10/01/2026
Emocje zaczynają się w ciele.
Zanim pojawi się myśl, zanim znajdziesz słowa, organizm już reaguje.
Mikroruch, bezdech, napięcie lub nagłe przyciąganie ku czemuś — to pierwsze komunikaty.
Kiedy ciało dostaje głos, pojawia się zmiana.
Ruch uruchamia to, co było zamrożone, rozprasza to, co utkwiło.
Emocja nie musi zostać „zrozumiana”, by mogła się przekształcić — wystarczy, że zostanie doświadczona w działaniu.
Poprzez świadomy, kreatywny ruch układ nerwowy uczy się nowej odpowiedzi: mogę regulować, mogę wybierać, mogę być w tym bezpieczna.
Zapraszam Cię do mojej przestrzeni 16.01.2026
Zapisy-535042034
ruch • ciało • warsztat •emocje w ciele • układ nerwowy
