Radke Fizjoterapia

26/12/2025

❄️Zima naturalnie zmienia sposób, w jaki funkcjonuje nasze ciało.
Krótsze dni, mniejsza ilość światła, niższa temperatura i zmiana codziennego rytmu wpływają na układ nerwowy, napięcie mięśniowe i poziom energii. Organizm w tym czasie potrzebuje więcej odpoczynku.

❄️W praktyce oznacza to, że w tym okresie częściej pojawia się sztywność, uczucie „ciągnięcia” w mięśniach, spadek elastyczności czy nawracające dolegliwości bólowe.
Bardzo często to informacja, że ciało próbuje się regulować i domaga się wsparcia.

❄️Zima to czas regeneracji, który jest niezbędnym elementem zdrowia - tak samo ważnym jak aktywność. Układ mięśniowo-powięziowy, podobnie jak układ nerwowy, potrzebuje momentów wyciszenia, aby mógł prawidłowo funkcjonować.

❄️Zima nie jest przerwą od dbania o siebie.
To moment, w którym warto robić to spokojniej, uważniej i bardziej w zgodzie z naturalnym rytmem organizmu.

Pomagamy w zakresie fizjoterapii ortopedycznej, neurologicznej, onkologicznej, pediatrycznej, uroginekologicznej, przeciwobrzękowej oraz stomatologicznej.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

24/12/2025

🎄Z okazji Świąt życzymy Wam świątecznej, ciepłej atmosfery oraz spokoju, który pozwala na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu.

🎄Niech ten czas będzie okazją do odpoczynku, regeneracji i do bycia bliżej siebie…
w swoim tempie, w zgodzie z własnymi możliwościami.
🎄Życzymy Wam zdrowia rozumianego nie tylko jako brak bólu, ale jako równowaga, uważność dla siebie i swojego Ciała.

Życzy
zespół Radke Fizjoterapia

22/12/2025

Fizjoterapeuta uroginekologiczny odgrywa ważną rolę w diagnozowaniu i leczeniu wulwodynii.

▫️Fizjoterapeuta uroginekologiczny w leczeniu wulwodynii odgrywa bardzo ważną rolę i jest jedną z kluczowych metod terapii zachowawczej – szczególnie gdy ból ma podłoże mięśniowo-nerwowe lub jest podtrzymywany przez nadmierne napięcie dna miednicy.

▫️Moim zadaniem jest :
-przywrócenie równowagi mięśni dna miednicy i narządów miednicy mniejszej(pęcherz , cewka, macica- pochwa ,
odbytnica - odbyt a także jelit i narządów jamy brzusznej )
- poprawienie relacji systemu mięśniowo- więzadłowego przyczyni się do poprawnej pracy nerwowo-naczyniowej, dzięki tej poprawie odżywienie tkanek ,struktur, narządów będzie doprowadzać do normalizację napięć , polepszeniu krążenia , poprawie informacji nerwowej w tkance oraz zwiększeniu świadomości ciała.

▫️Regularna i prawidłowo prowadzona fizjoterapia przynosi wiele korzyści:
•Zmniejszenie lub zniesienie bólu i pieczenia, kłucia , rozpierania .
•Przywrócenie elastyczności i prawidłowego napięcia mięśni dna miednicy, poprawa ruchomości narządów .
•Poprawa komfortu podczas współżycia i codziennych czynności.
•Usprawnienie krążenia i unerwienia tkanek, co wspiera regenerację.
•Zmniejszenie stresu, napięcia emocjonalnego i lęku przed pojawieniem się bólu , umiejętność pracy jeśli wystąpi
•Poprawa jakości życia – zarówno sfery fizycznej jak i emocjonalnej .

▫️Wulwodynia może wiązać się z dolegliwościami bólowymi, które często mają związek z nadmiernym napięciem mięśni dna miednicy oraz zmianami w sposobie reagowania układu nerwowego i krwionośnego.Proces leczenia opiera się na indywidualnym podejściu oraz współpracy różnych specjalistów, aby jak najlepiej wesprzeć Ciebie moja / nasza pacjentko.

🤍Zadbaj o siebie i Swoje Ciało, umów się na wizytę.
📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞577 098 384
✉️dno.miednicy.pila@gmail.com

20/12/2025

▫️Fala uderzeniowa to jedna z metod, którą często wykorzystujemy w pracy z pacjentami, szczególnie wtedy, gdy ból utrzymuje się długo.

▫️To nowoczesna, a jednocześnie bardzo dobrze przebadana technika, która działa dokładnie tam, gdzie tkanki są najbardziej przeciążone lub zmienione chorobowo.

▫️Jak działa fala uderzeniowa?
To „mikroimpulsy energii”, które pobudzają organizm do intensywnej regeneracji. Poprawiają ukrwienie, przyspieszają proces gojenia i zmniejszają napięcia, które często są źródłem bólu.

▫️Fala uderzeniowa:
• działa szybko - często ulga pojawia się już po kilku sesjach,
• jest nieinwazyjna,
• skraca czas powrotu do sprawności,
• pozwala wrócić do aktywności, które ból wcześniej uniemożliwiał.

▫️Fala uderzeniowa to spójny element terapii, który w połączeniu z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami i pracą manualną daje najlepsze efekty.

👨‍⚕️Michał Radke- fizjoterapeuta ortopedyczny i neurologiczny z wieloletnim doświadczeniem. Pomaga odzyskać sprawność i komfort życia, łącząc wiedzę kliniczną z praktycznym podejściem do potrzeb pacjenta.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

18/12/2025

W pracy z obrzękiem limfatycznym często skupiamy się na kompresji, drenażu manualnym i ćwiczeniach. To wszystko jest kluczowe, ale jest jeszcze jeden element, który potrafi realnie przyspieszyć efekty terapii - prawidłowe nawodnienie (ok. 30-35ml wody na kg masy ciała dziennie).

🔹 Układ limfatyczny potrzebuje płynów, aby działać.
Limfa to płyn. Jeżeli organizm jest odwodniony — gęstnieje, krąży wolniej i trudniej ją odprowadzić. W efekcie obrzęk może się nasilać lub „trzymać się” dłużej.

🔹 Woda wspiera naturalną filtrację i oczyszczanie tkanek.
Dobre nawodnienie sprzyja usuwaniu produktów przemiany materii z obszaru objętego obrzękiem. To odciąża tkanki i poprawia ich odżywienie.

🔹 Nawodnienie pomaga skórze i tkankom zachować elastyczność.
Przy obrzękach skóra bywa napięta i wrażliwa. Odpowiednia ilość płynów zmniejsza ryzyko mikrourazów i wspiera regenerację.

🔹 Lepsza praca limfy to lepsze efekty zabiegów.
Pacjenci, którzy piją za mało, często reagują wolniej na terapię.

👩‍⚕️Dominika Buszka, fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii obrzęku. Dzięki jej indywidualnemu podejściu otrzymasz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb. Dominika zadba o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo na każdym etapie terapii.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.
📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞519 695 031
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

12/12/2025

🔸Liftingujący masaż twarzy to manualna terapia obejmująca pracę na mięśniach, powięziach i strukturach głębokich twarzy, szyi i dekoltu.

🔸W przeciwieństwie do klasycznego masażu kosmetycznego, jego celem jest nie tylko poprawa wyglądu skóry, ale także wpływ na napięcia mięśniowo-powięziowe, krążenie krwi i limfy oraz funkcję układu nerwowego.

To połączenie relaksu i terapii - dba nie tylko o estetykę, ale również o zdrowie i komfort twarzy.

