Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Pabian-Med w Pabianicach

15/02/2026

ℹ️ Gdy chodzi o zdrowie, dobrze wiedzieć, gdzie się zgłosić.
_________________
​ ​
👥 Każdy z nas był kiedyś w takiej sytuacji:
🤔 coś zaczyna niepokoić, a w głowie pojawiają się pytania…
​ ​
❓ Co mam zrobić?
❓ Od czego zacząć?
​ ​
➦ Nie zawsze musi to oznaczać od razu wizytę u lekarza.
➦ Czasem wystarczy wiedzieć, gdzie zadzwonić.
➦ Czasem – gdzie znaleźć punkt badań w swojej okolicy.
➦ A czasem – po prostu mieć jedno sprawdzone miejsce, w którym można znaleźć pomoc.
​ ​
👉 Dlatego na portalu Akademia NFZ powstał Katalog Usług – miejsce, które pomaga uporządkować najważniejsze informacje o zdrowiu w jednym miejscu.
​ ​
👉 Gdy chodzi o zdrowie – sprawdź Katalog Usług.
Link znajdziesz w komentarzu ⬇️
​ ​
💬 Napisz w komentarzu: czego jeszcze brakuje w Katalogu Usług?
​ ​

11/02/2026

📅 𝟏𝟏 𝐥𝐮𝐭𝐞𝐠𝐨 | Światowy Dzień Chorego
📅 𝟏𝟐 𝐥𝐮𝐭𝐞𝐠𝐨 | Ogólnopolski Dzień Opiekuna
_________________
​ ​
👩‍🦽‍➡️ Dziś obchodzimy Światowy Dzień Chorego, który skłania do refleksji nad rolą profilaktyki zdrowotnej i znaczeniem praw pacjenta. 🌍💙
🤝 Jutro jest Ogólnopolski Dzień Opiekuna, który stanowi szczególną okazję do wyrażenia szacunku i uznania pracownikom służby zdrowia, wolontariuszom, członkom rodzin, organizacjom oraz wszystkim, którzy niosą pomoc chorym.
​ ​
🛡️ Z tej okazji warto przypomnieć, że profilaktyka zdrowotna to kluczowy element dbania o dłuższe życie i dobre samopoczucie.
Regularne badania, zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia na dłużej oraz zapobiec wielu chorobom.
​ ​
Korzystaj z:
🗓 Kalendarza badań
👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/
który ułatwi Ci znalezienie programu profilaktycznego oraz wskaże, które placówki go realizują.

🍎 Portalu Diety NFZ
👉 https://diety.nfz.gov.pl/
​ ​
§ Szczególnie ważne dla chorych i ich opiekunów są prawa pacjenta, które gwarantują szacunek, godność i dostęp do informacji.
Warto znać swoje prawa i korzystać z nich świadomie. 📜🤝.

🤝 Pacjenci i ich rodziny oprócz leczenia, potrzebują wsparcia psychologicznego i wymiany informacji na temat choroby.
Taką pomoc oferują organizacje pacjentów. 🆘
ℹ Forum Organizacji Pacjentów (FOP)
👉 FOP to platforma wymiany potrzeb i wiedzy. Dzięki niej możemy pomóc pacjentom kompleksowo w całym cyklu jego życia z chorobą, również przed udzieleniem świadczenia i po nim.
​ ​
ℹ️ W komentarzu znajdziesz linki 🔗 z materiałami 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia Rzecznik Praw Pacjenta

10/02/2026

🥶🆘 Pierwsza pomoc przy odmrożeniach
_______________________
​ ​
🆘 Długotrwała ekspozycja na zimno może prowadzić do odmrożeń, zwłaszcza takich części ciała jak:
➦ palce rąk i stóp
➦ nos i uszy
➦ policzki i broda.
​ ​
🌡️ Temperatura poniżej 0°C to główna, ale nie jedyna przyczyna odmrożeń. Sprzyjają im także wiatr i wilgoć, które sprawiają, że organizm wychładza się znacznie szybciej – nawet przy dodatnich temperaturach.
​ ​
🥶 Szybciej dochodzi do odmrożenia, gdy:
➦ jesteśmy głodni
➦ przebywamy na dużej wysokości
➦ jesteśmy osłabieni, zmęczeni lub odwodnieni
➦ chorujemy na cukrzycę.
👶👵 Szczególnie narażone są dzieci oraz osoby starsze, które tracą ciepło szybciej.
​ ​
💬 Pod wpływem zimna naczynia krwionośne obkurczają się, a tkanki mogą ulec niedotlenieniu. Przy długiej ekspozycji skutki mogą być nieodwracalne – w skrajnych przypadkach dochodzi nawet do martwicy i konieczności amputacji 👉 ostrzega dr n. med. Agnieszka Kardynał, dermatolog.
​ ​
🆘 Jak uniknąć odmrożeń?
🆘 Jakie są stopnie odmrożenia i ich objawy?
🆘 Jak pomóc przy odmrożeniach?
ℹ️ Przeczytaj Poradnik Pacjenta NFZ - Pierwsza pomoc przy odmrożeniach 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

04/02/2026

🗓 4 lutego
Światowy Dzień Walki z Rakiem

🌎 Światowy Dzień Walki z Rakiem
🛡 Jak realnie obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory?
_______________________
​ ​
❗ Czy wiesz, że ponad 90% nowotworów zależy od czynników zewnętrznych, na które mamy wpływ.
👉 Tylko 5–10% nowotworów złośliwych ma podłoże stricte genetyczne.
​ ​
🆗 To oznacza jedno: profilaktyka ma ogromne znaczenie.
_______________________
​ ​
ℹ️ Zobacz, z jakich programów w ramach profilaktyki nowotworowej i badań możesz skorzystać:
​ ​
✅ Mammografia - profilaktyka raka piersi

✅ Test HPV HR i cytologia - profilaktyka raka szyjki macicy

✅ Kolonoskopia - profilaktyka raka jelita grubego

✅ Moje Zdrowie - kompleksowy bilans zdrowia obejmujący badania diagnostyczne (m.in. PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A, kał na krew utajoną)

✅ Szczepienie przeciw HPV dla dzieci i młodzieży – wirus HPV odpowiada u kobiet za ok. 99% przypadków raka szyjki macicy, mężczyzn chroni przed rakiem raka prącia, a obie płcie za nowotwory: odbytu, jamy ustnej, nosogardzieli, nasady języka i migdałków, okolic głowy i szyi.
_______________________
​ ​
🛡 Kodeks Walki z Rakiem
​ ​
📋 12 prostych zaleceń, które pomagają ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwory nawet o połowę.
🆘 WHO szacuje, że gdyby Europejczycy stosowali się do tych zasad, możliwe byłoby uniknięcie nawet 50% zgonów nowotworowych w Europie.
​ ​
💬 W komentarzach znajdziesz materiały, które pomogą Ci zadbać o zdrowie:

🔗 Poradniki Pacjenta - jak skorzystać mammografii, testu HPV HR i cytologii oraz kolonoskopii na NFZ
🔗 Informacje o programie Moje Zdrowie
🔗 Wirus HPV – cała prawda o szczepieniach
🔗 Kodeks Walki z Rakiem
​ ​
🛡 Profilaktyka to inwestycja w zdrowie – dziś i na przyszłość.
​ ​
Narodowy Instytut Onkologii im.Marii Skłodowskiej-Curie - PIB Ministerstwo Zdrowia

03/02/2026

🥊 Program Profilaktyki Raka Piersi
♀️ Mammografia - badanie, które może uratować życie
_______________________
​ ​
📊 Dla kogo jest mammografia?
​ ​
➡️ Kobiety w wieku 45–74 lat mogą raz na 2 lata wykonać bezpłatne badanie w ramach programu NFZ – bez skierowania, w gabinecie lub mammobusie.
➡️ Skorzystało z niego tylko 30% kobiet uprawnionych. Czas to zmienić.
​ ​
🔍 Sprawdź:
🏥 poradnie – https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne
🚑 mammobusy – https://www.nfz.gov.pl/.../programy-profilaktyczne/mammobusy
​ ​
🤔 Czy to boli?
To zależy. Dla jednych kobiet badanie jest bezbolesne, inne mogą poczuć dyskomfort przez chwilowy ucisk piersi.
✅ To chwila. Nieporównywalna z bólem, który może wywołać choroba.
​ ​
🔬 Mammografia czy USG?
​ ​
👱‍♀️ Młodsze kobiety (do 40 r.ż.) zwykle mają więcej tkanki gruczołowej – wtedy lepiej sprawdza się USG.
👩 Dla kobiet po 45. r.ż. rekomendowana jest mammografia, bo lepiej uwidacznia zmiany w piersiach.
​ ​
☢️ Co z promieniowaniem?
Nie musisz się go bać. Dawka w mammografii jest niska – podobna do prześwietlenia zęba.
Wraz z wiekiem organizm staje się mniej wrażliwy na promieniowanie.
_______________________
​ ​
👩‍⚕️ A jeśli masz mniej niż 45 lat lub więcej niż 74?
​ ​
➡️ Możesz wykonać USG piersi lub mammografię ze skierowaniem od lekarza (ginekolog, onkolog).
Nie czekaj – profilaktyka nie ma wieku, zdrowie nie ma wakacji.
​ ​
📎 Materiały edukacyjne i linki znajdziesz w komentarzach 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

02/02/2026

❄️ Zdrowe i bezpieczne ferie
_______________________
​ ​
⛄ Zima - czas ferii, imprez plenerowych i wypadów na weekend.
⛄ Wydawać by się mogło, że to czas beztroski.
⛄ Okres aktywnego wypoczynku, na który czekaliśmy od wakacji.
​ ​
☃️ Ferie to też ryzyko niemiłych niespodzianek.
☃️ Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek?
☃️ Ryzyko większości zagrożeń można ograniczyć.
_______________________
​ ​
🔗 W komentarzach pod postem znajdziesz linki a w nich porady na temat:
❄️ odmrożenia - jak udzielić pierwszej pomocy i co zrobić by ich uniknąć
🇵🇱 ferie w Polsce - sprawdź, kiedy i gdzie korzystać z pomocy medycznej poza miejscem zamieszkania
🇪🇺 ferie za granicą - dowiedz się, jak i gdzie sprawdzić ważność EKUZ lub wyrobić nową
📲 jak udzielić pierwszej pomocy z aplikacją mojeIKP.
_______________________
​ ​
🗻 Niezależnie od miejsca, w którym planujesz je spędzić, przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa i porozmawiaj o nich z dzieckiem 👨‍👩‍👦
​ ​
🛡️ Zadbaj o bezpieczeństwo:
➦ pamiętaj o ubraniu dostosowanym do warunków atmosferycznych
➦ nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu dróg i zbiorników wodnych
➦ nie doczepiaj sanek do samochodu
➦ nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne
➦ rzucając śnieżkami nie celuj w twarz drugiej osoby lub zwierzęta
➦ nie rób śnieżek z miękkiego śniegu i lodu
➦ na łyżwach jeździj tylko w wyznaczonych miejscach
➦ sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry
➦ nie strącaj sopli zwisających z dachów lub drzew
➦ stosuj kremy z filtrem (min. 30 SPF)
➦ pamiętaj o zdrowym odżywianiu
➦ pamiętaj o naładowaniu telefonu i zapisaniu w nim numerów alarmowych.
_______________________
​ ​
🆖 Nieszczęśliwy wypadek w czasie ślizgania się, zjeżdżania na sankach czy jazdy na nartach może zdarzyć się nawet najbardziej doświadczonym amatorom sportów zimowych.
​ ​
☎️ Potrzebujesz pomocy – zadzwoń!
❗ W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść.
✅ Zapisz numery alarmowe w telefonie albo na kartce i noś przy sobie.
​ ​
📞 112 - Europejski Telefon Alarmowy
📞 997 - Policja
📞 998 - Straż Pożarna
📞 999 - Pogotowie Ratunkowe
📞 984 - Pogotowie Rzeczne
📞 985 - Ratownictwo Morskie i Górskie
📞 986 - Straż Miejska
📞 601 100 100 - numer ratunkowy nad wodą (MOPR i WOPR)
📞 601 100 300 - numer ratunkowy w górach (GOPR i TOPR)
​ ​
❗ Sprawdź informacje w linkach 🔗 by Twoje ferie były bezpieczne ⛷️🛷⛸️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

