Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

16/09/2025

A może w tak niepewnych czasach, które mają wpływ na nasz umysł i zakłócają go w ostatnich dniach bezustannie, wybrać sie na wycieczkę do własnego wnętrza. Poukładać w sobie myśli. Popatrzeć jak wszystko w nas płynie. Spróbować zmieścić w sobie i zrobić miejsce dla tak sprzecznych uczuć, jakie obecnie graja w naszych sercach. To, co na zewnątrz, nie musi być tym, co wewnątrz nas. Nie znaczy, że tego co poza nami mamy nie dostrzegać a raczej odwrotnie, bacznie sie temu przyglądać, otwierać oczy szeroko, nie pozostawać naiwnym.

Równocześnie przyjmować chaos jako część ruchomego świata, w którym zmieniają sie układy wpływów niczym pory roku. Przykro jest patrzeć na niesprawiedliwość i wojnę, czasami cieżko nawet zdecydować po której stronie się stoi. Bardzo to męczące i obciążające dla naszej głowy. Szukajmy wiec azylu, jakim może stać się wyspa czegoś, co mamy w nas samych poukładane. Szukajmy ogrodu, w którym można odpocząć, odetchnąć i pójść dalej.

----------------------------------------------------------------------

Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.
www.plock-terapia.pl

15/09/2025

„Wolność to nie jest stała cecha, którą albo się posiada, albo nie posiada. W rzeczywistości nie ma czegoś takiego jak „wolność” poza słowem i abstrakcyjnym pojęciem. Istnieje tylko jedna rzeczywistość: akt wyzwalania się w procesie dokonywania wyborów.”
Eric Fromm
W myśl tej idei warto przyjść na psychoterapię by nauczyć się tego jak każdego dnia wyzwalać się z dokonywania wyborów. Nie da się zostać wolnym raz na zawsze, takie myślenie to złudzenie. Da się jednak rozumieć jak ważne jest dążenie do pozostania wolnym od własnych zniewoleń. Inni ludzie mogą czegoś od nas chcieć, mogą naszą wolność próbować ograniczać, ale co my z tym zrobimy jest kwestia naszego wyboru a nie decyzji innych. Psychoterapia pozwala wzmocnić się na tyle, by pozostawać przy sobie, przy własnej wolności.
Zapraszamy
Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.
Plock-terapia.pl

11/09/2025

W ostatnim czasie pożegnaliśmy tragicznie zmarłą Katarzynę Stoparczyk. Świetną dziennikarkę, która potrafiła słuchać, rozumieć i zadawać ważne pytania. Zamieszczamy rozmowę o życiu i śmierci.

10/09/2025

Jasność myślenia jest procesem, który może zostać zakłócony przez wewnętrzne konflikty i napięcia. W sytuacjach kryzysu, takich jak wojna, umysł jest wystawiony na ciężką próbę, gdzie zadaniem jest utrzymanie jasności i klarowności niezależnie od chaosu zewnętrznego i wewnętrznego.

W. Bion

09/09/2025

Nie czekaj na kolejne wakacje, wspominając te, które właśnie minęły z łezką w oku i nostalgią. Życie nie toczy się od urlopu do urlopu, ale trwa Tu i Teraz. Znajdź sobie każdego dnia chwilę wytchnienia, czas na spojrzenie w niebo, poczuj na twarzy wiatr. Każdego dnia żyj od nowa. Nie w przeszłości i nie w przyszłości. Tu i Teraz.

08/09/2025

„Mam tego dość!”
Czasem dochodzi się do takiego stanu, w którym wystarczy przysłowiowa kropla wody, by przelała się czara goryczy. Tak jak łuk napina się tylko do pewnego momentu, tak wszyscy mamy pewną granicę, której przekroczenie skutkuje katastrofą. I gdy czujemy, że taki moment nadchodzi, ogłaszamy: „Mam tego dość!”.
Są tacy, którzy to sformułowanie mówią kilka razy dziennie. A przecież każdy przeżywa takie chwile napięcia czy złości, że naprawdę ma wszystkiego serdecznie dość. To jest więc zdanie, które zmniejsza napięcie. Zawsze można szukać powodów, dlaczego wypowiadamy takie, a nie inne słowa, ale niekoniecznie za każdym razem musimy się bawić w psychoanalizę.
Jeśli przejawiamy skłonność do takich reakcji i często mówimy: „Mam tego dość!”, to słowa te nie mają większego znaczenia. Co innego, jeżeli wypowiadamy tę kwestię rzadko. To wtedy oznacza, że rzeczywiście dotarliśmy do granicy wytrzymałości.
Lew-Starowicz

05/09/2025

Drugi człowiek jest jak puzzel, którego rzadko można do siebie dopasować. Zazwyczaj dążymy do tego by nasze dziecko, matkę, męża, szefa etc. próbować zmieniać, oczekiwać by byli takimi samymi ludźmi jak my. Wszystko w imię dobrych chęci i porozumienia. Nie ma to jednak nic wspólnego z empatią.

To tylko nasza fantazja o własnej nieomylności. Wydaje nam się, że wiemy lepiej jak ma być, że jak po naszemu - to lepiej, w końcu przecież tylko my wiemy jak prawidłowo układać życie z drugim człowiekiem. Jednak im bardziej próbujemy dopasować innych do naszych potrzeb, tym bardziej oni się od nas oddalają.

Dlatego tak bardzo nie możemy złapać kontaktu z nastolatkami, bo oni właśnie wtedy najsilniej pragną zobaczyć kim są naprawdę a nie jakim są odbicie w lustrze oczu mamy. Przeceniamy próby kompromisu a nie potrafimy docenić jak ważne jest zostać przy swoim i równocześnie nie zerwać więzi z innym. Nie wiemy lepiej, wiemy po swojemu, nie jesteśmy przez to lepsi, ani gorsi. Jeśli ktoś robi sobie pod górę, to nie znaczy, że potrzebuje to zmieniać.

Dajmy więc sobie i innym prawo bycia niedopasowanym, świat jest ciekawy nie ze względu na podobieństwa, ale właśnie ze względu na różnice.

Piątkowo,
Grupa Anteris
www.plock-terapia.pl

03/09/2025

„Nic nigdy nie staje się rzeczywiste, dopóki nie zostanie doświadczone.” R. Britton

🖤Ze smutkiem informujemy, że 25 sierpnia w wieku 93 lat zmarł dr Ronald Britton.

Ron Britton był brytyjskim psychoanalitykiem, byłym prezesem Brytyjskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego, wiceprezesem Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychoanalitycznego oraz laureatem nagrody Sigourney Award. Dzielił się swoim myśleniem i głębokim doświadczeniem jako superwizor, nauczyciel i wykładowca.

Był autorem wielu psychoanalitycznych książek. W języku polskim możemy przeczytać: „Przekonanie i wyobrażenie” (Ingenium, 2022), „Seks, śmierć i superego” (Ingenium, 2010), „Pomiędzy umysłem i mózgiem” (Ingenium, 2016). Był także współredaktorem książki „Kompleks Edypa dzisiaj” (Ingenium, 2010)

Zainteresowania Ronnald Brittona obejmowały też takie dziedziny jak literatura, poezja, filozofia, teologia, językoznawstwo i neuronauka. Tworzył powiązania pomiędzy tymi dyscyplinami, wzbogacając psychoanalizę i otworzył nowe drogi eksploracji.

Informacja i notatka o Ronaldzie Brittonie za Melanie Klain Trust https://melanie-klein-trust.org.uk/news/dr-ron-britton/

03/09/2025

Tomasz Organek o tym czemu mężczyźni mają kłopot by pójść do psychoterapeuty.

W niektórych zawodach psychiczna słabość może być zabójcza, więc mężczyźni tym bardziej się do niej nie przyznają. W moim środowisku miewamy globusa, co wszyscy rozumieją, i na wieść, że jest nam źle, słyszymy: „Ojejku, to ja jutro zadzwonię, odpoczywaj”, i jest luz. Wyobrażam sobie jednak prawnika albo biznesmena, któremu oponenci zaraz by wywlekli, że jest niestabilny psychicznie, że bierze leki. I chcesz z nim robić interesy? Przecież nie wiadomo, co z tego będzie.

Mężczyźni unikają terapii, bo nie dość, że wstydzą się opowiadać o swoich słabościach, to jeszcze muszą się odsłonić przed obcymi ludźmi.
– Miałem kilka podejść do terapii i na początku rzeczywiście trudno mi było otworzyć się przed obcym człowiekiem. Przeszło mi, bo wierzę w naukę. Jeśli boli mnie nerka, to idę do nefrologa, zatem dlaczego, gdy nie radzę sobie z emocjami, mam nie pójść do psychiatry czy psychoterapeuty. Czym to się różni? Tak samo wpływa na komfort mojego codziennego życia jak prawidłowo funkcjonująca nerka, a może nawet i bardziej. Bo jeśli cierpię psychicznie, to boli nie tylko mnie, ale także wszystkich dookoła, na których się wyżywam."

Tomasz Organek w rozmowie z Dorotą Wodecką

02/09/2025

„Odwracając wzrok, uciekamy nie tylko przed spojrzeniem Innego, lecz przed własnym pragnieniem.”
J. Lacan

01/09/2025

Nowy Rok - Nowe wyzwania. Serdecznie współczujemy tym, których urlop okazał się zbyt krótki lub zbyt długi, których dzieci nie chciały dzisiaj wstać a ekspres do kawy właśnie odmówił posłuszeństwa. Tym, którzy znowu w korkach będą jeździć do pracy i domu. Równocześnie pragniemy zapewnić, że za tydzień dwa zapomnimy już, że były wakacje. Życie składa się raczej z trudnych i wymagających momentów a jednym z nich jest 1 wrzesień. Życzymy cierpliwości i życzliwości dla siebie i innych.