Centrum Obecności

28/05/2025

🌱 Szkoła Bycia Wewnętrznego nie powstała z potrzeby nauczania „jak być sobą”. Powstała z wiary, że już jesteśmy sobą – tylko czasem potrzebujemy przestrzeni, by to usłyszeć, poczuć, nazwać.

Nie traktujemy człowieka jak projektu do poprawienia. Widzimy w nim żywy proces, który się zmienia, dojrzewa, odkrywa. Tak jak mówi Focusing – nie jesteśmy stałą strukturą. W głębi każdego z nas jest coś, co wie, w którą stronę iść.

Wierzymy, że w bezpiecznych warunkach, z czułą obecnością drugiego człowieka i zaufaniem do własnego ciała i emocji – ten ruch staje się możliwy. Nie trzeba nic przyspieszać. Wystarczy być. I słuchać.

To nie jest szkoła z podręcznikiem. To doświadczenie stawania się sobą – w rytmie, który ci służy.

Jeśli ta myśl Cię porusza – może ta szkoła jest też dla Ciebie lub kogoś bliskiego.
💛 Zapraszamy….

28/05/2025

W gabinecie psychoterapeutycznym nie chodzi tylko o rozmowę.
Nie chodzi o znalezienie rozwiązania, które zadziała jak plaster.

To przestrzeń, w której stopniowo, czasem bardzo powoli, uczymy się być w relacji naprawdę – bez masek, bez roli „klienta”, „terapeuty”, „eksperta”, „silnego”.
Uczymy się być sobą – i być przyjętym.

Dla wielu z nas to zupełnie nowe doświadczenie.
Doświadczenie spotkania, w którym nie trzeba niczego udowadniać.
W którym druga osoba zostaje z nami, nawet kiedy pokazujemy to, co najtrudniejsze, najbardziej kruche, najbardziej nieułożone.

Właśnie taka relacja – autentyczna, bezpieczna, pełna uważnej obecności – jest tym, co naprawdę leczy.
Nie teoria, nie technika.
Spotkanie.

Gdy terapeuta ma odwagę być sobą – i zaprasza do tego klienta – zaczyna się proces, w którym coś w człowieku porusza się ku życiu.
Ku czuciu. Ku zmianie.

27/05/2025

Czasem wystarczy jedno spojrzenie, delikatny gest, uważna cisza – i wiemy, że jesteśmy naprawdę widziani.
Nie przez słowa, nie przez analizy, ale przez to jak ktoś z nami jest.

Obecność, o której pisze Bugental, to coś, co czuje się głęboko w ciele – jakby ktoś delikatnie usiadł obok naszego wewnętrznego świata i powiedział: „Jestem. Z tobą. Dokładnie tu, gdzie jesteś.”

To nie technika. To nie tylko kompetencja.
To decyzja, by być z drugim człowiekiem w jego kruchości, zamęcie i nadziei.

Taka obecność zmienia. Powoli. Od środka.
Bo wtedy – naprawdę nie jesteśmy już sami.

25/05/2025

Czasem mówi się: „To wszystko jest takie niejasne, takie nieokreślone…”
A jednak – czy naprawdę?

Dla nas ta nieokreśloność nie jest pustką ani brakiem. To raczej zawiłość – subtelna, żywa struktura, której nie da się złapać jednym spojrzeniem ani wyrazić wprost.
To jakby coś czekało, aż przyjmiemy je takim, jakie jest: nie jako gotowy obraz, ale jako sposób myślenia, sposób bycia z tym, co jeszcze w ruchu.

Ten porządek nie narzuca się, nie domaga się uwagi, a jednak działa – jak korzenie drzewa, które nie krzyczą, a przecież utrzymują całe życie.

I może właśnie w tej ukrytej funkcji, która działa mimo wszystko, jest coś z tajemnicy naszego własnego rozwoju. Coś, co warto przyjąć, zanim się to nazwie.

20/05/2025

Człowiek nie jest jeziorem.
Nie jest zamkniętym kształtem, który raz napełniony – trwa bez ruchu.

Jesteśmy bardziej jak rzeka.
Ciągle w drodze.
Zmienni, żywi, niesieni tym, co płynie przez nasze wnętrze.

To, kim jesteś dziś, to nie koniec.
To tylko zakole — fragment biegu.

Nie musisz wiedzieć, dokąd prowadzi nurt.
Wystarczy być w jego rytmie.

15/05/2025

Nie zaczynamy od definicji.
Zaczynamy od chwili, w której coś w Tobie delikatnie drgnie.

Czasem to ścisk w gardle. Albo ciepło w klatce. Albo cisza, która mówi więcej niż słowa.
Właśnie tam zaczyna się proces – niepowtarzalny, żywy, Twój.
Nie uczymy, jak być „kimś”.
Towarzyszymy Ci w tym, co się wyłania — z wnętrza, z ciała, z relacji.

Zapraszamy Cię do miejsca, gdzie nie trzeba się spieszyć.
Gdzie słowa rosną z doświadczenia.
Gdzie każda chwila może być krokiem ku Tobie samemu.

