Warsztat Zdrowia

Warsztat Zdrowia Usuwamy ból, naprawiamy ciało Tutaj przeczytasz też o ciekawych przypadkach klinicznych jak również o najnowszych doniesieniach z dziedziny fizjoterapii.

Warsztat Zdrowia to miejsce dla osób, które chcą pozbyć się ograniczeń w postaci bólu, dowiedzieć się jak przywrócić organizm do pełnej sprawności by móc cieszyć się życiem. Techniki i metody, którymi pracuję, są poparte wieloletnimi badaniami i uznawane na całym świecie za jedne z najskuteczniejszych form terapii. Dowiesz się na co zwrócić uwagę pracując z własnym ciałem.

Dlaczego bolą plecy i dlaczego nie zaczynać od rtg, rezonansu i tomografu?Sprawdź, co może być przyczyną i jak zacząć dz...
15/01/2026

Dlaczego bolą plecy i dlaczego nie zaczynać od rtg, rezonansu i tomografu?
Sprawdź, co może być przyczyną i jak zacząć działać.
Link do filmu w komentarzu.

U źródła problemu: Leczenie zaczyna się od znalezienia faktycznej przyczyny. To, co dziś nazywamy „leczeniem”, coraz czę...
07/01/2026

U źródła problemu: Leczenie zaczyna się od znalezienia faktycznej przyczyny. To, co dziś nazywamy „leczeniem”, coraz częściej polega na likwidowaniu objawów, a nie przyczyn.
W tym filmie stawiamy niewygodne pytania o współczesną medycynę, styl życia i prawdziwe znaczenie zdrowia. Obejrzyj i zdecyduj sam/a, co o tym myślisz.

Link do filmu w komentarzu.

Mity bikefittingu wciąż mają się dobrze.W tym filmie oddzielam fakty od przekonań i tlumaczę o co w tym bikefittingu cho...
01/01/2026

Mity bikefittingu wciąż mają się dobrze.
W tym filmie oddzielam fakty od przekonań i tlumaczę o co w tym bikefittingu chodzi.

Link do filmu w komentarzu.

Czy ciało to tylko mięśnie i stawy?Nie — to jeden połączony system 💡W nowym filmie tłumaczę:✔ czym jest powięź✔ dlaczego...
23/12/2025

Czy ciało to tylko mięśnie i stawy?
Nie — to jeden połączony system 💡

W nowym filmie tłumaczę:
✔ czym jest powięź
✔ dlaczego ból często pojawia się „gdzie indziej”
✔ jak napięcia wpływają na ruch i postawę

Zrozum swoje ciało i zacznij pracować z nim, a nie przeciwko niemu.
Link do filmu w komentarzu.

26/11/2025

W miniony weekend uczestniczyłem jako prelegent w Dolnośląskiej Konferencji Kolarskiej, skierowanej głównie do trenerów pracujących z najlepszymi zawodnikami i kadrami narodowymi. Podczas mojego wykładu poruszyłem temat ogromnego, wciąż niewykorzystywanego potencjału ludzkiego organizmu.

Mimo powszechnego dostępu do nowoczesnych badań, narzędzi diagnostycznych i wiedzy medycznej, w praktyce korzystamy jedynie z ułamka możliwości, jakie daje współczesna nauka. Pokazałem, jak wiele można osiągnąć poprzez logiczne rozumowanie, świadome wykorzystanie dostępnych informacji i zrozumienie funkcjonowania organizmu – bez konieczności stosowania skomplikowanych czy kosztownych metod.

W kolejnych tygodniach planuję publikować krótkie, przystępne materiały na moim kanale YouTube warsztat zdrowia w których krok po kroku przedstawię najważniejsze elementy wykładu oraz praktyczne wskazówki, jak wykorzystać potencjał własnego ciała w treningu i regeneracji.

