Dietetyk Wiktoria Kucińska - Droga do Zdrowia

07/01/2025

4 rzeczy, które musisz wiedzieć jeśli chcesz przestać zajadać słodycze 🍬

🍬 Napady na słodycze przy insulinooporności?

Czujesz, że ciągle walczysz ze swoim apetytem? Nie jesteś sama! Insulinooporność może powodować niekontrolowaną chęć na cukier, ale są sposoby, by to opanować.

🌟 W tym poście:
✅ Dowiesz się, dlaczego białko i węglowodany o niskim IG są kluczowe.
✅ Poznasz znaczenie regularności posiłków i odpowiedniej suplementacji.

💡 Zmień swoje nawyki już teraz i zacznij czuć się lepiej!
Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu – co działa u Ciebie?

👩‍⚕️ Obserwuj mnie, aby dowiedzieć się, jak krok po kroku poprawić swoje zdrowie i osiągnąć swoje cele!


__________________________________________

• insulinoopornosc • napady na słodycze • stabilny poziom cukru • suplementacja • niski IG • dieta dla insulinooporności

04/01/2025

4 PROSTE ZMIANY, KTÓRE POMOGA CI WYGRAC Z INSULINOOPORNOSCIA!

Nowy Rok to czas zmian!🥳🤩

☑️Jesli Twoje postanowienie na 2025 rok to zadbac o siebie, zacznij od prostych, zdrowych zamian w diecie, które poprawia Twoje samopoczucie i pomoga w walce z insulinoopornoscia! ⬇️

✅Zamien chipsy na orzechy - zdrowe ttuszcze dla Twojego organizmu
✅Napój gazowany na wode z cytryna - naturalna opcja bez cukru
✅Cukierki na gorzka czekolade - mniej cukru, wiecej magnezu
✅Biały chleb na petnoziarnisty - stabilizuje poziom cukru i wspiera metabolizm

⏰Czas na zdrowe nawyki, które zostana z Toba na dtuzej!

Zaobserwuj mój profil, by codziennie otrzymywac motywacje i praktyczne porady na 2025 rok!






👉🏻Zaobserwuj mnie i zacznij nowy rok z energia i zdrowiem!👈🏻

02/01/2025

Insulinooporność to stan, który dotyka coraz więcej kobiet, a jej objawy mogą być mylące. Senność po posiłkach, napady głodu czy niekontrolowana ochota na słodycze to tylko niektóre z sygnałów, na które warto zwrócić uwagę❗️

Jeśli czujesz się w ten sposób, to czas, by wziąć zdrowie w swoje ręce!W tej rolce pokazuję, jak insulinooporność może wpływać na Twoje codzienne życie. 🧐

Dobrze dobrana dieta i odpowiednia suplementacja mogą pomóc Ci przywrócić równowagę w organizmie. Pamiętaj – kluczem do sukcesu jest zrozumienie swojego ciała i podjęcie kroków w stronę zdrowia❗️

🔑 Chcesz dowiedzieć się więcej, jak walczyć z insulinoopornością? Obserwuj mój profil i odkryj, jak zmienić nawyki na lepsze!

—————————————————•insulinooporność • objawy insulinooporności• senność po posiłkach • napady głodu • ochota na słodycze • węglowodany • zdrowe nawyki • dieta przy insulinooporności • regulacja insuliny • metabolizm • redukcja wagi • zdrowe odżywianie • hormony • kobieta po 30 • zbilansowana dieta

24/12/2024

Wesołych Świąt!

W tym czasie radości, spokoju i uważności na siebie 🤩❤️

Zdrowia również jednak ono nie jest na zawsze…by dopisywało to trzeba o nie dbać!
Dlatego życzę Wam byście w zbliżającym się roku byli uważni na siebie i zadbali i te zdrowie właśnie poprzez żywienie, odpowiednio dobraną suplementację i aktywność fizyczną.

Do zobaczenia w 2025! ❤️🎄

10/04/2024

09/04/2024

Do jutra kochani na live!

02/04/2024

Jak oczyścić organizm po świętach? 🌸

30/03/2024

Aktywność fizyczna zawsze była częścią moje życia 🏃🏻‍♀️
Jednak zła organizacja czasu była najczęstszą wymówką odnośnie regularności 😣

Poza tym wybierałam taką aktywność, której nie lubię 😅

Jak to „naprawiłam”?
1️⃣Zaplanowałam czas na ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu w wolne dni
2️⃣Aktywność wybierałam tylko taką jaką lubię, by nie zmuszać się do ćwiczenia ale z chęcią ćwiczyć
3️⃣Ćwiczę po to by się ruszać a nie chudnąć i czekać na każdy 1 g mniej

Postaraj się wdrożyć te 3 rzeczy a może i Tobie uda się regularnie ćwiczyć

Ja dopiero po wielu latach przekonałam się do biegania 🤣
A to co najbardziej mi pomogło to właśnie punkt 3️⃣

26/03/2024

Kochani!
Dzisiaj live nie będzie ze względu na moją długą obecność w pracy 😌
Dlatego widzimy się za tydzień!

08/03/2024

Kochane!
Samych sukcesów i wiary w siebie 😍
Miłości do siebie ❤️
Dbania o swoje granice i zdrowie 🌸