Medicoach - psychologia w medycynie (2025)

28/04/2025

🦅 MĄDROŚĆ RDZENNYCH AMERYKANÓW O EMOCJACH 🌎

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak rdzenne kultury Ameryki Północnej podchodzą do emocji? Ich spojrzenie może całkowicie odmienić Twoje podejście do własnych uczuć!

W dzisiejszym świecie często uczymy się tłumić emocje lub z nimi walczyć. Tymczasem pradawna mądrość pokazuje nam inną drogę... 🌿

Według rdzennych Amerykanów, każda emocja jest świętym posłańcem od Wielkiego Ducha i Matki Ziemi. Nie ma "złych" emocji - wszystkie niosą ważne wiadomości i lekcje.

Na kolejnych slajdach poznasz:

📍 Siedem świętych nauk o emocjach

📍 Koło Medycyny i jego znaczenie

📍 Naturalne metafory emocji

📍 Tradycyjne praktyki uzdrawiania

📍 Sposoby na harmonizowanie uczuć

➡️ Przewiń, by odkryć pradawną mądrość, która może odmienić Twoje życie!

💫 Jeśli te treści do Ciebie przemawiają:

1. Zapisz post, by wrócić do niego później

2. Udostępnij znajomym, którzy mogą tego potrzebować

3. Zostaw ❤️ jeśli chcesz więcej takich treści

👉 A Ty jak radzisz sobie z trudnymi emocjami? Podziel się w komentarzach!

19/04/2025

📢 **EMOCJE WEDŁUG HUNA: HAWAJSKA SZTUKA fascynujące podejście do emocji jako potężnych sił energetycznych (mana), które możemy świadomie kształtować i wykorzystywać! 🌺🌊

# # # Kluczowe zasady Huna dotyczące emocji:

1️⃣ **IKE - Świat jest tym, za co go uważasz**

✅ Emocje są kreowane przez nasze myśli i przekonania

✅ Zmiana perspektywy zmienia doświadczanie emocji

🔄 Praktyka: Świadome wybieranie interpretacji zdarzeń

2️⃣ **KALA - Nie ma ograniczeń**

✅ Żadna emocja nie jest "zła" - wszystkie są informacją i energią

✅ Możemy uwolnić się od emocjonalnych blokad i ograniczeń

🔄 Praktyka: Ho'oponopono - technika uwalniania negatywnych emocji

3️⃣ **MAKIA - Energia podąża za uwagą**

✅ Emocje wzmacniają się tam, gdzie kierujemy świadomość

✅ Skupienie na pozytywnych emocjach wzmacnia je

🔄 Praktyka: Świadome przekierowywanie uwagi na to, co chcemy wzmocnić

4️⃣ **MANAWA - Moc jest w chwili obecnej**

✅ Emocje są doświadczane zawsze w teraźniejszości

✅ Przeszłe emocje można uwolnić, przyszłych nie warto się obawiać

🔄 Praktyka: Oddychanie i ugruntowanie w ciele podczas silnych emocji

5️⃣ **ALOHA - Miłość jest szczęśliwym dzieleniem się**

✅ Miłość jest naturalnym stanem, gdy usuniemy blokady

✅ Wszystkie "negatywne" emocje to zniekształcona energia miłości

🔄 Praktyka: Pielęgnowanie aloha (miłości, współczucia) wobec siebie i innych

# # # Hawajskie praktyki zarządzania emocjami:

🌊 **Ha Breathing** - oddychanie przeponowe łączące z mana (energią życiową)

🧘‍♀️ **Piko-Piko** - medytacja łącząca czakrę korony z pępkiem

💦 **Ho'oponopono** - praktyka uzdrawiania relacji przez "Przepraszam, wybacz mi, dziękuję, kocham cię"

🌴 **Talk Story** - dzielenie się emocjami w bezpiecznej przestrzeni

🌺 **Hula** - taniec jako sposób wyrażania i harmonizowania emocji

Według Huna, emocje to nie przeciwnicy, lecz nauczyciele i sprzymierzeńcy. Zamiast walczyć z "negatywnymi" emocjami, Kahuna (mistrzowie Huna) uczą nas, jak przekształcać ich energię i wykorzystywać do tworzenia harmonii i spełnienia 🌈

Która zasada Huna najbardziej do Ciebie przemawia? Czy stosujesz już którąś z tych praktyk? Podziel się w komentarzach! 👇

15/04/2025

📱 **Dwie twarze naszych emocji - co mówi medycyna chińska?**

Każda emocja ma swoje pozytywne i negatywne spektrum! Według tradycyjnej medycyny chińskiej, emocje same w sobie nie są ani dobre, ani złe - kluczem jest umiejętność doświadczania ich w zrównoważony sposób.

Swipe ➡️ aby poznać:
- RADOŚĆ: od spokoju i miłości po manię i obsesyjną euforię
- ZŁOŚĆ: od asertywności i motywacji po wrogość i nienawiść
- SMUTEK: od akceptacji straty po chroniczny żal
- STRACH: od zdrowej ostrożności po paraliżujący lęk
- PRZESTRACH: od zwiększonej świadomości po traumę
- ZAMARTWIANIE SIĘ: od refleksji i troski po obsesyjne myślenie

Fascynujące jest, jak każda emocja łączy się z konkretnym organem i żywiołem w naszym ciele! 🌊🔥🌱⛰️🔩

A Ty, które spektrum emocji dominuje w Twoim życiu? Pozytywne czy negatywne? Podziel się w komentarzach! 💬

11/04/2025

📢 **EMOCJE W AJURWEDZIE: RÓWNOWAGA DOSZ** 📢

Ajurweda, starożytny system medyczny z Indii, postrzega emocje jako bezpośrednio powiązane z naszymi doszami (energiami życiowymi). Każda dosza ma swoje charakterystyczne emocje w stanie równowagi i nierównowagi 🧘‍♀️🌿

# # # Poznaj emocjonalne spektra trzech dosz:

1️⃣ **VATA** (powietrze + eter)
✅ W równowadze: kreatywność, entuzjazm, elastyczność, radość
❌ W nierównowadze: lęk, niepokój, niepewność, bezsenność
🔄 Gdy Vata jest zrównoważona, umysł jest spokojny i jasny

2️⃣ **PITTA** (ogień + woda)
✅ W równowadze: odwaga, pewność siebie, determinacja, mądrość
❌ W nierównowadze: gniew, irytacja, zazdrość, nadmierna krytyka
🔄 Zrównoważona Pitta daje siłę woli i zdolność do podejmowania decyzji

3️⃣ **KAPHA** (ziemia + woda)
✅ W równowadze: miłość, współczucie, spokój, cierpliwość, stabilność
❌ W nierównowadze: przywiązanie, chciwość, letarg, depresja
🔄 Zrównoważona Kapha zapewnia emocjonalne wsparcie i odporność

# # # Ajurwedyjskie podejście do równoważenia emocji:

🌱 **Dieta**: Spożywaj pokarmy odpowiednie dla swojej dominującej doszy
🧘‍♀️ **Joga i medytacja**: Praktyki dostosowane do twojej konstytucji
🌿 **Zioła**: Ashwagandha na niepokój, brahmi na stres, shatavari na równowagę emocjonalną
🕰️ **Rutyna dzienna**: Regularne pory posiłków i snu harmonizują dosze
🌊 **Abhyanga**: Masaż olejami uspokaja umysł i równoważy emocje

Według Ajurwedy, negatywne emocje to nie wrogowie, których należy zwalczać, lecz sygnały ostrzegawcze wskazujące na nierównowagę w systemie ciało-umysł. Zamiast tłumić emocje, Ajurweda uczy nas, jak przywrócić harmonię, która naturalnie prowadzi do pozytywnych stanów emocjonalnych 💫

Która dosza dominuje w Twoim temperamencie? Rozpoznajesz jej emocjonalne wzorce? Podziel się w komentarzach! 👇

