HappyDiet Poradnia Dietetyczna

HappyDiet Poradnia Dietetyczna Zdrowe nawyki żywieniowe, Dietoterapia ,Zdrowe Odchudzanie, Smaczne przepisy :)

Międzynarodowy Dzień Bez Diety ? Czyli nic nie jemy? 😱... Nie to nie dla nas... Dzisiejsze pyszności Cudownych Pacjentek...
06/05/2021

Międzynarodowy Dzień Bez Diety ? Czyli nic nie jemy? 😱... Nie to nie dla nas... Dzisiejsze pyszności Cudownych Pacjentek 😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘🥒🥕🍎🥗🧄🍓🍅🥝🥦

Nie planuj rozpoczęcia diety „od poniedziałku” – małe zmiany w swoim życiu możesz wprowadzać JUŻ - > tu i teraz 🤩 zdjęci...
04/05/2021

Nie planuj rozpoczęcia diety „od poniedziałku” – małe zmiany w swoim życiu możesz wprowadzać JUŻ - > tu i teraz 🤩 zdjęcie od Pacjentki🍎🥕🥒🍅🍓😍😍😍😍😍😍😍

Poranny koktajl ?🍌🍍🍒🍓🥤🥤🥤Dobrze zbilansowany świetnie zastąpi pełnowartościowe śniadanie 👨‍🍳🥰💐🦋🍓🍌Szybki i pełen witamin -...
28/04/2021

Poranny koktajl ?🍌🍍🍒🍓🥤🥤🥤
Dobrze zbilansowany świetnie zastąpi pełnowartościowe śniadanie 👨‍🍳🥰💐🦋🍓🍌
Szybki i pełen witamin - > idealny dla zapracowanych, zabieganych lub porannych leniuchów :) trik? Przygotuj wszystkie produkty wieczorem - > przed spożyciem wystarczy zmiksować - > te 30 sekund dziennie zapewni Ci lepszy start 💪💪🧠🦾❤️👍👄

Napój roślinny szklanka
Otręby lub płatki owsiane 3 łyżki
Orzechy 1 łyżka
Migdały płatki lub wiórki kokosowe 1 łyżeczka
Banan lub borówki / maliny dwie garście

Ps..Życzę Ci dnia pełnego pięknych barw 💐🦋

Nowa sałatka z boczniakami 💪🤩😍😘👨‍🍳 CO ZAWIERAJĄ W SOBIE BOCZNIAKI ???🤔Boczniak jest grzybem o dużej zawartości białka or...
26/04/2021

Nowa sałatka z boczniakami 💪🤩😍😘👨‍🍳 CO ZAWIERAJĄ W SOBIE BOCZNIAKI ???🤔

Boczniak jest grzybem o dużej zawartości białka oraz soli mineralnych takich jak: potas, cynk, selen, wapń, sód, witaminy z grupy B i witamina D.

Boczniaki jak grzyby nie należą ani do królestwa roślin, ani zwierząt. Mają specyficzny skład: obfitują w wodę, zapewniając niewiele kalorii, a za to dostarczają specjalny rodzaj błonnika i unikatowe związki antyoksydacyjne.

Boczniak mają wiele właściwości leczniczych. Jedną z nich jest obniżanie poziom cukru we krwi. Znajduje się w nich lowastatyna, obniżająca poziom cholesterolu we krwi. Spożywanie boczniaka wzmacnia również odporność naszego organizmu. Boczniaki są źródłem beta-glukanów, pełniących ważną rolę w profilaktyce hipercholesterolemii, cukrzycy typu 2 i choroby wieńcowej.

To grzyby wyjątkowo smaczne oraz niskokaloryczne. Boczniaki są pełne właściwości zdrowotnych stymulujących wzrost i aktywność pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Posiadają właściwości antynowotworowe i przeciwzapalne! 💛🧡💙💜🤎❤️❤️🧡

W porównaniu do innych grzybów, boczniaki zawierają sporo łatwo przyswajalnego białka, dzięki czemu są dobrym wyborem dla wegetarian i wegan.

Przeciwwskazaniem do spożywania boczniaków może być alergia na pleśnie.
Boczniak ostrygowaty to dość ciężki posiłek dla dzieci, osób starszych i osób które borykają się z bólami w obrębie brzucha.

Mix SuperFoods 💚❤️❤️💚💚💚💚💚Superfood to naturalna, zdrowa żywność, której spożywanie korzystnie wpływa na pracę naszego o...
13/04/2021

Mix SuperFoods 💚❤️❤️💚💚💚💚💚
Superfood to naturalna, zdrowa żywność, której spożywanie korzystnie wpływa na pracę naszego organizmu, wzmacniając układ pokarmowy i odpornościowy.
Mają działanie przeciwzapalne, antynowotworowe i antyoksydacyjne.

