prostymi wyborami przy stole i regularną profilaktyką.

💚 Serce, dieta i profilaktyka z GVM Carint 💙
📅 24 marca (wtorek), godz. 16
📍 Ośrodek Kultury w Brzeszczach

Podczas spotkania Edyta Harmata, dietetyk kliniczna GVM Carint opowie:
• jak komponować codzienne posiłki
• co powinno znaleźć się na talerzu, by serce było zdrowe
• jakie nawyki żywieniowe wspierają serce w wieku senioralnym

Będzie też możliwość zadawania pytań.

Na miejscu przygotujemy również strefę profilaktyki, w której będzie można bezpłatnie skorzystać z:
• pomiaru poziomu cukru
• pomiaru ciśnienia krwi

Uczestnicy otrzymają także książeczki do zapisywania wyników ciśnienia.

Wstęp jest bezpłatny.

💙 Zapraszamy serdecznie 💙 Pokaż mniej
— w OK Ośrodek Kultury w Brzeszczach

14/03/2026

14/03/2026

Zapraszamy

09/03/2026

Podstawa zdrowej diety to talerz zdrowia👇👇👇.
Komponuj dowolnie 🥰

07/03/2026

🥗 **Porada dietetyczna na dziś**

Czy wiesz, że jednym z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia jest… **dodanie większej ilości warzyw do każdego posiłku**?

✔ Staraj się, aby **połowę talerza stanowiły warzywa** – dostarczą one witamin, błonnika i minerałów.
✔ Wybieraj **różne kolory warzyw** – im bardziej kolorowo na talerzu, tym więcej wartości odżywczych.
✔ Jeśli brakuje Ci pomysłów – dodaj warzywa do kanapek, makaronów, zup lub przygotuj szybką sałatkę.

💡 **Mały krok – duża zmiana!** Regularne spożywanie warzyw wspiera odporność, trawienie i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.

👉 A jakie warzywa najczęściej pojawiają się na Twoim talerzu? Napisz w komentarzu!

Call now to connect with business.

06/03/2026

🥗 Porada dietetyczna na dziś

Czy wiesz, że jednym z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia jest… dodanie większej ilości warzyw do każdego posiłku?

✔ Staraj się, aby połowę talerza stanowiły warzywa – dostarczą one witamin, błonnika i minerałów.
✔ Wybieraj różne kolory warzyw – im bardziej kolorowo na talerzu, tym więcej wartości odżywczych.
✔ Jeśli brakuje Ci pomysłów – dodaj warzywa do kanapek, makaronów, zup lub przygotuj szybką sałatkę.

💡 Mały krok – duża zmiana! Regularne spożywanie warzyw wspiera odporność, trawienie i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.

👉 A jakie warzywa najczęściej pojawiają się na Twoim talerzu? Napisz w komentarzu!

20/02/2026

Zaczynamy małymi kroczkami.
Przestań myśleć dieta, a zacznij myśleć zmieniam swoje nawyki i wprowadzaj je stopniowo :)

Stopniowe wprowadzanie zmian w codziennym odżywianiu to:

• Małe kroki: Duże zmiany mogą być przytłaczające. Warto wprowadzać zmiany stopniowo, małymi krokami, by nie poczuć się przytłoczonym. Na przykład, zaczynając od zwiększenia aktywności fizycznej na kilka minut dziennie, a potem stopniowo ją wydłużając.

• Realistyczne cele: Dążenie do małych, osiągalnych celów daje poczucie sukcesu i motywuje do dalszej pracy.

28/10/2025

❤️

Nowość w GVM Carint Centrum Kardiologii Oświęcim - konsultacje dietetyczne już dostępne

Z radością informujemy, że w naszym Centrum ruszają profesjonalne porady dietetyczne. Do zespołu GVM Carint dołączyła Edyta Harmata, dietetyczka kliniczna, która pomoże Ci zadbać o zdrowie, samopoczucie i lepsze nawyki żywieniowe.

💬 Szukasz wsparcia w redukcji masy ciała? Masz insulinooporność, nadciśnienie, cukrzycę lub inne schorzenia dietozależne? A może chcesz po prostu nauczyć się jeść zdrowiej?

👉 Do wyboru: wizyty stacjonarne, domowe, pakiety miesięczne i indywidualne jadłospisy.
📍 Porady dostępne w GVM Carint Centrum Kardiologii w Oświęcimiu
📲 Szczegóły i zapisy: 33 842 75 66
📰 https://gvmcarint.eu/oswiecim-poradnia/

05/09/2025

Ruch i zdrowe odżywianie przynosi efekty 💪 obecni na stadionie seniorzy są tego najlepszym przykładem ♥️

05/09/2025

🏅 Seniorzy na start - jesteśmy z Wami💙

Z radością wspieramy V Powiatową Spartakiadę Seniorów na stadionie MOSiR w Oświęcimiu💪
Atmosfera? Pełna energii, uśmiechów i zdrowej rywalizacji 👏

Na naszym stoisku GVM Carint Centrum Kardiologii Oświęcim spotykamy się dziś z ogromnym zainteresowaniem – cieszy nas każda rozmowa i każde badanie, które może pomóc zadbać o zdrowie.

🩺 Na miejscu oferujemy:
🔹 pomiar ciśnienia
🔹 pomiar glukozy
🔹 analizę składu ciała
🍽 podpowiadamy, jak powinien wyglądać zdrowy talerz
👵👴 i rozmawiamy o tym, jak dbać o zdrowie w wieku senioralnym

To dla nas ważne, by być blisko – z sercem, wiedzą i wsparciem.
Dziękujemy Dzienny Dom Pomocy w Oświęcimiu oraz Stowarzyszenie "Pokolenia" przy DDP - organizatorom za zaproszenie i wszystkim seniorom za obecność, jesteście niesamowici 💙



Oświęcim - Miasto Pokoju - City of Peace Edyta Harmata Powiat Oświęcimski Oświęcim - tu się dzieje