To zaszczyt z naszej strony. Gratulacje
26/08/2025

To zaszczyt z naszej strony. Gratulacje

🔺 KOŚCI CZASZKI – gdy ich ustawienie jest zaburzoneKości czaszki – szczególnie klinowa, potyliczna, skroniowe i czołowa ...
04/07/2025

🔺 KOŚCI CZASZKI – gdy ich ustawienie jest zaburzone
Kości czaszki – szczególnie klinowa, potyliczna, skroniowe i czołowa – nie są zrośnięte na sztywno. Mają mikroruchy. Ich asymetrie, rotacje lub ograniczenia ruchomości mogą mieć poważne konsekwencje:

🔁 Dysfunkcje układu nerwowego
– rotacja klinowej wpływa na nerw trójdzielny (V): bóle głowy, neuralgie, bruksizm.
– zaburzenia kości skroniowej: problemy z nerwem twarzowym (VII), szumy uszne.
– potylica: wpływ na nerw błędny (X): problemy z trawieniem, ciśnieniem, połykanie.

🤯 Bóle głowy i migreny
Napięcia między klinową a potyliczną mogą wywoływać bóle głowy, zawroty, szumy. Mięśnie podpotyliczne często są wtórnie przeciążone.

😮‍💨 Zaburzenia oddychania, mowy i połykania
Nieprawidłowe ustawienie kości wpływa na język, tor oddechowy i artykulację. Nerw XII odgrywa tu kluczową rolę.

👶 Problemy rozwojowe u dzieci
Asymetrie czaszki mogą prowadzić do plagiocefalii, trudności w karmieniu, zaburzeń mowy, SI.

⚖️ Zaburzenia równowagi i napięć mięśniowych
Kość skroniowa zawiera struktury przedsionkowe – jej rotacja może zaburzać propriocepcję i równowagę, prowadząc do napięć karku, tułowia i miednicy.

---

🩻 OPONY MÓZGOWE I NAPIĘCIA OPONOWE
Opona twarda łączy się z czaszką, kręgosłupem i kością krzyżową (S2). Jej napięcie wpływa na układ nerwowy i postawę.

🧷 Napięcie opony = napięcie kręgosłupa
Zaburzenia czaszki mogą ściągać oponę w dół, powodując skoliozy, asymetrie i kompensacje w kręgosłupie.

🩸 Zaburzenia krążenia PMR
Napięcia mogą utrudniać przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego → uczucie ciężkiej głowy, mgła mózgowa, zaburzenia snu.

🧘 Wpływ na układ autonomiczny
Napięcia oponowe mogą pobudzać układ współczulny → tachykardia, problemy trawienne, lęki.

🧩 Wtórne kompensacje
Ograniczenia ruchomości szyi, asymetrie barków, zaburzony chód – to efekt błędnego koła: napięta czaszka → napięta opona → zła postawa → kolejne napięcia.

I. 🔺 KOŚCI CZASZKI – gdy ich ustawienie jest zaburzoneKości czaszki – szczególnie klinowa, potyliczna, skroniowe, czołow...
04/07/2025

I. 🔺 KOŚCI CZASZKI – gdy ich ustawienie jest zaburzone

Kości czaszki – szczególnie klinowa, potyliczna, skroniowe, czołowa – nie są zrośnięte „na sztywno”, lecz posiadają minimalną ruchomość fizjologiczną (tzw. mikroruchy szwów). Ich asymetria, rotacja lub ograniczenia ruchomości mogą mieć wielopoziomowe konsekwencje:

1. 🔁 Dysfunkcje układu nerwowego

Rotacja kości klinowej może wpływać na nerw trójdzielny (V) – prowadząc do:
➤ bólów głowy,
➤ neuralgii twarzy,
➤ nadwrażliwości zębów,
➤ bruksizmu.

Zaburzenie kości skroniowej może wpłynąć na nerw twarzowy (VII) – co może prowadzić do:
➤ asymetrii twarzy,
➤ porażenia nerwu twarzowego (np. porażenie Bella),
➤ łzawienia, nadwrażliwości słuchowej.

Dysfunkcja potylicy wpływa na nerw błędny (X) i może powodować:
➤ dolegliwości trzewne (nudności, biegunki lub zaparcia),
➤ tachykardię lub spadki ciśnienia,
➤ zaburzenia połykania, chrypkę.

---

2. 🤯 Bóle głowy i migreny

Napięcia między kością klinową a potyliczną (tzw. synchondrosis spheno-basilaris) często leżą u podstaw napięciowych bólów głowy.

Przeciążone mięśnie podpotyliczne + dysfunkcje czaszki = kompresja naczyń i nerwów = migrena, zawroty głowy, szumy uszne.

---

3. 😮‍💨 Zaburzenia oddychania, mowy i połykania

Niewłaściwe ustawienie kości klinowej i podniebienia wpływa na:
➤ kształt dróg oddechowych,
➤ język (nerw XII),
➤ tor oddechowy (nosowy vs ustny),
➤ możliwość poprawnej artykulacji.

---

4. 👶 Problemy rozwojowe u dzieci

Asymetrie czaszki u niemowląt mogą prowadzić do:
➤ plagiocefalii,
➤ trudności z karmieniem,
➤ opóźnień w rozwoju mowy i motoryki,
➤ zaburzeń integracji sensorycznej.

---

5. ⚖️ Zaburzenia równowagi i napięć mięśniowych

Kość skroniowa zawiera struktury przedsionkowe – jej rotacja może zaburzać orientację przestrzenną i propriocepcję.

Wtórnie dochodzi do:
➤ problemów z równowagą,
➤ kompensacyjnych napięć w obrębie karku, tułowia i miednicy.

---

II. 🩻 OPONY MÓZGOWE I NAPIĘCIA OPONOWE

Opony mózgowo-rdzeniowe (szczególnie opona twarda) pełnią rolę mechaniczną, ochronną i czuciową. Ich napięcie ma wpływ na cały układ nerwowy i postawę.

---

1. 🧷 Napięcie opony twardej → napięcie całego kręgosłupa

Opona twarda łączy się z:

wewnętrzną powierzchnią czaszki (zatoki żylne, sierp mózgu),

kręgosłupem szyjnym i piersiowym (przyczepy segmentalne),

kością krzyżową (na wysokości S2) – to dolny punkt zakotwiczenia.

➡️ Zatem każda torsja lub trakcja w obrębie czaszki (np. zablokowanie kości klinowej) może powodować ściąganie całego kręgosłupa i zaburzenia postawy:

skoliozy funkcjonalne,

asymetrie miednicy,

kompensacyjne bóle lędźwi, barków lub karku.

---

2. 🩸 Zaburzenia krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego (PMR)

Napięcia oponowe utrudniają przepływ PMR, co może prowadzić do:

wzrostu ciśnienia śródczaszkowego,

uczucia "ciężkiej głowy",

mgły mózgowej, problemów z koncentracją,

zawrotów głowy, zaburzeń snu.

---

3. 🧘 Wpływ na autonomiczny układ nerwowy

Opona twarda unerwiona jest przez nerwy czaszkowe i szyjne, co oznacza, że jej napięcia: ➤ mogą prowadzić do pobudzenia układu współczulnego,
➤ co objawia się m.in.: tachykardią, problemami trawiennymi, nadmiernym stresem, stanami lękowymi, problemami ze snem.

---

4. 🧩 Wtórne kompensacje w ciele

Napięcia oponowe często powodują:

ograniczenia zakresu ruchu szyi,

asymetrie barków i miednicy,

nieprawidłowy wzorzec chodu.

To zamknięty krąg: napięta czaszka → napięta opona → zła postawa → jeszcze więcej napięcia.


Dominik Omiotek

🔍 Zaburzenia emocjonalne? Skuteczna terapia nie kończy się na rozmowie.Dziś coraz częściej mówi się wprost: 👉 fizjoterap...
03/07/2025

🔍 Zaburzenia emocjonalne? Skuteczna terapia nie kończy się na rozmowie.

Dziś coraz częściej mówi się wprost: 👉 fizjoterapia i osteopatia są integralną częścią skutecznej psychoterapii.

Dlaczego?
Bo emocji nie da się oddzielić od ciała. A ciało – z jego napięciami, ograniczeniami i obciążeniami – mówi często więcej niż słowa.

📌 Zaburzenia psychosomatyczne, depresja, chroniczny stres, stany lękowe…
Wszystkie te stany mają swój somatyczny ślad – w przeponie, powięzi, układzie oddechowym, krzyżowo-miednicznym czy w napięciach układu nerwowego.