Superfoods zawierają bardzo wysoki poziom niezbędnych dla naszego organizmu witamin i minerałów. Są źródłem antyoksydantów - substancji, które chronią nasze ciało przed wolnymi rodnikami (uszkadzającymi komórki).

Przykładowe Superfoods to: 💚❤️🤎💜💙🧡

jagody acai - > BORÓWKA , jagody goji - > ARONIA, PORZECZKA, nasiona chia - > SIEMIĘ LNIANE, spirulina, chlorella- > SZPINAK, JARMUŻ ( warzywa zielone), rokitnik, syrop klonowy - > miód, maca, matcha, aloes, czosnek, cebula, por, burak, żurawina, komosa ryżowa, zielony jęczmień, nasiona i orzechy, kasze, pełne ziarna, sok z brzozy ! SEZONOWE WARZYWA i OWOCE! oleje roślinne, tłuste ryby morskie , ROSÓŁ, KISZONKI, ZAKWAS Z BURAKA, jajka, wątróbka i podroby - > wybór jest naprawdę duży :)

Należy pamiętać, że jedząc zdrowe i wartościowe produkty, powinniśmy zachować umiar, gdyż w nadmiarze wszystko szkodzi :)

Mix SuperFood💚❤️❤️💚💚💚💚💚💚💚 świetnie nada się do koktajlu

- > np. 1 banan, szklanka mleka roślinnego, łyżka orzechów, łyżka MIX SuperFoods = dobrze nas odżywi, wspomoże metabolizm, a także ZASTRZYK ENERGII gwarantowany ! 🤩

Milego, zielonego dnia! 💚💚💚💚💚💚

SuperFoods... a Ty jakie masz domu ?
12/04/2021

SuperFoods... a Ty jakie masz domu ?

❤️❤️❤️
08/04/2021

❤️❤️❤️

Przed nami kolejne, trochę inne Święta.Odpocznijcie, nacieszcie się tym, co tu i teraz...Spokojnych Świąt Wielkanocy w g...
02/04/2021

Przed nami kolejne, trochę inne Święta.
Odpocznijcie, nacieszcie się tym, co tu i teraz...Spokojnych Świąt Wielkanocy w gronie najbliższych oraz dużo Rodzinnego ciepła życzy HappyDiet 🍀🌻🌷❤️🧡💛💚💙💜
Ps. Dbajcie o Siebie 💐😘💛💛💛💛💛

WIELKANOCNE SŁODKOŚCI - > CIASTO SZPINAKOWE... ja lubię takie gdzie mogę przemycić w nich witaminy 😍😍😍😍😍Ciasto :Świeży s...
01/04/2021

WIELKANOCNE SŁODKOŚCI - > CIASTO SZPINAKOWE... ja lubię takie gdzie mogę przemycić w nich witaminy 😍😍😍😍😍

Ciasto :
Świeży szpinak 1 opakowanie
Mąka orkiszowa 2,5 szklanki
Banany dojrzałe 2 sztuki
Jaja 2 sztuki
Olej rzepakowy pół szklanki
Sok z cytryny 3 łyżki
Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
Żurawina suszona 3 łyżki
Orzechy np. laskowe 4 łyżki

Polewa : Czekolada 10 kostek
Dodatki do posypania np. 2 łyżki płatków migdałowych

Sposób przygotowania:
1.Szpinak zblanszować na sitku i odcisnąć z wody - dokładnie zblendować.
do uzyskania jednolitej konsystencji.
2. Pokrojonego banana, olej, sok z cytryny i jajka dodać do szpinaku, ponownie zblendować.
3. Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia. Wymieszać z masą szpinakową.
4. Do ciasta dodać żurawinę i wymieszać. Ciasto przelać do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Piec w temperaturze 180 stopni C przez 45 minut, do tzw. suchego patyczka.
6. Polewa: Czekoladę rozpuścić i polać nią przestudzone ciasto. Udekorować płatkami
migdałowymi🥰🌷🍀🌼

Podesłane od Pacjentki ... z cyklu DOBRZE ZBILANSOWANY POSIŁEK TO BRAK CZASU NA GŁODOWANIE -> i o to chodzi😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩P...
28/03/2021

Podesłane od Pacjentki ... z cyklu DOBRZE ZBILANSOWANY POSIŁEK TO BRAK CZASU NA GŁODOWANIE -> i o to chodzi😍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩Pięknego Dnia KOCHANI !🥰🥰🥰

24/03/2021

Szybki obiad pełen witamin ? 🥦 Warzywa mrożone, filet z indyka i kasza gryczana 😍 Co masz dziś na obiad ?🤔

Adres

Piła

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HappyDiet Poradnia Dietetyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria