Weronika Grzelak. Gabinet psychologiczno - seksuologiczny

12/03/2026

O tym nie mówi się głośno. A powinno ⤵️

Bo s*ks po porodzie to jeden z najczęstszych powodów kłótni między świeżo upieczonymi rodzicami.

W gabinecie widzę, jak obie strony czują się niezrozumiane:
👩Ona – bo potrzebuje czasu.
👨‍🦰 On – bo czuje się odrzucony.

A to wszystko można rozwiązać rozmową. I szczerym wyjaśnieniem swoich emocji, lęków i ograniczeń partnerowi.

Jak o tym rozmawiać? Właśnie to omawiamy z moimi Pacjentami w gabinecie. Jeśli masz jakieś pytania, zapraszam do dyskusji w komentarzu lub wiadomościach prywatnych. Jestem tutaj dla Ciebie - jako psycholog, seksuolog (w tr. cert.), psychoterapeuta i młoda mama 🩷

04/03/2026

Nie zbieram papierków do szuflady – tylko narzędzia, by jeszcze lepiej wspierać tych, którzy mi zaufali ⤵️

W psychoterapii nie ma miejsca na zatrzymanie się w miejscu. Dlatego stale się uczę – dla siebie, ale przede wszystkim dla moich Pacjentów.

✅ Ukończyłam studia magisterskie z psychologii, specjalność kliniczna.
✅ Zrobiłam również studia podyplomowe z seksuologii.
✅ Odbyłam kilka staży w prywatnych ośrodkach leczenia zaburzeń osobowości, szpitalach psychiatrycznych, dziennych oddziałach psychiatrycznych i placówkach zajmujących się leczeniem zaburzeń seksuologicznych.
✅ Jestem w trakcie certyfikacji na seksuologa klinicznego w Polskim Towarzystwie Seksuologicznym.
✅ Obecnie kończę 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowie, rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
✅ Przez 6 lat mieszkałam i pracowałam w zawodzie w Wielkiej Brytanii.
✅ Swoją praktykę prowadzę od 2019 roku.
✅ Początki swojej kariery rozwijałam w Polish Psychologists’ Association w Londynie i w brytyjskich przychodniach.
✅ Regularnie biorę udział w szkoleniach i konferencjach z zakresu psychoterapii, relacji i seksualności.

Swoja pracę poddaje regularnej superwizji, a każde szkolenie wybieram tak, by jeszcze lepiej rozumieć to, z czym przychodzą do mnie Pacjenci. Bo choć nie mam gotowych recept, mam wiedzę, doświadczenie i przestrzeń, w której możesz się wygodnie rozgościć i… po prostu być sobą.

Masz pytania o moją pracę lub proces terapii? Napisz do mnie śmiało.

02/03/2026

Macierzyństwo potrafi być piękne i przytłaczające jednocześnie ⤵️

Nie musisz czekać na kryzys – jeśli czujesz, że coś Cię boli, już teraz zasługujesz na wsparcie.

📩 Napisz do mnie – wspólnie sprawdzimy, jak mogę Ci pomóc.

––––––
Jestem Weronika – psycholog, seksuolog w trakcie certyfikacji i psychoterapeuta. Wspieram młode mamy, które próbują ogarnąć codzienność, emocje i siebie w nowej roli.

Rozgość się tutaj. Jesteś w dobrym miejscu.

27/02/2026

„I am enough.” ⤵️

To hasło, które Martyna Wojciechowska regularnie przypomina kobietom na całym świecie, niesie ze sobą ogromną siłę. I wpasowuje się idealnie w doświadczenie macierzyństwa. Bo choć wciąż porównujemy się do innych mam, prawda jest taka:
Dla swojego dziecka – jesteś wystarczająca.
Nie idealna. Nie perfekcyjna. Po prostu – JEGO.

Zatrzymaj się dziś na chwilę przy tej karuzeli.
Zapisz ją i wracaj do niej zawsze, gdy będzie Ci to potrzebne.
A potem powiedz na głos: „I am enough.”
I powtarzaj to sobie, kiedy tylko odezwą się wewnętrzne szeptuchy.

25/02/2026

Moja filozofia pracy jest prosta: Nie jestem tu po to, żeby mówić Ci, jak masz żyć ⤵️

Nie mam magicznego przepisu na życie.
Zamiast tego – słucham. Zadaję pytania.

Pomagam Ci zobaczyć to, co być może sama/sam przegapiasz.
Pomagam Ci zobaczyć to, do czego nie masz wglądu.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie odpowiedzi, tylko czasem potrzebuje bezpiecznego miejsca, żeby je usłyszeć. I kogoś, kto będzie obok, kiedy robi się trudno.

Właśnie na tym opieram swoje podejście – i w gabinecie w Chodzieży lub Pile i podczas konsultacji online.

💬 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – napisz. Porozmawiamy i wspólnie sprawdzimy, czy mogę Ci pomóc.

16/02/2026

Mamy różne priorytety, które decydują o wyborze partnera, z którym chcemy się związać.

Związek to przestrzeń do bycia sobą. To wzajemna troska i szacunek, równowaga między dawaniem a braniem i poczucie bezpieczeństwa.

Czasem jednak, kiedy górę biorą emocje i pojawiają się potrzeby, które chcemy pilnie zaspokoić — tracimy zdolność racjonalnej oceny.

Przeceniając drugą osobę na wszystkie możliwe sposoby, tworzymy przestrzeń dla relacji, które jedynie dają iluzję szczęścia.

Jak rozpoznać toksyczny związek? I co zrobić, jeśli już się w takim znajdziemy?

