Gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny Anna Kobierska

28/04/2026

Jeśli ktoś czuje w sobie kawałek "pomagacza" i ma przestrzeń czasową, może warto rozważyć obecność na tym spotkaniu?
Wspaniała inicjatywa!
Podaję dalej ;-)

Halo Oświęcim!
W ramach rozwoju społeczności lokalnej planujemy utworzenie centrum Wolontariatu. By ziścić ten plan, przystępujemy do działań mających na celu uruchomienie wolontariatu i jego rozwój przy Centrum Aktywności Lokalnej 💪💪💪. Naszą pierwszą aktywnością z udziałem wolontariuszy będzie prowadzenie Rzeczodzielni 👚👔👠👒🎒👓. Rzeczodzielnia, jako przestrzeń dla nas wszystkich - mieszkańców Oświęcimia, świetnie wpisuje się w ideę wolontariatu.
Drogi mieszkańcu, jeśli:
🍀dysponujesz wolnym czasem,
🍀jesteś gotowy, by poznawać innych oświęcimian,
🍀chcesz mieć swój wkład w budowanie i rozwój swojej społeczności,
🍀masz chęć aktywnie zagospodarować swój czas,
🍀dbałość o naszą planetę i treści eko są Ci szczególnie bliskie,
zapraszamy na spotkanie informacyjne. Wspólnie przekonajmy się, czy aktywność społeczna jest silną stroną naszego miasta!

04/04/2026

W tym szczególnym czasie Wielkanocy chcemy zatrzymać się na chwilę i spojrzeć łagodniej – na siebie i na to, co w nas trudne.

Niech te święta będą nie tylko symbolem odrodzenia, ale też przypomnieniem, że proces wewnętrznej przemiany potrzebuje czasu, uważności i cierpliwości.
To, co nieświadome, stopniowo znajduje drogę do światła – czasem przez powrót, refleksję i ponowne przeżycie.

Życzymy Wam przestrzeni na bycie ze sobą.
Na małe kroki ku integracji tego, co kiedyś było zbyt trudne.

Niech ten czas przyniesie oddech, ukojenie i poczucie wewnętrznego porządku.
Dobrego świątecznego czasu!



Fot. Anna Kobierska

26/03/2026

Czy pytać, czy nie pytać o myśli samob*jcze, kiedy wyczuwamy, że ktoś może mieć takie... Nie bójmy się tego, choć to trudne rozmowy.
Zapraszam do przeczytania refleksji i wskazówek specjalistów w zakresie suicydologii.

Rozmowa o myślach samobójczych może wydawać się trudna, a nawet przerażająca. Często nie wiemy, co powiedzieć, boimy się, że powiemy coś nie tak… więc milczymy.

👥A jednak to właśnie rozmowa jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możemy zrobić. To szansa na szczerą komunikację, na zatrzymanie się i naprawdę usłyszenie drugiej osoby. To moment, w którym ktoś w kryzysie przestaje być sam ze swoim cierpieniem.

Nie trzeba mieć idealnych słów ani gotowych rozwiązań. Wystarczy obecność, uważność i autentyczne zainteresowanie. Czasem jedno proste pytanie: „Jak się czujesz?” albo „Chcesz o tym porozmawiać?” może otworzyć drzwi, które były długo zamknięte.

Rozmowa nie rozwiązuje wszystkiego od razu — ale bardzo często jest pierwszym krokiem do uzyskania wsparcia i pomocy.

Sprawdź jak pomóc osobie w kryzysie samobójczym👇
https://zwjr.pl/pomoc-w-10-krokach

15/03/2026

Lubię to miasto. Bardzo.
Bardzo cieszy mnie, że jestem częścią społeczności, która ma dużą wrażliwość na demokratyczne wartości. Że jestem w miejscu, które na każdym kroku dba o to, aby promować wrażliwość na drugiego człowieka. "(...)każdy z nas nosi w sobie i Adolfa Hitlera, i Corrie ten Boom. Jesteśmy zdolni nienawidzieć i jesteśmy zdolni kochać. Od nas zależy, do czego sięgniemy - do naszego wewnętrznego Hitlera czy do naszej wewnętrznej Boom*" Edith Eger, Ocalała m.in. z Auschwitz, autorka m.in. "Wybór. Przetrwać niewyobrażalne i żyć " (s.316)
*Corrie ten Boom- jedna ze Sprawiedliwych wśród Narodów Świata.
Fot. Anna Kobierska

09/03/2026

Już za 2 dni rusza grupa wsparcia dla osób doświadczających przemocy, zamieszkujących gminę Oświęcim.

01/03/2026

Drodzy!
Dziś uruchomiona została strona wydarzenia: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584276118029 "Transformacja traumy. Różne sposoby opracowania urazowych doświadczeń".
Zapraszamy do udziału, do udostępniania tej informacji.
Do zobaczenia w Oświęcimiu!

16/02/2026

"Ból nigdy nie jest wyłącznie fizyczny, co oznacza uznanie, że ciało i umysł są ze sobą głęboko powiązane, a każde doświadczenie bólu zawsze obejmuje różne wymiary " dr Elisa Faretta, trener EMDR Europe, Instytut F. Shapiro (USA).
Kolejne doświadczenie doskonalenia pracy z ciałem, z bólem w rozumieniu EMDR.
Szkolenie rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR .

24/12/2025

Drodzy!
Dobrego świątecznego czasu!
I świętowania tego, co warte świętowania 🌲⭐️🌲
Anna Kobierska

20/11/2025

Ważne. Może ktoś potrzebuje skorzystać.

21/10/2025

"Wiele osób, u których przeprowadzono krótką interwencję terapeutyczną w związku z traumą, nie potrafiło wydobyć się z głównego paradoksu traumy, polegającego na jej nieustannym przeżywaniu przy jednoczesnej niemożności przypomnienia sobie i odżałowania tego, co utracone.
Zatem żałoba była często utrudniona, a zasadnicza praca polegająca na znalezieniu sposobu na pójście do przodu w życiu po traumatycznym wydarzeniu - nie odbyła się. Praca żałoby wymaga również uznania nieświadomego znaczenia, które zostało nadane traumatycznemu zdarzeniu - (uznania - przyp.red.wyd.pol.) wcześniejszych doświadczeń, które wywołały podobne lęki.
Tym, co sprawia, że zdarzenia stają się dostępne dla procesu łączenia przeszłość z teraźniejszością, jest często fakt, że po wcześniejszych stratach nie było odpowiedniej żałoby.
Zdarzenia te pozostają nadal nierozwiązane i tworzą nadal zamknięty obszar wrażliwości, które mogą zostać rozerwane przez późniejszą traumę". Joanne Stubley (s81) w "Trauma złożona".