Gabinet Leczenia Chorób Kręgosłupa dr Stanisław Paluch

30/01/2026

Zapisy dla nowych pacjentów już 1 lutego (niedziela)

21/01/2026

Życie bez bólu kręgosłupa jest możliwe.

18/01/2026

Już 1 lutego 2026 (niedziela) zapisy dla pacjentów pierwszorazowych.

06/01/2026

02/01/2026

O przeciążeniach kręgosłupa ciąg dalszy

23/12/2025

15/12/2025

Przeciążeń kręgosłupa c.d.

04/12/2025

29/11/2025

03/07/2025

„Co mogę zrobić, żeby przestał mnie boleć kręgosłup?”
Ach, klasyka gatunku.
Zazwyczaj odpowiadam: „Najpierw przestań robić to, co Cię boli — a potem zrób to, co Cię leczy.”

Ból kręgosłupa to najczęściej sygnał przeciążenia. Nie musi oznaczać trwałego uszkodzenia. Organizm daje znać, że coś wymaga korekty — postawy, sposobu poruszania się, poziomu aktywności albo regeneracji.

W takich przypadkach kluczowe są trzy rzeczy:

🔎 Diagnoza – czyli określenie, co dokładnie powoduje ból. Czy problem dotyczy mięśni, stawów, dysku, czy może nerwu.

🧘🏼‍♀️ Odpowiednio dobrany ruch – ćwiczenia indywidualne, nieprzypadkowe. Nie na wszystkich działa to samo.

⏰ Czas i regularność – efekty terapii nie zawsze są natychmiastowe, ale systematyczne podejście daje trwałe efekty.

Najlepiej, jeśli tym procesem pokieruje doświadczony fizjoterapeuta.
Jeśli ból nie ustępuje po kilku dniach, nawraca albo promieniuje — warto zgłosić się na konsultację. Im wcześniej zareagujesz, tym krótsza będzie droga do pełnej sprawności.

26/05/2025

Pacjenci często przychodzą do mnie z bólem w dolnej części pleców, który promieniuje do pośladka, uda, a czasem aż do stopy. Zwykle pada pytanie:
Czy to rwa kulszowa (potocznie zwana atakiem korzonków)?
Po 20 latach pracy w gabinecie mogę powiedzieć jedno:
👉 Nie każdy ból promieniujący do nogi to rwa.
Ale też:
👉 Jeśli ból jest ostry, ciągnący, jakby przenikał prąd, nasila się przy siedzeniu, kaszlu, a ulga pojawia się w pozycji leżącej, to może być rwa kulszowa.
🔍 Rwa kulszowa to objaw ucisku na nerw kulszowy — najczęściej przez uszkodzony dysk w odcinku lędźwiowym.
Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków nie trzeba operacji. Pomaga dobrze dobrana fizjoterapia, ruch i czas.
Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, pogarsza się lub pojawiają się objawy neurologiczne (np. drętwienie, osłabienie nogi) — nie ma na co czekać. Warto zgłosić się do specjalisty.
Im szybciej, tym szybciej wróci sprawność. Ciekawostka: dawniej jak coś bolało, to mówiło się, że coś rwie, np. rwie mnie ząb/ręka/głowa, czyli boli mnie.

13/05/2025

Czy mam dyskopatię albo wypadnięty dysk?

To jedno z najczęstszych pytań, szczególnie po samozdiagnozowaniu w internecie, czy rozmowie z sąsiadem, który też miał robiony rezonans.
Po pierwsze: „wypadnięty dysk” to potoczne określenie. W rzeczywistości mówimy o przepuklinie dysku międzykręgowego, czyli przesunięciu fragmentu krążka, który może naciskać na nerw.

Po drugie: nawet jeśli masz przepuklinę (czyli tzw. dyskopatię), nie znaczy to od razu, że potrzebujesz operacji. Większość przypadków można skutecznie leczyć zachowawczo – ruchem, fizjoterapią, zmianą nawyków.

Wiele osób ma zmiany w kręgosłupie, ale nie odczuwa żadnych dolegliwości, widoczne są one dopiero w badaniach. Dlatego samo badanie rezonansu nie wystarcza – liczy się funkcjonalna ocena i objawy.
Jeśli ból promieniuje do nogi lub ręki, nasila się przy określonych ruchach, to faktycznie możemy podejrzewać dyskopatię.
Zamiast się jej bać, lepiej zająć się tym, co możemy z nią zrobić. A możemy sporo.

Na przykład:
- skonsultować się z lekarzem. Ale niech to nie będzie konsultacja opisu, a osobista wizyta połączona z wywiadem i badaniem.
- unikać bezruchu i zacząć się ruszać w bezpieczny sposób. Czyli nie zapisać się na maraton, jeżeli całe życie siedzieliśmy na kanapie. Dostosować aktywność do swoich możliwości i stopniowo ją rozwijać.
- uspokoić się i przy okazji swój układ nerwowy, bo strach i napięcie sprawiają, że dolegliwości są silniej odczuwalne.