Fizjoterapia Dna Miednicy - Barbara Radke

10/07/2025

👐Terapia wisceralna (inaczej: terapia trzewna) to forma terapii manualnej, która koncentruje się na narządach wewnętrznych (tzw. trzewiach),
takich jak: wątroba, żołądek, jelita, nerki czy pęcherz moczowy.

🌿 Przyjdź, jeśli:
•doskwiera Ci napięcie, uczucie ścisku lub ciężaru w brzuchu,
•ból kręgosłupa,
•masz za sobą operację, poród, przewlekły stres czy zmęczenie ,
•borykasz się z zaparciami, wzdęciami, bólem podczas miesiączki,

👐Terapia trzewna skupia się na wzajemnych relacjach narządów z układem mięśniowo-szkieletowym, nerwowym i powięziowym.

🌸 Co możesz zyskać dzięki terapii wisceralnej?
•Ulgę w napięciu i bólu
• Głębszy i swobodniejszy oddech
•Lepsze trawienie i funkcjonowanie układu pokarmowego
•Więcej lekkości w ciele
•Poprawę postawy i swobody ruchu
•Spokojniejszy układ nerwowy

💛Ukochaj siebie, swoje Ciało i umów się na konsultację

🤍Barbara Radke
📍Piła, ul. Lotnicza 3/ Trzcianka, T-Med,
📞 577 098 384
✉️dno.miednicy.pila@gmail.com

30/06/2025

Już niebawem odbędzie się konferencja, na której - Nie może Nas zabraknąć – to wydarzenie, które łączy wiedzę, inspirację i ludzi, dzięki którym świat terapii nigdy nie będzie już taki sam.

Do zobaczenia 👋🏻

✨ IT’S OFFICIAL! ✨

🎉 Ruszają zapisy na
II KONFERENCJĘ FIZJOTERAPII DNA MIEDNICY! 🎉

📍 16–18 października 2025
🏨 Hotel Arche Krakowska | Warszawa

🟣 Temat przewodni 2025:

🔥BÓL MIEDNICY – ZROZUMIEĆ, ZBADAĆ, LECZYĆ 🔥

To będzie największe wydarzenie w Polsce dedykowane fizjoterapii dna miednicy w kontekście leczenia przewlekłego bólu!

🌍 Gość specjalny: PROF. PAUL HODGES 🇦🇺
Światowy lider badań nad mechanizmami bólu miednicy, stabilizacji tułowia i funkcją mięśni głębokich.

📌 To właśnie prof. Hodges:
🔬 wprowadził pojęcie dysfunkcji kontroli motorycznej jako jednej z przyczyn przewlekłego bólu
🧠 łączy neurologię, biomechanikę i psychologię bólu
💡 pokazuje, jak aspekt układu nerwowego i świadome podejście do kontroli nerwów-mięśniowej może zmieniać jakość życia pacjentów z bólem miednicy

👩‍⚕️ Jego prace to podstawa zarówno współczesnej fizjoterapii ortopedycznej jak i uroginekologicznej oraz urologicznej!

📚 W programie konferencji:
✔️ 16.10 - całodniowy warsztat specjalny z prof. Hodgesem ✔️ Sesje wykładowe z udziałem prof. Hodgesa i innych międzynarodowych i rodzimych specjalistów
✔️ Praktyczne warsztaty
✔️ Panel interdyscyplinarny: jak rozumieć i leczyć ból z wielu poziomów
✔️ Nowoczesne kierunki diagnostyki i terapii

🎟️ Liczba miejsc ograniczona – zapisz się teraz i zapewnij sobie miejsce w pierwszym rzędzie!

🔗 https://perinea.pl/konferencja-2025/

💬 To nie tylko konferencja.
To spotkanie ludzi, którzy realnie zmieniają standardy opieki nad pacjentami z przewlekłym bólem miednicy.

📢 Do zobaczenia w Warszawie!
Martyna, Karolina, Roksana

07/06/2025

Z radością dzielę się, że ukończyłam szkolenie z manipulacji układu moczowo-płciowego z Olivierem Bazinem – osteopatą z Instytutu Barrala.

Było to niezwykle wartościowe doświadczenie, które pogłębiło moją wiedzę i umiejętności w pracy z pacjentkami w obszarze terapii wisceralnej. Cieszę się, że mogłam poznać nowych fantastycznych ludzi i uczyć się od tak doświadczonego osteopaty i specjalisty w tej dziedzinie.💙

29/05/2025

Zapraszamy już 14.06 widzimy się na Warsztatach 😍

Do zobaczenia 👋🏻

Serdecznie zapraszamy !

