Magnificat - Gabinet Pomocy Psychologicznej

10/03/2025

Intencja w terapii NARM to coś więcej niż cel czy plan. To wewnętrzny kierunek, który pomaga odkrywać, czego naprawdę dla siebie chcemy – nie z poziomu powinności czy przymusu, ale z głębokiej, autentycznej potrzeby.

Nie chodzi o to, by „naprawić” siebie czy dopasować się do jakiegoś idealnego obrazu. Chodzi o to, by usłyszeć siebie – swoją wrażliwość, swoje granice, swoje pragnienia.

Czasem kontakt z intencją przychodzi łatwo, a czasem budzi opór. To naturalne. W NARM nie forsujemy zmiany, nie popychamy siebie do przodu. Zamiast tego pytamy: Co zaczyna się we mnie poruszać, gdy pozwalam sobie poczuć, czego naprawdę chcę?

To nie zadanie do wykonania. To zaproszenie do bycia bliżej siebie. 💛

www.sttr.pl

29/01/2025

10/01/2025

Drodzy Rodzice z Płocka i okolic!

Kolejna edycja zajęć rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne „ZGRAJA OFFLINE” przed nami!

Autorski program zajęć „ZGRAJA OFFLINE” przygotowany został w oparciu o techniki terapii poznawczo-behawioralnej i trening umiejętności społecznych.

ZGRAJA OFFLINE to ekipa dzieciaków, które grając w planszówki, rozwija swoje talenty, możliwości i kompetencje emocjonalno-społeczne, by wygrywać realne życie!

Jeżeli …

- Obserwujesz, że Twoje dziecko wycofuje się w sytuacjach społecznych, ma kłopoty z adaptacją w nowym środowisku, z trudnością odnajduje się w grupie rówieśników, nie lubi przemawiać na forum …

- Widzisz, że nie wierzy w swoje możliwości, łatwo się poddaje, rezygnuje z działań, nie potrafi radzić sobie z porażką…

- A może zauważasz, że ma problemy z szanowaniem granic innych osób, przestrzeganiem reguł i zasad…

- Dostrzegasz, że nie lubi wyrażać emocji, albo wyraża je w sposób zbyt impulsywny i intensywny, ma trudności w panowaniu nad złością…

- Lub niepokoi Cię, że spędza zbyt wiele czasu online…

…To…

Dołącz swoje dziecko do wyzwania ze ZGRAJĄ OFFLINE! 😊


W szeregi poszczególnych ekip (max 6 osób w grupie) aktualnie zapraszamy dzieci w wieku 6-11 lat.

Termin realizacji zajęć:
luty – maj 2025 r.

Grupa dzieci w wieku 6-7 lat ; zajęcia w soboty, godz. 10.00
22.02.; 01.03; 08.03.; 15.03.; 22.03.; 29.03.; 05.04.; 12.04.; 26.04.; 10.05.; 17.05.; 24.05.

Grupa dzieci w wieku 8-9 lat ; zajęcia w piątki, godz. 18.00
21.02.; 28.02.; 07.03.; 14.03.; 21.03.; 28.03.; 04.04.; 11.04.; 25.04.; 09.05.; 16.05.; 23.05.

Grupa dzieci w wieku 10-11 lat ; zajęcia w środy, godz. 18.00
19.02.; 26.02.; 05.03.; 12.03.; 19.03.; 26.03.; 09.04.; 16.04.; 23.04.; 30.04.; 07.05.; 14.05.

Cykl 12 spotkań - łączny koszt 1100 zł.

Miejsce:
Gabinet Psychologiczny POZYTYWKA w Płocku, przy ul. Zbożowej 7.

Prowadzące:
Anna Stania-Skalska (psycholog/psychoterapeuta)
Zofia Tomczak (psycholog)
Ewa Stania-Tomczak (pedagog/socjoterapeuta)

Zapraszamy!

Więcej szczegółów i zapisy pod nr telefonu 512-295-940 (Anna Stania-Skalska)

23/11/2024

Gniew może być świadomy bądź nieświadomy. Jeżeli jest świadomy, to znaczy, że mamy do niego dostęp i możemy coś z tym uczuciem zrobić. Jeżeli jest nieświadomy, to wydaje nam się, że gniewu nie ma, i wtedy to on nami rządzi. Nie czując gniewu, możemy postępować destrukcyjnie w relacjach z innymi ludźmi, na przykład mścić się. Jeśli ktoś, doświadczając gniewu, ma nad nim refleksję, to otwiera drogę do jego przekształcenia. Można powiedzieć że zemsta, która jest konsekwencją gniewu, jest uczuciem, którego nie można zaspokoić, bo ciągle się odtwarza i powiela. Wielu psychoterapeutów, psychoanalityków uważa, że zemsta może być zatrzymana dopiero poprzez przebaczenie. Czasami gniew jest konieczny, może o czymś ważnym informować, pozwala, żebyśmy obronili siebie czy kogokolwiek przed zagrożeniem. Ale mamy też destrukcyjny gniew powiązany z zemstą i poszukiwaniem uzasadnienia odczuwalnej krzywdy, nad którym powinniśmy panować i go przekształcać.

