Gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny Anna Kobierska

Gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny Anna Kobierska *Wsparcie psychologiczne
*Psychoterapia nerwic i zaburzeń osobowości
*Terapia uzależnień
*Rozwój

Zdarza się, że w życiu doświadczamy różnego rodzaju problemów, które są źródłem cierpienia i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeśli czujesz, że z czymś sobie nie radzisz, a przeżywanie tych sytuacji wywołuje w Tobie stany napięcia, niepokoju, zmienność lub obniżenie nastroju, gorzej sypiasz lub szukasz ukojenia w używkach bądź czynnościach, co chwilowo pomaga w regulacji emocjonalnej, warto si

ę temu przyjrzeć bliżej. Dzięki psychoterapii masz szansę na to, aby objawy zmniejszyły się lub ustąpiły. Jeśli zatem:
• odczuwasz napięcie, lęki utrudniające Ci codzienne funkcjonowanie
• cierpisz z powodu obniżonego lub zmiennego nastroju
• związki z ludźmi są trudnym doświadczeniem
• przeżywasz kryzys
• zdarzają Ci się różne objawy fizyczne, np.: kołatanie serca, duszności o niejasnej przyczynie (często równolegle leczone przez lekarzy), miewasz uporczywe, powracające myśli
• poszukujesz wsparcia psychicznego w różnych aktualnych sytuacjach np.: przeżywanej żałoby, choroby własnej lub kogoś bliskiego, kłopotów wychowawczych, albo w związku
• czujesz, że masz niskie poczucie wartości
• chcesz lepiej poznać siebie
• chcesz uwolnić się od przeżywanych konfliktów
• chcesz poprawić komunikację z otoczeniem
możemy przyjrzeć się temu wspólnie. Ponadto realizuję programy rekomendowane przez Polską Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii.
- program ograniczania picia (POP, z użyciem aplikacji e-pop)
- program CANDIS - indywidualny, krótkoterminowy program terapeutyczny dla osób mających problemy z powodu używania marihuany lub haszyszu
- program wczesnej interwencji FredGoesNet dla użytkowników marihuany. Zapraszam również na cykliczne (stacjonarne i wyjazdowe)
- warsztaty i szkolenia z zakresu profilaktyki, kompetencji społecznych oraz rozwoju osobistego.

Jeśli ktoś czuje w sobie kawałek "pomagacza"  i ma przestrzeń czasową, może warto rozważyć obecność na tym spotkaniu? Ws...
28/04/2026

Jeśli ktoś czuje w sobie kawałek "pomagacza" i ma przestrzeń czasową, może warto rozważyć obecność na tym spotkaniu?
Wspaniała inicjatywa!
Podaję dalej ;-)

Halo Oświęcim!
W ramach rozwoju społeczności lokalnej planujemy utworzenie centrum Wolontariatu. By ziścić ten plan, przystępujemy do działań mających na celu uruchomienie wolontariatu i jego rozwój przy Centrum Aktywności Lokalnej 💪💪💪. Naszą pierwszą aktywnością z udziałem wolontariuszy będzie prowadzenie Rzeczodzielni 👚👔👠👒🎒👓. Rzeczodzielnia, jako przestrzeń dla nas wszystkich - mieszkańców Oświęcimia, świetnie wpisuje się w ideę wolontariatu.
Drogi mieszkańcu, jeśli:
🍀dysponujesz wolnym czasem,
🍀jesteś gotowy, by poznawać innych oświęcimian,
🍀chcesz mieć swój wkład w budowanie i rozwój swojej społeczności,
🍀masz chęć aktywnie zagospodarować swój czas,
🍀dbałość o naszą planetę i treści eko są Ci szczególnie bliskie,
zapraszamy na spotkanie informacyjne. Wspólnie przekonajmy się, czy aktywność społeczna jest silną stroną naszego miasta!



W tym szczególnym czasie Wielkanocy chcemy zatrzymać się na chwilę i spojrzeć łagodniej – na siebie i na to, co w nas tr...
04/04/2026

W tym szczególnym czasie Wielkanocy chcemy zatrzymać się na chwilę i spojrzeć łagodniej – na siebie i na to, co w nas trudne.

Niech te święta będą nie tylko symbolem odrodzenia, ale też przypomnieniem, że proces wewnętrznej przemiany potrzebuje czasu, uważności i cierpliwości.
To, co nieświadome, stopniowo znajduje drogę do światła – czasem przez powrót, refleksję i ponowne przeżycie.

Życzymy Wam przestrzeni na bycie ze sobą.
Na małe kroki ku integracji tego, co kiedyś było zbyt trudne.

Niech ten czas przyniesie oddech, ukojenie i poczucie wewnętrznego porządku.
Dobrego świątecznego czasu!



Fot. Anna Kobierska

Czy pytać, czy nie pytać o myśli samob*jcze, kiedy wyczuwamy, że ktoś może mieć takie... Nie bójmy się tego, choć to tru...
26/03/2026

Czy pytać, czy nie pytać o myśli samob*jcze, kiedy wyczuwamy, że ktoś może mieć takie... Nie bójmy się tego, choć to trudne rozmowy.
Zapraszam do przeczytania refleksji i wskazówek specjalistów w zakresie suicydologii.

