24/02/2025
🍔 Jak zrobić „Fit burgery”? 🍔
👋🏽 Cześć! W najnowszym materiale „Fit burgery” pokażę Ci, jak stworzyć burgery, które łączą w sobie wyjątkowy smak z doskonałym profilem odżywczym.
😋 To nie tylko pyszny posiłek, ale przede wszystkim pełnowartościowe źródło energii – idealne dla osób aktywnych, które dbają o równowagę między treningiem a dietą. Kaloryka porcji w moim przepisie (bez sosu) to 1020 kcal, co sprawia, że stanowi solidny fundament energetyczny, niezbędny przy intensywnym wysiłku fizycznym.
💪🏽 Dzięki zawartości 123 gramów białka, te burgery wspierają regenerację mięśni i budowę masy mięśniowej, co jest kluczowe dla osób trenujących siłowo czy wytrzymałościowo. W połączeniu z 23 gramami zdrowych tłuszczów, które dostarczają niezbędnego paliwa, oraz 72 gramami węglowodanów, gwarantujesz sobie odpowiednią dawkę energii na cały dzień.
👨🏽🍳 W filmie skupiam się na technikach przygotowania, dzięki którym każdy element burgerów zachowuje swoje walory smakowe i odżywcze. To świetna okazja, aby pokazać, że zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane, a własnoręcznie przygotowane posiłki pozwalają na pełną kontrolę nad tym, co trafia na Twój talerz.
🤝🏽 Zapraszam do oglądania – przekonaj się, jak w prosty sposób możesz przygotować fit burgery, które idealnie wpiszą się w Twoje cele dietetyczne i treningowe.
Składniki użyte w materiale:
🍔 Bułki - 2 sztuki
🍔 Mielone mięso z indyka - 400g
🍔 Mozzarella Light - 1 opakowanie
🍔 Pomidor - 1 sztuka
🍔 Ogórek - 1 sztuka
🍔 Oliwa z oliwek - 5g
🍔 Sałata - 2 liście
🍔 Przyprawy(sól, pieprz, papryka słodka i ostra, czosnek) - wedle uznania zarówno rodzaj jak i ilość.
🫶🏽 Obserwuj po więcej!
😋 Smacznego!