🔸Liftingujący masaż twarzy:
• rozluźnia mięśnie mimiczne i żucia,
• poprawia elastyczność powięzi,
• usprawnia odpływ limfy i redukuje obrzęki,
• pobudza krążenie krwi i dotlenia skórę.

Dzięki temu skóra staje się lepiej odżywiona, a tkanki uniesione - co daje naturalny efekt liftingu.

🔸Efekty, jakie możesz zauważyć po zabiegu:
• poprawa owalu twarzy i uniesienie policzków,
• wygładzenie drobnych zmarszczek i bruzd nosowo-wargowych,
• rozluźnienie napięć w okolicy żuchwy i skroni,
• zmniejszenie zaciskania zębów i dolegliwości związanych z bruksizmem,
• lepszy koloryt, dotlenienie i nawilżenie skóry,
• redukcja obrzęków i „worków” pod oczami,
• poczucie lekkości i głębokiego odprężenia.

👩‍⚕️ Diana Piwkowska, jako wykwalifikowana specjalistka w fizjoterapii stomatologicznej, zapewni Ci profesjonalną, bezpieczną i indywidualnie dobraną terapię.

Jeśli chcesz zadbać o swoją twarz w sposób holistyczny, głęboki i naturalny - umów się na wizytę już dziś.🤍

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞535 773 996
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

09/12/2025

🔹Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi trafiają do nas pacjenci. Dotyka zarówno osoby pracujące przy komputerze jak i osoby bardzo aktywne ruchowo. Mimo że przyczyny mogą być różne, większość przypadków wynika z przeciążenia struktur kręgosłupa oraz zaburzenia równowagi mięśniowo-powięziowej.

🔹Najczęstsze przyczyny bólu pleców:
• długotrwała pozycja siedząca, np. praca siedząca, często w jednej pozycji,
• osłabienie mięśni głębokich (core),
• zaburzenia mobilności (szczególnie bioder i odcinka piersiowego),
• niewłaściwa technika w sporcie lub przy dźwiganiu,
• przewlekły stres i napięcie mięśniowe,
• dyskopatia i zmiany przeciążeniowe.

🔹Ból pleców bardzo często wynika z przeciążeń i zaburzeń funkcjonowania.
Celem fizjoterapii nie jest jedynie „ugaszenie bólu”, lecz przywrócenie pełnej funkcji i zmniejszenie ryzyka nawrotów. W terapii bólu pleców wykorzystujemy, np. terapię TECAR, terapię manualną, elektroterapię, kinesiotaping.

👨‍⚕️Michał Radke- fizjoterapeuta ortopedyczny i neurologiczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i kończyn. Pomaga odzyskać sprawność i komfort życia, łącząc wiedzę kliniczną z praktycznym podejściem do potrzeb pacjenta.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

05/12/2025

▫️Układ sensoryczny dziecka rozwija się dynamicznie w pierwszych latach życia. To właśnie poprzez ruch, dotyk, równowagę, dźwięki i obserwację otoczenia maluch uczy się rozumieć świat oraz swoje własne ciało.

▫️Co wspierają zabawy sensoryczne?
• prawidłową współpracę pomiędzy wzrokiem, słuchem, dotykiem, propriocepcją (czucie głębokie), układem przedsionkowym (równowaga),
•płynność ruchu,
•kontrolę posturalną,
•siłę rąk i nóg,
•koordynację ręka–oko,
•precyzyjne ruchy palców.

▫️Zabawy sensoryczne również pomagają w obniżeniu poziomu stresu, wspierają koncentracje, zaspokajają potrzebę ruchu czy dotyku.
Dziecko uczy się również, np. gdzie jest jego ciało w przestrzeni, jaką ma siłę, jak kontrolować ruch.

To niezwykle ważne dla późniejszej nauki chodu, biegania, ale też zwykłych codziennych czynności.

