Co to jest strona internetowa?

Urszula Jaworska Dietetyk

Strona główna
Polska
Otwock
Urszula Jaworska Dietetyk

Dietoterapia, dietoprofilaktyka, inspiracje kulinarne, przepisy, spersonalizowana dieta.

07/07/2025

🔰🔰🔰Poznajcie Panią Kasię, która zawalczyła o siebie i swoje zdrowie. Między jednym, a drugim zdjęciem jest ponad 20 kg różnicy. Bardzo się cieszę, że mogłam Pani Kasi towarzyszyć w jej drodze o zdrowie. Udało się wyjść z otyłości II stopnia. Zbliżamy się wielkimi krokami do prawidłowej masy ciała. Poza zmniejszeniem masy ciała, zmieniło się o wiele więcej. Warto być świadomym, że wychodząc z otyłości lub nadwagi, zmniejszacie znacząco ryzyko wielu chorób, w tym:

🔸chorób sercowo-naczyniowych,
🔸nadciśnienia,
🔸miażdżycy,
🔸choroby wieńcowej,
🔸zawału serca,
🔸udaru mózgu,
🔸cukrzycy typu 2,
🔸insulinooporności,
🔸zaburzeń lipidowych,
🔸niektórych nowotworów,
🔸problemów z oddychaniem, w tym bezdechu sennego,
🔸zaburzeń hormonalnych, płodności

Pani Kasiu, wielkie, wielkie brawa. Jestem z Pani bardzo dumna, z jakim zaangażowanie, determinacją zmieniła Pani nawyki żywieniowe. Poprawiła Pani jakość swojego życia 🧡🧡🧡
Dajcie Pani Kasi kciuka 👍Będzie jej miło 🧡.

30/06/2025

🍒Teraz jest idealny czas, by wprowadzać zmiany i budować dobre nawyki żywieniowe. Sezonowość warzyw i owoców daje nam teraz ogromne możliwości urozmaicenia swojego odżywiania. Żal tego nie wykorzystać.

🍒Jecie czereśnie?

Czereśnie są owocami niskokalorycznymi, dostarczającymi około 63 kcal na 100g. Stanowią źródło witamin (A, C, z grupy B, E, K, foliany) oraz składników mineralnych (potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor, jod, cynk). Są również bogate w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany i flawonoidy, które chronią komórki organizmu przed nowotworami oraz stanami zapalnymi.

🍒 Osoby z cukrzycą, czy insulinoopornością mogą również je spożywać, kontrolując ich ilość, tak by zachować niski ładunek glikemiczny.

🔸porcja ok. 100g czereśni - niski ładunek glikemiczny
🔸 porcja ok. 200g czereśni - średni ładunek glikemiczny
🔸porcja ok. 300g czereśni - wysoki ładunek glikemiczny

Na zdrowie! Korzystajcie z sezonu na maxa 🍒🍒🍒

23/06/2025

🔰🔰🔰Dawno nie publikowałam Waszych historii. A tak wiele ich jest. Dziś kilka słów o Pani Karolinie, która dzielnie działa i wytrwale pracuje nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Pani Karolina jest idealnym przykładem na to, że warto działać, nawet jak waga chwilowo nie współpracuje. Na pewnym etapie redukcji to normalne zjawisko. Dla wielu z Was jest najtrudniejszy moment, by działać dalej. Pani Karolina jest doskonałym przykładem na to, że KONSEKWENCJA DZIAŁANIA się opłaca. Mamy kolejne piękne spadki.

Dodajcie jej trochę otuchy, by osiągnęła swój CEL 💚🤩. Na pewno się pochwalimy wynikami, jak już będziemy na mecie.

Pani Karolino, jestem z Pani dumna! Piękna, jakościowa redukcja! Przybijam piątkę i działamy dalej. 🤩💪

10/06/2025

🍓🍓🍓 Mam nadzieje, że nie żałujecie sobie tych truskawkowych dobroci?

Jakie płyną korzyści zdrowotne, kiedy nasza dieta obfituje w sezonowe truskawki?
🌿Wsparcie układu odpornościowego - witamina C,
🌿Działanie przeciwutleniające, przeciwnowotworowe - antyoksydanty neutralizują wolne rodniki,
🌿 Za sprawą błonnika pokarmowego poprawiają pracę układu pokarmowego,
🌿Regulują poziom cukru we krwi. Tak! Dobrze czytacie. Truskawki mają niski IG i błonnik, dlatego wasz poziom glukozy we krwi będzie stabilny po ich zjedzeniu,
🌿 Utrzymanie zdrowych naczyń krwionośnych - witamina C uszczelnia naczynia krwionośne,
🌿Obniżanie poziomu cholesterolu za sprawą sporej dawki potasu i błonnika,
🌿 Zapobieganie chorobom nowotworowym: Antyoksydanty.

Mam nadzieję, że korzystacie z sezonu na 100%? 🍓🍓🍓

09/06/2025

🤩🔰🔥Każdy moment w życiu jest dobry, by zacząć działać, zawalczyć o siebie, o ZDROWIE. Taką decyzję podjął Pan Adam.

Jestem niesamowicie dumna i wzruszona, kiedy Wasze samopoczucie, stan zdrowia poprawia się, poprzez zmianę nawyków żywieniowych. To są momenty w mojej pracy, które trudno opisać słowami.

