Metoda jedz i ćwicz

Metoda jedz i ćwicz Metoda jedz i ćwicz to indywidualne plany żywieniowe oraz aktywny proces zmiany nawyków. Moja praca to moja wielka pasja.

Wokół koncepcji „Metoda jedz i ćwicz” buduję społeczność, która liczy już ponad 2000 osób. Jestem mentorką i przewodniczką po zawiłym świecie żywienia, aktywności oraz ogólnego dobrostanu organizmu. Oprócz indywidualnych konsultacji, prowadzę także liczne warsztaty, wykłady i spotkania dotyczące zdrowia i dobrej kondycji.

Korzystajac z weekendu i czasu na celebrowanie śniadania, omlecik w kilku odsłonach - każda pyszniutka 👌Dobrej soboty❣️
07/03/2026

Korzystajac z weekendu i czasu na celebrowanie śniadania, omlecik w kilku odsłonach - każda pyszniutka 👌

Dobrej soboty❣️

Prosta sałatka na drugie śniadanie.🥗👩‍🍳😘
06/03/2026

Prosta sałatka na drugie śniadanie.

🥗👩‍🍳😘

Chill czy Hulanka? Dwa weekendy, dwie propozycje, dwa dni w kobiecym gronie❣️Maj 2026. 📲Informacje i rezerwacje: pod nu...
05/03/2026

Chill czy Hulanka?

Dwa weekendy, dwie propozycje, dwa dni w kobiecym gronie❣️

Maj 2026.

📲Informacje i rezerwacje:
pod numerem 668 433 645
oraz
przez Messenger Metoda jedz i ćwicz

🧘‍♀️💃🦙🍵👩‍🍳🍫🌱🧠🔥🎉

Dzień dobry w poniedziałek 🌞W nowym miesiącu i tygodniu przesyłam Wam dużo dobrej energii 🙌🙌🙌Jeśli macie ochotę poćwiczy...
02/03/2026

Dzień dobry w poniedziałek 🌞

W nowym miesiącu i tygodniu przesyłam Wam dużo dobrej energii 🙌🙌🙌

Jeśli macie ochotę poćwiczyć ze mną tej wiosny, wrzucam grafik.

Zapisy i informacje pod nr 668 433 645.
Lub Messenger Metoda jedz i ćwicz.

Marzec 🌷🌼🌷🌼🌷
01/03/2026

Marzec 🌷🌼🌷🌼🌷

Witalny poranek z Tkalnia SPA & Wellness.Wyjątkowo WIOSENNE WYDARZENIE już 14 marca. Najpierw poćwiczymy, pobudzimy me...
25/02/2026

Witalny poranek z Tkalnia SPA & Wellness.

Wyjątkowo WIOSENNE WYDARZENIE już 14 marca.

Najpierw poćwiczymy, pobudzimy metabolizm, wzmocnimy mięśnie i poczujemy kobiecą MOC.

Następnie, w hotelowej restauracji, zjemy pyszne śniadanie, przy którym będziemy miały okazję porozmawiać, dodać sobie energii i wzmocnić się, także mentalnie na nadchodzącą wiosnę!

A dodatkowo, chętne osoby, zapraszam na indywidualne konsultacje, wiosna to cudowny czas na zmianę.

Opis znajdziecie na plakacie.

Zapisy w Tkalnia SPA & Wellness.

Zapraszam serdecznie i do zobaczenia!
Paulina Malinowska

Szkolenie z treningu MIĘŚNI DNA MIEDNICY z Akademia Zdrofit. Dużo wiedzy, ćwiczeń, wymiany doświadczeń i opisów przypadk...
22/02/2026

Szkolenie z treningu MIĘŚNI DNA MIEDNICY z Akademia Zdrofit. Dużo wiedzy, ćwiczeń, wymiany doświadczeń i opisów przypadków.

Wracam z głową pełną nowych treści, pomysłów i praktycznych rozwiązań.

Taki weekend 👌👌👌

Wymyślony w tym tygodniu, upieczony wczoraj wieczorem, częściowo i cudem uchowany do dzisiejszej fotografii 😄Przed Wami ...
20/02/2026

Wymyślony w tym tygodniu, upieczony wczoraj wieczorem, częściowo i cudem uchowany do dzisiejszej fotografii 😄

Przed Wami skyrnik czekoladowy z morelami i płatkami migdałowymi. Już jest w marcowych jadłospisach.

👌👌👌

W oczekiwaniu na kawę, napiszę tylko, że w bieżących jadłospisach czekają na Was super przepisy na bowle (aż 5 kolorowyc...
19/02/2026

W oczekiwaniu na kawę, napiszę tylko, że w bieżących jadłospisach czekają na Was super przepisy na bowle (aż 5 kolorowych i smacznych propozycji do wyboru), a poza tym rozgrzewające zupy, jak meksykańska z mielonym mięskiem, czy orientalna z batatem oraz bardziej tradycyjne w smaku, jak błyskawiczna kalafiorowa z płatkami migdałowymi.

Jest jeszcze kilka propozycji na śniadania, przekąski, obiady i kolacje, a wśród nich mój absolutny faworyt: ekspresowa salatka z warzywami na patelnię, fetą i dodatkami.

W poprzednim miesiącu hitem okazał się sernik z pistacjami. Wiem, że zdobył Wasze serca i podniebienia, więc i w tym miesiącu będzie słodko. Co powiecie na czekoladowy skyrnik z morelami?

Kawa gotowa.

Do miłego zobaczenia 🫶

Ty mówisz, określasz, decydujesz,ja słucham, notuję, dopytuję,sprawdzam możliwości, otoczenie, potrzeby,określamy zakres...
18/02/2026

Ty mówisz, określasz, decydujesz,

ja słucham, notuję, dopytuję,

sprawdzam możliwości, otoczenie, potrzeby,

określamy zakresy, częstotliwość, cel, tempo.

🎯

Idziemy razem, w zespole, w procesie, swoją ścieżką,

z motywacją, przekonaniem, indywidualnym planem.

Do przodu, do celu, do siebie.....❣️

Zapraszam.

Pojedyncze wolne terminy konsultacji:
3, 4 i 11 marca, kolejne po świętach.

Informacje i zapisy pod numerem 668 433 645.

Boicie się wizyty u dietetyka - niepotrzebnie!Moje metody perswazji są bardziej łagodne, niż mojego Mimka 😄😉Z okazji Dni...
17/02/2026

Boicie się wizyty u dietetyka - niepotrzebnie!

Moje metody perswazji są bardziej łagodne, niż mojego Mimka 😄😉

Z okazji Dnia Kota, samych miziastych chwil❣️

Z zimowego wypoczynku wracam z zakwasami 🙈 - najwyraźniej ten typ tak ma 😄Spontaniczna aktywność okazała się bardzo skut...
15/02/2026

Z zimowego wypoczynku wracam z zakwasami 🙈 - najwyraźniej ten typ tak ma 😄

Spontaniczna aktywność okazała się bardzo skuteczną formą treningu: łyżwy, piesze wędrówki, eksplorowanie okolicznych szlaków, w dodatku z najlepszą ekipą na świecie 🫶

Od jutra wracam do pracy, zaczynając porannym treningiem z elementami pilatesu o 8:30 oraz wieczornym treningiem witalnym o 19:20.

Jeśli masz ochotę poćwiczyć, zapraszam❣️

Zapisy i szczegóły pod numerem 668 433 645 lub przez Messenger Metoda jedz i ćwicz.

Adres

Wileńska 48
Pabianice
95-200

Telefon

668433645

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Metoda jedz i ćwicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Metoda jedz i ćwicz:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria