Gabinet rehabilitacyjny FizjoMed Otwock

23/11/2025

Masz problem z BRUKSIZMEM?
Sprawdź jak możemy Ci pomóc:)

Bruksizm to nie tylko nocne zgrzytanie zębami. To również podświadome zaciskanie szczęki w ciągu dnia, bóle głowy, migreny, szumy uszne czy napięcie karku. W dzisiejszym zabieganym świecie jest to jeden z najczęstszych problemów zgłaszanych przez naszych pacjentów.

🔍 Skąd się bierze bruksizm?
Najczęściej z:
-przewlekłego stresu,
-napięcia mięśni żwacza i szyi,
-nieprawidłowej pracy stawu skroniowo-żuchwowego,
-wad zgryzu,
-nieświadomych nawyków.

🧘‍♂️ Jak pomaga fizjoterapia?
W naszym gabinecie stosujemy:
✔ terapię manualną mięśni żwacza i karku,
✔ mobilizację stawu skroniowo-żuchwowego,
✔ masaż wewnątrzustny,
✔ techniki relaksacyjne i pracę z oddechem,
✔ indywidualne ćwiczenia domowe,
✔ edukację dotyczącą prawidłowej pozycji spoczynkowej żuchwy.

Efekt?
Zmniejszenie bólu, rozluźnienie mięśni, lepszy sen i większy komfort funkcjonowania na co dzień.

👉 Jeśli odczuwasz ból żuchwy, zaciskasz zęby bądź nimi zgrzytasz lub budzisz się z napiętą szczęką – zapraszamy na konsultację. Pomożemy znaleźć przyczynę i dopasować terapię do Twoich potrzeb.

Zapisy pod nr: 737 476 201
Otwock ul. Górna 3

03/08/2025

🔹 Zdrowy kręgosłup to podstawa zdrowego życia!
🔹Ból pleców, sztywność karku, drętwienie kończyn?
To znak, że Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia!

W naszym gabinecie:
✅ Prowadzimy indywidualną terapię manualną
✅ Dostosowujemy ćwiczenia do Twoich potrzeb
✅ Uczymy ergonomii i profilaktyki na co dzień
✅ Dbamy o profilaktykę stóp
✅ Wykonujemy podoskopowe badania stóp, komputerową analizę chodu oraz termoplastyczne wkładki ortopedyczne.

👩‍⚕️ Zadbaj o swój kręgosłup – dziś, nie jutro.

Umów się na wizytę i zacznij poruszać się bez bólu!

📍 Otwock ul. Górna 3
📞 Tel: 737 476 201

29/07/2025

„Komputerowa analiza chodu – nowoczesne spojrzenie na ruch człowieka”.

W ostatnich latach technologia wkroczyła na dobre do świata medycyny i rehabilitacji. Jednym z przykładów jest komputerowa analiza chodu – zaawansowane narzędzie, które umożliwia dokładną ocenę sposobu poruszania się pacjenta.

Czym jest komputerowa analiza chodu?

Analiza chodu przy użyciu Systemu DigitSolPro® to innowacyjne rozwiązanie pomagające diagnozować Pacjenta z różnymi zaburzeniami ruchowymi, w tym o podłożu neurologicznym, związanymi z wiekiem lub uprawianym sportem.
Taka obiektywna ocena pozwala usprawnić proces diagnozy i tym samym wdrożyć lepsze leczenie, stworzyć plan rehabilitacji oraz śledzić postępy Pacjentów w czasie.

Jak to działa?
1.Pacjent wkłada odpowiednio dobraną wkładkę Digitsole™ do swojego obuwia i zaczyna chodzić lub biegać.
2.Odczyty wykonywane przez wkładkę Digitsole™ są przesyłane do aplikacji mobilnej, poprzez Bluetooth.
3.Złożone algorytmy przetwarzają pozyskane informacje i prezentują wyniki w postaci użytecznych i czytelnych danych klinicznych, które mogą być wykorzystane do pomiaru skuteczności leczenia.
4.DigitSolePro® dostarcza diagnozę Pacjenta oraz proponuje dedykowane ćwiczenia oparte na wzorcach biomechanicznych badanego i uwagach badającego go specjalisty.

Dlaczego warto analizować chód?

Dla wielu z nas sposób poruszania się jest czymś oczywistym – nie zwracamy uwagi na to, jak chodzimy. Jednak w przypadku urazów, operacji ortopedycznych, schorzeń neurologicznych (np. choroba Parkinsona, mózgowe porażenie dziecięce) czy problemów bólowych – chód może ulec zaburzeniu. I właśnie wtedy komputerowa analiza pozwala:

wcześnie wykryć nieprawidłowości, nawet niewidoczne gołym okiem,

obiektywnie ocenić skuteczność rehabilitacji,

dobrać indywidualny plan terapii ruchowej,

porównać wyniki przed i po leczeniu.

Dla kogo?

Z tego typu analizy korzystają m.in.:

fizjoterapeuci i ortopedzi – przy planowaniu i monitorowaniu terapii,

neurologopedzi i terapeuci SI – w przypadku dzieci z zaburzeniami rozwoju ruchowego,

trenerzy sportowi – do poprawy techniki biegu i zapobiegania kontuzjom,

inżynierowie biomedyczni – przy projektowaniu ortez i protez.

Nowoczesna technologia – lepsza jakość opieki

Komputerowa analiza chodu to przykład, jak technologia może wspierać medycynę w sposób precyzyjny, nieinwazyjny i w pełni obiektywny. Dzięki niej terapeuci nie muszą już polegać tylko na obserwacji – mają do dyspozycji twarde dane, które ułatwiają decyzje terapeutyczne i poprawiają jakość leczenia.

Chodzenie to jedna z najbardziej złożonych funkcji naszego ciała – wymaga koordynacji mięśni, stawów i układu nerwowego. Dzięki komputerowej analizie chodu możemy lepiej zrozumieć, co nie działa prawidłowo – i skuteczniej to naprawić.

Rola stóp jest bardzo ważna dla naszego organizmu! To w końcu na nich opiera się ciężar całego ciała. U Nas wykonasz również podoskopowe badanie stóp oraz indywidualnie profilowane wkładki termoplastyczne ICB medical.

Wskazania:
>plaskostopie poprzeczne i podłużne
>koślawość lub szpotawość stawów skokowych
>koślawość lub szpotawość kolan
>ostroga piętowa
>bóle stóp, kolan, bioder, stawów krzyżowo-biodrowych
>haluks
>ostroga piętowa
>palce młoteczkowate
>zapalenie rozcięgna podeszwowego
Zadbaj z Nami o Swoje stopy i Twoich dzieci;)

Otwock ul. Górna 3
Zapisy pod nr 737 476 201

27/07/2025

Chcesz zadbać o zdrowy rozwój i prawidłową postawę swojego dziecka? 🧒👧

W Naszym gabinecie prowadzimy profesjonalne zajęcia gimnastyki korekcyjnej, które:
✅ pomagają korygować skoliozę, płaskostopie i wady postawy
✅ wzmacniają mięśnie i poprawiają koordynację
✅ uczą prawidłowych nawyków ruchowych
✅ są prowadzone w formie zabawy i ruchu dostosowanego do wieku dziecka!

Gimnastyka korekcyjna to specjalistyczna forma ćwiczeń fizycznych, której celem jest korygowanie wad postawy oraz zapobieganie ich pogłębianiu, szczególnie u dzieci i młodzieży w wieku rozwojowym. Może być również stosowana u dorosłych w ramach profilaktyki lub leczenia dolegliwości układu ruchu.

✅ Cele gimnastyki korekcyjnej:
• Korekcja wad postawy (np. skoliozy, pleców okrągłych, płaskostopia).
• Wzmacnianie osłabionych mięśni i rozciąganie przykurczonych.
• Poprawa koordynacji ruchowej, równowagi i świadomości ciała.
• Nauka prawidłowych nawyków postawy w codziennym życiu.
• Zapobieganie bólom kręgosłupa i przeciążeniom.

🧍‍♂️ Najczęstsze wady postawy leczone gimnastyką korekcyjną:
• Skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa)
• Lordoza (nadmierne wygięcie do przodu)
• Kifoza (nadmierne zaokrąglenie pleców)
• Płaskostopie i koślawość kolan
• Wady ustawienia miednicy i barków

📍 Otwock ul. Górna 3
📞 Zapisy pod nr: 737 476 201

Nie czekaj, zadbaj o zdrowie swojego dziecka już dziś! ❤️

25/07/2025

Badanie podoskopowe stóp – co pokazują Twoje stopy?