Panie Adamie, jestem zachwycona Pana pracą, zaangażowaniem i wynikami! Za Panem blisko - 16 kg. Działamy dalej ;)! 🔥🔥🔥

🔰🔰🔰Pamiętajcie, że nadwaga czy otyłość, to niestety często początek kolejnych problemów zdrowotnych. Trzymam kciuki za wszystkich, którzy również są w procesie zmian. Zapewniam Was, że warto... Pan Adam jest tego przykładem.

Zostawcie kciuka 👍, by dać mu jeszcze więcej motywacji do działania. Chociaż muszę przyznać, że mu jej nie brakuje ;).

Panie Adamie, jeszcze raz wielkie brawa i gratulacje. Dziękuję za możliwość publikacji Pana metamorfozy. Niech będzie inspiracją dla innych.

12/05/2025

Współpracując z moimi Klientami od zawsze największą radością były dla mnie Wasze sukcesy, poprawa wyników badań, odzyskiwane przez Was zdrowie, lepsza jakość życia. To są momenty, kiedy często się wzruszam bo wiem, że wielu z Was poprzez zmianę nawyków żywieniowych odzyskuje codzienną energię do życia i co najważniejsze ZDROWIE.

W sobotę zakończyłam współpracę ze wspaniałą parą Natalią i Huberem. Współpraca zakończyła się ogromnym sukcesem. Gratulację! Nie obyło się bez kolejnej porcji wzruszeń. Jeszcze raz bardzo dziękuję 🩷💚🧡

Wszystkiego najlepszego dla Was ☀

09/04/2025

🔰🔰🔰Poznajcie Michała i jego historię. Kiedy sytuacja wagowa zaczęła się wymykać spod kontroli, Michał postanowił wybrać się do specjalisty. Gdyby nie ta decyzja, później mógłby się zmagać ze zdecydowanie poważniejszymi problemami zdrowotnymi. A w tej sytuacji półroczna współpraca uporządkowała masę ciała (-14 kg!), jak i również nawyki żywieniowe. W tej całej drodze do zdrowia, nie można nie wspomnieć o Mamie, która była niesamowitym wsparciem w całej naszej współpracy.

Jeszcze raz serdecznie gratuluję i dziękuję za tak owocną współpracę. Dziękuję za piękne kwiaty 🌷.

21/02/2025

🩷🧡🩵 Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić wykład dla Rodziców dzieci szkolnych w SP. nr 8 w Otwocku nt. odżywiania dzieci. Temat jest bardzo ważny, ponieważ każdego roku przybywa 400 tysięcy dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością. Na ten moment niestety nie udaje się zatrzymać tej rozpędzonej kuli śnieżnej. Im wcześniej sobie zdamy sprawę, jakie poważne konsekwencje zdrowotne niesie za sobą nadmierna masa ciała, to myślę, że łatwiej będzie nam wszystkim działać i wspierać nasze dzieci, w zmianie nawyków żywieniowych. Do zrobienia jest bardzo dużo, ale bez podjętych działań nie ma co oczekiwać zmian. Trzymam kciuki!

Bardzo dziękuję Pani Agnieszce Strużyńskiej za zaproszenie, organizację wydarzenia i za ciepłe przyjęcie przez Rodziców. 🙂

17/02/2025

🔰🔰🔰Takie wiadomości od mojej Pacjentki w poniedziałek rano dają moc na cały tydzień. Pomimo, że droga do celu jeszcze daleka, już widzimy pierwsze efekty. Dobrze zbilansowana dieta plus suplementacja to FUNDAMENT. My dalej idziemy po zdrowie ;)

13/02/2025

🍒 🍒🍒 Po 3 miesiącach dietoterapii sytuacja wygląda tak! Dodam, że są to wyniki młodej osoby (25 lat). Nie bagatelizujcie wyników glukozy, które są już w górnych granicach. Zdecydowanie lepiej działać wcześniej, by docelowo uniknąć cukrzycy i farmakoterapii.

04/02/2025

❄️❄️❄️Drodzy, daję znać, że do końca tygodnia przebywam na urlopie. Odpiszę na Wasze wiadomości po powrocie. Przesyłam dużo słońca ☀️☀️☀️

16/01/2025

🔰🔰🔰 Zobaczcie jak szybko można zaobserwować pierwsze zmiany w samopoczuciu zmieniając sposób odżywiania. Już po 7 dniach Klientka zauważyła niesamowitą różnicę. Organizm bardzo szybko nam się odwdzięcza, jeśli zadbaliśmy o paliwo najwyższej jakości. Ale w drugą stronę działa to tak samo. Nie dbając o to co ląduje na naszym talerzu, nie dziwmy się , że jesteśmy zmęczeni, brakuje nam energii, czy z czasem zmagamy się z zaburzeniami metabolicznymi, chorobami autoimmunologicznymi, czy innymi problemami zdrowotnymi. Odżywianie to najważniejszy FUNDAMENT naszego zdrowia 💚.

Moja Klientka zmaga się z insulinoopornością i nadmierną masą ciała. W historii korzystała z cateringu dietetycznego, natomiast bez większych efektów. Często jednak indywidualizacja zaleceń, jadłospis dostosowany do potrzeb danej osoby, banalne rozwiązania logistyczne (!), wsparcie specjalisty, może dać niesamowite efekty, nawet już po kilku dniach. My idziemy dalej, po lepszą jakość życia. 💚🍒😉

Adres

Otwock

Strona Internetowa

http://www.urszulajaworska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Urszula Jaworska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Urszula Jaworska Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk