Gabinet Terapeutyczny Zrozum Arnika Bytner-Siwek

22/02/2024

Sięganie po pomoc nie jest słabością, jest wyrazem siły, szczególnie jeśli mówimy o depresji. Warto o tym mówić głośno, bo wówczas rozpuszczamy stereotypy i wstyd związany z tematem depresji. Życie warte jest starania💚

Dziś Gościem Dnia Tomasza Gorczycy była Arnika Bytner-Siwek, psychoterapeutka. Dzisiejszym tematem naszej rozmowy była depresja. https://krdp.fm/wp-content/uploads/2024/02/Gosc-Dnia-Plock-21.02-Arnika-Siwek.mp3

14/02/2024

MIŁOŚĆ TO IMPROWIZACJA

Miłość nie kieruje się stałymi zasadami wykutymi na kamiennych tablicach. Nie ma ustalonego raz na zawsze tekstu. Nieuchronne napięcia między byciem sobą a byciem w związku każdorazowo wymaga czegoś "nowego".
W teatrze improwizowanym obowiązują pewne zasady traktowania innych aktorów, które mają zapewnić przyjemność gry. Są to współpraca, obdarzanie zaufaniem, akceptacja i podążanie za kimś, dawanie sobie nawzajem przestrzeni i pozwalanie drugiej osobie błyszczeć, pozostawanie w "tu i teraz", podejmowanie ryzyka i umiejętność podchodzenia do niedoskonałości z humorem. Wszystkie świetnie sprawdzą się w tworzeniu relacji romantycznej.

Lieven Migerode

Happy Valentines Day❤️ ...and dance

14/02/2024

...jeśli Cię kocham, nie chcę Cię zmieniać. Dzięki temu możesz być sobą i się zmieniasz...Nawiasem mówiąc, to działa również w drugą stronę: gdy chcę Cię zmieniać, miłości ubywa i właśnie wtedy się nie zmieniasz...

Kiedy pojawia się w nas obawa, że druga osoba juz nas nie kocha, zaczynamy ją (a często także siebie) tłumić, pozbawiać wolności, krępować regułami i zasadami oraz usiłować ją zmienić.

Podejmowanie ryzyka również należy do miłości.

Lieven Migerode

Happy Velntines Day❤️

12/02/2024

Jednym z uczuć niosących najwięcej zadowolenia, a zarazem jednym z tych, które najbardziej przyczyniają się do rozwoju jednostki, jest - moim zdaniem - uczucie wynikające z cieszenia się drugim człowiekiem tak, jak cieszymy się zachodem słońca. Ludzie są równie wspaniali jak zachody słońca, kiedy tylko po prostu pozwolimy im być sobą. Możliwe, że zachody słońca tak nas cieszą właśnie dlatego, że nie możemy ich kontrolować. Kiedy obserwuję zachód słońca, nie myślę: Trochę złagodzić pomarańcz w prawym rogu i dodać trochę fioletu u podstawy, a chmurom dodać trochę różu. Nie robię tego. Nawet nie próbuję panować nad zachodami słońca. Po prostu podziwiam je z zapartym tchem.

Carl Rogers

zapraszam na warsztat wspierania odporności psychicznej Masz w sobie moc 💚 link do wydarzenia w komentarzu 👇

08/02/2024

Myślę, że ruch jest uwalniający. Myślę, że jest dla Ciebie dobry. Ciało mieści w sobie wszystkie rodzaje napięć i mrocznych sił. Ale jest również potencjalnym źródłem zadziwiającej energii. Mieści w sobie wyobrażenia, sny, obawy, skojarzenia marzenia, język. Ma tak wiele możliwości, że nie jesteśmy w stanie nawet zacząć ich rozumieć. Ruch jest tym, dzięki czemu może zacząć się zmniejszać dystans pomiędzy umysłem a ciałem i zadziwiające jest, ile możemy z niego dowiedzieć się o każdym z nas.

B.T. Jones

zapraszam na warsztat Masz w sobie moc ❤️ link w komentarzu

30/01/2024

Zapraszam do wysłuchania rozmowy o tym, czym jest odporność psychiczna; dlaczego warto budować swoje siły wewnętrzne i jak to robić 🍀💚
A już wkrótce ruszą zapisy na warsztat "Masz w sobie moc"

Dziś Gościem Dnia Tomasza Gorczycy była Psychoterapeutka, Arnika Bytner-Siwek, z którą rozmawialiśmy o przeciwnościach w naszym życiu i radzeniu sobie z nimi czyli budowaniu własnego dobrostanu. https://krdp.fm/wp-content/uploads/2024/01/Gosc-Dnia-Plock-16.01.24-A.Bytner-Siwek.mp3

29/01/2024

Dzisiaj już w gabinecie z uważnością i zaangażowaniem 💚 ale przez ostatnie kilka dni łapałam oddech i wewnętrzną równowagę w pięknych okolicznościach przyrody i z lekkim dreszczykiem zjazdowym 😉 taki aktywny wypoczynek jest jak pigułka o przedłużonym uwalnianiu - wzmacnia odporność, podnosi dobrostan i daje energię na kolejne tygodnie kapryśnej pogody🌞

🟢 A tymczasem, zanim odwołamy zimę, zapraszam na weekendowy warsztat budowania odporności psychicznej "Masz w sobie moc"

Podczas dwudniowej podróży zgromadzisz właściwe dla Ciebie narzędzia, abyś potrafiła/potrafił swoją życiową drogę czynić spokojniejszą i szczęśliwszą.

Szczegóły już wkrótce🍀

18/12/2023

Musimy zdać sobie sprawę, że jeśli zbyt długo kogoś zmuszamy lub naciskamy, możemy przekroczyć linię, zza której nie ma już powrotu. Możemy już nigdy nie odzyskać bliskości. Pozbawione tej bliskości dzieci zaczynają rezygnować ze stałych związków i w końcu resztę życia spędzają w destrukcyjnym poszukiwaniu przyjemności. Aby nawiązać i utrzymać stosunki, których potrzebujemy, musimy przestać zmuszać, nakłaniać, wymuszać, karać, nagradzać, manipulować, rządzić, motywować, krytykować, winić, oskarżać, zrzędzić, dręczyć, oceniać, porównywać i zamykać się w sobie. Te zachowania warto zastąpić innymi i zacząć dbać, słuchać, wspierać, negocjować, zachęcać, kochać, przyjaźnić się, ufać, akceptować, odnosić się serdecznie i szanować ❤️

William Gllaser

zapraszam na sesje psychoterapeutyczne indywidualne, par i rodzin 📱 668346030

15/12/2023

14/12/2023

Otwórz serce
Otwórz odczuwanie
Otwórz zrozumienie
Odłóż na bok powody
I niech świeci Słońce
ukryte wewnątrz Ciebie.
Odkryj Starą Pamięć
ukrytą w głębi Ziemi,
w roślinach,
w głębi wody,
w głębi ognia
Wewnetrzny
Ogień Serca.
To jest ten Czas
To jest Ta pora
Otwórz Serce i Pamięć
na duchowe uzdrowienie
na gojącą wszystko miłość
na kwitnące drzewo
Życie trwa
By odkryć Boga
mamy nauczyć się być z ludźmi,
o bijących mocno sercach

tlaczenie pieśni ceremonialnej
z Amazonii - Weronika Dąbrowska

zapraszam na sesje psychoterapeutyczne indywidualne, par i rodzin - 📱 668-346-030