Magda Leszko Harmonia Ciała

Magda Leszko Harmonia Ciała Pracuję z ciałem. Chodź na mięśniowo-powięziowe uwalnianie emocji i traumy - Mer, balansowanie łona - Mizan, hawajskie Lomi Lomi Nui, nasiadówkę oraz warsztaty.
(1)

🍀 Inspiracja na dzisiaj: Na rachunek sumieniaOby,ostatni oddech wydając,nie marudziło ciało: " W życiu życia było o wiel...
19/02/2026

🍀 Inspiracja na dzisiaj:
Na rachunek sumienia
Oby,
ostatni oddech wydając,
nie marudziło ciało:
" W życiu życia
było o wiele za mało".
- Baszka Fraszkownia

Energia i moc na co dzień to podstawa. Nie da się trzymać przestrzeni i prowadzić klienta kiedy w środku brak paliwa. Ni...
17/02/2026

Energia i moc na co dzień to podstawa. Nie da się trzymać przestrzeni i prowadzić klienta kiedy w środku brak paliwa. Nie da się funkcjonować w równowadze kiedy ciało od środka niedożywione.

Co możesz zrobić, by wspomóc swe ciało?
✅️ dogrzewaj się od środka. Surowizna bardzo wychładza, więc jeśli lubisz ją tak bardzo jak ja, zbalansuj posiłek czymś ciepłym,
✅️ pij rozgrzewające płyny. Ciepła woda z cytryną, imbirem czy kurkumą czyni cuda gdy zimno na zewnątrz. Wybierz to, co Ci służy i po czym czujesz się dobrze.
✅️ jeśli potrzebujesz pobudzenia, a nie możesz obejść się bez kawy, wypij ją ze smakiem 😉. Ale jeśli szukasz alternatywy spróbuj surowego, nieprzetworzonego kakao albo matchy. Ja lubię kakao z mlekiem roślinnym i odrobiną chili lub pieprzu cayenne,
✅️ słuchaj ciała. Ono Ci powie czego już nie potrzebuje, a na co ma ochotę,
✅️ ruszaj się. Ruch to przepływ i życie. Wybierz to co Ci najbliższe: rozciąganie, joga, siłownia, taniec, pilates, bieganie, crossfit czy powolny spacer. Możliwości jest multum. Jeśli nie masz czasu, porusz ciało i płyny oglądając tv lub słuchając podcastu,
✅️ regularnie korzystaj z masażu. Jeśli nie wiesz co Twe ciało lubi, poeksperymentuj z różnymi modalnościami i wybierz to, do czego Cię woła najbardziej,
✅️ bądź dla siebie czuła/ czuły. Rygor i sztywność zaciskają powięź i spłycają oddech,
✅️ nie przejmuj sie za bardzo. Życie jest życiem. Będą problemy, wyzwania, trudności. Tego nie unikniesz. Ale masz wpływ na to jak zaregujesz na to co Cię spotyka.

I tak na koniec wszystkich nas czeka to samo 😉. A kiedy sobie to uświadomisz, wiele rzeczy traci na ważności, jakiej im sztucznie nadajemy.

I tym optymistycznym akcentem kończę swój wykład moi mili. Wiem, wiem... to są oczywiste oczywistości. Potraktujcie je jak przypominajkę.

Jeśli macie ochotę, podzielcie się w komentarzu tym co Was obecnie niesie, karmi i ożywia. Co byście dodali do listy? Może się czymś zainspiruję.
Dobrego dnia
M.

„Każde chroniczne napięcie jest historią, której nie mogliśmy opowiedzieć.”— Alexander LowenNie jesteś spięta.Jesteś nie...
10/02/2026

„Każde chroniczne napięcie jest historią, której nie mogliśmy opowiedzieć.”
— Alexander Lowen

Nie jesteś spięta.
Jesteś niewysłuchana.
To nie plecy bolą.
To lata dźwigania.
Nie szczęka jest twarda.
Twarde było to, co musiałaś wytrzymać w milczeniu.

Ciało mówi, kiedy Ty nauczyłaś się być grzeczna.
Ciało krzyczy, kiedy Ty dalej udajesz, że nic się nie stało.

I robi dokładnie to, co potrafi najlepiej –
trzyma historię, dopóki nie pojawi się bezpieczna przestrzeń, by ją puścić.

---------
Zostało kilka wolnych terminów na luty, jeśli Cię woła i potrzebujesz pracy z ciałem i emocjami.

"Nie wszystko musi być tak, jak chcesz, żebyś cieszył się życiem” - Gabor MateMożesz oddychać nawet wtedy, gdy coś się n...
06/02/2026

"Nie wszystko musi być tak, jak chcesz, żebyś cieszył się życiem”
- Gabor Mate

Możesz oddychać nawet wtedy, gdy coś się nie układa.
Możesz czuć smak życia, zanim wszystko będzie dobrze.
Nie musisz czekać na lepszą wersję siebie.
Na moment, w którym wszystko stanie się jasne, spokojne i domknięte.
Na dzień, w którym znikną wątpliwości, lęk albo chaos.
Życie nie zaczyna się „po”.
Ono dzieje się teraz — w niepewności, w drodze, w niedoskonałości.
Możesz być w połowie historii i nadal doświadczać bliskości.
Możesz nie wiedzieć, co dalej i jednocześnie czuć sens.
Możesz mieć pytania bez odpowiedzi i wciąż być w relacji z życiem.
Często to właśnie pragnienie, żeby już było dobrze,
odcina od tego, co jest wystarczająco dobre teraz.
Nie chodzi o to, żeby przestać chcieć.
Chodzi o to, żeby przestać odkładać życie na później.
Bo radość nie zawsze przychodzi wtedy, gdy wszystko się układa.
Czasem przychodzi cicho, kiedy przestajesz się z życiem szarpać i pozwalasz mu płynąć przez siebie takim, jakie jest.

Taka piękna opinia. Nie mogłam się powstrzymać.Nie trzeba nic dodawać.Wdzięczność rozlała się na me ciało.Dobrego popołu...
26/01/2026

Taka piękna opinia. Nie mogłam się powstrzymać.
Nie trzeba nic dodawać.
Wdzięczność rozlała się na me ciało.
Dobrego popołudnia.
M.

To był wyjątkowy krąg, bardzo intymny i głęboki. Jak nigdy wcześniej kobiety pozwoliły sobie zaufać i otworzyć się. Za i...
24/01/2026

To był wyjątkowy krąg, bardzo intymny i głęboki. Jak nigdy wcześniej kobiety pozwoliły sobie zaufać i otworzyć się. Za intencją poszły ich ciała. Wzruszenie przeplatało się ze śmiechem i wychodzeniem zza murów.
Dobry czas.
Niech się manifestuje.
Z wrażenia zapomniałyśmy zrobić grupowej fotki.

Dziękuję.
M.

22/01/2026

❄️Spóźniona nagrywka o Roku Konia, złamanym zębie i Mapie Marzeń. Już w tę sobotę. Kto na ochotę dołączyć rzutem na taśmę, piszcie.
Miłego
M.

P.s. To była irlandzka krówka, nie szkocka ;)

Jaka to ulga mieć choćby jedną osobę na tym świecie, przy której można wyjść z ukrycia, powiedzieć - oto ja, niedoskonał...
14/01/2026

Jaka to ulga mieć choćby jedną osobę na tym świecie, przy której można wyjść z ukrycia, powiedzieć - oto ja, niedoskonała, przestraszona, przytłoczona...
- K. Nosowska

W pracy z ciałem jest miejsce na to, by wreszcie zrzucić maski i zbroję. Przestać udawać silniejszą, piękniejszą, zawsze uśmiechniętą czy ogarniającą. To wielka ulga, wyjść z gabinetu i po prostu być sobą. Każdego dnia. Kto już odważył się, ten wie.

Gdziekolwiek pojedziesz – zabierzesz siebie ze sobą.Swoje ciało. Swoje emocje. Swoje historie.Możesz zmienić miejsce, kr...
09/01/2026

Gdziekolwiek pojedziesz – zabierzesz siebie ze sobą.
Swoje ciało. Swoje emocje. Swoje historie.
Możesz zmienić miejsce, krajobraz, ludzi wokół.
Możesz być na drugim końcu świata – w słońcu, w śniegu, w zapierających dech okolicznościach przyrody.
Ale to, co jest w środku, pojedzie razem z Tobą.