Rozmowa o myślach samobójczych może wydawać się trudna, a nawet przerażająca. Często nie wiemy, co powiedzieć, boimy się, że powiemy coś nie tak… więc milczymy.

👥A jednak to właśnie rozmowa jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możemy zrobić. To szansa na szczerą komunikację, na zatrzymanie się i naprawdę usłyszenie drugiej osoby. To moment, w którym ktoś w kryzysie przestaje być sam ze swoim cierpieniem.

Nie trzeba mieć idealnych słów ani gotowych rozwiązań. Wystarczy obecność, uważność i autentyczne zainteresowanie. Czasem jedno proste pytanie: „Jak się czujesz?” albo „Chcesz o tym porozmawiać?” może otworzyć drzwi, które były długo zamknięte.

Rozmowa nie rozwiązuje wszystkiego od razu — ale bardzo często jest pierwszym krokiem do uzyskania wsparcia i pomocy.

Sprawdź jak pomóc osobie w kryzysie samobójczym👇
https://zwjr.pl/pomoc-w-10-krokach

Lubię to miasto.  Bardzo.  Bardzo cieszy mnie,  że jestem częścią społeczności,  która ma dużą wrażliwość na demokratycz...
15/03/2026

Lubię to miasto. Bardzo.
Bardzo cieszy mnie, że jestem częścią społeczności, która ma dużą wrażliwość na demokratyczne wartości. Że jestem w miejscu, które na każdym kroku dba o to, aby promować wrażliwość na drugiego człowieka. "(...)każdy z nas nosi w sobie i Adolfa Hitlera, i Corrie ten Boom. Jesteśmy zdolni nienawidzieć i jesteśmy zdolni kochać. Od nas zależy, do czego sięgniemy - do naszego wewnętrznego Hitlera czy do naszej wewnętrznej Boom*" Edith Eger, Ocalała m.in. z Auschwitz, autorka m.in. "Wybór. Przetrwać niewyobrażalne i żyć " (s.316)
*Corrie ten Boom- jedna ze Sprawiedliwych wśród Narodów Świata.
Fot. Anna Kobierska




Już za 2 dni rusza grupa wsparcia dla osób doświadczających przemocy, zamieszkujących gminę Oświęcim.
09/03/2026

Już za 2 dni rusza grupa wsparcia dla osób doświadczających przemocy, zamieszkujących gminę Oświęcim.



01/03/2026

Drodzy!
Dziś uruchomiona została strona wydarzenia: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584276118029 "Transformacja traumy. Różne sposoby opracowania urazowych doświadczeń".
Zapraszamy do udziału, do udostępniania tej informacji.
Do zobaczenia w Oświęcimiu!







"Ból nigdy nie jest wyłącznie fizyczny, co oznacza uznanie, że  ciało i umysł  są ze sobą głęboko powiązane, a każde doś...
16/02/2026

"Ból nigdy nie jest wyłącznie fizyczny, co oznacza uznanie, że ciało i umysł są ze sobą głęboko powiązane, a każde doświadczenie bólu zawsze obejmuje różne wymiary " dr Elisa Faretta, trener EMDR Europe, Instytut F. Shapiro (USA).
Kolejne doświadczenie doskonalenia pracy z ciałem, z bólem w rozumieniu EMDR.
Szkolenie rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR .









Drodzy!Dobrego świątecznego czasu! I świętowania tego, co warte świętowania 🌲⭐️🌲Anna Kobierska
24/12/2025

Drodzy!
Dobrego świątecznego czasu!
I świętowania tego, co warte świętowania 🌲⭐️🌲
Anna Kobierska

Ważne. Może ktoś potrzebuje skorzystać.
20/11/2025

Ważne. Może ktoś potrzebuje skorzystać.

"Wiele osób, u których przeprowadzono krótką interwencję terapeutyczną w związku z traumą, nie potrafiło wydobyć się z g...
21/10/2025

"Wiele osób, u których przeprowadzono krótką interwencję terapeutyczną w związku z traumą, nie potrafiło wydobyć się z głównego paradoksu traumy, polegającego na jej nieustannym przeżywaniu przy jednoczesnej niemożności przypomnienia sobie i odżałowania tego, co utracone.
Zatem żałoba była często utrudniona, a zasadnicza praca polegająca na znalezieniu sposobu na pójście do przodu w życiu po traumatycznym wydarzeniu - nie odbyła się. Praca żałoby wymaga również uznania nieświadomego znaczenia, które zostało nadane traumatycznemu zdarzeniu - (uznania - przyp.red.wyd.pol.) wcześniejszych doświadczeń, które wywołały podobne lęki.
Tym, co sprawia, że zdarzenia stają się dostępne dla procesu łączenia przeszłość z teraźniejszością, jest często fakt, że po wcześniejszych stratach nie było odpowiedniej żałoby.
Zdarzenia te pozostają nadal nierozwiązane i tworzą nadal zamknięty obszar wrażliwości, które mogą zostać rozerwane przez późniejszą traumę". Joanne Stubley (s81) w "Trauma złożona".

Adres

Ulica Rynek Główny 12; I Piętro, Pok. Nr 9
Oswiecim
32-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny Anna Kobierska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny Anna Kobierska:

Udostępnij