PSSE Powiat Warszawski Zachodni

05/01/2026

Szczepienia są ważne i potrzebne na każdym etapie naszego życia⤵️

✅Kobietom w ciąży,

✅Dzieciom,

✅Nastolatkom,

✅Młodym dorosłym,

✅Dorosłym,

✅Osobom starszym.


     

02/01/2026

Nowy kalendarz szczepień na 2026 rok.

Tradycyjnie w Nowym Roku witamy się z Wami postem o Kalendarzu Szczepień 🙂

Polecamy odświeżoną grafikę Programu Szczepień Ochronnych na 2026 rok dla dzieci i młodzieży z obowiązkowymi i zalecanymi szczepieniami na ⤵️
https://szczepienia.pzh.gov.pl/kalendarz-szczepien-2026-2/
oraz infografikę do pobrania⤵️
https://szczepienia.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2026/01/2.-KALENDARZ-SZCZEPIEN%CC%81-DLA-DZIECI-I-MLODZIEZ%CC%87Y-NA-2026-ROK-1.jpg

02/01/2026

👋 Witamy Was w Nowym Roku, który przez Sejm RP został ogłoszony Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej!
To doskonała okazja, aby wdrożyć zdrowe nawyki i podjąć działania na rzecz poprawy swojego zdrowia.
Wystarczy, że wprowadzisz chociaż jedną zmianę - ale będziesz się jej konsekwentnie trzymał. Podejmij wyzwanie i !
Trzymamy kciuki! 💪

02/01/2026

📣 Wiedza o zdrowiu to najlepsza profilaktyka! Dlatego zachęcamy do udziału w programie Państwowej Inspekcji Sanitarnej #𝙈ł𝙤𝙙𝙯𝙞𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙙𝙤𝙢𝙞, poświęconym profilaktyce chorób przenoszonych drogą płciową (STI).

Program #𝙈ł𝙤𝙙𝙯𝙞𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙙𝙤𝙢𝙞 to:
👉 ciekawe zajęcia o tym, jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo,
👉 rozmowy bez tabu w przyjaznej atmosferze, bez oceniania,
👉 wiedza, która naprawdę przydaje się w życiu.

Brak wiedzy na temat sposobów zapobiegania STI, dróg przenoszenia tych chorób oraz skutków zdrowotnych prowadzi do podejmowania ryzykownych zachowań wśród młodych ludzi. Zwracamy uwagę na krążące w przestrzeni publicznej nieprawdziwe informacje i rozprawiamy się ze szkodliwymi mitami wokół tej tematyki.

Program kierujemy do:
🟧 uczniów starszych klas szkół ponadpodstawowych,
🟧 studentów,
🟧 grup zawodowych narażonych na zakażenia podczas wykonywania obowiązków służbowych (np. personelu medycznego, służb mundurowych),
🟧 innych osób, które chcą podnieść swoje kompetencje w obszarze chorób przenoszonych drogą płciową.

O tym jak zgłosić się do programu oraz co daje uczestnictwo przeczytasz na stronie 🔗 https://www.gov.pl/web/gis/mlodzi-swiadomi.

31/12/2025

30/12/2025

23/12/2025

Szanowni Państwo.

Przed nami nie tylko czas świąteczny, ale także intensywny sezon grypowy. Przybywa osób zakażonych, a jak informuje Główny Inspektorat Sanitarny, w kolejnych tygodniach liczba zachorowań może szybko narastać, a szczyt może nastąpić na przełomie stycznia i lutego. W związku z powyższym Główny Inspektor Sanitarny zaleca:

Wzmożenie szczepień przeciw grypie, przede wszystkim w grupach ryzyka:
• Dzieci do 14 lat,
• Dorośli powyżej 50 lat
• Osoby z przewlekłymi schorzeniami bez względu na wiek
• Kobiety w ciąży
• Pracownicy ochrony zdrowia
• Pracownicy oświaty i placówek opieki długoterminowej

Wdrażanie niefarmakologicznych metod przerywania transmisji wirusa
• Zwiększenie higieny rąk
• Higiena kaszlu
• Zachowanie dystansu społecznego (ok. 1,5 m)
• Noszenie masek ochronnych (preferowane przy dłuższym użyciu maski typu FP2) w placówkach medycznych oraz opieki długoterminowej, a także we wszystkich miejscach, gdzie występują duże skupiska osób o nieznanym statusie zdrowotnym
• Dostosowanie mobilności oraz udziału osób z grup ryzyka w dużych zgromadzeniach osób do lokalnego poziomu ryzyka
• Wprowadzanie pracy zdalnej w większym zakresie
• Pozostawanie w samoizolacji domowej osób chorych przez 5-7 dni

Aktualne dane dotyczące grypy i innych chorób zakaźnych dostępne są na stronie Centrum e-Zdrowia (CEZ) - link w komentarzu.

23/12/2025

Mamy nie tylko czas świąteczny, ale również sezon grypowy. 🤧Przybywa osób zakażonych, a szczyt zachorowań wciąż przed nami.

Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny, obecnie obserwuje się utrwalony trend wzrostowy zachorowań na grypę, sięgający obecnie 80 przypadków na 100 tys. mieszkańców. W kolejnych tygodniach liczba zachorowań może szybko narastać, osiągając szczyt na przełomie stycznia i lutego.

Jak chronić się przed zakażeniem? 🛡🛡🛡

🔹 Zaszczep się. Szczepienia chronią przed powikłaniami, takimi jak zapalenie płuc czy zapalenie mięśnia sercowego. Łagodzą przebieg choroby i zmniejszają ryzyko hospitalizacji. Szczepieniom przeciwko grypie można poddawać się przez cały sezon epidemiczny. 💉🧑‍⚕️
🔹 Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 30 sekund. To jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych metod zapobiegania zakażeniu. 🧼🫧
🔹 Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Dzięki temu nie przenosisz wirusa z dotykanych powierzchni na siebie. 👁️👃👄
🔹 Kiedy kaszlesz lub kichasz, zawsze zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. 🤧
🔹 Często wietrz pomieszczenia, w których przebywasz podczas choroby. 🪟
🔹 Zachowuj dystans społeczny. Staraj się nie przebywać w zatłoczonych miejscach. 🤷‍♀️
🔹 Pozostań w domu, gdy masz objawy choroby, również w okresie świąt. 🏠

Aktualne dane dotyczące grypy i innych chorób zakaźnych dostępne są na stronie Centrum e-Zdrowia (CEZ) - link w komentarzu.

23/12/2025

🤕 Choroba w święta 🎄
ℹ️ Gdzie się leczyć?
______________________
​ ​
🩺 Pomoc medyczna w święta i weekendy
​ ​
🕖 Gdzie udać się po pomoc po godzinie 18 w dzień powszedni?
☎ Gdzie bezpłatnie na można zasięgnąć konsultacji telefonicznej z lekarzem lub pielęgniarką?
🏥 Jak korzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej ( )?
🚑 Kiedy udać się na szpitalny oddział ratunkowy ( )?
🦷 Gdzie udać się po pomoc w razie nagłego bólu zęba?
​ ​
ℹ Dowiesz się z Poradnika Pacjenta NFZ ⤵
📍 https://tiny.pl/wv9gs
______________________
​ ​
👩‍⚕️ Porada lekarza POZ poza miejscem zamieszkania w dni powszednie:
​
🗺️ Możesz skorzystać w miejscu swojego pobytu z porady lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli:
➦ nagle zachorowałeś,
➦ twój stan zdrowia nagle się zmienił.
​
👩‍⚕️ Lekarze POZ przyjmują od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-18.00 i nie obowiązuje do nich skierowanie.
👩‍⚕️ Lekarze POZ otrzymują dodatkowe środki z NFZ za przyjęcie chorego spoza listy swoich pacjentów.
​
przypomina, że osoby ubezpieczone mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie całego kraju.
❗️ Nie obowiązuje rejonizacja, dlatego na wizytę lekarską umówisz się w dowolnie wybranej placówce w Polsce.
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

23/12/2025

Czy wiesz, jak bardzo palenie tytoniu szkodzi Twojemu sercu?🚭 Każdy papieros negatywnie wpływa na układ krążenia, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Dlatego zastanów się, czy naprawdę chcesz „puścić kolejnego dymka”.

Musisz wiedzieć, że korzyści z rezygnacji z palenia są zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe. Od chwili rzucenia palenia:
✅ po 20 minutach spada tętno,
✅ w ciągu 12 godzin wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi,
✅ po 24 godzinach zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca,
✅ w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc,
✅ po roku o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca,
✅ po 5 latach zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc,
✅ w ciągu 5-15 lat ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących,
✅ w ciągu 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.

Dlatego do dzieła - rzuć palenie w trosce o siebie i swoje serce. 🚭
A więcej o tym, jak jeszcze możesz o nie zadbać, dowiesz się z „10 dla Serca” - wejdź na mojeIKP i sprawdź.

22/12/2025