Dlatego coraz więcej specjalistów łączy siły: 🔹 psychoterapia daje zrozumienie i narzędzia mentalne
🔹 osteopatia i terapia manualna uwalniają ciało i regulują autonomiczny układ nerwowy

Badania potwierdzają, że taka praca: ✅ obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu)
✅ poprawia HRV – wskaźnik równowagi nerwowej
✅ obniża poziom lęku i napięcia
✅ reguluje oś nerwu błędnego (gut–brain axis)
✅ działa na poziomie układu limbicznego – centrum emocji

💡 Holistyczne podejście do człowieka to dziś nie moda. To standard skutecznej terapii.

Nie da się „wyleczyć głowy”, zostawiając ciało bez pomocy.
Nie da się osiągnąć równowagi bez regulacji napięć i oddechu.

To nie alternatywa.
To konieczność, jeśli zależy Ci na skutecznej, głębokiej i trwałej zmianie.

> 📚 To nie teoria. Poniżej kilka przykładów badań naukowych potwierdzających skuteczność tej pracy:
• Lagravère et al. (2023) – OMT a depresja
• López-de-Uralde-Villanueva et al. (2022) – Terapia manualna a HRV i kortyzol
• Bordoni & Escher (2021) – Fascia, układ limbiczny i nerw błędny
• Arienti & Negrini (2023) – Oś jelita–mózg a terapia osteopatyczna
• Harrer et al. (2022) – Terapia czaszkowo-krzyżowa a zaburzenia emocjonalne


Dominik Omiotek

📌 Ciąża nie musi boleć. Ale często boli – i to długo po porodzie. Dlaczego?Wiele kobiet po porodzie zmaga się z bólami p...
27/06/2025

📌 Ciąża nie musi boleć. Ale często boli – i to długo po porodzie. Dlaczego?

Wiele kobiet po porodzie zmaga się z bólami pleców, nietrzymaniem moczu, dyskomfortem w obrębie miednicy czy trudnościami z powrotem do dawnej sprawności. Często słyszą: „To normalne, jesteś po porodzie”. Ale to nieprawda.

🧠 Nauka i praktyka kliniczna mówią jasno:
Ciąża nie jest problemem. Jest jedynie lupą, która uwydatnia wcześniejsze przeciążenia, niewyrównane napięcia w ciele, dawne urazy, blizny, zaburzenia hormonalne i adaptacyjne.

Jeśli ciało kobiety jest w równowadze przed ciążą, to często nawet bardzo zaawansowana ciąża czy poród nie prowadzą do poważnych dolegliwości. Ale gdy tej równowagi brakuje – pojawia się ból, dysfunkcje i frustracja.

📊 Badania pokazują, że:

Ponad 50% kobiet doświadcza bólu pleców w trakcie ciąży, a nawet do 70% ma objawy w okresie poporodowym (Wang et al., 2018).

Jedna na trzy kobiety doświadcza problemów z nietrzymaniem moczu po porodzie (Thom et al., 2020).

Zmiany biomechaniczne i hormonalne (relaksyna, progesteron) wpływają na więzadła, układ nerwowy i napięcia w całym ciele – ale to nie znaczy, że są przyczyną. Ciało reaguje tak, jak jest do tego przygotowane.

💡 Dlatego odpowiednia diagnostyka, przygotowanie do ciąży oraz praca z doświadczonym osteopatą lub fizjoterapeutą mogą zdziałać cuda.

To nie tylko leczenie objawów – to przywracanie harmonii w całym organizmie. Nie tylko „tu i teraz”, ale też analiza całej historii ciała kobiety, często sięgająca wielu lat wstecz.

Co tak naprawdę dzieje się z ciałem w czasie i po ciąży.

Dlaczego dolegliwości pojawiają się właśnie wtedy.

Jak podejście holistyczne może przywrócić równowagę.

🎯 Dla kobiet w ciąży, po porodzie, ale także dla terapeutów, którzy chcą zrozumieć prawdziwe przyczyny problemów, a nie tylko walczyć z objawami.

Adres

Piłsudskiego 3e
Pabianice
95-200

Telefon

+48792074939

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Warsztat Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria