Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza

04/04/2026

02/04/2026

I jak tu nie lubić swojej pracy 😉😀
Za wszystkie łapówki bardzo dziękuję 💚

Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

26/03/2026

Dzień dobry, raczej dobry wieczór 😊

Po pracy w gabinecie… czas na dalszy rozwój
Dziś uczestniczę w szkoleniu Instytut Psychodietetyki:
„Pacjent z napadami objadania – rozpoznanie mechanizmów i kierunki pracy”.
To bardzo ważny temat, bo napady objadania to nie brak silnej woli.
To często złożone mechanizmy – emocjonalne, nawykowe i psychologiczne, które wymagają uważnego i indywidualnego podejścia.
Właśnie dlatego tak dużą wagę przykładam do tego, żeby nie tylko „układać jadłospisy”, ale realnie rozumieć, co stoi za zachowaniem Pacjenta.
Każde takie szkolenie to dla mnie kolejny krok, żeby jeszcze lepiej wspierać osoby, które:
👉 zmagają się z jedzeniem emocjonalnym
👉 mają trudność z kontrolą ilości jedzenia
👉 chcą w końcu poczuć spokój w relacji z jedzeniem

Bo skuteczna praca to nie tylko dieta – to przede wszystkim zrozumienie człowieka 💚😉

Miłego wieczoru 😊

Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

24/03/2026

Dziś oficjalnie ogłaszam…

Mój kot Czarnuszek właśnie złożył rezygnację z układania diet.

Powód? „Dzień głasków jest ważniejszy” 😁

Leży, pilnuje mnie (oczywiście bardzo profesjonalnie), kontroluje każdy ruch i ewidentnie uznał, że praca może poczekać, ale mizianie – absolutnie nie 😅 A jak chrapie w przerwach 😂

Zawsze pomaga mi przy układaniu diet, nadzoruje konsultacje online i dba o atmosferę.
Ale dziś?
Dziś mamy tryb: odpoczynek + głaskanie + zero obowiązków 🐱

I w sumie… coś w tym jest 😉
Bo równowaga między pracą a odpoczynkiem to też ważny element zdrowego stylu życia.

A u Was jak dziś?
Tryb produktywny czy raczej „Czarnuszek mode”? 😄

PS. Diety układam w zwolnionym tempie, ale praca wre 😉

Dobrego wieczoru ❤️

Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

23/03/2026

Dzień dobry 😊
Daaaawno nie było metamorfoz- pora to nadrobić 🥰

Chcę dziś podzielić się historią mojej Pacjentki 💚
Kobieta 60+, zmagająca się z cukrzycą, która w ciągu zaledwie 2 tygodni współpracy:

✔ zredukowała 3 kg tkanki tłuszczowej
✔ pięknie wyregulowała glikemię
✔ masa mięśniowa utrzymana ❤️
✔ i – co najważniejsze – zaczęła czuć się zdecydowanie lepiej na co dzień

To nie jest efekt „diety cud”.
To efekt dobrze dobranych zaleceń, regularności i zrozumienia potrzeb organizmu.

W pracy z Pacjentami – szczególnie przy chorobach takich jak cukrzyca – nie chodzi tylko o spadek masy ciała.
Chodzi o:
👉 stabilizację poziomu cukru
👉 utrzymanie masy mięśniowej
👉 poprawę samopoczucia
👉 realne wsparcie zdrowia

I właśnie takie efekty dają największą satysfakcję – zarówno Pacjentom, jak i mi w pracy 👏

Co ważne – wiek nie jest przeszkodą.
Organizm potrafi reagować bardzo dobrze, jeśli tylko dostanie odpowiednie wsparcie i indywidualnie dopasowany plan.

Jeśli chcesz:
✔ poprawić wyniki badań
✔ unormować glikemię
✔ schudnąć w zdrowy sposób
✔ poczuć się lepiej w swoim ciele

Zapraszam Cię do współpracy 🤍
To dobry moment, żeby zacząć.

Dobrego dnia 😊💚

Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

22/03/2026

Dzień dobry 😊
Wielkanoc tuż tuż… a u mnie zamiast klasyki — coś prostszego, ale równie pysznego 🧁🍊

Jeśli nie masz czasu (albo ochoty 😉) na tradycyjne wypieki, te owsiane muffinki „keksowe” będą idealne — szybkie, aromatyczne i… spokojnie możesz włożyć je do wielkanocnego koszyczka 🐣

Są pełne bakalii, delikatnie pomarańczowe i mają ten „świąteczny vibe”, który robi klimat bez spędzania pół dnia w kuchni ✨

Składniki (6–8 muffinek)
✔️ 100 g mąki owsianej (u mnie płatki owsiane zblenderowałam blenderem kielichowym Bosh MUM ok 1 szklanka)
✔️ 1 j***o
✔️ 120 ml mleka
✔️ 30 g erytrytolu / cukru (2 łyżki)
✔️ 1 łyżeczka proszku do pieczenia (ok. 5 g)
✔️ 30 ml oleju (2 łyżki)
✔️ 1–2 łyżeczki skórki pomarańczowej
✔️ 30 g bakali- u mnie żurawina, mango, miechunka (ok. 2 łyżki)
✔️ 30 g orzechów (ok. 2 łyżki, posiekane)
✔️ 15–20 g pestek dyni (1–2 łyżki)
✔️ szczypta soli

Wykonanie:
Wymieszaj składniki mokre, dodaj suche. Dorzuć bakalie i skórkę pomarańczową. Przełóż do foremek (do 3/4 wysokości). Wypiekanie w air fryerze: 170°C 13 minut

💡 Pro tip: podpraż wcześniej orzechy i pestki – smak wchodzi na zupełnie inny poziom

Gotowe! Szybko, prosto i naprawdę „na poziomie” 😎

A jeśli chcesz więcej takich przepisów dopasowanych do Twojego zdrowia, stylu życia i celów — zapraszam do współpracy 🤍

📩 Napisz wiadomość lub zadzwoń i umów się na konsultację
📍 Poradnia dietetyczna Joanna Łogłoza, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

Dobrego dnia 😊

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

19/03/2026

Kiedy Pacjenci zaczynają przynosić kawę na wizytę to wiedz, że coś się dzieje 😀
To się nazywa nowy poziom łapówki na rozpoczęcie dnia 😂😉

Dziękuję ❤️

Dobrego dnia 💚🥰

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

15/03/2026

Dzień dobry 😊
Dziś obiecane odkrycie w mojej kuchni 😀 Pesto nr 2 w kolejności moich ulubionych. Świetnie podkręca smak kanapeczek czy grzanek, sałatek i makaronów 😋
Czasem naprawdę niewiele potrzeba, żeby powstało coś wyjątkowo pysznego. Kilka prostych składników, chwila w kuchni i mamy danie, które pachnie trochę… włoską kuchnią

Makaron razowy z pesto truflowym, pieczarkami i burratą
Pełnoziarnisty makaron z pesto truflowym, duszonymi pieczarkami i kremową burratą. Proste połączenie, ale aromat pesto z nutą trufli robi tu całą magię😋

Składniki (1 porcja):
• 50 g makaronu pszennego razowego
• 1/2 małej cebuli
• kilka pieczarek
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżka pesto z truflą
• 1/2 burraty
• natka pietruszki do posypania

Przygotowanie:
Ugotuj makaron al dente.
Na patelni podsmaż cebulę, dodaj pieczarki i duś je chwilę, aż zmiękną i puszczą aromat. Pod koniec dodaj czosnek.Do ciepłego makaronu dodaj pesto i wymieszaj. Następnie połącz z pieczarkami.
Na wierzchu ułóż połówkę burraty, a całość posyp świeżą natką pietruszki, która doda świeżości i koloru.

Efekt?
Kremowo, aromatycznie i bardzo satysfakcjonująco – a wszystko z kilku prostych składników.

To dobry przykład, że pełnowartościowy posiłek nie musi być skomplikowany. Wystarczy dobre połączenie smaków i chwila czasu w kuchni.

A teraz jestem ciekawa
Makaron z pesto – tak czy nie?

Dobrego dnia 😊

Jeśli chcesz nauczyć się komponować proste, smaczne i dobrze zbilansowane posiłki, które naprawdę da się wprowadzić w codziennym życiu – zapraszam na konsultację. Czasem kilka małych zmian w sposobie jedzenia daje bardzo duże efekty dla zdrowia.

—
Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

14/03/2026

12/03/2026

A kolejne szkolenie na dziś – „Sarkopenia u pacjenta onkologicznego”.

Utrata masy i siły mięśniowej to bardzo ważny temat w opiece nad Pacjentami w trakcie leczenia onkologicznego. Odpowiednie żywienie, wsparcie organizmu i właściwe podejście dietetyczne mogą mieć realny wpływ na przebieg terapii, regenerację i jakość życia.

Dlatego tak ważne jest dla mnie ciągłe doskonalenie umiejętności. Dietetyka kliniczna nie stoi w miejscu – pojawiają się nowe badania, nowe obserwacje i nowe narzędzia pracy z Pacjentem.

Co ważne, wiedza zdobywana podczas takich szkoleń nie dotyczy wyłącznie jednej, konkretnej choroby. Bardzo często można ją przekładać na inne sytuacje kliniczne i kolejne przypadki Pacjentów, dzięki czemu podejście do żywienia staje się bardziej świadome i kompleksowe.

Dobrego wieczoru 😊

—
Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com

dietetyk Piła • poradnia dietetyczna Piła • psychodietetyk Piła • redukcja wagi • konsultacja dietetyczna • dietetyk kliniczny Piła • plan żywieniowy • zdrowy styl życia • Piła • Ujście • Wyrzysk • Chodzież • Trzcianka • Złotów • Wałcz • insulinooponosc • dieta

12/03/2026

Dziś uczestniczę w webinarze „Dieta, która daje nerkom czas”.
Tematy związane z chorobami nerek są mi szczególnie bliskie, ponieważ od lat pracuję także z Pacjentami nefrologicznymi. Mimo doświadczenia w tym obszarze uważam, że w medycynie i dietetyce nie można zatrzymywać się na tym, co już wiemy.
Dlatego regularnie uczestniczę w szkoleniach i webinarach – żeby sprawdzać, co nowego pojawia się w danym temacie, jakie są aktualne rekomendacje i jak jeszcze lepiej wspierać Pacjentów w codziennej pracy.
W chorobach nerek odpowiednie żywienie ma ogromne znaczenie. Dobrze dobrana dieta może realnie wspierać funkcjonowanie organizmu i – jak mówi tytuł dzisiejszego spotkania – „dawać nerkom czas”.
Wiedza zdobyta podczas takich spotkań wraca ze mną do gabinetu i przekłada się na jeszcze lepszą pracę z Pacjentami.
A to nie jedyne szkolenie dziś 😉

Poradnia Dietetyczna Joanna Łogłoza
📍 ul. Okrzei 14, Piła
📞 883 508 620
📧 poradniadietetyczna@hotmail.com