To Dobry Czas - Przestrzeń Rozwoju Osobistego

23/03/2026

Komunikacja zaczyna się dużo wcześniej niż słowa.

Zaczyna się w tym, co masz w sobie: emocjach, napięciu, przekonaniach.

Mówisz zdaniami.
Mówisz tonem.
Mówisz mimiką.
Mówisz postawą.
I druga osoba to wszystko „czyta”.

Komunikacja to spotkanie dwóch światów. Dwóch historii. Dwóch sposobów widzenia rzeczywistości.

I jeśli wchodzisz w rozmowę tylko po to, żeby udowodnić rację, to nie jest komunikacja. To jest walka.

Jeśli chcesz zmienić walkę na spotkanie potrzebujesz zadziałać inaczej.

Oddychaj.
Zwolnij.
Zatrzymaj się.
Zauważ: „co czuję w tym momencie?”
Mów, co u Ciebie.

Bo kiedy jesteś w kontakcie ze sobą, łatwiej być w kontakcie z kimś innym. Kiedy jesteś w kontakcie ze sobą, rozmowa przestaje być napięciem. Zaczyna być przestrzenią, spotkaniem, zrozumieniem, bliskością.

Dobra komunikacja to:
– mniej ocen, więcej ciekawości
– mniej przerywania, więcej słuchania
– mniej „ja wiem”, więcej „jestem ciekawa, co Ty na to?”

Nie chodzi o idealne słowa. Chodzi o uważność, zrozumienie.

Ludzie nie zapamiętają wszystkiego, co mówisz.
Ludzie zapamiętają, jak się przy Tobie czują.

22/03/2026

21/03/2026

„Lepiej już jak się nie odezwę”
„Lepiej nic nie mówić”

Kiedy słyszę takie przekonania pytam: „dla kogo lepiej?” Wtedy zwykle zapada cisza. Wtedy często pojawiają się łzy, które zostają wstrzymane i wracają do środka. Potrzeba czasu, by mogły się wylać.

Dla kogo jest lepiej, kiedy odbierasz sobie głos?

Chcesz sprawdzić?
Zapraszam do kontaktu

🚀 WBIJAJ SUBA i dołącz do ludzi, którzy nie boją się prawdy! (To darmowa terapia dla Twojej głowy 🧠)👍 DAJ LAJKA, jeśli też uważasz, że jeden uścisk jest w...

21/03/2026

Jeśli chcesz lepiej poznać siebie
Jeśli chcesz sprawdzić, jak wchodzisz w relacje
Jeśli chcesz poznać schematy, którymi żyjesz
Jeśli chcesz odkryć dynamikę, jaką współtworzysz z innymi …

…zatrzymaj się na chwilę.

Może to właśnie ten moment, żeby przyjrzeć się temu głębiej.

Jeśli chcesz:
🪷 rozwinąć nowe kompetencje
🪷 zrozumieć swoje reakcje
🪷 działać bardziej świadomie
Zapraszam do kontaktu.

Zrób pierwszy krok. Resztę zrobimy razem.

21/03/2026

21/03/2026

Wstajesz rano i wszystko masz zaplanowane. Nagle telefon, sms i nagle siup plan się zmienia?

Jak reagujesz?
Co czujesz?
Co myślisz?
Co robisz?

Ja biorę oddech i puszczam powoli kilka razy, a potem zwalniam.

Jeśli chcesz nauczyć reagować się inaczej w sytuacji stresowej
zapraszam Cię do kontaktu ze mną

20/03/2026

Najlepszy czas jest TERAZ

20/03/2026

Relacje, które współtworzysz to Twój wybór.

Nie przypadek.
Nie „tak wyszło”.
Nie „jakoś się ułoży”.
Nie „nie wiem jak to się stało”.
Nie „tak, jakoś samo”.

Relacje to decyzje, które podejmujesz każdego dnia. Ty decydujesz kogo wpuszczasz do swojego życia, kto będzie Twojego serca bliżej, komu poświęcasz swój czas, komu dajesz swoją energię, kogo obdarzasz swoją uwagą, jak się angażujesz.

Relacje to jakość rozmów, obecność, szacunek, szczerość i granice.

To, jakich ludzi wybierasz wpuścić do swojego życia, ma realny wpływ na to, jak się czujesz, na to jak się widzisz.

Stan Twojego zdrowia odbija jak lustro jakość Twoich relacji.

Każdego dnia masz wybór czy tworzysz relacje, przy których rośniesz, czy te, przy których się kurczysz.

Wybieraj świadomie.

Mniej przypadków. Więcej prawdy i autentyczności.

Bo relacje — tak jak zdrowie — tworzą Twoją codzienność.
́j

18/03/2026

Na dobry wieczór

Czytając artykuł zwróć uwagę, że autor używa liczby mnogiej. Oboje działali, oboje wzrastali, oboje pracowali nad sobą dla siebie i dla drugiego. Wspólnie podejmowali decyzje i byli konsekwentni w swoim wyborze. Bo czymże jest miłość jeśli nie codziennym wyborem?

́j

18/03/2026

Mózg mogą oszukać, ciała nie.

Jeśli chcesz nauczyć się słuchać mowy własnego ciała zapraszam Cię serdecznie.

Najlepszy czas, by umówić termin jest TERAZ 🤳
́j