Monika Helbik - Poradnia Odżywiania i Odchudzania Dla Ciebie

30/03/2024

Kochani w te święta życzę Wam spokoju i odpoczynku 🐣🐥🐣🐥

27/03/2024

Mam dla Was kolejne przepisy na świata i na codzień 🐥🐣

26/03/2024

Świta tuż tuż 🐣🐣🐥🐥

Podrzucam przepis na żur oraz mazurka wielkanocnego 🐥🐥.

01/02/2024

Ciekawa jestem Waszych propozycji ❤️

23/01/2024

Kochani z przyczyn nie zależnych ode mnie, jestem zmuszona odwołać wszystkie wizyty. Będę się z Wam kontaktować telefonicznie i
ustalać nowe terminy.😁
Ale najpierw muszą mi poskładać nogę

23/01/2024

❤️

20/01/2024

Recepta na zatkany nos

Działa w 100% przypadków, ponieważ zwalcza sam problem (zapalenie zatok), a nie tylko jego objawy.

Nie trzeba więc kupować żadnych leków, wystarczy skorzystać z tego rozwiązania.

Składniki:
- 1 cytryna
- 1 główka zwykłej cebuli średniej wielkości
- 2 łyżki stołowe miodu
- 2 szklanki wody

📌 Zagotuj wodę i pokrój cebulę na małe kawałki o średnicy około 15 mm.

📌 Wrzuć krążki cebuli do wrzącej wody na 15 minut.

📌 Następnie wyłącz garnek i pozwól "napojowi" parzyć się przez 5 minut.

📌 Teraz dodaj 2 łyżki miodu i dobrze wymieszaj - tak, aby całkowicie się rozpuścił.

📌 Zanim wypijesz ten napój, wyciśnij sok z całej cytryny.

📌 Pić roztwór 2-3 razy dziennie - po jednej łyżce stołowej.

Przechowywanie takiej herbaty może trwać maksymalnie dwa dni. Ale to aż nadto: zatkany nos na pewno zniknie w ciągu kilku godzin, maksymalnie - jednego dnia.
Sprawdzone pomaga dwa dni góra i ani śladu kataru ,proszę spróbować.

👉Jeśli ten post był dla Ciebie przydatny, skomentuj, polub i udostępnij

31/12/2023

Z dedykacją dla wszystkich,
którzy mieli ciężki Rok.

Całe życie na coś czekamy, a w tym czasie przemija nasze życie. Nie doceniamy jego cudownych chwil, dopóki nie staną się wspomnieniami.
Dlatego dziś:

- Doceń to, co masz, bądź wdzięczny i niczego nie żałuj. Myśl o tym, czego pragniesz, a nie o tym czego nie chcesz.

- Zapomnij o tym, co Cię zraniło, wybacz tym, którzy Cię skrzywdzili i ciesz się tymi, którzy Cię kochają...

- Zrzuć z siebie poczucie winy, pielęgnowany żal i strach o przyszłość a zobaczysz, że szybko poczujesz się lepiej.

- Nigdy nie trać wiary w siebie, w ludzi, w świat dookoła, miej raczej wątpliwość co do intencji ludzi, którzy sprawiają, że tracisz wiarę.

- A zanim zaczniesz żałować, że nie zrobiłeś w swoim życiu tego, na co zawsze miałeś ochotę, zacznij to po prostu robić.

- Nigdy nie jest za późno, aby zacząć od nowa i nigdy nie jest zbyt trudno żeby spróbować

27/12/2023

🎄Święta, święta i po świętach…

O nic nie trzeba się modlić 🤣
Wystarczy wprowadzić kilka wskazówek :

✅ Pamiętaj o odpowiedniej ilości wody — pij min. 30 ml/kg m.c.
✅ Zadbaj o odpowiednią podaż warzyw i owoców (z przewagą tych pierwszych).
✅ Wróć do regularnych posiłków.
✅ Pamiętaj o odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia.
✅ Przypilnuj, aby w posiłkach znalazło się również białko roślinne.
✅ Wybieraj chude mięso.
✅ Wprowadź z powrotem swoją ulubioną aktywność fizyczną.

Jak tam Wasze samopoczucie po świętach❓

24/12/2023

Spokojnych, zdrowych i beztroskich Świąt dla Was 🎄Niezależnie czy to dla Was świąteczny czas czy po prostu czas. Miejscie przestrzeń by ustawić radary na siebie. Na magie i miłość, na drugiego człowieka, na przywrócenie sił po stresujących i zabieganych miesiącach. Zatrzymania, nieoceniania i przytulenia siebie ❤ reszta się dopasuje ❤ Życzyę Wam tego, czego Wy dla siebie aktualnie potrzebujecie 🙂
"Jesteś niebem. Wszystko inne to tylko pogoda"

25/09/2023

Po wczorajszym meczu w Łodzi wszystko jest jasne. Polskie siatkarki jadą na Igrzyska Olimpijskie do Paryża 👏

📍mural przy ul. Tuwima
🎨 Maciej Bielewicz

31/08/2023

CZEGO LEKARZ CI NIE POWIE

👉że poziom Witaminy D3 gwarantuje

sprawne działanie układu

odpornościowego

👉że CYNK nie jest niczym nadzwyczajnym ,

a powinien być uzupełniany jeśli w naszym

żywieniu nie ma pestek, pełnych ziaren

i orzechów na co dzień

👉że SELEN jest jednym z mocniejszych

odtruwaczy organizmu , a osławione

orzechy brazylijskie pochodzą z Boliwii

i wcale go nie zawierają

👉 że ekspozycja na niebieskie światło (z TV,

smartfonów, tabletów ), przed którymi

P***k spędza dziennie 5h ! (👁👁👁)

blokuje wydzielanie melantoniny, która

jest najmocniejszym, wewnętrznym

antyoksydantem, a jej niedobór jest

także jednym z głównych czynników

rozwoju nowotworów

👉że MAGNEZ działa przeciwlękowo

i reguluje nadciśnienie - przyczynowo,

a nie objawowo

👉że kwasy OMEGA 3, szczególnie DHA,

zmniejszają stany zapalne, a te wpływają

na odporność

👉smażąc na kujawskim czy innym badziewiu

skutecznie blokujesz nawet te minimalne

ilości kwasów dostarczane w modnym

i toksycznym łososiu

👉że serek wiejski i bułeczka to najgorszy

(prozapalny) posiłek jaki możesz

zafundować swoim jelitom

👉że odporność pochodzi z jelit i że to jedyna

prawdziwa informacja jaką możesz

usłyszeć z TV

👉że OTYŁOŚĆ TO CHOROBA, która niesie

pogarsza funkcjonowanie narządów

i hormonów

👉że każdy kilogram dodatkowej tkanki

tłuszczowej to PRZEWLEKŁY STAN

ZAPALNY, niewidoczny w podstawowym

badaniu CRP i OB, gdzie w Polsce mamy

60% ludzi z nadmierną masą ciała ,

a polskie dzieci są najszybciej tyjącymi

w Europie (na przestrzeni ostatnich lat)

👉mamy stadnie skrajne niedobory

WITAMINY B 12, ponieważ jednym

z ulubionych leków P***ków są IPP

(inhibitory pompy protonowej) czyli

słynne „osłonowe”, które blokują

wydzielanie kwasów żołądkowych

automatycznie blokując wchłanianie

tej witaminy, a jej niedobór prowadzi do

anemii

👉każdy zbędny gram CUKRU

obniża ilość leukocytów (komórek

odpornościowych ) po posiłku 70%

👉chleb, sok czy ukochane kluski to cukier

👉negatywne emocje: STRACH, ZŁOŚĆ , ŻAL,

ZAZDROŚĆ skutecznie niszczą nawet

dobrze odżywiony organizm

👉ALKOHOL jest tak mocną toksyną, że

na jego usunięcie organizm musi uruchomić

specjalne procesy, czyli znów jest

eksploatowany

👉więc lepiej wybierz kiszoną kapustę, której

składniki skracają infekcję, niż wódkę z

pieprzem, ten sławny lek na każde zło

👉że GLIFOSAT (Raundup) to większe

świństwo niż DDT

Oni nie wiedzą co to jest glifosat …?

👉że UZIEMIENIE i KONTKT z NATURĄ

zmniejszają stany zapalne

👉że większość LEKÓW obniża odporność,

a wiele przypadłości możesz wyprowadzić

naturalną terapią!!!

Zadbaj o swój organizm u podstawy komórkowej, odżyw go!

Twój organizm to nie koszt , a inwestycja o największej stopie zwrotu , którą będziesz się cieszył przez długie lata”

Źródło:
Dietetyk mgr Joanna Bałys-Wawro

27/08/2023

❤️

Przestań pytać.
Przestań prosić o potwierdzenie…
Przestań czekać na oklaskanie swoich pomysłów…
Przestań czekać na opinie i wskazanie kierunków…

Ty się potwierdź.
Ty bij brawo swoim pomysłom.
Ty wystaw opinie o swoich działaniach i Ty wskaż sobie właściwy kierunek.

Przypuszczam, że za moment zlecą się komentarze: „ale jak to, nie brać żadnych zdań pod uwagę… jak to tak można?”/ „Konstruktywne uwagi i spostrzeżenia są przecież przydatne!”, krzyknie jeden z drugim.

Tak, pełna zgoda.
Warto mieć garstkę ludzi, których wglądom ufasz. Garstkę ludzi, których zdanie, traktujesz jako wartość.
Ale, ale…
my - społeczeństwo z rysą głębokiego wspóluzależnienia - najczęściej jednak potrzebujemy budowy dobrego mostu porozumienia ze sobą i swoją intuicją.
A to oznacza, że większości z nas, potrzebny jest czas ODWYKU od pytania o opinie i potwierdzenie, nawet tych, którym ufamy.

Czy potrafisz posłuchać się w ciszy?
Czy potrafisz nie poprosić o radę i zdanie?
Czy potrafisz posłuchać swojego ciała, serca i trzewi?
Czy potrafisz wyjść poza myślenie: „ale wszyscy chcą żebym…” / „ale wszyscy myślą, że powinienem…” / „najlepiej by wyglądało, gdybym…” / „myślę, że oni by się najbardziej ucieszyli gdybym wybrał…”

Czy potrafisz sam i sama ze sobą?
Wybrać?
Zadziałać?
Zdecydować?

Moment, w którym zaczynasz podążać za swoim przewodnictwem, staje się momentem, w którym zaczynasz budować w sobie poczucie bezpieczeństwa.

Ufasz, sobie.
Przede wszystkim, sobie.
Dopiero na tym, można zbudować zaufanie do innych…

Bo co możesz, kiedy nie ufasz sobie?
Co możesz, kiedy nie uważasz się za godnego przewodnika na życie?
… nic.
Wtedy nie możesz, nic.

❤️

09/08/2023

Sprawdź Poradnia Odchudzania i Odżywiania DLA CIEBIE w Pabianice - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

08/08/2023

Pamiętaj ‼️‼️‼️

Ograniczenia ⛔️ są głównie w naszych głowach.
Nie porzucaj swoich celów 🎯 , bo wymagają czasu ⌚️ WALCZ O NIE 💪💪 NAPRAWDĘ WARTO.

Pan Dawid udowodnił , że mino natłoku obowiązków można zadbać o swoje zdrowie i wymarzoną sylwetkę

Ogromne gratulacje!!!🎉 idziemy po więcej do celu zostało jeszcze 8 kg 😇

⬆️ Jeśli również chcecie iść w ślady dzisiejszej metamorfozy zapraszam do kontaktu ☎️ 500 428 816 .
Umówienie się na wizytę jest pierwszym krokiem do osiągnięcia celu 🎯🎯🎯

25/07/2023

Co jeszcze dodacie 🤔
Ja kanapka z serem białym i dżemem truskawkowym 🤣


́tobyło