Cezary Żechowski, Rozmowy o miłości, współczuciu i gniewie. Kiedy psychoanaliza spotyka neuronaukę.

16/08/2024

Drodzy Rodzice z Płocka i okolic❗️❗️

Od 1 października 2024r. ruszamy z kolejną edycją zajęć grupowych, tym razem w nowej odsłonie - „ZGRAJA OFFLINE”!

ZGRAJA OFFLINE to ekipa dzieciaków, które grając w planszówki, rozwijają swoje talenty, możliwości i kompetencje emocjonalno-społeczne, by wygrywać realne życie!

Jeżeli …

• Obserwujesz, że Twoje dziecko wycofuje się w sytuacjach społecznych, ma kłopoty z adaptacją w nowym środowisku, z trudnością odnajduje się w grupie rówieśników, nie lubi przemawiać na forum klasy…

• Widzisz, że nie wierzy w swoje możliwości, łatwo się poddaje, rezygnuje z działań, nie potrafi radzić sobie z porażką…

• A może zauważasz, że ma problemy z szanowaniem granic innych osób, przestrzeganiem reguł i zasad…

• Dostrzegasz, że nie lubi wyrażać emocji, albo wyraża je w sposób zbyt impulsywny i intensywny, ma trudności w panowaniu nad złością…

• Lub niepokoi Cię, że spędza zbyt wiele czasu online…

…To…

Dołącz swoje dziecko do wyzwania ze ZGRAJĄ OFFLINE! 😊


W szeregi poszczególnych ekip (max 6 osób w grupie), zapraszamy dzieci i młodzież:
7 – 16 lat.

Zgłoszenia przyjmujemy do 16 września (lub do wyczerpania miejsc), a od października… ruszamy z warsztatami 🙃

Przepis jest prosty: Dobra zabawa + towarzystwo rówieśników + profesjonalne podejście osób prowadzących = rozwój umiejętności społecznych i kompetencji emocjonalnych Twojego dziecka❗️❗️💪

Zajęcia, dla poszczególnych grup wiekowych, odbywać się będą 1 raz w tygodniu na terenie Gabinetu Psychologicznego POZYTYWKA w Płocku, przy ul. Zbożowej 7 (budynek Forum Biznesu).

Termin realizacji zajęć:
październik – grudzień 2024 r. (cykl 12 spotkań)

Zapraszamy😁

Więcej szczegółów i zapisy pod nr telefonu 512-295-940 (Anna Stania-Skalska)

05/07/2024

Wodospad to wyjątkowy żywioł pobudzający nasze zmysły. Jego majestatyczny urok wprowadza w stan zachwytu i podziwu. Szum opadającej z wysoka wody niewątpliwie pozwala doświadczyć wyciszającego a zarazem energetyzującego dotyku - otula bowiem i odpręża swoją melodią, przez co pozwala oderwać się od codziennych problemów, a jednocześnie ożywia i wyzwala pozytywną siłę do działania 🌞🥰🤸‍♂️
Życzę Wszystkim dobrego wypoczynku, spokoju wewnętrznego i radości w sercu, których można zaznać w kontakcie z pięknem natury.

16/02/2024

Agnieszka Jucewicz: Co jest największym wyzwaniem dla osób, które wychodzą z takich trudnych domów?
prof. Irena Namysłowska: Znowu użyję banalnego słowa, ale człowiek wychodzący z traum musi odzyskać nadzieję. Mieć świadomość, że to, przez co przeszedł, było bardzo ciężkie i że nie jest tak, że czas leczy rany, bo czas tylko zmniejsza stosunek emocjonalny do tych ran, ale musi też uwierzyć, że z tego można wyjść, że te sytuacje nie muszą się powtarzać. I że jeśli na przykład miał przemocowego ojca, to nie znaczy, że każdy mężczyzna jest przemocowcem, a jeśli był krzywdzony przez matkę, to nie znaczy, że każda kobieta jest zagrażająca – to tak w dużym uproszczeniu.

AJ: Problem polega na tym, że bardzo często osoby, które doświadczyły w domu przemocy albo były odrzucone później przez swoich partnerów, zupełnie nieświadomie też wybierają osoby stosujące przemoc albo takie, które je odrzucają.
IN: To prawda. Dlatego warto się zmierzyć ze swoją przeszłością. Nie uciekać od niej, tylko lepiej ją poznać. Tę głębszą wiedzę może nam dać psychoterapia, ale też inne relacje, o których mówiłyśmy.

