Serenity - Psychologia i Coaching

30/01/2026

📌 Nowe zajęcia rozwojowe dla dzieci – start 9 marca

Rozpoczynamy zapisy na cykl zajęć wspierających rozwój emocjonalny, społeczny i ruchowy dzieci. Program został opracowany i prowadzony będzie przez psychologa – trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz arteterapeutę.

Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach, co pozwala na uważną pracę i realne wsparcie każdego dziecka.

W ofercie dwa bloki zajęciowe:

🥁 „Rytm, który wspiera rozwój”
Zajęcia muzyczno-rytmiczne oparte na pracy z rytmem, ruchem i ciałem. Wspierają koordynację, proces lateralizacji, koncentrację oraz regulację napięcia i emocji. Wykorzystujemy drobne instrumenty perkusyjne, body drumming oraz elementy relaksacji.

🎨 „O emocjach – bez presji”
Zajęcia dla dzieci i młodzieży nieśmiałej, łączące elementy arteterapii oraz treningu umiejętności społecznych. Dają przestrzeń do rozpoznawania i nazywania emocji, wzmacniania poczucia własnej wartości oraz budowania relacji z rówieśnikami – w bezpiecznej atmosferze, bez ocen i pośpiechu.

Zajęcia realizowane są w formie pakietu 4 spotkań. Taka praca pozwala stopniowo oswoić się z grupą i prowadzącymi – z doświadczenia wiemy, że wielu uczestników otwiera się dopiero po kolejnych zajęciach.

📅 Start: 9 marca (spotkania w poniedziałki)
⏰ Godziny: 15:00–16:30 oraz 16:45–18:15
💰 Pakiet 4 spotkań: 480 zł
💳 Płatność: karta, BLIK, gotówka
🧾 Możliwość wystawienia faktury

📩 Zapisy i dodatkowe informacje – w wiadomości prywatnej lub pod nr tel.
607-422-070 - Małgosia
455-522-430 - Agnieszka
📌 Liczba miejsc ograniczona ze względu na kameralny charakter zajęć.

12/01/2026

Dla kobiet - chwila tylko dla Was ❤️

Czas dla siebie. Bez ocen. Bez pośpiechu.

W PogadajMy ruszają stacjonarne warsztaty terapeutyczne dla kobiet — przestrzeń rozmowy, wsparcia i zatrzymania się w codziennym biegu.

To miejsce dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, a także pobyć wśród innych kobiet w bezpiecznej, życzliwej atmosferze.

Za nami już ponad 20 kobiet, które wzięły udział w warsztatach stacjonarnych, oraz ponad 30, które spotkały się podczas warsztatów wyjazdowych.

Z tych spotkań narodziło się coś więcej niż cykl zajęć — przyjaźnie, codzienne wsparcie, rozmowy poza salą, wspólne chwile i poczucie, że nie trzeba być z niczym samej.

To nie są wykłady ani coaching.
To prawdziwe rozmowy, realne wsparcie i uważna praca terapeutyczna — w Twoim tempie, bez presji i ocen.

Szczegóły organizacyjne:
🗓 Środy, godz. 17.00
📅 Start: 11.02.2026
📍 PogadajMy, ul. Gospodarcza 24, Oświęcim (gab. 3)
⏳ Czas trwania: ok. 1,5 godziny
💰 Koszt: 70 zł / spotkanie
📞 informacje: 511 585 173

Zapisy w linku :
https://forms.gle/eJLaFSTwPmdYegiY8

Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać o siebie, pobyć wśród kobiet, które rozumieją i wspierają — zapraszam 🤍

14/09/2025

Przerwa ..... przez najbliższe 2 tygodnie jestem na urlopie.
Czas na bycie blisko z rodziną i przyjaciółmi, na wspólne rozmowy, śmiech i zwykłe chwile, które mają największe znaczenie.

Urlop to dla mnie nie tylko przerwa od pracy, ale też przypomnienie, że aby troszczyć się o innych, najpierw trzeba zadbać o siebie - o czym łatwo zapomnieć 😉.

Wracam do gabinetu
29.09 Mowi Sie
30.09 Pogadajmy- Kompleksowa pomoc dla Ciebie i Rodziny

11/08/2025

Wakacje.
Planujemy atrakcje, szukamy nowych miejsc, zastanawiamy się: gdzie zabrać dzieci? co im pokazać?
Ja też miałam gotowy plan dla moich małych gości, którzy spędzali u mnie tydzień.

A wtedy usłyszałam:

„Ciocia, szkoda czasu… my chcemy pobawić się z Tobą! To jest najfajniejsze!” 😂

I dotarło do mnie – tak, wspólne poznawanie świata jest cudowne.
Ale w oczach dziecka największą atrakcją jesteśmy my sami – nasza uwaga, śmiech, rozmowy i bycie tylko dla nich.

Czasem najlepsza podróż to ta, którą odbywamy… prosto do ich świata, razem z nimi, pozwalając im być naszymi przewodnikami.

Cudownych wakacji dla Was.

09/08/2025

24/07/2025

Słyszeć czy słuchać...?

Po ponad 40 dniach ciszy w jednym uchu – dosłownie – odzyskałam słuch. Zwykła infekcja, a jednak niezwykłe doświadczenie.

W mojej pracy psychologa i coacha, gdzie słuchanie drugiego człowieka jest podstawą, był to prawdziwy test uważności.

Przez te dni, chcąc usłyszeć wszystko tylko jednym uchem, musiałam się naprawdę mocno koncentrować.

I wiecie co? Poczułam, jak wiele można dostrzec, gdy słucha się z pełną obecnością. Nie tylko słów – ale też tego, co między nimi.

To doświadczenie przypomniało mi kilka rzeczy:

📌 Słuchajmy całym sobą, a nie tylko „na jedno ucho”.
📌 Nie zamieniajmy rozmów w streaming – gdzie każdy tylko nadaje, a nikt naprawdę nie odbiera.
📌 Zatrzymajmy się ->Wsłuchajmy się. -> Współuczestniczmy

Bo prawdziwe słuchanie to nie tylko odbieranie dźwięków – to bycie obok drugiego człowieka w jego emocjach, historii i ... milczeniu.💕

27/06/2025

„Moje dziecko nie wie, co z sobą zrobić… Jest takie zmęczone, tyle tej nauki…”
W ostatnich tygodniach bardzo często słyszałam to w gabinecie.

I… trudno się dziwić. Szkoła, przedszkole, zajęcia dodatkowe, kartkówki, prace domowe, występy, wycieczki – to wszystko naprawdę wyczerpuje.
Wielu z nas – dzieci i rodziców – dotarło do 27 czerwca na ostatnich oparach.
Dlatego wszyscy tak bardzo czekaliśmy na wakacje, i one już są .... przed dziećmi i młodzieżą dwa miesiące wolnego.

Pierwsze marzenia? „Będę spać do oporu”, „nic nie muszę, nic nie będę robić” – i słusznie! Ale…

Uwaga: „nicnierobienie” to umiejętność.
I to wcale niełatwa.

Bo jeśli "nic nie robimy" byle jak – przewijając bez końca ekran, izolując się, jedząc byle co i przesypiając pół dnia – to zamiast ładować baterie… jeszcze bardziej je rozładowujemy.

Z dnia na dzień wypadamy z intensywnego rytmu, ułożonego planu, w kompletny luz bez granic.
Dla wielu dzieci i nastolatków to może tworzyć chaos, rozbicie, a czasem początek apatii.

Dlatego warto pomóc dzieciom nauczyć się zdrowego "nicnierobienia" – takiego, które naprawdę regeneruje.

Co może w tym pomóc?

☀️Wyspać się – bez budzika, bez pośpiechu
☀️Spędzać czas z ludźmi, których się lubi – rozmawiać, śmiać się, po prostu być razem
☀️ Być blisko natury – las, jezioro, a nawet trawa pod blokiem, ruch - rower, piłka, spacer
☀️ Jeść dobre rzeczy – świeże, kolorowe, może razem coś ugotować?
⚡️Ekrany? Nie wyrzucamy – ale korzystamy z głową. Ograniczamy bezmyślne scrollowanie

I luz – nie trzeba robić „czegoś sensownego”, żeby to miało sens 🤩

Wakacje to czas, by nie tylko odpocząć i nauczyć się "dobrze" odpoczywać.

14/06/2025

Tym razem o partnerstwie, juz możesz zgłosić swoją udział w Konferencji i wesprzyj szczytny cel

No i kto by się spodziewał, że w środku burzy związanej z zamknięciem ośrodka… Martynka i jej mąż będą walczyć na froncie technologicznym, żeby formularz zapisów na konferencję hulał jak należy? ❤️
Wdzięczność razy milion!

I co to oznacza?
Formularz zgłoszeniowy właśnie trafia w Wasze klikające paluszki!

https://forms.gle/TQodWaH9EvCHHDur5

Jako terapeutka zalecam: zapisujcie się w parach!
Tak jak Martynka z Szymonem — razem.
Bo właśnie o tym będzie ta konferencja: o relacjach.

Można przyjść z żoną, mężem, partnerem/ką, a może… z jakąś dorosłą już nastolatką albo nastolatkiem?
Nie, nie będzie (tylko) o miłości romantycznej — będzie o czymś dużo głębszym:
o relacji jako fundamencie. Z różnymi osobami wokół nas.

A teraz coś ważnego:

Tegoroczna konferencja to także cegiełka na rzecz Fundacji Tomka Zielińskiego „Usłyszeć na czas”.
To niezwykła organizacja, która działa po to, by dzieci i młodzież mogły dostać pomoc psychologiczną i terapeutyczną wtedy, kiedy jej najbardziej potrzebują – a nie wtedy, gdy skończy się kolejka na NFZ.

Fundacja wspiera rodziców, opiekunów, nauczycieli, pedagogów i wszystkich dorosłych, którzy chcą towarzyszyć dzieciom z uważnością i czułością.
Tworzy webinary, materiały edukacyjne, wspiera terapeutycznie dzieci i finansuje ich leczenie —
bo każdy ma prawo być usłyszanym na czas.

To, że właśnie teraz wspieramy taką fundację, w obliczu kryzysu, który dotyka nas w mieście… to nie przypadek.
Może to znak? Może i u nas, w naszym powiecie, kiedyś powstanie podobne miejsce?
Ale wróćmy do tematu 😉

Zapisy ruszyły!
Nie powiem, że liczba miejsc ograniczona, bo w tym roku mamy ich więcej niż w zeszłym.....ale zainteresowanie też znacznie wzrosło, więc nie wiem, czy starczy! 😅

---

📍Cegiełka (min. 50 zł)
na konto Fundacji „Usłyszeć na czas”:
70 1140 2004 0000 3402 8156 4396
W tytule przelewu wpisz:
cegiełka III Oświęcimska Konferencja PogadajMY
Jeżeli z jakiegoś powodu nie możecie w formularzu zalaczyc potwierdzenia przelewu- proszę prześlijcie na e- mail:

pogadajmykonferencja@gmail.com

Do zobaczenia! ♥️

14/06/2025

DO DYREKTORA MAŁOPOLSKIEGO ODDZIAŁU WOJEWÓDZKIEGO NARODOWEGO FUNDUSZU ZDROWIA    NIE dla odebrania dzieciom i młodzieży dostępu do bezpłatnej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej w Oświęcimiu! Ratujmy bezpłatną pomoc psychol...

09/06/2025

Urlop!!!
Czekałam na niego z utęsknieniem – w hiszpańskich klimatach, z planem zwiedzania, odkrywania nowych miejsc, spacerów i zachwytów.

I co? Budzę się pierwszego dnia... z gorączką, obolałym ciałem i złością. "Nie tak to miało być" – myślałam.
Większość dnia po prostu przespałam.
Bez widoków, bez intensywnego zwiedzania,.
Ale też – bez presji i pośpiechu

I w tej ciszy, między drzemkami a rozmyślaniami, zrozumiałam jedno: właśnie tego mi najbardziej brakowało.
Los, opatrzność, Bóg – jakkolwiek Ty nazywasz – wiedział, czego naprawdę potrzebuję.
Ciszy. Spokoju. Bycia tylko ze sobą. Dnia, w którym nic nie muszę.

Ciało odpoczęło. Umysł zwolnił.
Redefinowalam słowo "urlop" -
To nie lista atrakcji,
To gotowość na to, co przynosi dzień,, czerpanie radości z tego co jest.

07/06/2025

Weekend to dobry czas na przemyslenie, rozmowe z dzieckiem i decyzje o dolaczeniu do zajec..... i tak nasza lista uczestników się zapełnia,

🌟 OTWARTE ZAPISY NA PAŹDZIERNIKOWĄ EDYCJĘ TUS! 🌟
Daj swojemu dziecku szansę na rozwój i lepsze relacje z rówieśnikami ❤️

👫 Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to sprawdzona i skuteczna forma wsparcia dla dzieci, które:
🔹 mają trudności w kontaktach z innymi,
🔹 są nieśmiałe, wycofane lub przeciwnie – bardzo impulsywne,
🔹 chcą lepiej rozumieć siebie i innych,
🔹 potrzebują wsparcia w budowaniu pewności siebie i radzeniu sobie z emocjami.

👧👦 Grupy wiekowe:
📍 4–6 lat
📍 7–9 lat
📍 10–13 lat
📍 13–17 lat

🗓 Start: 4 października (soboty)
🕒 10 spotkań po 1,5 h + konsultacja wstępna + ewaluacja
💰 Koszt: 120 zł / spotkanie

📞 Zapisy i informacje:
Tel. 607 422 070
Facebook / WhatsApp
📩 Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/wA7QU7Nw4hi61R3d8

👣 Miejsce: gabinet PogadajMY

Nie czekaj – liczba miejsc ograniczona!
TUS to inwestycja w rozwój emocjonalny i społeczny Twojego dziecka, która zaprocentuje na lata. 🌱