Urszula Jaworska Dietetyk

Strona główna
Polska
Otwock
Urszula Jaworska Dietetyk

Dietoterapia, dietoprofilaktyka, inspiracje kulinarne, przepisy, spersonalizowana dieta.

02/10/2025

🌿 Wasze jelita pokochają ten produkt. Koniecznie musicie go kupić . Posłuchajcie, by dowiedzieć się o czym mowa. W kolejnej rolce opowiem Wam jak go przygotować, by Wam pomógł. Na zdrowie 🩵

17/09/2025

🌿 Podrzucam pomysł na szybkie, odżywcze śniadanie lub przekąskę. Tylko 4 składniki i minuta w kuchni.

✅jogurt grecki,
✅płatki migdałowe,
✅mrożone maliny,
✅łyżka jagód.

Obłędny smak. Także jak nie macie czasu, to też możecie zadbać o swoje odżywianie. Liczy się pomysł i odpowiednio dobrane rozwiązania logistyczne.

Na zdrowie 💚

05/09/2025

✅🔆🔰Dziś historia jednej z Was. Pani Dorota, w wieku 60 lat postanowiła popracować nad swoim zdrowiem (niedoczynność tarczycy, Hashimoto, IO, problemy jelitowe), samopoczuciem i zmniejszeniem masy ciała. Plan w 100% wykonany! 💚
Jak widzicie, Pacjentka w 5 miesięcy zredukowała ponad 13 kg tkanki tłuszczowej (!), przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej. Piękna, jakościowa redukcja. Pani Dorota jadła smaczne, zbilansowane i proste posiłki. Oczywiście bez głodówek.

Pani Doroto, wielkie brawa! Wykonała Pani kawał dobrej pracy. Jestem z Pani duma. Jest Pani inspiracją dla innych, by zadbali o swoje zdrowie.

Zobaczcie jak można zmienić swoje życie w zaledwie 5 miesięcy. Jeśli chcesz popracować nad swoim zdrowiem, jakością życia, samopoczuciem, zapraszam Cię do współpracy 🔆Pomogę 💚

Dziękuję za wspaniałą współpracę 💚

25/08/2025

🌿💚🍋 Drodzy, daję znać, że wróciłam wypoczęta z moich Maltańskich wakacji i właśnie zaczynam odpowiadać na Wasze maile, raporty, pytania. Proszę o chwilkę cierpliwości. Dziś do końca dnia powinnam do każdego odpisać. Na pamiątkę zostawiam tu kilka kadrów z Malty. Do zobaczenia już jutro w gabinecie w Otwocku :).

14/08/2025

🍋☀️Drodzy! Do 24.08 przebywam na urlopie. Po powrocie odpowiem na Wasze wszystkie wiadomości i maile. Tymczasem uciekam! 🍋☀️Ściskam Was mocno i do zobaczenia niebawem w gabinecie.

29/07/2025

🧡🧡🧡 Wasze sukcesy to moje paliwo do działania, rozwoju i wspierania Was w drodze po zdrowie. Już dawno miałam Wam pokazać fenomenalny wyniki mojej Klientki, dziś się udało! Nasza współpraca rozpoczęła się 2 lata temu. Celem było zmniejszenie masy ciała i na nowo poczuć się dobrze w swoim ciele oraz poprawa wyników, które już zaczynały odbiegać od normy. 31 lat, to zdecydowanie za młody wiek, na podniesiony poziom cholesterolu. Dziś Pani Anita cieszy się nie tylko zdrowiem, szczupłą sylwetką, ale również większym luzem w głowie i radością z jedzenia. Najbardziej cieszy mnie zmiana nawyków żywieniowych, bo wiem, że to pozwoli utrzymać Klientce wyniki bez większego wysiłku. My działamy dalej, bo chcemy zobaczyć szóstkę z przodu. Jestem pewna, że to tylko kwestia czasu. Jest pięknie! Prawda?

Gratulacje Pani Anito. Jest Pani inspiracją i motywacją dla innych💚

⏺ Jeśli chcesz zapisać się na indywidualne konsultacje w Warszawie (Rembertów), Otwocku lub Łasku napisz do mnie lub zadzwoń 📞606 289 431. Możliwa jest również współpraca online.

07/07/2025

🔰🔰🔰Poznajcie Panią Kasię, która zawalczyła o siebie i swoje zdrowie. Między jednym, a drugim zdjęciem jest ponad 20 kg różnicy. Bardzo się cieszę, że mogłam Pani Kasi towarzyszyć w jej drodze o zdrowie. Udało się wyjść z otyłości II stopnia. Zbliżamy się wielkimi krokami do prawidłowej masy ciała. Poza zmniejszeniem masy ciała, zmieniło się o wiele więcej. Warto być świadomym, że wychodząc z otyłości lub nadwagi, zmniejszacie znacząco ryzyko wielu chorób, w tym:

🔸chorób sercowo-naczyniowych,
🔸nadciśnienia,
🔸miażdżycy,
🔸choroby wieńcowej,
🔸zawału serca,
🔸udaru mózgu,
🔸cukrzycy typu 2,
🔸insulinooporności,
🔸zaburzeń lipidowych,
🔸niektórych nowotworów,
🔸problemów z oddychaniem, w tym bezdechu sennego,
🔸zaburzeń hormonalnych, płodności

Pani Kasiu, wielkie, wielkie brawa. Jestem z Pani bardzo dumna, z jakim zaangażowanie, determinacją zmieniła Pani nawyki żywieniowe. Poprawiła Pani jakość swojego życia 🧡🧡🧡
Dajcie Pani Kasi kciuka 👍Będzie jej miło 🧡.

30/06/2025

🍒Teraz jest idealny czas, by wprowadzać zmiany i budować dobre nawyki żywieniowe. Sezonowość warzyw i owoców daje nam teraz ogromne możliwości urozmaicenia swojego odżywiania. Żal tego nie wykorzystać.

🍒Jecie czereśnie?

Czereśnie są owocami niskokalorycznymi, dostarczającymi około 63 kcal na 100g. Stanowią źródło witamin (A, C, z grupy B, E, K, foliany) oraz składników mineralnych (potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor, jod, cynk). Są również bogate w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany i flawonoidy, które chronią komórki organizmu przed nowotworami oraz stanami zapalnymi.

🍒 Osoby z cukrzycą, czy insulinoopornością mogą również je spożywać, kontrolując ich ilość, tak by zachować niski ładunek glikemiczny.

🔸porcja ok. 100g czereśni - niski ładunek glikemiczny
🔸 porcja ok. 200g czereśni - średni ładunek glikemiczny
🔸porcja ok. 300g czereśni - wysoki ładunek glikemiczny

Na zdrowie! Korzystajcie z sezonu na maxa 🍒🍒🍒

23/06/2025

🔰🔰🔰Dawno nie publikowałam Waszych historii. A tak wiele ich jest. Dziś kilka słów o Pani Karolinie, która dzielnie działa i wytrwale pracuje nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Pani Karolina jest idealnym przykładem na to, że warto działać, nawet jak waga chwilowo nie współpracuje. Na pewnym etapie redukcji to normalne zjawisko. Dla wielu z Was jest najtrudniejszy moment, by działać dalej. Pani Karolina jest doskonałym przykładem na to, że KONSEKWENCJA DZIAŁANIA się opłaca. Mamy kolejne piękne spadki.

Dodajcie jej trochę otuchy, by osiągnęła swój CEL 💚🤩. Na pewno się pochwalimy wynikami, jak już będziemy na mecie.

Pani Karolino, jestem z Pani dumna! Piękna, jakościowa redukcja! Przybijam piątkę i działamy dalej. 🤩💪

10/06/2025

🍓🍓🍓 Mam nadzieje, że nie żałujecie sobie tych truskawkowych dobroci?

Jakie płyną korzyści zdrowotne, kiedy nasza dieta obfituje w sezonowe truskawki?
🌿Wsparcie układu odpornościowego - witamina C,
🌿Działanie przeciwutleniające, przeciwnowotworowe - antyoksydanty neutralizują wolne rodniki,
🌿 Za sprawą błonnika pokarmowego poprawiają pracę układu pokarmowego,
🌿Regulują poziom cukru we krwi. Tak! Dobrze czytacie. Truskawki mają niski IG i błonnik, dlatego wasz poziom glukozy we krwi będzie stabilny po ich zjedzeniu,
🌿 Utrzymanie zdrowych naczyń krwionośnych - witamina C uszczelnia naczynia krwionośne,
🌿Obniżanie poziomu cholesterolu za sprawą sporej dawki potasu i błonnika,
🌿 Zapobieganie chorobom nowotworowym: Antyoksydanty.

Mam nadzieję, że korzystacie z sezonu na 100%? 🍓🍓🍓

09/06/2025

🤩🔰🔥Każdy moment w życiu jest dobry, by zacząć działać, zawalczyć o siebie, o ZDROWIE. Taką decyzję podjął Pan Adam.

Jestem niesamowicie dumna i wzruszona, kiedy Wasze samopoczucie, stan zdrowia poprawia się, poprzez zmianę nawyków żywieniowych. To są momenty w mojej pracy, które trudno opisać słowami.

Panie Adamie, jestem zachwycona Pana pracą, zaangażowaniem i wynikami! Za Panem blisko - 16 kg. Działamy dalej ;)! 🔥🔥🔥

🔰🔰🔰Pamiętajcie, że nadwaga czy otyłość, to niestety często początek kolejnych problemów zdrowotnych. Trzymam kciuki za wszystkich, którzy również są w procesie zmian. Zapewniam Was, że warto... Pan Adam jest tego przykładem.

Zostawcie kciuka 👍, by dać mu jeszcze więcej motywacji do działania. Chociaż muszę przyznać, że mu jej nie brakuje ;).

Panie Adamie, jeszcze raz wielkie brawa i gratulacje. Dziękuję za możliwość publikacji Pana metamorfozy. Niech będzie inspiracją dla innych.

12/05/2025

Współpracując z moimi Klientami od zawsze największą radością były dla mnie Wasze sukcesy, poprawa wyników badań, odzyskiwane przez Was zdrowie, lepsza jakość życia. To są momenty, kiedy często się wzruszam bo wiem, że wielu z Was poprzez zmianę nawyków żywieniowych odzyskuje codzienną energię do życia i co najważniejsze ZDROWIE.

W sobotę zakończyłam współpracę ze wspaniałą parą Natalią i Huberem. Współpraca zakończyła się ogromnym sukcesem. Gratulację! Nie obyło się bez kolejnej porcji wzruszeń. Jeszcze raz bardzo dziękuję 🩷💚🧡

Wszystkiego najlepszego dla Was ☀

Adres

Geislera 3 A
Otwock
05-400

Strona Internetowa

http://www.urszulajaworska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Urszula Jaworska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Urszula Jaworska Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Otwock?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk