Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

18/07/2025

Tak, przy piątku…

Każdego dnia specjaliści dwoją się i troją w poszukiwaniu coraz to nowych sposobów na zwiększanie naszej motywacji do robienia rzeczy, których nie potrzebujemy do życia. Pozostajemy więc w opozycji do ciągłego zamęczania się poczuciem winy w związku z nagłym piątkowym zarzuceniem diety, nie przeczytaniem książki, nie pójściem na trening, nie nauczeniem się nowych słówek z angielskiego, nie byciem lepszym od siebie wczoraj. Proponujemy spróbować żyć przez chwilę bez wyzwań i bez zobowiązań. Spokojnie spędzajmy czas na błogim niechciejstwie. Czy nie jesteście ciekawi gdzie może zaprowadzić krok w tył?

Ośrodek Psychoterapii
Grupa Anteris

15/07/2025

Dla osób, które mają problem uzależnienia i podejmują trud bycia w parze. Bardzo ciekawy artykuł naszej zaprzyjaźnionej superwizorki psychoterapeutki Barbara Sławik z Ośrodka Mentalia. Polecamy uwadze nowe spojrzenie na problem uzależnienia w parze i nowe sposoby radzenia sobie z nim. W artykule możemy razem prześledzić cykl pracy i sposób interwencji.

Na przystawkę cytujemy fragment...

Terapia Skoncentrowana na Emocjach stanowi innowacyjne podejście w leczeniu problemów uzależnieniowych w kontekście relacji i może być skutecznym narzędziem w pracy z parami dotkniętymi uzależnieniem, choć około 15% osób uzależnionych nie reaguje na leczenie z powodu nieodwracalnych zmian neurologicznych. Większość klientów może jednak skorzystać z EFT, nawet jeśli nie przejdą pełnego cyklu terapeutycznego – dostęp do ich systemu przywiązania może pomóc w ukierunkowaniu ich na leczenie. Badania pokazują, że tradycyjne podejścia do leczenia uzależnień, oparte na modelu choroby i interwencjach behawioralnych, mogą nie być wystarczająco skuteczne w długoterminowym utrzymaniu abstynencji. EFT, poprzez swoją zdolność do angażowania procesów limbicznych i wzmacniania więzi, może stanowić kluczowe wsparcie w terapii par dotkniętych uzależnieniem, oferując im nowe sposoby regulacji emocji i odbudowy relacji. (Barbara Sławik)

Polecamy uwadze osobom, których dotyka problem uzależnienia w parze,
Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

12/07/2025

Deszczowa sobota nastraja do zatrzymania i zamyślenia. W ferworze zawsze nie do końca załatwionych spraw spróbujmy opanować pośpiech. Nasze listy zadań do zrobienia i tak są ciągle otwarte a kolejne pojawiają się bez brania pod uwagę naszych możliwości. Jeśli zwolnimy, niewiele zmieni to wobec wieczności a wiele jakości wniesie w nasze życie. Deszcz, to nie brzydka pogoda, dzeszcz, to okazja, żeby zrobić porządki we własnej głowie. Jak często bywamy bez głowy? Pędzimy na oślep. Mylimy dni, sprawy, ludzi… działanie zastępuje wtedy myślenie. A harmonia jest możliwa wtedy, kiedy wyrównamy tempo, otworzymy głowę i chwilowo przestaniemy się miotać w ilościach spraw nie do przerobienia.
Refleksyjnie,
Grupa Anteris

10/07/2025

Zapraszamy na naszego Bloga, gdzie znajdziecie wpis o Ego obserwującym.

* Czym jest ten nasz wewnętrzny obserwator?

* Do czego go potrzebujemy?

* Jak go możemy zaprosić do naszego życia na co dzień?

Polecamy do czytania 💻👍

Artykuł na temat ego obserwującego, definicja Paula Federna, Informacje na temat umiejętnosci stosowania w psychologii i psychoterapii takiego konstruktu.

07/07/2025

Żyjemy w czasach skoptofilii, w których podglądanie ludzi i życie sprawami innych znalazły się na porządku dziennym. Bez względu na to, czy jesteśmy miłośnikami programów typu reality show, czy nonszalancko je krytykujemy, wszyscy – przeglądając kanały telewizyjne – mamy choćby przelotnie do czynienia z traumą drugiego człowieka. Podglądacz – istniejący w każdym z nas – zawsze uczestniczy w sytuacji za pośrednictwem spojrzenia.
Nie istnieje spojrzenie niewinne – nie można być niewinnym obserwatorem. Jeżeli coś się „zobaczy”, to – z definicji – nie ma drogi powrotnej. Powyższa kwestia dotyczy nas zarówno jako analityków, jak i jako obywateli.
Alessandra Lemma

05/07/2025

Takie to proste… a przy sobocie jakby łatwiejsze do osiągnięcia.

29/06/2025

Ciało nie jest jedynie obiektem troski czy niepokoju; jest miejscem, w którym doświadczenie siebie staje się możliwe. Troska o ciało jest więc nie tylko kwestią fizycznego zdrowia, ale także psychiczną potrzebą dbania o własną integralność i tożsamość.
Alessandra Lemma

27/06/2025

„Nie ma dzieci – są ludzie,
ale o innym jeszcze nie dojrzałym układzie pojęć,
innym zasobie doświadczenia,
innych grach uczuć.
Pamiętaj, że dziecko nie jest twoją własnością,
ma swoje prawa, swoje uczucia, swoje myśli.
Trzeba je zrozumieć, trzeba je kochać,
trzeba się uczyć patrzeć na świat jego oczami.”
Janusz Korczak

25/06/2025

„Nie stajemy się oświeceni, wyobrażając sobie świetliste postaci, ale czyniąc ciemność świadomą.”
Carl Gustav Jung, „Alchemia i psychologia”

23/06/2025

Czy wiesz czym różni się zawód psychologa od zawodu psychoterapeuty? Czy wiesz, co zmieni ustawa i jak będzie można weryfikować specjalistę, do którego zwracasz się o pomoc? Zapraszamy do lektury prostej i przejrzystej informacji.

🧠 Czy będę bezpieczny, jeśli mój psychoterapeuta nie jest psychologiem lub psychiatrą?
To jedno z najczęstszych pytań – i bardzo ważne! 💬

✅ Tak – po wejściu w życie ustawy, gdy zacznie działać oficjalny Rejestr Psychoterapeutów oraz Rejestr Psychoterapeutów Aplikantów, bezpieczeństwo pacjenta będzie wyraźnie uregulowane i gwarantowane przepisami.

🔹 Psychoterapeuta wpisany do rejestru to osoba, która:

* przeszła wieloletnie, rygorystyczne szkolenie teoretyczne i praktyczne

* zdobyła wiedzę z zakresu psychologii lub medycyny (jeśli nie posiadał wcześniejszego wykształcenia w tym zakresie)

* zdała państwowy egzamin, organizowany przez samorząd zawodowy

* jego praca jest monitorowana i superwizowana przez doświadczonych specjalistów.

🔸 Psychoterapeuta-aplikant, który będzie widniał w rejestrze, to osoba:

* będąca w trakcie szkolenia akredytowanego przez samorząd zawodowy

* mająca zgodę kierownika szkolenia na prowadzenie psychoterapii

* korzystająca z superwizji, czyli profesjonalnego wsparcia w pracy z pacjentami

* realizująca własną psychoterapię i rozwój kompetencji zawodowych.

📌 Dzięki rejestrowi i nowym regulacjom każdy pacjent będzie miał jasność co do kwalifikacji osoby, z którą pracuje.

❓Jaka będzie różnica między pracą z psychologiem a pracą z psychoterapeutą?
To ważne, szczególnie jeśli do tej pory chodziłeś/-aś na terapię do psychologa.

👩‍⚕️ Psycholog:

* Diagnozuje i ocenia funkcjonowanie psychiczne

* Prowadzi interwencję kryzysową i pomoc doraźną

* Zajmuje się psychoedukacją i wsparciem

🧑‍⚕️ Psychoterapeuta:

* Leczy zaburzenia psychiczne poprzez psychoterapię

* Pracuje w określonej metodzie, częstotliwości i czasie trwania

* Korzysta z umiejętności wymagających dodatkowego, specjalistycznego szkolenia

* przechodzi własną psychoterapię, by:

- lepiej rozumieć emocje i mechanizmy psychiczne

- poznać swoją rolę i ograniczenia w relacji terapeutycznej

- zwiększyć świadomość etyczną i odpowiedzialność w pracy z pacjentem

📌 Zarówno gdy psychoterapeutą jest psycholog, jak i w sytuacji, kiedy nim nie jest – zawsze przechodzi on dodatkowe, wymagające szkolenie, egzamin oraz praktykę przygotowującą do prowadzenia psychoterapii. Dopiero wtedy może samodzielnie ją wykonywać.

🧩 Podsumowując – psycholog i psychoterapeuta to dwa różne zawody, które mogą się uzupełniać, ale wykonują odmienne zadania. Rejestry i ustawy mają pomóc pacjentom lepiej się w tym odnaleźć i wybrać właściwą pomoc.

16/06/2025

Ukrywanie bólu, tłumienie emocji, niejasne komunikaty czy mówienie „tak”, gdy w środku czujemy „nie” – to wszystko z czasem prowadzi do narastającej frustracji i dystansu w relacji. Druga osoba nie wie, co się z nami dzieje, nie rozumie naszych potrzeb, czuje się odtrącona lub zdezorientowana.
W EFT rozumiemy, że unikanie to reakcja na lęk przed utratą więzi, jednocześnie bezpieczeństwo emocjonalne nie polega na unikaniu trudnych rozmów, ale na tworzeniu przestrzeni, w której można bezpiecznie wyrazić swoje emocje i potrzeby.

Zapraszamy do lektury całego artykułu na stronie Mentalia

Emocje w relacji: jak unikanie konfliktów, złość i naprawa zranień wpływają na bliskość – spojrzenie z perspektywy EFT Relacje międzyludzkie, zwłaszcza te najbliższe, nie są wolne od konfliktów, trudnych emocji i zranień. Często wydaje nam się, że najlepszym sposobem na...