Gabinet Leczenia Chorób Kręgosłupa dr Stanisław Paluch

01/02/2026

Zapraszam do skorzystania z listy rezerwowej: https://paluch.info.pl/lista-rezerwowa/

01/02/2026

Zapisy już dziś

30/01/2026

Zapisy dla nowych pacjentów już 1 lutego (niedziela)

21/01/2026

Życie bez bólu kręgosłupa jest możliwe.

18/01/2026

Już 1 lutego 2026 (niedziela) zapisy dla pacjentów pierwszorazowych.

06/01/2026

02/01/2026

O przeciążeniach kręgosłupa ciąg dalszy

23/12/2025

15/12/2025

Przeciążeń kręgosłupa c.d.

04/12/2025

03/07/2025

„Co mogę zrobić, żeby przestał mnie boleć kręgosłup?”
Ach, klasyka gatunku.
Zazwyczaj odpowiadam: „Najpierw przestań robić to, co Cię boli — a potem zrób to, co Cię leczy.”

Ból kręgosłupa to najczęściej sygnał przeciążenia. Nie musi oznaczać trwałego uszkodzenia. Organizm daje znać, że coś wymaga korekty — postawy, sposobu poruszania się, poziomu aktywności albo regeneracji.

W takich przypadkach kluczowe są trzy rzeczy:

🔎 Diagnoza – czyli określenie, co dokładnie powoduje ból. Czy problem dotyczy mięśni, stawów, dysku, czy może nerwu.

🧘🏼‍♀️ Odpowiednio dobrany ruch – ćwiczenia indywidualne, nieprzypadkowe. Nie na wszystkich działa to samo.

⏰ Czas i regularność – efekty terapii nie zawsze są natychmiastowe, ale systematyczne podejście daje trwałe efekty.

Najlepiej, jeśli tym procesem pokieruje doświadczony fizjoterapeuta.
Jeśli ból nie ustępuje po kilku dniach, nawraca albo promieniuje — warto zgłosić się na konsultację. Im wcześniej zareagujesz, tym krótsza będzie droga do pełnej sprawności.

26/05/2025

Pacjenci często przychodzą do mnie z bólem w dolnej części pleców, który promieniuje do pośladka, uda, a czasem aż do stopy. Zwykle pada pytanie:
Czy to rwa kulszowa (potocznie zwana atakiem korzonków)?
Po 20 latach pracy w gabinecie mogę powiedzieć jedno:
👉 Nie każdy ból promieniujący do nogi to rwa.
Ale też:
👉 Jeśli ból jest ostry, ciągnący, jakby przenikał prąd, nasila się przy siedzeniu, kaszlu, a ulga pojawia się w pozycji leżącej, to może być rwa kulszowa.
🔍 Rwa kulszowa to objaw ucisku na nerw kulszowy — najczęściej przez uszkodzony dysk w odcinku lędźwiowym.
Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków nie trzeba operacji. Pomaga dobrze dobrana fizjoterapia, ruch i czas.
Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, pogarsza się lub pojawiają się objawy neurologiczne (np. drętwienie, osłabienie nogi) — nie ma na co czekać. Warto zgłosić się do specjalisty.
Im szybciej, tym szybciej wróci sprawność. Ciekawostka: dawniej jak coś bolało, to mówiło się, że coś rwie, np. rwie mnie ząb/ręka/głowa, czyli boli mnie.