02/11/2025
Typowe objawy uzależnienia od Internetu to: trudności w wykonywaniu codziennych czynności, pogorszenie wyników w nauce, stany euforii, izolacja od przyjaciół i rodziny oraz całkowita utrata poczucia czasu. W takich przypadkach zazwyczaj diagnozuje się „problematyczne lub niewłaściwe korzystanie ze smartfona”. Niełatwo znaleźć skuteczne rozwiązanie problemów, które coraz silniej oddziałują na społeczeństwo. Wystarczy wspomnieć o inicjatywie uwzględniającej historyczne już doświadczenia, która wcześniej znalazła zastosowanie w leczeniu uzależnienia od alkoholu, czyli o ruchu Anonimowych Alkoholików. Są to otwarte grupy, do których można dołączyć bez zobowiązań, gdzie nikt nie jest oceniany ani krytykowany za porażki, za to otrzymuje gratulacje za kolejne dni trzeźwości. Ta procedura wykorzystywana jest także do pomagania ludziom cierpiącym na inne uzależnienia, na przykład od marihuany, seksu czy pornografii. […] Oto relacje dwóch osób, które leczyły się w tych grupach: Byłem uzależniony od telefonu komórkowego, byłem w nim zakochany, ciągle ściągałem nowe gry, przeglądałem coraz więcej stron internetowych, by gromadzić nowe wiadomości, czytałem codziennie komiksy z mangą, obżerałem się YouTube’em każdego ranka i jeszcze przed wstaniem z łóżka, szukałem wszelkich wymówek, aby uniknąć spojrzenia sobie w oczy i rozpoznania swoich problemów.”. „ Zaczęłam uczestniczyć w spotkaniach ITAA, aby zadowolić moich rodziców. Byli naprawdę przerażeni tym, że wstawałem codziennie około drugiej po południu i nigdy nie odrywałem oczu od ekranu. Uczestnicząc w spotkaniach grupowych i szukając pomocy w rozwiązaniu problemu, zdałem sobie sprawę, że to jest uzależnienie. Czułem się bezradny i przerażony tym, że muszę się z tym problemem zmierzyć. Dzięki ITAA udało mi się pokonać uzależnienie od smartfona. To jest solidarna społeczność, która pracuje na rzecz poradzenia sobie z uzależnieniem. Podobne doświadczenia są również udziałem osób uzależnionych od narkotyków i alkoholu; w ich przypadkach te substancje także mają niwelować cierpienie.
Franco De Masi, Bez smartfona. Jak uchronić umysły dzieci i nastolatków, Oficyna Ingenium, przekład Danuta Golec.
Od Konteksty.Miejsce psychoterapii.
Rozmowy o uzależnieniach w naszym ośrodku ( foto:archiwum z ośrodka Stowarzyszenia Abstynentów "Granica", Stowarzyszenie Pomocy Bliźniemu Schronisko "Mar-Kot" w Pabianicach.
