Gabinet Psychologiczny Psychotraumatolog-Psychoterapeuta Joanna Stawicka

29/11/2024

03/06/2024

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne ugięło się i wykreśliło homoseksualizm z listy chorób psychicznych…

…Jak do tego doszło? Kto odważył się sprzeciwić potężnej organizacji, powszechnym przekonaniom społecznym i zmienił bieg historii? 🔄

🏆 Wielokrotnie nagradzany na całym świecie film dokumentalny "Cured" dostępny dla widzów w Polsce.

Historia którą po prostu warto znać.

Zobacz zwiastun, oglądaj bezpłatnie 👉 www.dialoteka.pl/cured

28/03/2024

Czy Twoje dziecko też jest ofiarą "wyścigu szczurów"? 🚀 W dzisiejszych czasach coraz częściej zauważamy, że wymagania stawiane przed najmłodszymi osiągają niebotyczny poziom. Ale czy zastanawialiśmy się, jaki to ma wpływ na ich przyszłość i dobre samopoczucie?

📚 Nacisk na wyniki w nauce od najmłodszych - zamiast cieszyć się beztroską zabawą, dzieci są zmuszane do konkurowania o najlepsze oceny. Czy naprawdę chcemy, by nasze pociechy zapamiętały dzieciństwo jako ciągły stres i presję?

🏆 Obsesja na punkcie sukcesów w dodatkowych aktywnościach muzyka, sport, języki obce – to wspaniałe, ale kiedy zostaje czas na bycie dzieckiem? Czy nie lepiej zamiast kolejnych zajęć, poświęcić czas na wspólne rodzinne chwile?

👨‍👩‍👧‍👦 Porównywanie do innych dzieci "Patrz, jak świetnie radzi sobie Kasia z matematyką!”- zdania tego typu mogą powodować, że nasze dzieci czują się mniej warte, jeśli nie osiągną takich samych wyników. Czy to zdrowa motywacja?

🤹‍♂️ Zapominamy pytać dzieci o ich marzenia - czy zamiast narzucać ścieżkę, która wydaje się nam najlepsza, nie lepiej wysłuchać, co nasze dzieci chcą robić w życiu? Ich pasje są przecież kluczem do prawdziwego szczęścia.

💡 Pamiętajmy, że każde dziecko jest inne i ma swoje unikalne potrzeby i talenty. Może czas zrewidować nasze oczekiwania i pozwolić im na zdrowy rozwój?

👉

04/03/2024

Co oznacza, że w podejściu EMDR pracujemy z nieprzetworzonymi wspomnieniami? 🤔

💭 Nieprzetworzona natura wspomnień oznacza, że są one łatwo aktywowane przez bieżące bodźce, które pasują do kontekstu pierwotnego doświadczenia.

👉 Bodźce te mogą być zewnętrzne (np. kolor, zapach, dźwięk) lub wewnętrzne (np. uczucie strachu, określona pozycja ciała, specyficzny ból). Wyzwalają one identyczne emocje, przekonania, doznania fizyczne i zachowania, które były obecne w czasie pierwotnego zdarzenia (Shapiro, 2018).

👉 Są one doświadczane przez Pacjentów dotkniętych traumą, jako niepokojące objawy, zwykle w postaci intruzywnych wspomnień, natrętnych myśli, retrospekcji, koszmarów sennych, emocji (np. strachu, wstydu), nadmiernego pobudzenia lub odrętwienia, czy fizycznych objawów lęku.

👉 "W ten sposób przeszłość staje się obecna w teraźniejszości, a Pacjenci reagują w dysfunkcjonalny sposób. Dzieje się tak dlatego, że ich postrzeganie bieżących sytuacji jest zabarwione nieprzetworzonymi wspomnieniami" (Shapiro, 2014, s. 73).

🧠 Tak właśnie historia wcześniejszej nierozwiązanej traumy tworzy dysfunkcyjne sieci pamięci, które zagrażają zdolności radzenia sobie z obecnymi sytuacjami.

❗️ Jeżeli rozważasz terapię EMDR, ważne jest korzystanie z wykwalifikowanego specjalisty, posiadającego odpowiednie przygotowanie teoretyczne i praktyczne, co jest gwarancją bezpiecznie prowadzonej terapii.

📖 EMDR jest podejściem terapeutycznym zalecanym w określonych wskazaniach przez Światową Organizację Zdrowia (WHO, World Health Organisation), a także przez Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej (NICE, National Institute for Health and Care Excellence), Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, (APA, American Psychological Association) - organizacje dokonujące regularnych przeglądów aktualnych badań naukowych, rekomendujące standardy pomocy psychoterapeutycznej i weryfikujące ich skuteczność.

03/03/2024

Ostatnim objawem wypalenia rodzicielskiego jest kontrast…

**Coż to takiego?

👉Rodzic zdaje sobie sprawę, że nie jest już takim rodzicem jakim był, a tym bardziej takim, jakim chciał być…

👉Istnieje kontrast pomiędzy rodzicem, którym byłem/ byłam, a rodzicem którym jestem dzisiaj…

„Byłam cieniem samej siebie. Nie mogłam już siebie rozpoznać. Nie byłam tą samą osobą co wcześniej. Nawet kiedy spojrzałam w lustro, wydawało mi się, że widzę kogoś innego, kogoś kim nigdy nie chciałam być” (Ala, 32l., mama 5-letniej dziewczynki)

🌍 Pamiętaj, że odkładanie swoich potrzeb na drugi plan nie czyni z ciebie lepszego rodzica. Wręcz przeciwnie - wypoczęty i szczęśliwy opiekun to fundament zdrowego i kochającego domu. 😌💖

20/02/2024

Od dnia dzisiejszego zapraszam wszystkich pacjentów do gabinetu przy ul. Bielskiej 1, wejście od ul. Zduńskiej lok. 212 II piętro.

10/02/2024

Rodzicielski perfekcionizm: Czy Twoje oczekiwania nie krępują skrzydeł Twojego dziecka? 🚸✨ Rodzicielski perfekcjonizm to pułapka, która może zaszkodzić zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Przyjrzyjmy się temu zjawisku bliżej! 🧐
1️⃣ Perfekcjonizm ≠ doskonałe rodzicielstwo – Pamiętaj, że dążenie do perfekcji może prowadzić do niepotrzebnego stresu i frustracji. Akceptacja niedoskonałości to klucz do zdrowych relacji z dziećmi. 💕
2️⃣ Wysokie oczekiwania a samoocena dziecka – Zastanów się, czy Twoje oczekiwania nie wpływają negatywnie na samoocenę Twojego dziecka. Pokaż, że ważniejszy jest wysiłek, a nie bezwzględny sukces. 🌟
3️⃣ Uczenie odporności na błędy – Dzieci powinny wiedzieć, że błędy są częścią procesu nauki. Wspieraj je i pomagaj zrozumieć, że porażka to nie koniec świata. 🌈
4️⃣ Zdrowa równowaga – Znajdź złoty środek między wsparciem a naciskiem. Dziecko powinno czuć Twoją miłość i wsparcie, a nie ciągłą presję. 😌
5️⃣ Twoje dziecko jest wyjątkowe – Każde dziecko ma inne talenty i tempo rozwoju. Szanuj to i nie porównuj go z innymi. 🌸
Rodzice, pamiętajcie, że perfekcjonizm nie jest drogą do szczęścia. Dajcie waszym dzieciom przestrzeń do wzrostu i popełniania błędów. A teraz najważniejsze – pokochajcie wasze dzieci takimi, jakie są, z wszystkimi ich niedoskonałościami. 📢👨‍👩‍👧‍👦

08/02/2024

Czy Depresja Może Zniszczyć Radość z Rodzicielstwa?

Rodzicielstwo jest podróżą pełną niespodzianek – ale co się dzieje, gdy depresja staje na drodze? Depresja to choroba, która nie tylko wpływa na indywidualne samopoczucie, ale także na relacje z najbliższymi, w tym z dziećmi. W tym poście przyglądamy się, jak depresja może wpłynąć na rodzicielstwo i co można zrobić, aby sobie z nią radzić.

**1. Wpływ depresji na codzienne funkcjonowanie.** Depresja może ograniczać energię i motywację, co bezpośrednio przekłada się na zdolność do opieki nad dziećmi i wspólnego spędzania z nimi czasu.

**2. Komunikacja z dziećmi.** Zmagając się z depresją, rodzice mogą mieć trudności z utrzymaniem otwartej i pozytywnej komunikacji z dziećmi, co jest kluczowe dla rozwoju emocjonalnego pociech.

**3. Utrzymanie rutyny.** Stabilne i przewidywalne środowisko jest ważne dla dzieci. Depresja może zakłócać zdolność do utrzymania domowej rutyny, co wpływa na poczucie bezpieczeństwa dziecka.

**4. Wsparcie i zrozumienie w rodzinie.** Otwarte rozmowy o emocjach i problemach to fundament zdrowej rodziny. Rodzice zmagający się z depresją potrzebują wsparcia, by móc wspierać swoje dzieci.

**5. Znaczenie samopomocy i profesjonalnej pomocy.** Szukanie pomocy dla siebie to krok w stronę lepszego rodzicielstwa. Psychoterapia, wsparcie grupowe czy farmakoterapia – to wszystko może pomóc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej.

**6. Pozytywne modelowanie zachowań.** Dzieci uczą się przez naśladowanie. Pokazywanie im, jak radzić sobie ze słabościami i szukanie pomocy, to ważna lekcja życiowa.

Depresja to wyzwanie, ale nie wyrok. Jako rodzice, masz moc, by stawić jej czoła i nie tylko przetrwać, ale i kwitnąć w swojej roli.

03/02/2024

Nowy rok przynosi nam nowe twarze w naszym Centrum!
Już w lutym zapraszamy na zapisy do Gabinetu Psychologicznego Joanny Stawickiej (Gabinet Psychologiczny Psychotraumatolog-Psychoterapeuta Joanna Stawicka) 🧡
Opis profesji:
Psycholog Psychotraumatolog Psychoterapeuta w trakcie szkolenia nurt CBT. Terapeuta Poznawczo-Behawioralny dzieci i młodzieży. Diagnosta młodzieży i dorosłych.Terapeuta EMDR (I i II stopnia), EMDR w zaburzeniach osobowości. Terapeuta ASSYST.
Jeśli chcesz skontaktować się w celu umówienia wizyty, zapraszamy do kontaktu na Facebooku Joanny.

02/02/2024

⭕ "Nie jedz tyle bo będziesz gruba i nigdy męża nie znajdziesz!" Znajome?

Takie słowa od małego zapisują się w naszej głowie. Później widzimy człowieka z otyłością i co myślimy? Za dużo jadł!

Ocena jest czymś pierwotnym jeśli obejmuje interpretację sytuacji, w jakiej znajduje się człowiek, określa czy obecna sytuacja jest zagrażająca.

Dlaczego w takim razie ocenianie innych ludzi przychodzi nam z taką łatwością? Wypadamy w pułapkę iluzji, że jak ocenimy drugą stronę negatywnie to chociaż na chwilę nasze ego podskoczy do góry. Kto z nas nie złapał się w jej sidła?

Dla mnie ważny temat, cieszę się Agnieszka Stachurska , że mogłyśmy go poruszyć ✨

https://youtu.be/nqZU-ikSu68?si=4ghO0923K54InMa_ - link do całego wywiadu

01/02/2024

➡ W 1987 roku psycholożka dr Francine Shapiro dokonała obserwacji - zauważyła, że ruchy gałek ocznych w określonych warunkach, mogą zmniejszyć intensywność niepokojących doznań, myśli i uczuć.

📄 Dr Shapiro zbadała ten efekt naukowo, a w 1989 r. opublikowała w czasopiśmie Journal of Traumatic Stress informację o korzystnym oddziaływaniu EMDR w pracy z ofiarami traumy.

🧠 Teoria dr Shapiro zakłada, że EMDR działa poprzez stymulację naturalnego systemu przetwarzania informacji w naszym mózgu. System ten jest odpowiedzialny za przetwarzanie i integrację nowych informacji w naszej pamięci.

🌎🌍🌏 Od tego czasu terapia EMDR rozwinęła się i ewoluowała dzięki pracy terapeutów i badaczy z całego świata. EMDR, pomimo swojej wyjątkowości, jest także podejściem integrującym wiedzę psychoterapeutyczną, niosącym pomoc w szerokim zakresie doświadczanych trudności.

❗️ Jeżeli rozważasz terapię EMDR, ważne jest korzystanie z wykwalifikowanego specjalisty, posiadającego odpowiednie przygotowanie teoretyczne i praktyczne, co jest gwarancją bezpiecznie prowadzonej terapii.

✔️ EMDR jest podejściem terapeutycznym zalecanym w określonych wskazaniach przez Światową Organizację Zdrowia (WHO, World Health Organisation), a także przez Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej (NICE, National Institute for Health and Care Excellence), Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, (APA, American Psychological Association) - organizacje dokonujące regularnych przeglądów aktualnych badań naukowych, rekomendujące standardy pomocy psychoterapeutycznej i weryfikujące ich skuteczność.

17/01/2024

W sytuacji traumy zbiorowej, wyzwaniem jest dotrzeć z pomocą jednoczasowo do potrzebujących osób 🤲

Szkolenie ASSYST, które pozwoliło blisko 200 terapeutom EMDR z Polski, poznać skuteczny protokół do pracy, przede wszystkim z grupami potrzebujących doraźnej pomocy, wymaga praktykowania 🧠

✅ Okazją do tego były spotkania superwizyjne prowadzone przez twórcę metody dr Ignacio (Nacho) Jarero oraz Nicolle Mainthow.

➡ Dr Ignacio, jest światowym pionierem w zakresie rozwoju terapii EMDR w formacie grupowym do pracy w gabinecie i online, zaawansowanych interwencji psychospołecznych opartych na AIP dla populacji narażonych na traumę oraz procedur interwencji terapeutycznych opartych na AIP do zastosowania indywidualnego.

Za swoje działania humanitarne realizowane na całym świecie, które inicjował i wdrożył w ponad 200 lokalizacjach, pracując i wspierając w największych kryzysach i katastrofach, otrzymał nagrodę Francine Shapiro Award, International Crisis Response Leadership Award i Psychotrauma Trajectory Award 💖

➡ Nicolle jest certyfikowaną terapeutką EMDRIA. Pracowała w społecznościach doświadczających ubóstwa, w schroniskach dla uchodźców, realizowała terapię rodzinną w warunkach domowych oraz w ośrodkach terapeutycznych w USA, Meksyku i Australii.

Nicolle specjalizuje się w terapii świeżych zdarzeń kryzysowych, trwającego stresu traumatycznego i długotrwałych negatywnych doświadczeń. Od ponad trzech lat pracuje protokołem ASSYST 🫂

A my już nabieramy pierwszych szlifów, z wiarą, że z nowymi umiejętnościami możemy pomóc większym grupom potrzebujących 💙