Może na chwilę zapomnisz.
Ale wrócisz do siebie.
Bo nie ma ucieczki od tego, co niesiesz w ciele.

Poszukaj swojej drogi: oddech, masaż, taniec, terapia, ruch – cokolwiek naprawdę Ci służy.
Ale nie udawaj, że nie czujesz.
Nie mów sobie, że „wszystko jest ok”, jeśli nie jest.
Nie odkładaj siebie na później.
Za ignorowanie tego, co w środku, zawsze płaci się cenę.
Emocjonalnie. Fizycznie. Energetycznie.

Im szybciej spojrzysz w siebie z uważnością,
tym lżej będzie iść dalej.
M.

Dobrego dnia.

07/01/2026

❄️Co wspólnego ma ziewanie z nerwem błędnym i pracą z ciałem?
Poniżej odpowiedź
👇👇👇

31/12/2025

Mili,
kilka słów na Nowy Rok.
M .

❄️Inspiracja na poniedziałek:"Nauczyłam się, że cokolwiek by się nie działo, jak źle by się wydawało, że jest, życie idz...
29/12/2025

❄️Inspiracja na poniedziałek:

"Nauczyłam się, że cokolwiek by się nie działo, jak źle by się wydawało, że jest, życie idzie do przodu i jutro naprawdę będzie lepiej.
Nauczyłam się, że bardzo wiele możesz powiedzieć o człowieku poprzez sposób, w jaki radzi sobie w trzech sytuacjach: gdy pada deszcz, gdy zgubi mu się bagaż i gdy lampki choinkowe są totalnie poplątane.
Nauczyłam się, że bez względu na to, jaką masz relację ze swoimi rodzicami, będziesz za nimi tęsknić, gdy znikną z Twojego życia.
Nauczyłam się, że zarabiać na życie to nie to samo, co żyć.
Nauczyłam się, że życie czasem daje drugą szansę.
Nauczyłam się, że jeśli podejmuję decyzję z otwartym sercem, to zazwyczaj są one trafne.
Nauczyłam się, że nawet jeśli coś mnie boli, to ten ból nie jest mną.
Nauczyłam się, że każdego dnia powinieneś kogoś dotknąć. Ludziom potrzebny jest ciepły uścisk czy choćby przyjacielskie poklepanie po plecach.
Nauczyłam się, że wciąż jeszcze muszę się wiele nauczyć.
Nauczyłam się, że ludzie zapomną co powiedziałeś, co zrobiłeś, ale nigdy nie zapomną, jak się przy Tobie czuli.”
- Maya Angelou

P.s. Przyznać się kto jak zareagował na splątane lampki😉

Adres

Aleja Jana Pawła II 23c
Płock
09-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Leszko Harmonia Ciała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magda Leszko Harmonia Ciała:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O mnie

Medycyną alternatywną interesuję się od 17 lat. To wtedy pojechałam na pierwsze oczyszczanie organizmu. Ajurweda, psychosomatyka, konstelacje rodzinne czy podejście ericksonowskie to tylko kilka z technik, które mnie ukształtowały.

Od zawsze pasjonował mnie człowiek i mechanizmy rządzące podejmowaniem konkretnych decyzji czy zachowań. Lata pracy ze swoimi przekonaniami, uwarunkowaniami rodzinnymi i negatywnymi wzorcami doprowadziły mnie do miejsca, w którym znajduję się obecnie. W zgodzie ze sobą i w radości z pracy zawodowej.

Żyję według swojej prawdy, słucham intuicji a o tym, gdzie ona mnie prowadzi przeczytacie na tej stronie. Piszę również o osobistych doświadczeniach klientów ze SCIO.

Od 5 lat pracuję metodą biofeedbacku. Ponieważ z doświadczenia wiem, że problemy fizyczne mają początek w niewyrażonych emocjach, stresie czy bolesnych doświadczeniach życiowych, przed sesją pytam nie tylko o dolegliwości fizyczne ale o sytuację rodzinną, traumatyczne przeżycia czy obecny stan emocjonalny.