👩‍⚕️ Nasza fizjoterapeutka pediatryczna Paulina Szarajew specjalizuje się w pracy z dziećmi, które dopiero rozpoczynają poznawanie swojego ciała oraz jego możliwości. Dobiera indywidualną terapię i ćwiczenia w sposób bezpieczny, skuteczny i dopasowany do wieku dziecka.

Jeżeli coś Cię niepokoi w rozwoju Twojego dziecka - umów się na wizytę już dziś.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞790 688 842
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

03/12/2025

🎁Podaruj bliskim wyjątkowy prezent…
🎄Voucher na zabiegi fizjoterapeutyczne w naszym gabinecie łączy relaks z profesjonalną opieką oraz troską o zdrowie Twoich najbliższych.

✨W jakim zakresie pomagamy?
• Fizjoterapia ortopedyczna
• Fizjoterapia neurologiczna
• Fizjoterapia obrzęku
• Fizjoterapia stomatologiczna
• Fizjoterapia pediatryczna
• Fizjoterapia manualna
• Fizjoterapia urologiczna
• Fizjoterapia okołoporodowa
• Fizjoterapia ginekologiczna
• Fizjoterapia proktologiczna

🎄Po więcej informacji skontaktuj się z nami!

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

27/11/2025

🔸Obrzęk pierwotny to rodzaj obrzęku, który powstaje samoczynnie, bez wyraźnej, zewnętrznej przyczyny takiej jak uraz, choroba narządowa czy zabieg chirurgiczny.

🔸Cechy obrzęku pierwotnego
•Wynika z wrodzonych lub genetycznych nieprawidłowości układu limfatycznego – naczynia limfatyczne są zbyt wąskie, nieprawidłowo rozwinięte lub jest ich zbyt mało.
•Najczęściej pojawia się w kończynach dolnych.

🔸Może ujawnić się:
•przy urodzeniu (forma wrodzona),
•w okresie dojrzewania (najczęstsza postać – obrzęk pierwotny młodzieńczy),
•w wieku dorosłym (obrzęk pierwotny późny).

🔸Objawy
•Przewlekły, postępujący obrzęk jednej lub obu kończyn.
•Uczucie ciężkości, napięcia skóry.
•Początkowo miękki, z czasem może twardnieć (zwłóknienie).

👩‍⚕️Dominika Buszka, fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii obrzęku. Dzięki jej indywidualnemu podejściu otrzymasz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb. Dominika zadba o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo na każdym etapie terapii.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.
📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞519 695 031
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

25/11/2025

🦷 Zgrzytanie lub mimowolne zaciskanie zębów to nie tylko „zły nawyk”. Bruksizm jest realnym zaburzeniem funkcji układu stomatognatycznego (obejmuje wszystkie elementy jamy ustnej i twarzoczaszki, który odpowiada za żucie, mowę, połykanie i oddychanie), które może wpływać na jakość snu, poziom stresu, a nawet postawę ciała.

🦷 Jakie są najczęstsze objawy?
•poranne bóle głowy
•napięcie i ból mięśni żwaczy
•przeskakiwanie lub blokowanie stawu skroniowo-żuchwowego
•ścieranie zębów, nadwrażliwość
•uczucie zmęczenia twarzy po przebudzeniu

🦷 Bruksizm często ma podłoże stresowe, ale może być związany również z wadami zgryzu, zaburzeniami snu, napięciami w odcinku szyjnym, a nawet nieprawidłową postawą.

Jak pomagamy?
✔️ terapia manualna mięśni żuchwy, szyi i karku
✔️ mobilizacja stawu skroniowo-żuchwowego
✔️ praca wewnątrzustna
✔️ indywidualnie dobrane ćwiczenia
✔️ techniki redukcji napięcia i stresu

Celem terapii jest zmniejszenie bólu, poprawa ruchomości stawu oraz odciążenie całego układu, tak abyś mógł/mogła funkcjonować komfortowo na co dzień.

