Zdrowie w Tobie - psychoterapia i rozwój osobisty. Monika Pankowska-Duber

Zdrowie w Tobie - psychoterapia i rozwój osobisty. Monika Pankowska-Duber MONIKA PANKOWSKA-DUBER, PSYCHOTERAPEUTA, PEDAGOG TERAPEUT., ANDRAGOG, SPECJALISTA TER.ZAJ.PSYCHIATRII

To miejsce promuje zdrowie, ukazuje ciekawostki przydatne w życiu dla zdrowia i dobrego samopoczucia, własnego rozwoju i wiedzy.

08/04/2025

„CODZIENNOŚĆ ZNISZCZYŁA NASZ ZWIĄZEK”
Słyszeliście kiedyś to zdanie?

Niedawno znów usłyszałam je od mężczyzny, który zostawił żonę z dwójką dzieci dla młodszej i atrakcyjniejszej kochanki.
Zarzucał żonie, że przestała o siebie dbać. Że nie smakuje mu kolacja. Że w domu bałagan, dzieci krzyczą, a z nią jest po prostu nudno.
A potem znalazł „nową miłość”.
Bez codziennych obowiązków. Bez trosk. Ale trzy lata temu…

Stałam wieczorem i płakałam, bo nie dawałam już rady.
Jedną ręką kołysałam płaczące dziecko, drugą próbowałam otrzeć łzy.
I wtedy usłyszałam od męża:
— Mam już dość tej całej domowej rutyny… Coraz częściej łapię się na tym, że nie chce mi się wracać wieczorem do domu.

Wtedy wybuchłam.
Nie! To nie codzienność niszczy małżeństwo!
To nie rutyna ani nuda są winne!
Upieram się — nazywajmy rzeczy po imieniu.

📌 Jeśli mężczyzna nie wypełnia swoich obowiązków ojca — to ZDRADA.
📌 Jeśli twierdzi, że „nie jest od kobiecych spraw” — to KŁAMSTWO.
📌 Jeśli nie współczuje żonie, gdy ta przechodzi przez trudny czas, np. depresję — to OKRUCIEŃSTWO.

Powiedziałam mężowi:
Kiedy dwóch żołnierzy siedzi razem w czołgu, walczy i przetrwa w trudnych warunkach — nikt się nie nudzi.
Kiedy każdy daje z siebie wszystko — to ciężka walka, to wspólny wysiłek, a na końcu — wspólne zwycięstwo.

A jeśli jeden z tych „żołnierzy” zaczyna marudzić, że:
📌 niewygodnie się śpi w czołgu,
📌 jest za głośno,
📌 i w ogóle, że nie chce mu się do tego czołgu wracać wieczorem…
To to nie jest żaden towarzysz.

Mąż najpierw się zaśmiał.
A potem dotarło do niego. Stałam i patrzyłam, jak zmienia się wyraz jego twarzy, jego spojrzenie.
Jak dorosły facet z innej planety nagle zrozumiał coś, co dla każdej kobiety na mojej planecie jest oczywiste.

I wtedy poczułam gorzki smak w sercu.

Związku nie niszczy codzienność.
Związki niszczy:
KŁAMSTWO. ZDRADA. I OBOJĘTNOŚĆ.

09/01/2025

Gdzie Ty jesteś?

Między
jedną chorobą, a drugą,
kąpielą, a kolacją,
byciem dla dzieci, a byciem dla innych,
domem, a pracą,
jednym punktem z checklisty, a drugim...

Gdzie jesteś TY?
Czy Ty w ogóle jeszcze jesteś?

Jeśli to czytasz to znaczy, że to jest ten moment, w którym możesz zatrzymać swój rozpędzony kołowrotek.

Zatem zrób to kochana ❤

Weź się w ramiona i powiedz to!

Z czułością powiedz sobie, że:
MASZ PRAWO być zmęczona,
WSZYSTKO CO CZUJESZ jest ważne,
MOŻESZ mieć wszystkiego i wszystkich po dziury w nosie,
i właśnie TERAZ, kiedy Twoja codzienność spycha Cię na margines Twojego życia, DAWAJ SOBIE choćby najmniejsze skrawki własnej uwagi.

Pokaż sobie, że wciąż siebie widzisz.
Połóż ręce na sercu i poczuj, że ciągle oddychasz.
Zamknij oczy i pomyśl, co najlepszego możesz teraz dla siebie zrobić?
Otul się kocem.
Zrób sobie herbatę...

Daj sobie siebie.

Każda najkrótsza myśl i każdy najmniejszy gest - od Ciebie dla Ciebie - ma teraz podwójne znaczenie.
Bo zasila Ciebie i Twój świat, w którym żyje Twoje ukochane dziecko.

~ Mama Terapeutka

24/12/2024

💥 Drodzy państwo 💥

Trwa nabór na kierunek technik BHP.
Wymagane wykształcenie średnie.

Zapraszamy

12/11/2024

Tak wygląda początek kobiety, która w wieku 40 lat postanowiła odejść od męża, który ją maltretował psychicznie.

Tak wygląda początek chłopaka, który w wieku 17 lat postanowił nie przyglądać się, jak jego rodzina wyniszcza się przez alkohol.

Tak wygląda początek faceta, który nie chciał już słyszeć, że jest nikim we własnym domu.

Tak wygląda początek alkoholika, który trzeźwieje.

Tak wygląda początek chłopaka, który uwalnia się od wpływu toksycznej matki.

Przed takimi początkami nie uchroni Cię uroda, inteligencja, posiadanie firmy, pracy, która jest spełnieniem marzeń. Absolutnie każdy z nas może znaleźć się na zakręcie życiowym. Z tego zakrętu można wyjść w każdym wieku, bez wglądu na stan konta oraz ran żadanych z bliska.

16/09/2024
Piękne, bardzo mnie ten obrazek dzisiaj wzruszył 💗
23/06/2024

Piękne, bardzo mnie ten obrazek dzisiaj wzruszył 💗

19/04/2024

🟣Zaopiekowany rodzic zaopiekuje się dzieckiem 💜

Adres

KOLEGIALNA 47 LOK 22
Płock
09-402

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 15:00

Telefon

+48664727879

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie w Tobie - psychoterapia i rozwój osobisty. Monika Pankowska-Duber umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie w Tobie - psychoterapia i rozwój osobisty. Monika Pankowska-Duber:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram