Life Project Anna Wawrzyńska

31/03/2024

04/06/2019

Schizofrenia to zaburzenie psychiczne związane z błędnym postrzeganiem rzeczywistości, bardzo często prowadzi do psychozy. W chorobie tej spotykamy się z dezintegracją funkcji psychicznych – myślenia, spostrzegania, emocji czy osobowości.

Zdrowy mózg działa spójnie – nie widzimy rzeczy których nie ma, nie słyszymy dźwięków, których nie ma, a nawet jeśli wydaje nam się, że coś widzimy czy słyszymy, to nasz mózg jest w stanie to skorygować, np. że to tylko szum drzewa czy odbite światło. Posługujemy się logiką, nasze myśli są spójne, osobowość każdego dnia jest bez większych zmian.

Procesy te są spójne, dzięki temu, że zdrowy mózg integruje je, łączy w całość, dzięki czemu możemy realizować określone cele
Objawy schizofrenii można podzielić na objawy wytwórcze, negatywne oraz poznawcze.

Do objawów wytwórczych należą urojenia i omamy, najczęściej omamy słuchowe – chory słyszy głosy, które mogą komentować jego zachowanie, prowadzić z nim lub między sobą dialog, rzadziej występują omamy z innych zmysłów – np. wzrokowe.

Objawy negatywne schizofrenii polegają na zubożeniu emocji, obniżeniu zainteresowań, tendencji do izolowania się od ludzi. Aktywność chorego znacznie obniża się.

Objawy poznawcze schizofrenii to zaburzenia koncentracji, pamięci. Osoby chore gorzej radzą sobie z przyswajaniem informacji, wykorzystaniem tych informacji do podejmowania działań.

Zachęcamy do posłuchania nagrania stworzonego przez specjalistów, którzy pracują z osobami chorymi na schizofrenię. Starali się oni odwzorować to, co słyszy osoba chora.
https://www.youtube.com/watch?v=0vvU-Ajwbok

This is designed to provide the listener with some understanding of what it might be like to experience auditory hallucinations. Content in this presentation...

03/06/2019

Wiara w to, że odniesiesz sukces (osobisty, zawodowy, finansowy, jakikolwiek) jest jednym z najistotniejszych czynników każdego osiągniętego celu. Przekonanie o tym, że się uda to podstawa...

29/05/2019

Nasze emocje mają ogromny wpływ na jakie jedzenie wybieramy i jakie mamy nawyki żywieniowe. Stwierdzono, na przykład, że związek między emocjami a jedzeniem jest silniejszy u osób otyłych niż u osób szczupłych oraz u osób żyjących na diecie w porównaniu z osobami, które nie stosują...

28/05/2019

Mindfulness - trening uważności to kolejny bardzo skuteczny sposób radzenia sobie z negatywnymi emocjami czy stresem ! Zachęcamy do lektury!

Czy umiecie BYĆ tu i teraz? Tak – być nie tylko ciałem, ale i duszą. Przeżywać rzeczywistość świadomie i uważnie. Termin „uważnej obecności” (ang „mindfulness”) związany jest z umiejętnością niezwykle cenną bo taką, którą posiadamy coraz rzadziej. Wymagającą ćwiczeń...

27/05/2019

Jeśli popełniasz choćby jeden z tych 4 błędów rozwoju osobistego, nie osiągasz efektów, które są w zasięgu Twojej ręki. Poznaj je i naucz się ich unikać.

22/05/2019

Centrum Badania Opinii Społecznej podaje, że 54% Polaków ma nieprawidłową wagę. Na nadwagę i otyłość cierpi 42% Polek i aż 61% Polaków, a jedną z najpopularniejszych odpowiedzi Polaków na temat sytuacji, w których podjadają to emocje. Podobne statystyki obserwuje się w całej Europie.

Na pewno każdy z Was słyszał powiedzenie, że jemy oczami. To czy zdecydujemy się na zjedzenie konkretnego dania, w pewnym stopniu zależy od tego jak ono wygląda.
Doskonale też wiecie, że emocje determinują nasze decyzje żywieniowe. Warto odsunąć emocje na bok, zanim sięgniecie po przekąski.

Czy jesz pod wpływem emocji?

Odpowiedz sobie na kilka pytań, które pozwolą Ci zaobserwować w jaki sposób podchodzisz do jedzenia oraz na ile angażujesz w to emocje.

1. Czy zdarza Ci się jeść nawet wtedy, kiedy nie jesteś głodny?
2. Czy jedzenie jest Twoją nagrodą?
3. Czy jesz kiedy odczuwasz stres?
4. Czy jesz, aby poczuć się lepiej?
5. Czy czujesz brak kontroli gdy w Twoim otoczeniu znajduje się jedzenie?

Jeśli odpowiedzieliście na te pytania twierdząco, powinno Was to zachęcić do refleksji i wykonania pierwszego, najtrudniejszego kroku do zmian w swoim życiu.

21/05/2019

Jedną z najbardziej pożądanych we współczesnym świecie umiejętności jest oczyszczanie umysłu z niepotrzebnych myśli. Jest to bardzo przydatne dla osób, które cechują się skłonnością do zamartwiania czy rozpamiętywania negatywnych sytuacji. Umiejętność ta jest bardzo ceniona także wśród sportowców.

Chcielibyśmy przedstawić Państwu 5 prostych wskazówek, które pozwalają oczyścić umysł z negatywnych myśli, bólu czy myśli sabotujących nasze działania. Metody te zostały wyodrębnione dzięki badaniom neurologów i psychologów nad funkcjonowaniem mózgu i są to:

1. Celowe rozproszenie uwagi
2. Mindfulness
3. Tłumienie
4. Substytucja czyli zmiana
5. Medytacja

Ważne jest żebyście się Państwo wprowadzili w życie wszystkie te metody i przekonali się sami co najlepiej na Was działa.

Mamy nadzieję, że gdy dopadnie Państwa obniżony nastrój albo będziecie chcieli Państwo przerwać niechcianą gonitwę myśli – to właśnie zaprezentowane przez nas sposoby okażą się skuteczne.
Dziś przybliżymy Państwu metodę celowego rozproszenia uwagi.

Neurolodzy z Uniwersytetu Browna potwierdzili, że kluczem do „nieuwagi” jest celowe zajęcie umysłu – dzieje się tak dlatego, że ludzku umysł może myśleć tylko o jednej rzeczy na raz. Dlatego też jeśli będziecie Państwo koncentrować swoja uwagę na jednej rzeczy pozytywnej (pożądanej), to automatycznie zaczniecie Państwo omijać treści przykre, niechciane. Dzieje się tak, dlatego, że zmienia się synchronizacja fal mózgowych pomiędzy różnymi obszarami mózgu.

15/05/2019

Czy emocje mogą wpływać na to co jesz i ile zjesz?

Emocje to złożony subiektywny proces psychiczny, który może być wywoływany przez bodźce środowiskowe, w którym pośredniczą zmienne fizjologiczne - może mieć zdolność motywowania organizmu do działania.
Inaczej mówiąc emocja to stan duszy, umysłu i ciała, który jest reakcja na różne zdarzenia życiowe i na innych ludzi.

Według naukowców 95% decyzji człowiek podejmuje właśnie pod wpływem emocji.

Jedzenie emocjonalne często jest traktowane nie jako zaburzenie odżywiania , ale jako znaczący czynniki występujący w jedzeniu kompulsywnym, nocnym, bulimii – jest podłożem większości zaburzeń w odżywianiu.
Dziś chcielibyśmy przedstawić Wam różnicę pomiędzy głodem emocjonalnym a głodem fizycznym.

1. Głód emocjonalny pojawia się nagle natomiast głód fizyczny narasta stopniowo.

2. Głód emocjonalny powoduje chęć zjedzenia konkretnej rzeczy, podczas gdy głód fizyczny wiąże się z chęcią zjedzenie każdego jedzenia (szczególnie mocno odżywczego).

3. Głód emocjonalny musi być zaspokojony natychmiast za pomocą żywności komfortowej, czyli takiej, która poprawia nastrój - głód fizyczny nie stwarza potrzeby natychmiastowej konsumpcji

4. Zaspokajanie głodu emocjonalnego nie kończy się odczuciem sytości, jemy dopóki nasze uczucia nie ulegną zmianie, natomiast zaspokajanie głodu fizycznego kończy się uczuciem sytości

5. Zaspokajanie głodu emocjonalnego pozostawia uczucie winy, czego nie obserwujemy przy głodzie fizycznym.

Emocje bardzo ingerują w ilość spożywanego jedzenia – zarówno te pozytywne jak i negatywne.

Jak myślicie, które z nich popychają nas do spożycia większej ilości pożywiania niż powinniśmy?

14/05/2019

Płaty skroniowe to podstawowy obszar odpowiedzialny za słuch, pomagają również zapamiętywać najważniejsze informacje, które zawierają się w każdym nowym doświadczeniu.
Prawie 80% osób leworęcznych i prawie wszystkie osoby praworęczne wykorzystują lewe płaty skroniowe do posługiwania się językiem. To własnie w górnej części lewego płata czołowego jest ośrodek Wernickiego, który odpowiada za rozumienie słów. inaczej mówiąc to właśnie ta część pomaga zrozumieć to co zostało powiedziane.

Płat skroniowy jest odpowiedzialny za:
*rozpoznawanie obiektów i twarzy
*analizie wrażeń dźwiękowych
*analizie zapachów
*kategoryzacji obiektów
*pamięć werbalną.

Aby potrenować płat czołowy wystarczy trochę poczytać! Może to być książka, gazeta czy bajka czytana dziecku na dobranoc!

23/04/2019

Dziś chcielibyśmy się zatrzymać przy kolejnym płacie kory mózgowej, płacie który jest niezbędny w codziennym życiu. Mamy na myśli płat ciemieniowy kory mózgowej
Głównie odpowiada on za :
• Orientacją przestrzenną
• Rozumienie:
o Języka symbolicznego
o Pojęć abstrakcyjnych i geometrycznych
• Czucie
o Dotyku
o Temperatury
o Bólu
• Integrację ruchu i wzroku
• Integrację czucia i wzroku

Płat Ciemieniowy odgrywa znaczącą rolę w umiejscowieniu obiektów w przestrzeni. Bez niego każdemu z nas byłoby bardzo ciężko odnaleźć przedmioty, orientować się w otoczeniu, pamiętać gdzie co się znajduje.
Kolejną bardzo ważna funkcją płata ciemieniowego jest rozumienie języka symbolicznego, pojęć abstrakcyjnych i geometrycznych oraz wiedza na temat licz i stosunków między nimi –jesteśmy zdolni wykonywać obliczenia arytmetyczne
Największa część płata ciemieniowego znajduje się w przedniej jego części, granicząc z okolicami czuciowo-ruchowymi i jest odpowiedzialna za wrażenia czuciowe takie jak dotyk, temperatura czy ból. To właśnie ten płat pozwala nam zlokalizować część ciała, która została przez kogoś dotknięta.
Bardzo ważną funkcją płata ciemieniowego jest również integracja ruchu i wzroku oraz czucia i wzroku!

19/04/2019

Wesołych Świąt Wielkiej Nocy życzy Grupa Life Poject !