Weronika Grzelak - psycholog, seksuolog, psychoterapeuta Piła

25/04/2026

Pewnie spodziewasz się teraz, że chodzi o coś odkrywczego, innowacyjnego… ⤵️

Ale "tą jedną rzeczą" jest rozmowa o oczekiwaniach.
Tylko tyle i aż tyle. Brzmi banalnie? A jednak większość par tego nie robi – i potem w gabinecie mówią: "Gdybyśmy o tym porozmawiali wcześniej..."
Co więc warto ustalić PRZED CIĄŻĄ? Podam Ci kilka przykładowych tematów:
💬 Jak będzie wyglądać codzienność, gdy zabraknie snu i siły?
(Kto wstaje do dziecka, kto ogarnia dom, kto pracuje)
💬 Finanse – bo pieniądze to jeden z najczęstszych powodów kłótni
(Oszczędności, budżet, styl życia)
💬 Co przenosimy z naszych domów rodzinnych?
(Czego nie chcemy powtarzać w naszej rodzinie)
💬 Jak będziemy chronić relację, gdy przestanie być na pierwszym miejscu?
(Jak zadbamy o "my", gdy wszystko kręci się wokół dziecka)
💬 Podział ról i obowiązków – jasno i bez domysłów
💬 Granice – czego sobie nie mówimy, bo działa jak płachta na byka?
💬 Wychowanie dziecka – czy mamy wspólną wizję?
💬 Co robimy w kryzysie i kłótni? – do czego nie chcemy doprowadzić?
💬 Jakie wsparcie chcemy od bliskich, a co jest "wtracaniem się"?
💬 Zgoda na niedoskonałość – mamy prawo do błędów, uczenia się, bycia nieidealnym rodzicem
To nie jest "jedna rozmowa". To proces. Ale im więcej ustalacie przed, tym mniej niespodzianek później.


💬 Potrzebujesz pomocy w przeprowadzeniu tej rozmowy? Skontaktuj się ze mną! Chętnie pomogę Ci ją zaplanować i podpowiem, jakie punkty warto ustalić 🩷

12/03/2026

O tym nie mówi się głośno. A powinno ⤵️

Bo s*ks po porodzie to jeden z najczęstszych powodów kłótni między świeżo upieczonymi rodzicami.

W gabinecie widzę, jak obie strony czują się niezrozumiane:
👩Ona – bo potrzebuje czasu.
👨‍🦰 On – bo czuje się odrzucony.

A to wszystko można rozwiązać rozmową. I szczerym wyjaśnieniem swoich emocji, lęków i ograniczeń partnerowi.

Jak o tym rozmawiać? Właśnie to omawiamy z moimi Pacjentami w gabinecie. Jeśli masz jakieś pytania, zapraszam do dyskusji w komentarzu lub wiadomościach prywatnych. Jestem tutaj dla Ciebie - jako psycholog, seksuolog (w tr. cert.), psychoterapeuta i młoda mama 🩷

04/03/2026

Nie zbieram papierków do szuflady – tylko narzędzia, by jeszcze lepiej wspierać tych, którzy mi zaufali ⤵️

W psychoterapii nie ma miejsca na zatrzymanie się w miejscu. Dlatego stale się uczę – dla siebie, ale przede wszystkim dla moich Pacjentów.

✅ Ukończyłam studia magisterskie z psychologii, specjalność kliniczna.
✅ Zrobiłam również studia podyplomowe z seksuologii.
✅ Odbyłam kilka staży w prywatnych ośrodkach leczenia zaburzeń osobowości, szpitalach psychiatrycznych, dziennych oddziałach psychiatrycznych i placówkach zajmujących się leczeniem zaburzeń seksuologicznych.
✅ Jestem w trakcie certyfikacji na seksuologa klinicznego w Polskim Towarzystwie Seksuologicznym.
✅ Obecnie kończę 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowie, rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
✅ Przez 6 lat mieszkałam i pracowałam w zawodzie w Wielkiej Brytanii.
✅ Swoją praktykę prowadzę od 2019 roku.
✅ Początki swojej kariery rozwijałam w Polish Psychologists’ Association w Londynie i w brytyjskich przychodniach.
✅ Regularnie biorę udział w szkoleniach i konferencjach z zakresu psychoterapii, relacji i seksualności.

Swoja pracę poddaje regularnej superwizji, a każde szkolenie wybieram tak, by jeszcze lepiej rozumieć to, z czym przychodzą do mnie Pacjenci. Bo choć nie mam gotowych recept, mam wiedzę, doświadczenie i przestrzeń, w której możesz się wygodnie rozgościć i… po prostu być sobą.

Masz pytania o moją pracę lub proces terapii? Napisz do mnie śmiało.

02/03/2026

Macierzyństwo potrafi być piękne i przytłaczające jednocześnie ⤵️

Nie musisz czekać na kryzys – jeśli czujesz, że coś Cię boli, już teraz zasługujesz na wsparcie.

📩 Napisz do mnie – wspólnie sprawdzimy, jak mogę Ci pomóc.

––––––
Jestem Weronika – psycholog, seksuolog w trakcie certyfikacji i psychoterapeuta. Wspieram młode mamy, które próbują ogarnąć codzienność, emocje i siebie w nowej roli.

Rozgość się tutaj. Jesteś w dobrym miejscu.

27/02/2026

„I am enough.” ⤵️

To hasło, które Martyna Wojciechowska regularnie przypomina kobietom na całym świecie, niesie ze sobą ogromną siłę. I wpasowuje się idealnie w doświadczenie macierzyństwa. Bo choć wciąż porównujemy się do innych mam, prawda jest taka:
Dla swojego dziecka – jesteś wystarczająca.
Nie idealna. Nie perfekcyjna. Po prostu – JEGO.

Zatrzymaj się dziś na chwilę przy tej karuzeli.
Zapisz ją i wracaj do niej zawsze, gdy będzie Ci to potrzebne.
A potem powiedz na głos: „I am enough.”
I powtarzaj to sobie, kiedy tylko odezwą się wewnętrzne szeptuchy.

25/02/2026

Moja filozofia pracy jest prosta: Nie jestem tu po to, żeby mówić Ci, jak masz żyć ⤵️

Nie mam magicznego przepisu na życie.
Zamiast tego – słucham. Zadaję pytania.

Pomagam Ci zobaczyć to, co być może sama/sam przegapiasz.
Pomagam Ci zobaczyć to, do czego nie masz wglądu.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie odpowiedzi, tylko czasem potrzebuje bezpiecznego miejsca, żeby je usłyszeć. I kogoś, kto będzie obok, kiedy robi się trudno.

Właśnie na tym opieram swoje podejście – i w gabinecie w Chodzieży lub Pile i podczas konsultacji online.

💬 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – napisz. Porozmawiamy i wspólnie sprawdzimy, czy mogę Ci pomóc.

16/02/2026

Mamy różne priorytety, które decydują o wyborze partnera, z którym chcemy się związać.

Związek to przestrzeń do bycia sobą. To wzajemna troska i szacunek, równowaga między dawaniem a braniem i poczucie bezpieczeństwa.

Czasem jednak, kiedy górę biorą emocje i pojawiają się potrzeby, które chcemy pilnie zaspokoić — tracimy zdolność racjonalnej oceny.

Przeceniając drugą osobę na wszystkie możliwe sposoby, tworzymy przestrzeń dla relacji, które jedynie dają iluzję szczęścia.

Jak rozpoznać toksyczny związek? I co zrobić, jeśli już się w takim znajdziemy?

Zapraszam na mojego bloga ⤵️

Większość z nas ma swoją wizję udanej relacji i oczekiwania, które są bazą poszukiwania drugiej połówki. Mamy różne priorytety, które […]

15/02/2026

Nie jesteś złą matką, jeśli ⤵️

❌ fala miłości do dziecka nie zalała Cię od razu
❌ bycie mamą nie przyszło Ci łatwo
❌ czasem czujesz, że to wszystko Cię przerasta.

To nie wstyd. To normalne. Tylko niewiele osób mówi o tym głośno.
Dlatego stworzyłam tę karuzelę, żebyś mogła odetchnąć. I poczuć, że jesteś wystarczająca. Nawet jeśli czujesz się zagubiona.

📩 Chcesz o tym pogadać? Napisz do mnie – możesz liczyć na brak oceniania i zrozumienie drugiej matki.

13/02/2026

Po 25 latach jest regulacja o zawodzie Psychologa 🙋🏼‍♀️🙌

Przełom dla środowiska psychologicznego! 📢
Mamy to! Prezydent RP Nawrocki podpisał ustawę o zawodzie psychologa i samorządzie zawodowym psychologów. To historyczny moment, który kończy wieloletni okres braku jasnych regulacji prawnych w naszym zawodzie.

Co warto wiedzieć?

Ustawa kompleksowo reguluje zasady uzyskiwania prawa do wykonywania zawodu.

Powstaje samorząd zawodowy, który będzie stał na straży standardów etycznych.

Zwiększa się bezpieczeństwo pacjentów i klientów korzystających z pomocy psychologicznej.

Determinacja i inicjatywa Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Psychologów były kluczowe dla rozpoczęcia prac nad tymi przepisami. To wspólny sukces całego środowiska!

10/02/2026

Przeczytałam wiele mądrych książek o macierzyństwie ⤵️

Ale żadna z nich nie przygotowała mnie na to, czego nauczyło mnie życie – od dnia, w którym mój syn pojawił się na świecie.

Ja też – tak jak Ty – czasem płakałam z bezsilności.
Zwłaszcza wtedy, gdy moje dziecko płakało godzinami, a ja byłam niewyspana.

Też zdarzyło mi się pomyśleć: „czy ja naprawdę jestem na to gotowa?” Dziś kocham być mamą. Choć nie zawsze jest łatwo.
Na tym profilu i podczas konsultacji, zarówno online, jak i w moim gabinecie, wspieram młode mamy, które:

✅ czują się przytłoczone codziennością,
✅ zmagają się z wyrzutami sumienia, że „mogłyby więcej”,
✅ mają wrażenie, że w tym wszystkim gdzieś się zagubiły,
✅ chcą odbudować relację z partnerem po porodzie,
✅ nie czują się „wystarczające”… choć bardzo się starają

Jeśli jesteś jedną z nich – jesteś w dobrym miejscu.
Zaobserwuj ten profil i rozgość się ❤️

04/02/2026

Słuchając różnych opowieści i patrząc na to, co dzieje się wokół, randkowanie wydaje się niezwykle skomplikowane.

Możemy znaleźć mnóstwo artykułów o tym, że udany związek opiera się na 7 filarach i jak taką relację budować. Jednak mało kto mówi o samych początkach związku. O tym, co dzieje się, kiedy w końcu spotykasz osobę, która Cię interesuje i odwzajemnia to zainteresowanie. W momencie, kiedy emocje biorą górę i trzeba włożyć mnóstwo pracy nad swoimi reakcjami i zachowaniami, żeby „nie popłynąć”.

To właśnie te pierwsze miesiące często decydują o tym, w którym kierunku będzie się rozwijać relacja.

I o tym jest właśnie dzisiejszy artykuł⤵️

Słuchając różnych opowieści i patrząc na to, co dzieje się wokół, randkowanie wydaje się niezwykle skomplikowane. Możemy znaleźć mnóstwo artykułów […]

03/02/2026

Social media karmią nas pięknymi obrazami macierzyństwa ⤵️

Uśmiechnięte mamy, posprzątane mieszkania, latte w ręce i dziecko, które zasypia „samo w swoim łóżeczku”.

I wiesz co? Macierzyństwo naprawdę potrafi być piękne. Ale gdy otaczamy się wyłącznie takimi obrazami… bardzo łatwo wpaść w pułapkę porównywania się. Bo nagle pojawia się myśl:

❌ „Czemu ja tak nie mam?”
❌ „Czemu ja nie ogarniam?”
❌ „Czemu u mnie to wygląda jak walka o przetrwanie?”

A prawda jest taka, że macierzyństwo to także zmęczenie, bałagan, zimna kawa i włosy w koczku przez trzy dni. I to nie znaczy, że robisz coś źle.
To znaczy, że żyjesz. I jesteś mamą. Prawdziwą.

Jeśli ta karuzela dała Ci choć odrobinę ulgi – zapisz ją na gorszy dzień ❤️
A jeśli masz ochotę… napisz w komentarzu swoje własne porównanie „mama w social mediach vs. mama w realu”.