28/05/2025

Obniżenie ścian pochwy – stopnie zaawansowania i ich konsekwencje

Obniżenie narządów miednicy (POP – pelvic organ prolapse) to problem, który może występować w różnym stopniu nasilenia. Stopień obniżenia ocenia się według międzynarodowej klasyfikacji POP-Q (Pelvic Organ Prolapse Quantification System), która pozwala precyzyjnie określić poziom przemieszczenia narządów względem wejścia do pochwy.

Stopnie obniżenia narządów miednicy

🔸 STOPIEŃ 0 (Brak obniżenia) – Wszystkie narządy są prawidłowo podparte, nie występują objawy wypadania pochwy.

🔸 STOPIEŃ I (Łagodne obniżenie) – Narządy miednicy obniżają się nieznacznie, ale pozostają powyżej progu wejścia do pochwy. Pacjentka może nie odczuwać dolegliwości lub zauważać lekkie uczucie ciężkości w podbrzuszu po dłuższym staniu czy wysiłku.

🔸 STOPIEŃ II (Umiarkowane obniżenie) – Najbardziej obniżona część narządu znajduje się w okolicy wejścia do pochwy lub na jego wysokości. Pojawiają się objawy takie jak uczucie ciała obcego w pochwie, dyskomfort, problemy z oddawaniem moczu i stolca, a także zmiany ze współżyciem.

🔸 STOPIEŃ III (Zaawansowane obniżenie) – Narządy miednicy wyraźnie przemieszczają się poza przedsionek pochwy, co może być widoczne jako uwypuklenie tkanek na zewnątrz. Pacjentki odczuwają duży dyskomfort, trudności w chodzeniu, siadaniu, a także poważne zaburzenia w oddawaniu moczu i stolca.

🔸 STOPIEŃ IV (Całkowite wypadanie, tzw. prolaps) – Narządy (np. pęcherz, macica lub odbytnica) całkowicie wychodzą poza pochwę. To najcięższa forma, która wymaga pilnej interwencji medycznej.

Obniżenie przedniej i tylnej ściany pochwy – różnice

☑ Obniżenie przedniej ściany pochwy (cystocele) – dotyczy pęcherza moczowego, który przemieszcza się w stronę pochwy. Objawia się problemami z oddawaniem moczu (częstomocz, parcia naglące, nietrzymanie moczu).

☑ Obniżenie tylnej ściany pochwy (rectocele) – związane z osłabieniem przegrody między odbytnicą a pochwą, co może powodować trudności z wypróżnianiem, uczucie niepełnego opróżnienia jelit oraz konieczność ręcznego wspomagania defekacji.

☑Enterocele: Przemieszczenie się jelita cienkiego w kierunku pochwy.

☑ Obniżenie szczytu pochwy lub wypadanie macicy – dotyczy kobiet po histerektomii lub w przypadku osłabienia więzadeł podtrzymujących macicę. Może prowadzić do uczucia ciągnięcia, bólu w miednicy i problemów ze wsłżyciem.

Pamiętaj!

Każdy stopień obniżenia wymaga indywidualnej oceny i odpowiedniego postępowania – od ćwiczeń i terapii manualnej po zaawansowane leczenie chirurgiczne. Wczesna interwencja fizjoterapeutyczna może pomóc uniknąć operacji i poprawić jakość życia.

Masz pytania? Zapraszam na konsultację!

26/05/2025

🌸 Dzień Mamy 🌸

Bycie mamą to najpiękniejsza, najtrudniejsza i najbardziej wzruszająca podróż życia. Mam szczęście – od 16 lat idę tą drogą z moimi cudownymi bliźniaczkami. Czas minął niepostrzeżenie… Jeszcze niedawno trzymałam je za rączki, uczyłam pierwszych słów, tuląc do snu. Dziś patrzę, jak stają się młodymi kobietami – z własnym zdaniem, marzeniami i światem, który coraz częściej zaczynają odkrywać same.

Zmieniają się dzieci, zmieniamy się my. Zamiast nocnych pobudek – nocne rozmowy. Zamiast bajek – trudne pytania i ważne tematy. Zamiast zabawek – nowe wyzwania, emocje, granice.

Czasem jest trudno, czasem śmiesznie, czasem po prostu bardzo intensywnie. Ale jedno się nie zmienia – miłość. Bezwarunkowa, głęboka i prawdziwa.

Dla wszystkich Mam – tych, które są na początku drogi, i tych, które tak jak ja patrzą na swoje nastolatki z mieszaniną dumy, zdumienia i wzruszenia, i tych, które podziwiają swoje dzieci, które same już sa Mamami– wszystkiego, co najpiękniejsze 💖
Jesteście bohaterkami każdego dnia.

19/05/2025

Polecam🫶

Życie potrafi przytłoczyć. Zdarza się, że stres, lęk, natłok obowiązków, trudne emocje czy nieprzepracowane doświadczenia zaczynają nas przerastać. Tracimy poczucie sprawczości, energii, sensu. Wydaje się, jakbyśmy utknęli – w miejscu, w myślach, w emocjach.

I właśnie wtedy warto sięgnąć po pomoc – nie wtedy, gdy „już się nie da wytrzymać”, ale wtedy, gdy czujemy, że chcemy coś zmienić.

Z przyjemnością informujemy, że od czerwca do naszego zespołu dołącza Alina Zawada – psychopedagog, specjalistka psychologii sportu i biznesu, dyplomowany coach. To osoba, która od lat pomaga ludziom w odzyskiwaniu siebie.

Wspiera tych, którzy:
🔸 doświadczają lęku, ataków paniki, napięcia, kryzysu
🔸 czują się zagubieni i przytłoczeni
🔸 zmagają się z objawami ADHD, wypaleniem zawodowym, traumą
🔸 chcą poprawić swoją koncentrację, odporność psychiczną i skuteczność

👥 Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i sportowcami, właścicielami firm, specjalistami na wysokich stanowiskach. Ale przede wszystkim – z ludźmi, którzy chcą poczuć się lepiej.

Nie ma jednej recepty na spokój. Dlatego Alina Zawada łączy różne metody – od technik terapeutycznych, przez coaching, aż po pracę z emocjami, stresem i koncentracją. To podejście interdyscyplinarne, ale oparte na empatii i prawdziwym zrozumieniu.
To nie jest „terapia z poradnika”. To prawdziwa, autentyczna relacja z drugim człowiekiem – taka, w której możesz powiedzieć wszystko.

Serdecznie zapraszamy:

📍 Gabinety Tmed – Trzcianka, Plac Pocztowy 2/5
📞 Zadzwoń i umów się: ‪+48 728 957 934‬
🌐 Dowiedz się więcej: tmedgabinety.pl/doctor/alina-zawada

16/05/2025

Kilka cennych rad i ćwiczeń odnośnie układu limfatycznego:)

Układ limfatyczny to sieć naczyń, węzłów chłonnych i narządów (jak śledziona czy migdałki), która pomaga oczyszczać organizm z toksyn i walczyć z infekcjami. Przenosi limfę – płyn, który zawiera m.in. białe krwinki i usuwa zbędne substancje z tkanek.

Poświęć chwilkę i poćwicz 😃🫶

03/05/2025

Porozmawiajmy o OBNIŻENIACH ŚCIAN POCHWY – stopnie zaawansowania i ich konsekwencje

Obniżenie narządów miednicy (POP – pelvic organ prolapse) to problem, który może występować w różnym stopniu nasilenia. Stopień obniżenia ocenia się według międzynarodowej klasyfikacji POP-Q (Pelvic Organ Prolapse Quantification System), która pozwala precyzyjnie określić poziom przemieszczenia narządów względem wejścia do pochwy.

Stopnie obniżenia narządów miednicy

🔸 STOPIEŃ 0 (Brak obniżenia) – Wszystkie narządy są prawidłowo podparte, nie występują objawy wypadania pochwy.

🔸 STOPIEŃ I (Łagodne obniżenie) – Narządy miednicy obniżają się nieznacznie, ale pozostają powyżej progu wejścia do pochwy. Pacjentka może nie odczuwać dolegliwości lub zauważać lekkie uczucie ciężkości w podbrzuszu po dłuższym staniu czy wysiłku.

🔸 STOPIEŃ II (Umiarkowane obniżenie) – Najbardziej obniżona część narządu znajduje się w okolicy wejścia do pochwy lub na jego wysokości. Pojawiają się objawy takie jak uczucie ciała obcego w pochwie, dyskomfort, problemy z oddawaniem moczu i stolca, a także zmiany w odczuciach podczas współżycia.

🔸 STOPIEŃ III (Zaawansowane obniżenie) – Narządy miednicy wyraźnie przemieszczają się poza przedsionek pochwy, co może być widoczne jako uwypuklenie tkanek na zewnątrz. Pacjentki odczuwają duży dyskomfort, trudności w chodzeniu, siadaniu, a także poważne zaburzenia w oddawaniu moczu i stolca.

🔸 STOPIEŃ IV (Całkowite wypadanie, tzw. prolaps) – Narządy (np. pęcherz, macica lub odbytnica) całkowicie wychodzą poza pochwę. To najcięższa forma, która wymaga pilnej interwencji medycznej.

Obniżenie przedniej i tylnej ściany pochwy – różnice

☑ Obniżenie przedniej ściany pochwy (cystocele) – dotyczy pęcherza moczowego, który przemieszcza się w stronę pochwy. Objawia się problemami z oddawaniem moczu (częstomocz, parcia naglące, nietrzymanie moczu).

☑ Obniżenie tylnej ściany pochwy (rectocele) – związane z osłabieniem przegrody między odbytnicą a pochwą, co może powodować trudności z wypróżnianiem, uczucie niepełnego opróżnienia jelit oraz konieczność ręcznego wspomagania defekacji.

☑ Obniżenie szczytu pochwy lub wypadanie macicy – dotyczy kobiet po histerektomii lub w przypadku osłabienia więzadeł podtrzymujących macicę. Może prowadzić do uczucia ciągnięcia, bólu w miednicy i dyskomforcie podczas współżycia.

Leczenie:

👉🏻 Leczenie zachowawcze: W przypadku obniżeń I oraz II stopnia zaleca się terapię pessarami oraz fizjoterapię uroginekologiczną. Kluczowe jest wprowadzenie ćwiczeń mięśni dna miednicy - wielowymiarowe postępowanie z biofeedback-iem mięśni dna miednicy, elektrostymulacja, radiofrekfencją itd… oraz przede wszystkim❣️ edukacja na temat zmiany nawyków dnia codziennego. 

👉🏻Leczenie operacyjne: Stosowane w zaawansowanych przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi rezultatów.

Fizjoterapia w zależności od stopnia obniżenia:

❣️ I i II stopień: Fizjoterapia uroginekologiczna jest nieinwazyjnym sposobem leczenia obniżenia narządu rodnego. Ćwiczenia mięśni dna miednicy są alternatywą dla inwazyjnych metod operacyjnych. 

❣️III stopień: Fizjoterapia może wspomagać proces leczenia, jednak często konieczne jest leczenie operacyjne.

🩺 💁🏼‍♀️Jeśli doświadczasz objawów obniżenia narządów rodnych, skonsultuj się z lekarzem ginekologiem lub uroginekologiem, fizjoterapeutą uroginekologicznym. Wczesna interwencja może poprawić jakość życia i zapobiec progresji schorzenia.

💗 Pamiętaj!

Każdy stopień obniżenia wymaga indywidualnej oceny i odpowiedniego postępowania – od ćwiczeń i terapii manualnej po zaawansowane leczenie chirurgiczne. Wczesna interwencja fizjoterapeutyczna może pomóc uniknąć operacji i poprawić jakość życia.

Masz pytania? Zapraszam na konsultację!

19/04/2025

🐣🌷 Wielkanoc to czas nadziei, oddechu i bliskości. Przyjmijcie proszę życzenia…

🫶Dziękuję, że jesteście — zaufanie, jakim mnie obdarzacie, to dla mnie ogromna wartość.💛💚

🌿 Wesołych Świąt!
💚 Barbara Radke
Fizjoterapia Dna miednicy

16/04/2025

Obniżenie narządów rodnych – nie musisz się z tym godzić!

Czy wiesz, że uczucie "ciężaru", dyskomfortu w pochwie czy nawet problemy z oddawaniem moczu mogą świadczyć o obniżeniu narządów miednicy mniejszej?
To bardzo powszechny, choć wciąż zbyt rzadko poruszany temat – dotykający wiele kobiet, szczególnie po porodach, menopauzie czy intensywnym wysiłku fizycznym.

➡️ Dobra wiadomość: z tym naprawdę da się pracować!
Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna pomagam kobietom w każdym wieku odzyskać komfort, siłę i kontrolę nad swoim ciałem.

Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, terapii manualnej i edukacji – możliwe jest realne zmniejszenie objawów, a nawet uniknięcie operacji lub przygotowania się do operacji - jeśli obniżenie jest już większym stopniu.

Po co takie przygotowanie do zabiegu 🤔🤔
Przygotowanie do operacji u fizjoterapeuty uroginekologicznego pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy, poprawić krążenie i ogólną sprawność, co przyspiesza powrót do zdrowia po zabiegu.

Nie musisz czekać, aż będzie „naprawdę źle”. Warto zadbać o siebie już dziś. 💛

📩 Umów się na konsultację
📍 Piła / Trzcianka
Fizjoterapia Dna Miednicy - Barbara Radke
📞 577098384
📧 dno.miednicy.pila@gamail.com
Radke Fizjoterapia T-Med Gabinety Medycznet