Zapraszam na mojego bloga ⤵️

Większość z nas ma swoją wizję udanej relacji i oczekiwania, które są bazą poszukiwania drugiej połówki. Mamy różne priorytety, które […]

15/02/2026

Nie jesteś złą matką, jeśli ⤵️

❌ fala miłości do dziecka nie zalała Cię od razu
❌ bycie mamą nie przyszło Ci łatwo
❌ czasem czujesz, że to wszystko Cię przerasta.

To nie wstyd. To normalne. Tylko niewiele osób mówi o tym głośno.
Dlatego stworzyłam tę karuzelę, żebyś mogła odetchnąć. I poczuć, że jesteś wystarczająca. Nawet jeśli czujesz się zagubiona.

📩 Chcesz o tym pogadać? Napisz do mnie – możesz liczyć na brak oceniania i zrozumienie drugiej matki.

13/02/2026

Po 25 latach jest regulacja o zawodzie Psychologa 🙋🏼‍♀️🙌

Przełom dla środowiska psychologicznego! 📢
Mamy to! Prezydent RP Nawrocki podpisał ustawę o zawodzie psychologa i samorządzie zawodowym psychologów. To historyczny moment, który kończy wieloletni okres braku jasnych regulacji prawnych w naszym zawodzie.

Co warto wiedzieć?

Ustawa kompleksowo reguluje zasady uzyskiwania prawa do wykonywania zawodu.

Powstaje samorząd zawodowy, który będzie stał na straży standardów etycznych.

Zwiększa się bezpieczeństwo pacjentów i klientów korzystających z pomocy psychologicznej.

Determinacja i inicjatywa Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Psychologów były kluczowe dla rozpoczęcia prac nad tymi przepisami. To wspólny sukces całego środowiska!

10/02/2026

Przeczytałam wiele mądrych książek o macierzyństwie ⤵️

Ale żadna z nich nie przygotowała mnie na to, czego nauczyło mnie życie – od dnia, w którym mój syn pojawił się na świecie.

Ja też – tak jak Ty – czasem płakałam z bezsilności.
Zwłaszcza wtedy, gdy moje dziecko płakało godzinami, a ja byłam niewyspana.

Też zdarzyło mi się pomyśleć: „czy ja naprawdę jestem na to gotowa?” Dziś kocham być mamą. Choć nie zawsze jest łatwo.
Na tym profilu i podczas konsultacji, zarówno online, jak i w moim gabinecie, wspieram młode mamy, które:

✅ czują się przytłoczone codziennością,
✅ zmagają się z wyrzutami sumienia, że „mogłyby więcej”,
✅ mają wrażenie, że w tym wszystkim gdzieś się zagubiły,
✅ chcą odbudować relację z partnerem po porodzie,
✅ nie czują się „wystarczające”… choć bardzo się starają

Jeśli jesteś jedną z nich – jesteś w dobrym miejscu.
Zaobserwuj ten profil i rozgość się ❤️

04/02/2026

Słuchając różnych opowieści i patrząc na to, co dzieje się wokół, randkowanie wydaje się niezwykle skomplikowane.

Możemy znaleźć mnóstwo artykułów o tym, że udany związek opiera się na 7 filarach i jak taką relację budować. Jednak mało kto mówi o samych początkach związku. O tym, co dzieje się, kiedy w końcu spotykasz osobę, która Cię interesuje i odwzajemnia to zainteresowanie. W momencie, kiedy emocje biorą górę i trzeba włożyć mnóstwo pracy nad swoimi reakcjami i zachowaniami, żeby „nie popłynąć”.

To właśnie te pierwsze miesiące często decydują o tym, w którym kierunku będzie się rozwijać relacja.

I o tym jest właśnie dzisiejszy artykuł⤵️

Słuchając różnych opowieści i patrząc na to, co dzieje się wokół, randkowanie wydaje się niezwykle skomplikowane. Możemy znaleźć mnóstwo artykułów […]

03/02/2026

Social media karmią nas pięknymi obrazami macierzyństwa ⤵️

Uśmiechnięte mamy, posprzątane mieszkania, latte w ręce i dziecko, które zasypia „samo w swoim łóżeczku”.

I wiesz co? Macierzyństwo naprawdę potrafi być piękne. Ale gdy otaczamy się wyłącznie takimi obrazami… bardzo łatwo wpaść w pułapkę porównywania się. Bo nagle pojawia się myśl:

❌ „Czemu ja tak nie mam?”
❌ „Czemu ja nie ogarniam?”
❌ „Czemu u mnie to wygląda jak walka o przetrwanie?”

A prawda jest taka, że macierzyństwo to także zmęczenie, bałagan, zimna kawa i włosy w koczku przez trzy dni. I to nie znaczy, że robisz coś źle.
To znaczy, że żyjesz. I jesteś mamą. Prawdziwą.

Jeśli ta karuzela dała Ci choć odrobinę ulgi – zapisz ją na gorszy dzień ❤️
A jeśli masz ochotę… napisz w komentarzu swoje własne porównanie „mama w social mediach vs. mama w realu”.

29/01/2026

Kiedy świat wali się na głowę, najbardziej pragniemy jednego: żeby ktoś nam w końcu powiedział, co robić ⤵️

Ale psychoterapia to nie rozmowa przy kawie z przyjaciółką, która rzuci:

„Zostaw go.”
„Zmień pracę.”
„Nie przejmuj się, to minie.”

Psychoterapeuta pomaga rozumieć – nie narzuca odpowiedzi.

Bo czasem potrzeba tylko ciszy, żeby w końcu usłyszeć to, co wcześniej było zagłuszane.
Czasem potrzeba czyjejś obecności, żeby poukładać to, co przez długi czas było rozsypane.
Nie powiem Ci, jak masz żyć. Ale pomogę Ci usłyszeć siebie.

_____
Masz do mnie pytania?
📩 Napisz na priv lub tutaj: kontakt@weronika-grzelak.com