Odwołam się tu do Freuda. To nie jest dokładny cytat, ale sens tego, co mówił, brzmi mniej więcej tak – psychoterapia nie daje szczęścia, nie gwarantuje niczego, tylko pomaga zamienić neurotyczne cierpienie w zwykłe ludzkie cierpienie. Myślę o niej podobnie. Psychoterapia pozwala stać się bardziej świadomym siebie i swoich uczuć, zmienić relacje z ludźmi, rozwinąć swój potencjał. Dzięki niej pacjent przestaje być więźniem przeszłości. Staje się człowiekiem zdolnym mierzyć się z trudami życia, nie unika ich, a jednocześnie dostrzega radość i cierpienie, jakie niesie życie.

Fragment rozmowy Agnieszki Jucewicz z prof. Ireną Namysłowską, Wysokie Obcasy Extra 2.02.2021

14/01/2024

Moc spadającego śniegu ☺️❄️⛅️

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego spadający śnieg wywołuje w nas magiczne uczucie spokoju i harmonii?

Oprócz piękna, jakie niesie ze sobą, ma on niezwykłą moc przywoływania Ciszy, która wpływa na nasze samopoczucie. Powoduje w naszych umysłach tłumienie wszelkich dźwięków, a więc hałas, który często nas otacza, zostaje istotnie złagodzony. W ten sposób Cisza spadającego śniegu wprowadza nas do stanu relaksacji, otwierając drogę do głębszego zanurzenia się w swoje wewnętrzne.

Cisza daje nam możliwość skupienia się na teraźniejszości i aktualnym chwilowym momencie. Wszystko co inne przestaje mieć znaczenie. Zostajemy przeniesieni do spokojnej rzeczywistości, gdzie istniejemy tylko my i spadający śnieg. To jest czas, gdy nasza psychika ma szansę na regenerację i ukojenie.

Cisza spadającego śniegu angażuje nasze zmysły w inny sposób niż zwykła Cisza. Słyszymy subtelne opadanie śniegu, delikatne skrzypienie podczas chodzenia, a nawet swoje własne oddechy. Zaczynamy dostrzegać dźwięki, które zazwyczaj umykają naszej uwadze. To zadumane skupienie zmysłów może być bardzo terapeutyczne.

Bez wątpienia warto docenić te chwile i pozwolić sobie na odrobinę relaksu oraz odprężenia korzystając z mocy natury.

01/10/2023

SENTYMENT
Sentyment to jedno z najpiękniejszych odczuć, które jest w stanie wzniecić w nas płomień szczególnych emocji, przywołać nasze najgłębsze przeżycia. Sprawia, że serce zaczyna bić nam mocniej, a myśli swobodnie przepływają przez tunel wspomnień. Sentyment to energia, która potrafi cofnąć nas w czasie, budząc różne odcienie melancholii.

Kiedy sentyment ogarnia nasze myśli, przypominamy sobie chwile, które pozostawiły w nas znamienny ślad. Wzrusza nas wówczas dźwięk pięknej melodii, widok starych fotografii, wizerunek osób, z którymi budowaliśmy dobre relacje, miejsca, w jakich spędziliśmy wyjątkowy czas. Sentyment pozwala nam zatrzymać w pamięci unikalne, wzruszające momenty i przeżywać je powtórnie, choćby tylko przez chwilę.

Sentyment skupia się nie tylko na tym, co było. Może łączyć się bowiem z uczuciem tęsknoty za czymś, co mogło się wydarzyć, ale zostało utracone. Dotyczy wtedy niespełnionego marzenia, niezaspokojonej potrzeby. Przypomina nam, że życie jest nietrwałe i kruche, ale wskazuje również, jak cenna jest miłość i przyjaźń.

Sentyment to również siła, która uzbraja nas w cierpliwość. Ona pomaga nam przetrwać trudne chwile. Kiedy pozostajemy w niepokoju czy smutku i czujemy się zagubieni, sentyment podpowiada nam, że istnieje coś wartościowego, cennego, co może nas pocieszyć, dodać otuchy. Uwolnione dzięki sentymentowi wspomnienia namalują uśmiech na naszej twarzy. Pozostaną z nami tak długo, jak im pozwolimy, nikt bowiem nie może nam ich odebrać.

Dlatego zawsze warto zatrzymać się na chwilę i oddać odczuwaniu sentymentu. Pozwól sobie na powrót do przeszłości, wzbudzenie przyjemnych, ciepłych uczuć i na podróż do miejsc, w których znajduje się lśniący skarb twojego serca. Uwierz, że sentyment to wyjątkowe uczucie, które sprawi, że będziesz bardziej otwarty na siebie i innych.

Niech sentyment będzie twoim towarzyszem na drodze życia. Pozwól mu ożywić wspomnienia, uczynić chwile radosnymi, dodać im blasku. Przywołaj to uczucie, a zobaczysz, jak piękne jest uznać wartość przeszłości i wyjątkowych w niej momentów 😊🫶

26/05/2023

08/01/2023