👩‍⚕️ Diana Piwkowska, jako wykwalifikowana specjalistka w fizjoterapii stomatologicznej, zapewni Ci profesjonalną, bezpieczną i indywidualnie dobraną terapię.
Tak, by Twój powrót do komfortu i sprawności był możliwie szybki i bezpieczny.

Zauważasz u siebie objawy bruksizmu?
Nie czekaj, umów się na wizytę już dziś!

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞535 773 996
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

22/11/2025

Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna stale poszukuje metod, które poszerzają moje horyzonty i pozwalają skuteczniej analizować przyczyny i dolegliwości, a nie tylko ich objawy.🤍

The Barrala Institiut to miedzynarodowa szkoła, której praca polega na badaniu subtelnych restrykcji (inaczej mówiąc napieć 😉 w ciele i przywracaniu naturalnej ruchomości tkanek, aby wspierać procesy samoregulacji i poprawiać funkcjonowanie całego organizmu.
Techniki osteopatyczne oparte są na latach badań i praktyki klinicznej, które uczą patrzenia na ciało w sposób zintegrowany - poprzez relacje między układem trzewnym, nerwowym
i mięśniowo - powięziono-szkieletowym.

Ukończyłam takie szkolenia jak:

🔹 Terapia Wisceralna (VM)
Podstawą pracy jest tu ocena ruchomości i napięć narządów wewnętrznychoraz ich wpływu na układ krwionośny, postawę, stabilizację i funkcję układu ruchu.
W pracy z pacjentami z bólem , bólem w obrębie miednicy, bioder, kości krzyżowej, po operacjach np.: jamy brzusznej , urologicznych, ginekologicznych czy porodach, ta wiedza okazuje się niezwykle przydatna, pozwala łączyć objawy z realnymi napięciami w obrębie jamy brzusznej i miednicy, które mogą lub prowadzą do bólu w częściach obwodowych naszego cała np.: bark , kolano , stopa itd…

🔹 Neuro manipulacja (NM)
Techniki neuromeningealne pozwalają pracować z ograniczeniami nerwów obwodowych, które mogą być źródłem bólu, zaburzeń czucia lub dysfunkcji ruchu.
To bardzo precyzyjna, ale skuteczna forma terapii, szczególnie w pracy z pacjentkami z chorobą przewlekle bólową np endometrioza, po urazach, operacjach czy długotrwałych przeciążeniach.

🔹 Zaawansowane Manipulacje Wisceralne - Relacje trzewno-kostno-stawowe (AVMVOR)
To szkolenie zaawansowane. Poprowadzone przez samego założyciela instytutu Jean-Pierre Barral, który integruje wiedzę trzewną z układem kostno-stawowym. Było to dla mnie zaszczyt uczyć się od tak światłego umysłu 😍
Pokazuje, jak napięcia narządowe mogą wpływać na kręgosłup i stawy obwodowe – oraz odwrotnie.
Dzięki temu podejściu łatwiej jest zrozumieć złożone przypadki bólowe, w których klasyczne badanie ruchowe nie daje jednoznacznych odpowiedzi.

🔹 Zaawansowane Manipulacje Uroginekologiczne (UGMA)
Jedno z bardziej specjalistycznych szkoleń, skoncentrowane na strukturach urogenitalnych i dnie miednicy.
Dzięki temu szkoleniu łączymy wiedzę anatomiczną, embriologiczną i kliniczną, ucząc pracy zarówno zewnętrznej, jak i wewnętrznej. Praca na poszczególnych przypadkach i aspektach oraz powiązań z nimi, pomogła rozszerzyć nasze horyzonty.

Dzięki tym konkretnym technikom osteopatycznym mogę skuteczniej analizować wzorce napięć, łączyć dolegliwości pozornie niezwiązane i precyzyjniej dobierać strategię leczenia.
To podejście daje realne efekty - poprzez zrozumienie, że ciało to spójny system, w którym każdy element ma znaczenie.

🤍 Basia Radke | Fizjoterapia Dna Miednicy