Fizjoterapia Kobiet Agnieszka Budyńska

12/10/2025

Dziś jest dobry dzień aby się zatrzymać
Miłej niedzieli😌

11/10/2025

Tak to tu zostawie...dla przeczytania, dla przemyślenia

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Czyli dzień, w którym cały internet przypomina sobie, że ma głowę i pamięta o tym przez jakieś 24 godziny.

Potem znowu włączasz autopilota: uśmiech, plan dnia, kilka rzuconych „spoko” w rozmowie. A w środku coś krzyczy ostatkiem sił, ale już nawet tego nie słyszysz, bo cisza po człowieku, którym byłeś i który kiedyś coś czuł jest zbyt głośna.

A dziś? Dziś wszyscy kochają zdrowie psychiczne.
Jutro znowu będą kochać produktywność, dopasowanie i milczenie.
Bo łatwiej jest napisać post o „samoakceptacji”, niż naprawdę usiąść ze sobą i przyznać, że nie jest dobrze.

A tam, gdzie rodzi się ten fałszywy spokój, natychmiast wypełzają one, boginie afirmacji, królowe manifestacji, duchowe sprzedawczynie pustych zdań. Bo przecież ktoś musi zarabiać na cudzym milczeniu.
Te, które każą ci „myśleć pozytywnie”, kiedy wszystko w tobie krzyczy.
Które wmówią ci, że „wystarczy podnieść wibracje”, zamiast zejść w końcu na dno własnego syfu i zobaczyć, co tam naprawdę boli.

Nie przyciągniesz obfitości, jeśli ciągle udajesz, że nie czujesz pustki.
Nie podniesiesz wibracji, jeśli całe twoje życie to jedna wielka ucieczka przed sobą.
I nie uzdrowisz siebie, dopóki wstydzisz się przyznać, że jest źle. I może już nawet nie chodzi o ból, tylko o to, że boisz się, by ktoś to wreszcie nazwał.

Bo zdrowie psychiczne to nie manifestacja.
To proces.
Nie świeca zapachowa, tylko szczerość wobec własnych wad.
Nie afirmacja, tylko konsekwencja.
Nie „kocham siebie” w stories, tylko „pracuję nad sobą” w ciszy, bez lajków, bez świadków.

Afimacje nie leczą traumy.
Mantra nie zastąpi terapii.
A „akceptacja siebie” bez konfrontacji to tylko nowe opakowanie dla starego wstydu.

Twoja głowa nie potrzebuje święta.
Potrzebuje codziennej higieny.
Bo z psychiką jest jak z zębami. Jak jej nie myjesz, to śmierdzi. Tyle że z głową trudniej, bo kiedy zaczyna śmierdzieć, wszyscy udają, że nie czują.

Więc jeśli dziś świętujesz zdrowie psychiczne, to zrób to uczciwie. Zdejmij maskę, rozpuść włosy, przyznaj się, że cię boli.
Bo prawdziwa troska o siebie zaczyna się wtedy, gdy nie szukasz ukojenia, tylko prawdy. Nawet jeśli ma cię zaboleć.

25/09/2025

🙂Kolejny, intensywny szkoleniowo czas.
Tym razem, dalsze zgłębianie tajników stawów obwodowych oraz zabiegi estetyczne wykorzystywane w fizjoterapii przy zastosowaniu fali radiofrekwencyjnej😁

15/09/2025

😌Wrzesień, choć często nie łatwy,po wakacyjnym trybie, ma w sobie coś wyjątkowego.

To taki trochę drugi początek roku. Wracamy z wakacji, zaczynamy nowe projekty, dzieci idą do przedszkoli i szkół.
To także czas zamykania oraz planowania, ogarniania rzeczywistości po letnim luzie.😌

30/08/2025

😌Ostatnie podrygi lata. Dni coraz krótsze,a poranki coraz chłodniejsze.
Liście powoli zaczynają żółknąć.
Już za chwilę zacznie się miesiąc wrzesień, a z nim dzieci pójdą do szkół i przedszkoli, a mi dorośli wrócimy z trybu wakacyjnego do zabieganej codzienności.😌

🙂Ja narazie rozkoszuje się jeszcze ostatnimi dniami urlopu, kawą wypitą spokojnie na tarasie, dobrą lekturą, wycieczkami rowerowymi, a od 2.09 wracam już do gabinetu😋

19/08/2025

"Nie możesz wrócić i zmienić początku, ale możesz zacząć tam, gdzie jesteś, i zmienić zakończenie"🙂

C.S.Lewis

17/08/2025

🤓Minione 3 dni spędziłam na pogłębianiu swojej wiedzy na temat stawu biodrowego i kolanowego na szkoleniu Stawy obwodowe, osteopatyczna diagnostyka i leczenie, a teraz.....pora na pakowanie.

Jutro zaczynamy wyczekany urlop😁

11/08/2025

😔Znów nadszedł czas na te dni, kiedy czuję, że wszystko się rozpada w rękach, nic nie jest ogarnięte.

Dom nieodgracony. Malowanie salonu i kuchni się przedłuża.
Nieustannie próbuje ogarnąć -nie wiem czy bardziej bałagan w pokojach, czy rzeczywistość?

😔Wszędzie zbyt dużo rzeczy, zabawek, książek,a w życiu odzywają się niezagojone rany.
Czuję ,że nie ogarniam.I chyba po raz pierwszy odpuszczam.Nie udaję ,że mogę wszystko, że jestem niezniszczalna.

😌Daje sobie powoli przyzwolenie na trudniejszy czas. Na zatrzymanie. Na oddech.
Jak dobrze , że za chwilę urlop😔

12/07/2025

Dziś sobota, więc praca od rana w FizjoVit🙂

Serdecznie zapraszam zarówno Panie w ciąży jak i już po porodzie, Panie i Panów po zabiegach operacyjnych.😘Jeszcze są grafiku miejsca dostępne przed moim sierpniowym urlopem🙂

10/07/2025

Do poczytania, do przemyślenia...

Kilka dni temu byłam z mężem na degustacji win. Zjedliśmy pyszną kolację w restauracji, a potem, w miłej atmosferze, sommelier opowiadał nam o winach z lokalnej winnicy. Sącząc je, spacerowaliśmy między krzakami winorośli w piękne, lipcowe popołudnie. Słońce było już nisko i cudownie oświetlało krzewy, panowało przyjemne ciepło, a wszyscy byli w doskonałych nastrojach...

Później zastanawialiśmy się z mężem, czy to wino rzeczywiście było aż tak dobre, czy może to właśnie wszystkie te okoliczności i pozytywne bodźce wpłynęły na nasz odbiór 😄

Bo z pewnością miały wpływ!

Różne odczucia wpływają na to, jak oceniamy rzeczywistość.
Mówi o tym koncepcja realizmu afektywnego.
Afekt to różnego rodzaju odczucia, których doświadczamy. Afekt może być przyjemny lub nieprzyjemny.

I to jakie odczucia przeważają w nas aktualnie - wpływa na to, jak widzimy rzeczywistość i jak ją oceniamy!
Przypomina mi się tu cytat: "Widzimy ludzi i rzeczy nie takimi, jakimi są, ale takimi, jakimi my jesteśmy."
Może to za daleko, ale może... coś w tym jest?

A co to ma wspólnego z fizjoterapią?

W fizjoterapii bardzo często pracujemy z bólem. A ból ma komponent afektywny - jest nieprzyjemnym doznaniem.
Przez to wpływa na postrzeganie rzeczywistości, może ją zniekształcać, ale też - na swój sposób - tworzyć. Dla osoby odczuwającej ból jej rzeczywistość staje się realnie bolesna...

Co to zmienia?
Sama świadomość tego i zrozumienie mogą pomóc przerwać błędne koło bólu!
Np. ból, zmieniając naszą percepcję, może prowadzić do katastrofizacji, czyli pesymistycznych myśli i trudnych emocji. To z kolei może w sposób negatywny modulować odczucia bólowe (wpływając na ich intensywność, jakość, znaczenie).
Zauważając to - możemy to zatrzymać, a nawet zmienić. Nie chodzi tu o wypieranie trudnych emocji, ale o świadomość tego schematu.

Mamy też wpływ na tzw. bilans afektywny - możemy świadomie oddziaływać pozytywnie.
Ale o tym innym razem może 🙂

22/05/2025

😌Odwaga nie polega na nie odczuwaniu strachu,ale na umiejętności działania mimo niego

B.Brown

15/05/2025

O terapii wisceralnej

Terapia wisceralna to terapia manualna, która skupia się na delikatnych manipulacjach wokół narządów wewnętrznych by przywrócić im prawidłową funkcję i ruchomość. Opiera się na masażu przedniej powłoki brzucha. Łagodzi objawy, które na pozór są niezwiązane z układem pokarmowym.

Dla kogo jest terapia wisceralna?

W szczególności może pomóc pacjentom cierpiącym na:

-Problemy trawienne, w przypadku zaburzeń trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego, zaparcia, biegunki, wzdęcia,
-Leczenie dolegliwości takich jak bóle kręgosłupa, zrosty pooperacyjne, blizny pooperacyjne,
-Przewlekłe bóle brzucha, które nie ustępują pomimo innych form leczenia,
-Dolegliwości związane z postawą ciała, korekcja postawy ciała poprzez pracę nad mięśniami i tkankami otaczającymi narządy wewnętrzne,