11/04/2025

📢 **EMOCJE W AJURWEDZIE: RÓWNOWAGA DOSZ** 📢

Ajurweda, starożytny system medyczny z Indii, postrzega emocje jako bezpośrednio powiązane z naszymi doszami (energiami życiowymi). Każda dosza ma swoje charakterystyczne emocje w stanie równowagi i nierównowagi 🧘‍♀️🌿

# # # Poznaj emocjonalne spektra trzech dosz:

1️⃣ **VATA** (powietrze + eter)

✅ W równowadze: kreatywność, entuzjazm, elastyczność, radość

❌ W nierównowadze: lęk, niepokój, niepewność, bezsenność

🔄 Gdy Vata jest zrównoważona, umysł jest spokojny i jasny

2️⃣ **PITTA** (ogień + woda)

✅ W równowadze: odwaga, pewność siebie, determinacja, mądrość

❌ W nierównowadze: gniew, irytacja, zazdrość, nadmierna krytyka

🔄 Zrównoważona Pitta daje siłę woli i zdolność do podejmowania decyzji

3️⃣ **KAPHA** (ziemia + woda)

✅ W równowadze: miłość, współczucie, spokój, cierpliwość, stabilność

❌ W nierównowadze: przywiązanie, chciwość, letarg, depresja

🔄 Zrównoważona Kapha zapewnia emocjonalne wsparcie i odporność

# # # Ajurwedyjskie podejście do równoważenia emocji:

🌱 **Dieta**: Spożywaj pokarmy odpowiednie dla swojej dominującej doszy

🧘‍♀️ **Joga i medytacja**: Praktyki dostosowane do twojej konstytucji

🌿 **Zioła**: Ashwagandha na niepokój, brahmi na stres, shatavari na równowagę emocjonalną

🕰️ **Rutyna dzienna**: Regularne pory posiłków i snu harmonizują dosze

🌊 **Abhyanga**: Masaż olejami uspokaja umysł i równoważy emocje

Według Ajurwedy, negatywne emocje to nie wrogowie, których należy zwalczać, lecz sygnały ostrzegawcze wskazujące na nierównowagę w systemie ciało-umysł. Zamiast tłumić emocje, Ajurweda uczy nas, jak przywrócić harmonię, która naturalnie prowadzi do pozytywnych stanów emocjonalnych 💫

Która dosza dominuje w Twoim temperamencie? Rozpoznajesz jej emocjonalne wzorce? Podziel się w komentarzach! 👇

09/04/2025

🔥 EMOCJE WEDŁUG MEDYCYNY CHIŃSKIEJ: TWOJE ZDROWIE ZALEŻY OD RÓWNOWAGI! 🌿

Czy wiesz, że według tradycyjnej medycyny chińskiej każda emocja ma dwa oblicza? 😮 To nie emocje są złe, ale ich BRAK RÓWNOWAGI!

Poznaj 5 podstawowych emocji i ich wpływ na Twoje narządy:

1️⃣ RADOŚĆ (Serce/Ogień)

• Równowaga: spokój, miłość, spełnienie

• Nadmiar: mania, obsesyjna euforia

2️⃣ ZŁOŚĆ (Wątroba/Drzewo)

• Równowaga: asertywność, motywacja

• Nadmiar: agresja, uraza, nienawiść

3️⃣ ZAMARTWIANIE (Śledziona/Ziemia)

• Równowaga: refleksja, empatia

• Nadmiar: obsesyjne myślenie, niepokój

4️⃣ SMUTEK (Płuca/Metal)

• Równowaga: akceptacja straty, głębia

• Nadmiar: rozpacz, chroniczny żal

5️⃣ STRACH (Nerki/Woda)

• Równowaga: ostrożność, mądrość

• Nadmiar: panika, paraliżujący lęk

Qigong, medytacja i właściwa dieta to klucz do emocjonalnej harmonii! ✨

A Ty, którą emocję czujesz najczęściej? Zostaw komentarz! 👇

07/04/2025

Czy wiesz, że tłumione emocje mogą dosłownie chorować w Twoim ciele?

Jak głosi nasza grafika: "Grzeczne dziewczynki nie idą do nieba. Idą do lekarza."

Tłumiony gniew, niewyrażone uczucia i granice, których nie potrafimy postawić, nie znikają - one się kumulują i manifestują jako fizyczne i psychiczne dolegliwości:

- 🤢 Problemy trawienne (zespół jelita drażliwego, wrzody)

- 🤕 Chroniczne bóle głowy i migreny

- 😬 Bruksizm (zgrzytanie zębami)

- 😰 Nerwice i stany lękowe

- 🤒 Obniżona odporność i częstsze infekcje

Badania psychosomatyczne potwierdzają, że długotrwałe tłumienie emocji prowadzi do przewlekłego stresu, który zaburza funkcjonowanie układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego.

Szczególnie kobiety są często socjalizowane do bycia "grzecznymi", "spokojnymi" i "niesprawiającymi problemów" - kosztem własnych potrzeb i zdrowia.

# # 💪 Co możesz zrobić?

1. Zacznij rozpoznawać swoje emocje bez oceniania

2. Znajdź bezpieczne sposoby wyrażania trudnych uczuć

3. Ucz się stawiania zdrowych granic

4. Praktykuj uważność i techniki redukcji stresu

5. Nie bój się szukać wsparcia (terapia, coaching)

Pamiętaj: Dbanie o swoje emocje to nie egoizm - to podstawowa forma troski o zdrowie!

A Ty, jak radzisz sobie z trudnymi emocjami? Podziel się w komentarzach! 👇

04/04/2025

📢 **EMOCJE TO KOMUNIKATY OD PODŚWIADOMOŚCI** 📢

Każda emocja, którą odczuwasz, niesie ważną wiadomość. Zamiast je ignorować, naucz się je odczytywać! Oto 6 podstawowych emocji i ich ukryte cele:

1️⃣ **RADOŚĆ** - sygnalizuje, że jesteś na właściwej drodze. Motywuje do powtarzania działań, które przynoszą Ci satysfakcję i spełnienie.

2️⃣ **SMUTEK** - pomaga przetworzyć straty i porażki. Spowalnia Cię, dając czas na refleksję i regenerację.

3️⃣ **STRACH** - ostrzega przed potencjalnym zagrożeniem. Przygotowuje organizm do szybkiej reakcji: walki lub ucieczki.

4️⃣ **ZŁOŚĆ** - informuje o naruszeniu Twoich granic. Daje energię do obrony swoich wartości i wprowadzania zmian.

5️⃣ **WSTRĘT** - chroni przed szkodliwymi substancjami i sytuacjami. Pomaga unikać tego, co może Ci zaszkodzić.

6️⃣ **ZAUFANIE** - buduje więzi społeczne i poczucie bezpieczeństwa. Pozwala na współpracę i rozwój relacji.

Pamiętaj: emocje nie są dobre ani złe - są po prostu informacjami od Twojej podświadomości. Naucz się je odczytywać, a staniesz się bardziej świadomy/a siebie! 💭✨

A Ty, którą z tych emocji najczęściej odczuwasz? Daj znać w komentarzu! 👇

09/03/2025

Jeśli chcesz szybko opanować stres lub emocje, sprawdź tą technikę!

09/03/2025

Tak szybko uspokoisz nerwy czy lęk. Podstawy metody EFT - sprawdź!

30/04/2024

Jeśli chcesz odzyskać wewnętrzny spokój i nauczyć się pomagać sobie - zapraszamy na warsztaty w Puszczy bolimowskiej już w połowie maja.
W programie Autohipnoza, medytacja, "Kąpiele leśne", metoda Eft oraz SETT, metody wplywania na podświadomość.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej zadzwoń 536222223 lub napisz na anna@hipnomedic.pl, szczegóły na stronie https://hipnomedic.pl/autohipnoza/

Medicoach - psychologia w medycynie

28/04/2025

19/04/2025

15/04/2025

11/04/2025

11/04/2025

09/04/2025

07/04/2025

04/04/2025

09/03/2025

09/03/2025

30/04/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share