KAWA & ploty.

KAWA & ploty. Autorskie suplementy diety, stworzone przez mgr dietetyki z pasji, a nie przez dział marketingu!
☕️ KAWA ✨ rytuały 🙌🏽 świadome wybory 🤍

22/05/2026

KAWA and ploty. poleca dobrze dobrane pary 👌🏽

Bo nie każdy suplement to red flag, niektóre to po prostu relationship goals 🤎

ZWIĄZEK NR 1

Kolagen + witamina C

→ power COLLAGEN macchiato ☕️

To połączenie nie jest przypadkowe. Witamina C pomaga w produkcji kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania skóry, chrząstki i kości, dlatego tak często pojawia się obok kolagenu w suplementach.

ZWIĄZEK NR 2

Inulina + antocyjany

→ hydro BLUE MATCHA drink 💙

Inulina to rodzaj błonnika pokarmowego, który stanowi pożywkę dla korzystnych bakterii jelitowych.
Antocyjany z kwiatu klitorii to naturalne związki roślinne o działaniu antyoksydacyjnym, dlatego ten duet dobrze wpisuje się w nowoczesne podejście do codziennej suplementacji i dbania o organizm od środka.

ZWIĄZEK NR 3

Membrana jaja + kwas hialuronowy

→ ovo COLLAGEN hyaluron 🥚

Membrana jaja to naturalne źródło składników takich jak różne typy kolagenu, elastyna, glikozaminoglikany oraz naturalnie występujący kwas hialuronowy.
Wzmocnienie tej formuły dodatkową porcją kwasu hialuronowego tworzy spójne połączenie, które dobrze wpisuje się w codzienną suplementację beauty i komfort ruchu.

ZWIĄZEK NR 4

Kawa + ploty

→ KAWA & ploty. 🩵🤍🤎

Bo nie oszukujmy się - to jest miłość od pierwszego wejrzenia!

Bez red flag.
Za to z refillami 🤎

SUPLEMENT DIETY • kolagenowa kawa • blue matcha • kwas hialuronowy • grzyby adaptogenne • witamina C • membrana jajka • ESM • woda kokosowa

22/05/2026

KAWA and ploty. przypomina o red flagach 🚩

Czasem problemem nie jest sam suplement, tylko to, z czym go zestawiasz, jak go spożywasz i kiedy 🕰️

ZWIĄZEK NR 1 🚩

Witamina D + pusty żołądek

→ tego lepiej nie łączyć

Witamina D najlepiej przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcz, bo wtedy jej wchłanianie jest po prostu lepsze!

Nie na czczo.
Nie między kawą a chaosem.

ZWIĄZEK NR 2 🚩

Omega-3 + brak systematyczności

→ jedna kapsułka raz na tydzień nie liczy się

Jeśli Twoja dieta jest uboga w tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, sardynki czy śledź, warto pamiętać o regularnej suplementacji kwasów omega-3.

Tu systematyczność naprawdę ma znaczenie!

ZWIĄZEK NR 3 🚩

Kolagen + zbędne wypełniacze

→ im prostszy skład, tym lepiej

Czasem więcej nie znaczy lepiej. Zwłaszcza jeśli „więcej” oznacza cukier, aromaty, słodziki i przypadkowe dodatki!

ZWIĄZEK NR 4 🚩

Kawa + ploty z toksycznymi ludźmi 🤭

→ tego też nie polecamy 🤪

Bo nie każda relacja zasługuje na refill 🤎

• suplementy diety • KAWA & ploty. • omega-3 • Wit. D • kolagen •

21/05/2026
20/05/2026

🤍🩵💙

19/05/2026

„Nie potrzebowałam terapii !!!
Potrzebowałam kostek lodu 🧊🧊, spienionego mleka 🥛 i hydro BLUE MATCHA drink (suplement diety)💙”

I tak powstało Blue Matcha Ice Latte 🤍🩵

🫧

Mrożony jogurtowy bark z Twoim ulubionym SUPLEMENTEM DIETY 🤪 czyli hydro BLUE MATCHA drink 💙Składniki:- duży jogurt (oko...
18/05/2026

Mrożony jogurtowy bark z Twoim ulubionym SUPLEMENTEM DIETY 🤪 czyli hydro BLUE MATCHA drink 💙
Składniki:
- duży jogurt (około 400–500 g) – może być kokosowy (ja użyłam właśnie takiego) ale sprawdzi się każdy inny
- 1 miarka hydro BLUE MATCHA drink
- garść jeżyn
- kilka borówek
- ulubiony słodzik (np. miód, erytrytol lub syrop klonowy)
- płatki kokosowe lub wiórki kokosowe
- owoce goji
- suszone mango pokrojone w kawałki

Przygotowanie:
Podziel duży jogurt na dwie równe części i przełóż do dwóch osobnych miseczek.

Do pierwszej części dodaj 1 miarkę hydro BLUE MATCHA drink oraz kilka lekko rozgniecionych jeżyn. Całość dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz intensywny niebiesko-fioletowy kolor.

Do drugiej części dodaj ulubiony słodzik oraz płatki kokosowe lub wiórki kokosowe. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Na blaszce lub desce wyłożonej papierem do pieczenia nakładaj naprzemiennie większe kleksy obu mas - jasnej i niebiesko-fioletowej - tworząc nieregularny, marmurkowy wzór.

Na wierzch dodaj borówki, świeże jeżyny, owoce goji oraz kawałki suszonego mango.

Całość włóż do zamrażarki na kilka godzin, najlepiej na całą noc.

Po zamrożeniu połam/pokrój na kawałki i gotowe – pyszna, letnia fit przekąska pełna koloru i antyoksydantów 💙

15/05/2026

Gdyby Jacek spróbował tej blue matchy, to pewnie zrobiłby AUUU NICEEE 🤭🩵💦🥥

Adres

Popów 19
Peczniew
99-235

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy KAWA & ploty. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do KAWA & ploty.:

Udostępnij