03/04/2025
Wiele osób sądzi, że depresja to oznaka słabości. BŁĄD. Że dotyka tych, którzy się poddali, nie radzą sobie z życiem albo są „za wrażliwi”. BŁĄD.
Depresja często dopada tych, którzy przez lata zaciskali zęby i szli dalej, mimo że było im ciężko. Tych, którzy zawsze starali się być silni – dla innych, dla rodziny, dla świata.
To osoby, które nauczyły się tłumić swoje emocje, bo „nie wypada się rozklejać”. Które nie prosiły o pomoc, bo nie chciały być ciężarem. Które przyjmowały na siebie coraz więcej, ignorując własne granice i zmęczenie, aż w końcu ich organizm powiedział: dość.
Depresja to nie słabość – to często sygnał wyczerpania. To sygnał, że przez zbyt długi czas funkcjonowało się na rezerwie, że wszystkie siły zostały zużyte na walkę, której nikt nie widział.
🌼 Jeśli odnajdujesz się w tych słowach, pamiętaj: nie musisz być silny/a cały czas. Proszenie o pomoc, zatrzymanie się, przyznanie, że jest Ci trudno – to nie słabość. To pierwszy krok do zadbania o siebie.