Stopy to fundament naszego ciała. Codziennie dźwigają cały nasz ciężar, amortyzują ruch i wpływają na postawę ciała. Nic więc dziwnego, że ich prawidłowe ustawienie ma ogromne znaczenie – zarówno w kontekście komfortu, jak i zdrowia. Badanie podoskopowe to jedno z najprostszych i najbardziej obrazowych narzędzi do oceny stanu stóp.

Na czym polega badanie podoskopowe?

Badanie wykonywane jest za pomocą urządzenia zwanego podoskopem – przezroczystej płyty z lustrem i oświetleniem, która pozwala na wizualną ocenę stóp od spodu. Osoba badana staje boso na podoskopie, a specjalista obserwuje kształt łuków stopy, rozkład obciążenia, ustawienie pięt i palców.

Dzięki podoskopowi można w prosty sposób zauważyć:

płaskostopie podłużne i poprzeczne,

nadmierne przeciążenia określonych punktów stopy,

koślawość lub szpotawość pięt,

zaburzenia osi ustawienia stóp,

asymetrię obciążenia między prawą a lewą stopą,

problemy z biomechaniką chodu.

Dla kogo polecane jest badanie?

Badanie jest całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne, a zalecane szczególnie dla:

dzieci (kontrola rozwoju łuków stopy),

osób z bólami kolan, bioder, kręgosłupa (bo problemy mogą mieć źródło w stopach!),

sportowców,

osób pracujących w pozycji stojącej,

pacjentów po urazach i operacjach kończyn dolnych,

osób rozważających indywidualne wkładki ortopedyczne.

Dlaczego warto?

Stopy to „mapa” tego, jak funkcjonuje całe ciało. Często nieprawidłowe ustawienie stóp prowadzi do przeciążeń, wad postawy, bólu w innych częściach ciała. Wczesna diagnoza może zapobiec poważniejszym problemom.

Badanie podoskopowe to pierwszy krok do lepszego zrozumienia swojej postawy i biomechaniki ruchu. Trwa kilka minut, a może dostarczyć odpowiedzi na pytania, które latami pozostawały bez odpowiedzi.

Zapisy pod nr tel: 737 476 201
Otwock ul. Górna 3

23/07/2025

Drenaż limfatyczny to jeden z najskuteczniejszych zabiegów wspomagających pracę układu limfatycznego, detoksykację organizmu oraz redukcję obrzęków. Choć sam masaż ma wiele zalet, to równie ważne jest to, jak zadbamy o ciało po zabiegu. Odpowiednia regeneracja pozwala w pełni wykorzystać efekty drenażu i wspiera procesy oczyszczania organizmu.

✅ Czym jest drenaż limfatyczny?

To specjalistyczna technika masażu, która ma na celu pobudzenie krążenia limfy – płynu odpowiedzialnego m.in. za usuwanie toksyn, odpadów metabolicznych i nadmiaru płynów z tkanek. Zabieg ten znajduje zastosowanie zarówno w kosmetologii (redukcja cellulitu, poprawa jędrności skóry), jak i w fizjoterapii (leczenie obrzęków, wspomaganie regeneracji po operacjach).

❗ Naturalne reakcje organizmu po drenażu:

Niektóre osoby mogą doświadczyć:

zwiększonego pragnienia,

częstszego oddawania moczu,

lekkiego bólu głowy,

uczucia senności.

Są to naturalne objawy oczyszczania organizmu i nie powinny budzić niepokoju – zwykle ustępują po kilku godzinach.

---

📆 Jak często wykonywać drenaż limfatyczny?

Dla widocznych i długotrwałych efektów zaleca się serię zabiegów – 4–8 w odstępach kilku dni. Regularność pozwala utrzymać prawidłowy przepływ limfy i zapobiegać nawrotom obrzęków czy uczucia „ciężkości” ciała.

---

Drenaż limfatyczny to nie tylko zabieg estetyczny, ale przede wszystkim prozdrowotny. Aby w pełni skorzystać z jego dobroczynnych właściwości, warto zadbać o siebie również po masażu – pić wodę, odpoczywać i unikać używek. Takie holistyczne podejście pomoże Ci poczuć się lżej, zdrowiej i bardziej energetycznie.

Zadbaj z Nami o Swoje zdrowie i zapisz się już dziś:)
Tel: 737 476 201
Otwock ul. Górna 3

02/03/2025