Fundacja Para-No-Ja

15/11/2025

🤝 Wczoraj odbyło się kolejne spotkanie Na Malinowej, organizowane tym razem przez Fundację Para-No-Ja. 💜
Rozmawialiśmy o tym, jak kryzys psychiczny wpływa na relacje w związku — i przede wszystkim jak sobie z tym radzić, żeby trudne momenty stały się impulsem do czegoś dobrego, bliższego i bardziej prawdziwego.

To było emocjonujące spotkanie, pełne otwartości, odwagi i ważnych słów.

💟 Magiczne miejsce Na Malinowej - miejsce spotkań w bliskości, jak zawsze, dopełniły inspirujące dekoracje, tworząc przestrzeń, w której można mówić szczerze i być naprawdę. A herbatka na Malinowej smakowała jeszcze bardziej. 🫖

🙏 Dziękujemy, że byliście.
To dzięki Wam ta przestrzeń żyje. ❤️

📍Na koniec ważna rzecz:
Jeśli czasem widzicie zdjęcia pustego wnętrza, pamiętajcie — to nie znaczy, że nikogo nie było. Po prostu szanujemy Waszą prywatność, szczególnie gdy rozmawiamy o emocjach.
Nie udostępniamy wizerunku naszych gości, bo bezpieczeństwo i komfort są najważniejsze. 💛

13/11/2025

📍 To już w najbliższy piątek (14.11) o godz. 18:00 zapraszamy na spotkanie z bliskością, relacjami, wsparciem w pięknej, klimatycznej i nastrojowej przestrzeni 💜 przy kawie lub herbacie ☕ 🙂

💬 Opowiemy o tym, jak nam wychodzi wspieranie, kiedy na horyzoncie kryzys, burza. I jak sprawiamy, że znowu wychodzi słońce. Co jest kluczem? Co z tą miłością?
O tym dowiecie się jutro. Z przyjemnością posłuchamy też Was. Pamiętajcie, że nic nie trzeba, a można 🙂.

Jeśli macie jakieś pytania lub wątpliwości zapraszam:
📞 698 176 169

09/11/2025

Fundacja Para-No-Ja - czyli Agnieszka i Jarek - zaprasza na spotkanie "Co z tą miłością?" w Na Malinowej - miejsce spotkań w bliskości

🗓️ Już 14 listopada o 18:00
💲 Wstęp bezpłatny
📞 Zapisy: 698 176 169

05/11/2025

Opowiemy historię pewnej pary z kryzysem w tle, posłuchamy, porozmawiamy.
Z Jarosław Zander, Agnieszka Iwanicka-Zander i Fundacja Para-No-Ja 💗

04/11/2025

Czy o zdrowiu psychicznym można rozmawiać w każdym wieku?

Dziś w Złotowie pokazaliśmy, że tak — byliśmy tam na zaproszenie Uniwersytetu Trzeciego Wieku. 💚

Jako fundacja mówiliśmy o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne w każdym wieku 🧠💬
Poruszyliśmy tematy stygmatyzacji, otwartości i wzajemnego wsparcia 🤝

To było niezwykle inspirujące spotkanie — pełne serdeczności, uważności i zaangażowania 🌿

Dziękujemy za otwartość i ciepłe przyjęcie!
Takie rozmowy pokazują, że warto mówić o zdrowiu psychicznym i przełamywać tabu — niezależnie od wieku. 💚✨

Chcesz podobne spotkanie w swojej społeczności? Napisz do nas.

26/10/2025

🎉 Byliśmy tam!
Wczoraj (25.10.2025) Fundacja Para-No-Ja wzięła udział w wizycie studyjnej w Uniwersytet Ludowy w Radawnicy oraz w filii w Złotowie.
Wracamy z konkretem: nowe kontakty, dobre praktyki i garść pomysłów, które wykorzystamy w naszych działaniach wsparciowych i edukacyjnych dotyczących zdrowia psychicznego. 🤝💡

Dziękujemy organizatorom – Bank Żywności w Pile w Pile – oraz wszystkim, którzy tworzą to inspirujące środowisko. 🙏

Zostańcie z nami – pokażemy, co z tego zrobimy w Para-No-Ja. 💬

Wydarzenie zrealizowane w ramach projektu Centrum Integracji Wielkopolskich Inicjatyw Społecznych - subregion pilski (subregion pilski), finansowanego ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego.