13/05/2025

Czasem zmiana zaczyna się od najprostszych gestów — spojrzenia bez osądu, słuchania bez przerywania, mówienia z czułością. Może to właśnie tam, po cichu, rodzi się pokój. Nie w wielkich słowach, nie na scenach świata, ale w cichym wnętrzu relacji. Tam, gdzie decydujemy się widzieć człowieka, a nie etykietę. Gdzie rezygnujemy z potrzeby bycia „tym, który wie lepiej” na rzecz bycia obecnym. Pokój zaczyna się, gdy dajemy drugiemu prawo do bycia innym, do mówienia własnym głosem, do milczenia bez przymusu. Gdy uczymy się widzieć nie tylko to, co widać, ale i to, co ukryte – lęk, zmęczenie, pragnienie bliskości. Może wtedy słowo staje się łagodniejsze, spojrzenie – cieplejsze, a serce – mniej samotne. Może wtedy nie trzeba walczyć o pokój – wystarczy nim być.

„Pokój zaczyna się od nas, od sposobu, w jaki patrzymy na innych, słuchamy innych, mówimy o innych” – Papież Leon XIV.

13/05/2025

Czasem trafiamy na Focusing wtedy, gdy inne metody już nie pomagają.
To, czego często brakuje w terapii, to umiejętność słuchania siebie od środka – przez ciało, w ciszy, z łagodnością.
Focusing, oparty na badaniach dr Eugene’a Gendlina, daje prosty i bezpieczny sposób, by wrócić do siebie.
Nie tylko wtedy, gdy jest trudno. To naturalny proces, który możesz praktykować na co dzień – w każdej chwili, kiedy chcesz być bliżej siebie.

11/05/2025

11/05/2025

Czasem wydaje się, że trzeba coś zrobić, ruszyć się, podjąć decyzję… A tymczasem to właśnie z bycia tu, z pełni tej chwili, powoli zaczyna się poruszenie. Ciche, niewymuszone. Jakby samo życie zaczynało mówić spod powierzchni. Zamiast popychać — można posłuchać. Zamiast planować — poczuć.

Każdy krok do przodu wypływa z samego wnętrza sytuacji. Nie wcześniej. Nie z zewnątrz. Tylko stąd — gdzie właśnie jesteś.

W Szkole Bycia Wewnętrznego uczysz się dokładnie tego: jak być w tej chwili naprawdę. Jak zaufać temu, co jeszcze nieznane, ale prawdziwe. Jak nie przyspieszać siebie. Jak wracać — nie do jakiejś idei spokoju, ale do żywej relacji z tym, co porusza się w Tobie od środka.

I może dopiero teraz rozumiesz, że ten krok… już się wydarzył.

09/05/2025

Szkoła Bycia Wewnętrznego…

Nie uczymy, jak być kimś innym.
Nie poprawiamy, nie przekształcamy – tworzymy przestrzeń, w której można być sobą.

To miejsce, w którym wszystko zaczyna się od zatrzymania.
Od cichego „jestem”, które nie potrzebuje dowodów.
Od wewnętrznego poruszenia, które nie zawsze ma słowa – ale ma znaczenie.

Inspirujemy się filozofią Eugene’a Gendlina, który pokazał, że życie samo wie, dokąd chce się rozwijać, jeśli tylko nauczymy się go słuchać.
Focusing – krok po kroku – umożliwia dostęp do głębszych poziomów świadomości, mądrości i samokierowania, które mieszkają w każdym z nas.

Szkoła Bycia Wewnętrznego to przestrzeń obecności.
Dla tych, którzy chcą żyć z większą uważnością, prawdziwością i spokojem wewnątrz.

To nie nauka o świecie. To nauka bycia w nim.

07/05/2025

Drodzy Rodzice,
W świecie, który tak łatwo wymaga, ocenia i przyspiesza, wielu młodych ludzi gubi kontakt ze sobą. Nie wiedzą, jak sobie poradzić z napięciem, z emocjami, z tym, co w nich poruszone, a jeszcze nienazwane.

Właśnie dlatego powstała Szkoła Bycia Wewnętrznego dla Młodzieży (14–19 lat) – roczna przestrzeń wzrastania, oparta na empatii, uważności i filozofii Eugene’a Gendlina, który pokazał, że ciało „wie” więcej, niż potrafimy powiedzieć.

Uczył, że jeśli młody człowiek nauczy się słuchać siebie z łagodnością i ciekawością – znajdzie własną drogę, niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz.

W naszej szkole pracujemy doświadczeniem focusingu – prostą, głęboką formą kontaktu z emocjami i wewnętrznym doświadczeniem.

Nie chodzi o terapię. Chodzi o obecność – z tym, co młode, kruche, niepewne, ale i mądre.

Dwa razy w miesiącu spotykamy się w kameralnej grupie, w bezpiecznej i czułej atmosferze, gdzie każdy może być taki, jaki jest – bez ocen, bez masek.

Towarzyszymy. Słuchamy. Dajemy przestrzeń, by dojrzewać w swoim tempie.

Jeśli czujecie, że Wasze dziecko potrzebuje miejsca, gdzie zostanie zauważone nie tylko z zewnątrz, ale i od środka – jesteśmy.

📍 Instytut Obecności – Borowiczki-Pieńki (k. Płocka)
📩 kontakt@instytutobecnosci.pl
📞 517 256 500

Szkoła Bycia Wewnętrznego dla młodzieży to coś więcej niż cykl warsztatów. To przemyślana, wielowymiarowa podróż, która trwa 12 miesięcy i prowadzi uczestników przez doświadczenie kontaktu z sobą...