30/01/2026

Trwają zapisy

Bezpłatny program rehabilitacji dla mieszkańców powiatu pabianickiego Więcej informacji na www.epainfo.pl

30/01/2026

Bezpłatny program walki z nadwagą i otyłością dla dzieci urodzonych w 2016 roku Więcej informacji na www.epainfo.pl

29/01/2026

🚑 Pierwsza pomoc z aplikacją mojeIKP
⏱ Nie czekaj, reaguj!
_______________________
​ ​
Podczas urlopu liczy się nie tylko odpoczynek, ale też szybka reakcja w nagłych sytuacjach. Gdy ktoś traci przytomność lub przestaje oddychać, masz tylko cztery złote minuty, by pomóc. Po tym czasie mózg zaczyna obumierać ⏱
​ ​
💓 Pierwsza pomoc – nie czekaj, reaguj!
​ ​
Średni czas przyjazdu karetki to ok. 8 minut w mieście i nawet 15 minut poza nim. Dlatego to, co zrobisz zanim przyjedzie pomoc, może uratować czyjeś życie.
​ ​
📱 Aplikacja mojeIKP daje Ci realne wsparcie w kryzysowej chwili:
✅ instrukcje pierwszej pomocy krok po kroku
✅ RKO dla dorosłych i dzieci
✅ wskazówki przy udarze, bólu w klatce piersiowej, alergii czy wypadku
✅ dostęp bez logowania
✅ tryb offline i dźwiękowy rytm masażu serca
​ ​
Widzisz poszkodowanego? Nie czekaj – reaguj.
Dowiedz się, jak działa funkcja pierwszej pomocy w aplikacji mojeIKP i bądź przygotowany, gdy liczą się sekundy.
​ ​
👉 Przeczytaj artykuł: Ratuj życie z aplikacją mojeIKP
Bo wiedza i szybka reakcja naprawdę ratują życie ❤️
🔗 Link w komentarzu 👇👇👇
​ ​
🚨 Pamiętaj o numerach alarmowych 👇
🚑 Pogotowie ratunkowe – 999 i 112
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

28/01/2026

🆘 Profilaktyka raka jelita grubego - KOLONOSKOPIA
bezpłatna, ze znieczuleniem na NFZ
_______________________
​ ​
📊 Rak jelita grubego występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet.
​ ​
🆘 Na raka jelita grubego zapada rocznie ok. 18 tys. osób w Polsce.
🆘 Od kilku lat zachorowalność i umieralność na raka jelita grubego u obu płci wzrasta.
🆘 Nowotwór jelita grubego jest niezwykle podstępny. Może rozwijać się bez objawów nawet przez kilka lat, dlatego tak ważne są badania przesiewowe i wczesne wykrycie choroby.
🆗 Wczesna wykrywalność nowotworów jelita grubego ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii.
_______________________
​ ​
💡 Kolonoskopia to najdokładniejsze badanie w kierunku wczesnego wykrywania i zapobiegania rozwoju raka jelita grubego.
​ ​
🆘 Rak jelita grubego rozwija się długo, nawet przez kilka lat i może nie dawać żadnych objawów 🚨
​ ​
🔎 W czasie badania kolonoskopii można rozpoznać nawet małe polipy i je usunąć, by nie doprowadzić do rozwoju raka.
🔎 Polipy i gruczolaki ma 30-40% ludzi po 50. roku życia. Nie wszystkie gruczolaki zamienią się w raka. Należy je wykryć i usunąć.
​ ​
⏰ Nie czekaj - zaplanuj badanie już teraz.
​ ​
💡 Nie potrzebujesz skierowania, żeby wziąć udział w programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym, jeśli:
✅ spełniasz kryterium wiekowe:
​ ​ ​ ​ → 50-65 lat
​ ​ ​ ​ → 40-49 lat – jeśli Twój krewny pierwszego stopnia miał diagnozę nowotworu jelita grubego.
✅ nie masz objawów sugerujących nowotwór jelita grubego
✅ nie miałeś wykonanej kolonoskopii w ciągu ostatnich 10 lat.
​ ​
ℹ Więcej informacji o programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym znajdziesz na stronie ⤵️
https://tiny.pl/r4_r35qg
​ ​
🆓 Tutaj sprawdzisz, gdzie wykonasz badanie ⬇
https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne. 👉 Nazwa programu - wybierz Kolonoskopia.
​ ​
⚠️ Kolonoskopię możesz wykonać w znieczuleniu - bezpłatnie.
⚠️ Świadczeniodawca realizujący program badań przesiewowych raka jelita grubego w ramach jest zobowiązany do wykonania pacjentowi niezbędnych badań diagnostycznych przed znieczuleniem, m.in. w ramach kwalifikacji pacjenta do znieczulenia.
​ ​
ℹ️ Więcej informacji i szczegóły programu znajdziesz w komentarzach pod postem 👇👇👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

27/01/2026

27/01/2026

🪷 Pierwsza wizyta u ginekologa – dlaczego jest tak ważna?
_______________________
​ ​
👱‍♀️ Dla wielu dziewcząt i młodych kobiet to duży stres, ale także ważny krok w dbaniu o zdrowie intymne.
Taka wizyta ma przede wszystkim charakter profilaktyczny i edukacyjny – pozwala zdobyć rzetelną wiedzę od specjalisty, a nie z internetu czy od koleżanek.
​ ​
👩‍⚕️ Pierwsza wizyta u ginekologa to okazja, by:
🌸 porozmawiać o dojrzewaniu, cyklu miesiączkowym, higienie i antykoncepcji,
🌸 oswoić się z badaniami i przełamać niepotrzebny lęk,
🌸 nauczyć się, że regularne kontrole to najlepsza profilaktyka, także chorób nowotworowych,
🌸 wcześnie wykryć ewentualne problemy zdrowotne, np. infekcje czy zaburzenia cyklu.
​ ​
🚺 Wiedza o fizjologii kobiecego ciała, prawidłowej higienie intymnej i zasadach zdrowego trybu życia jest kluczowa dla młodych dziewczyn.
​ ​
♀️ Pierwsza wizyta powinna odbyć się około 11–13 lat, najlepiej w obecności mamy, aby dziewczynka czuła się bezpiecznie. Jeśli lekarzem jest mężczyzna, w trakcie badania zawsze obecna jest położna.
​ ​
📌 Warto pamiętać, że to spotkanie ma być źródłem wiedzy i wsparcia, a nie powodem do stresu.
👩‍⚕️ Jak podkreśla dr n. med. Monika Tadros-Zins (Instytut Centrum Zdrowia Matki Polki):
​ ​
💬 „Pierwsza wizyta powinna przebiegać w miłej atmosferze i zaufaniu. Jej przebieg może mieć wpływ na dalsze życie młodej kobiety.”
​ ​
👩‍👧 Rozmawiajmy z córkami o ich zdrowiu, tłumaczmy, że ginekolog to lekarz, który pomaga dbać o ciało i uczy, jak odpowiedzialnie troszczyć się o swoje zdrowie.
​ ​
💡 W komentarzu znajdziesz linki ⤵️⤵️⤵️
👉 do filmu „Pierwsza wizyta u ginekologa” z udziałem dr Tadros-Zins
👉 do Poradnika Pacjenta "Jak się chronić przed rakiem szyjki macicy?"
👉 do Poradnika Pacjenta "Szczepienie przeciw HPV uchroni Twoje dziecko przed rakiem"
​ ​
Ministerstwo Zdrowia