16/10/2025

✨ Wczoraj mieliśmy ogromną przyjemność jako Fundacja Para-No-Ja spotkać się z dziećmi z klasy 4 Szkoły Podstawowej nr 1 im. Stanisława Staszica w Pile w ramach edukacji o zdrowiu psychicznym.

Rozmawialiśmy o emocjach i o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne 🧠💜.
Przygotowaliśmy też atrakcyjne, angażujące dzieci gry i zabawy, które pomogły w rozmowie o tych tematach 🎲😊.
Uczniowie zaskakiwali nas swoim spojrzeniem na emocje i zdrowie psychiczne, a także własnymi pomysłami na to, jak można o nie dbać 🌟.
Aktywnie uczestniczyli w zajęciach, zadawali pytania i dzielili się swoimi spostrzeżeniami.

To niesamowite, jak młode osoby potrafią tak naturalnie odnajdywać się w tematach, które wielu dorosłym sprawiają trudność 👏🙂.

💬 Dlatego jesteśmy zdania, że warto podejmować takie tematy, i to już w tych młodszych klasach. Bo jeśli już dziś nauczymy dzieci dbać o swoje zdrowie psychiczne i mówić o tym otwarcie, będzie im o wiele łatwiej zbudować zasoby, które będą procentować w przyszłości.

Jesteśmy niezmiernie wdzięczni szkole za to, że gościła nas w swoich progach 💜.
Takie spotkania dają nam ogrom energii i nadziei na przyszłość 🌱.
I wiemy – to dopiero początek! Planujemy więcej takich lekcji w szkołach 📚.

14/10/2025

📢 Dziś trochę fundacyjnych nowości.

ℹ️ Na początku dane techniczne. Zmieniamy numer telefonu i od dziś kontaktujcie się z nami pod numerem:

+ 698 176 169

ℹ️ Druga informacja. Zapraszam w październiku 3 pierwsze osoby pełnoletnie na BEZPŁATNE KONSULTACJE U ASYSTENTA ZDROWIENIA - proszę o umówienie się pod wskazanym wyżej numerem. Konsultacje stacjonarnie lub online (na WhatsAppie z włączoną kamerą).

Pozostałe osoby zapraszam do konsultacji płatnych: https://www.naffy.io/fundacja-paranoja/konsultacje-indywidualne-u-asystenta-zdrowienia

Jestem certyfikowanym asystentem zdrowienia, czyli osobą która doświadczyła kryzysu zdrowia psychicznego i wie, jak poruszać się na drodze do zdrowienia. Mogę wesprzeć osoby, które przeszły przez kryzys psychiczny.

W czym mogę Ciebie wesprzeć:

➡️ Poprowadzę Cię przez drogę, którą Ty wybierzesz samodzielnie.

➡️ Mogę powiedzieć, co mi pomaga, a Ty możesz skorzystać.

➡️ Mogę być z tym, co mi powiesz i wskazać Ci to, na co warto zwrócić uwagę.

➡️ Możemy opracować wspólnie plan małych kroczków i zastanowić się jak wejść na szczyt, który sobie obierzesz.

➡️ Mogę być obok i słuchać jak płaczesz i płakać razem z Tobą.

➡️ Mogę pomóc Ci nieść Twój ciężar, bo rozłożymy go na dwoje.

➡️ Mogę pomóc Ci żyć? Tylko w pewnym sensie. Bo wrócisz do siebie i podejmiesz swoje decyzje. Ale mogę być świadkiem Twoich decyzji i Twojego życia.

Jeśli będziesz chciała lub chciał skorzystać z moich konsultacji, moich umiejętności w procesie zdrowienia to zapraszam z wdzięcznością. Zrób już dziś krok w kierunku zdrowienia.

Agnieszka 💜

Zapraszam Ciebie na konsultacje indywidualne u asystenta zdrowienia dla dorosłych do przestrzeni Fundacji Para-No-Ja. Przy ul. Malinowej 3 w Pile lub online.

10/10/2025

🎊 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025. Dla naszej Fundacji Para-No-Ja nie jest czymś nowym dbanie o swoje zdrowie psychiczne. Jest to priorytetem. Najpierw dbamy o siebie, by dbać o innych.

🧠 Ale wiem, że dla kogoś może to być pierwszy raz - zaopiekować się swoją psychiką. Dlatego przygotowałam dla Was pewne hasła i zdania, które możecie dziś powiedzieć sobie, bliskiej osobie, a może komuś, kto tego potrzebuje akurat?

📝 Zdaję sobie sprawę, że to nie jest takie proste, ale poświętujmy dziś razem i wypowiedzmy, któreś z tych zdań:

1️⃣ Masz w sobie dużo dobra.
2️⃣ Lubię, kiedy jesteś sobą.
3️⃣ W porządku jest nie wiedzieć wszystkiego.
4️⃣ Każdy popełnia błędy - to część nauki.
5️⃣ Jesteś wyjątkowy, taki jaki jesteś.
6️⃣ Zawsze możesz zacząć od nowa.
7️⃣ Możesz zmienić świat na lepszy, nawet małym gestem.
8️⃣ Twoje uczucia są ważne.
9️⃣ Cieszę się, że tu jesteś.
1️⃣0️⃣ Każdy dzień to nowa szansa.
1️⃣1️⃣ Czasem wystarczy uśmiech, żeby komuś pomóc.

Zróbmy już dziś mały kroczek do swojego zdrowia psychicznego. A może czyjegoś?

Pozdrawiamy prosto z serca
Agnieszka i Jarek 💜

03/10/2025

🖼️ W pierwszej połowie roku mieliśmy ogromną radość współpracować z SOSW im. Marii Grzegorzewskiej w Pile. Przygotowywaliśmy uczniów do miejskiego konkursu plastycznego "Żywe obrazy".

🔎 Było to dla nas niezwykle cenne doświadczenie – mogliśmy spotkać wspaniałe dzieci, które w swojej codzienności tak naprawdę nie różnią się od innych. Tak samo jak każde dziecko pragną czuć się bezpieczne, mieć spełnione swoje potrzeby, a przede wszystkim – być szczęśliwe i uśmiechnięte.

Warto o tym pamiętać, gdy spotykamy dzieci z różnymi niepełnosprawnościami – by podejść do nich z otwartym sercem, życzliwością i uważnością. I zobaczyć w nich - po prostu dziecko. 💜

01/10/2025

Dziś Światowy Dzień Wegetarianizmu i zdałam sobie sprawę z tego, że pod koniec września minęło 7 lat, odkąd nie jem mięsa. Mięso to też ryby. Piszę, bo wielokrotnie spotkałam się ze zdziwieniem, a ryby nie mogą być? Skądinąd to też rok jak odstawiłam też pewną rzecz, o której wielokrotnie pisałam i mówiłam.

Dlaczego i skąd decyzja? To była decyzja chwili. Oglądnęłam pewien film i na drugi dzień już nie jadłam mięsa. Jest mi z tym dobrze etycznie. Ale nie tylko. Czuję się po prostu dobrze fizycznie i psychicznie.

Myślę, że te trzy słowa były u mnie ściśle powiązane od lat i od lat zastanawiałam się, dlaczego kocham zwierzęta i jem zwierzęta. Musiałam to poukładać w głowie.

Myślę, że to indywidualna decyzja każdego z nas i każdy może do niej dojrzeć lub nie. Ja miałam 40 lat, kiedy zostałam wegetarianką, dlatego znam doskonale smak mięsa.

Może to dziwne, a może nie, ale do dziś mam miłe wspomnienia związane z zapachem schabowego w domu rodzinnym. Bo to był czas, kiedy mięso było raz w tygodniu na talerzu. A dziś za to uwielbiam warzywa i owoce, które zawsze były jednak dodatkiem na moim talerzu.

Zdjęcie z początków mojego wege 😉

Pięknego dnia
Agnieszka - połowa Fundacja Para-No-Ja 🙂