Centrum Medycyny Ruchu

Centrum Medycyny Ruchu Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Medycyny Ruchu, Fizjoterapeuta, Rynkowa 2B/6L, Piła.

Centrum Medycyny Ruchu to miejsce, gdzie pod czujnym okiem fizjoterapeuty prowadzone są zajęcia ruchowe dla osób zmagających się z ograniczeniami bólowymi, po kontuzjach, operacjach a także dla osób starszych.

Konsultacje trenerskie – Twoja droga do sprawności! 🏃‍♂️💪Konsultacje trenerskie to pierwszy krok do świadomego i bezpiec...
10/05/2026

Konsultacje trenerskie – Twoja droga do sprawności! 🏃‍♂️💪

Konsultacje trenerskie to pierwszy krok do świadomego i bezpiecznego powrotu do formy.

Zapraszamy do zapisów na bezpłatne konsultacje z trenerem Michałem Pisarskim w ramach Otwarty w Centrum Medycyny Ruchu! 🏥✨

Michał, dzięki studiom fizjoterapeutycznym, patrzy na trening nie tylko przez pryzmat sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia i funkcji Twojego ciała 🧠. Skupia się na tym, co najważniejsze: odpowiednio dobranym ruchu, który wspiera proces rehabilitacji, zamiast mu przeszkadzać. ✅

Czego możesz spodziewać się na konsultacji? 🤔
Analiza Twoich dolegliwości oraz historii urazów 📋.

Sprawdzenie zakresów ruchu i jakości wykonywania ćwiczeń 📏.

Dobór bezpiecznych form aktywności dopasowanych do Twojego stanu 👟.

Nauka mądrego treningu bez pogłębiania problemów bólowych 💡.

Trening z Michałem to nie jest „zwykły trening” — to przemyślany proces, który ma pomóc Ci wrócić do sprawności, zbudować siłę i odzyskać pełną kontrolę nad swoim ciałem. 📈

Jeśli chcesz trenować świadomie i bezpiecznie — zacznij od konsultacji! 📩

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona! Nie zwlekaj i zapisz się już dziś. ⏳

🔥Dzień Otwarty w Centrum Medycyny Ruchu! 🔥Już w sobotę, 23 maja 2026 r. w godz. 9:00–15:00 zapraszamy Was na wyjątkowe s...
07/05/2026

🔥Dzień Otwarty w Centrum Medycyny Ruchu! 🔥

Już w sobotę, 23 maja 2026 r. w godz. 9:00–15:00 zapraszamy Was na wyjątkowe spotkanie z naszym specjalistą!

💪 Skorzystaj z konsultacji z fizjoterapeutą Krzysztofem Winiarskim
📍 Sprawdź, jak możemy pomóc Ci wrócić do pełnej sprawności
🧠 Dowiedz się więcej o profilaktyce i leczeniu bólu

To świetna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i zadać wszystkie nurtujące pytania!

📞 Możesz umówić się do nas pod numer 666 977 669 lub napisz do nas w wiadomości prywatnej!

📅 Zapisz datę i dołącz do nas!
Do zobaczenia 👋

29/04/2026

Prawidłowe przygotowanie kolan do wysiłku to klucz do uniknięcia kontuzji i poprawy dynamiki ruchu. Poniższy zestaw ćwiczeń ma na celu „naoliwienie” stawu, pobudzenie krążenia mazi stawowej oraz aktywację mięśnia czworogłowego, który stabilizuje kolano podczas treningu. ✨

Aktywacja i mobilizacja stawu kolanowego przed treningiem ❗️

1.Prostowanie kolana w siadzie
Wyprostuj nogę, napnij udo —> powoli opuść.

2. Uginanie nogi
Przyciągnij piętę do pośladka w bezbolesnym zakresie —> wróć do wyprostu.

3. Napinanie uda (izometria)
Dociśnij kolano do podłoża, a przeciwną kończynę dolną unieś z wyprostowaniem stawu kolanowego —> trzymaj kilka sekund. ⏳

4. Unoszenie prostej nogi w zgięciu
Noga do wyprostu, brzuch napięty —> unieś i kontroluj pozycję w lekkim zgięciu w stawie kolanowym przeciwnej kończyny.

5. Mobilizacja kolana
Płynne ruchy w bezbolesnym zakresie —> utrzymywanie pozycji kończyny nieruchomej. 🔄

Zalecenia: Wykonuj w zakresie bez bólu —> 2–3 serie. ✅

Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom? 🎯
-Regularne wykonywanie powyższej sekwencji przed właściwym wysiłkiem przynosi wymierne korzyści:

-Zwiększona stabilność: Aktywacja izometryczna uczy mięśnie lepiej chronić Twoje więzadła.

-Większy zakres ruchu: Mobilizacja pozwala na głębszy przysiad i bezpieczniejszy ruch.

-Redukcja sztywności: Pobudzenie stawów eliminuje uczucie „zastania” na starcie. ⚡️

-Prewencja kontuzji: Przygotowany aparat ruchu to najlepsza polisa ubezpieczeniowa dla Twojego zdrowia. 💪

Dzień otwarty w Centrum Medycyny Ruchu 🕒 Bezpłatne testy ruchowe– Sprawdź, na co Cię stać! 🏃‍♂️💪Czy zastanawiałeś się ki...
28/04/2026

Dzień otwarty w Centrum Medycyny Ruchu
🕒 Bezpłatne testy ruchowe– Sprawdź, na co Cię stać! 🏃‍♂️💪
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre ćwiczenia sprawiają Ci ból, a postępy na siłowni stanęły w miejscu? Kluczem do sukcesu nie jest „mocniejszy” trening, ale mądrzejszy start.

Zapraszamy na Dzień otwarty w Centrum Medycyny Ruchu , podczas którego skupimy się na fundamentach Twojej sprawności!

🔍 Czym są nasze testy ruchowe?
To krótkie, ale niezwykle konkretne badania Twojej mobilności, stabilności i wzorców ruchowych. Pod okiem naszych specjalistów przejdziesz przez serię prób, które wykażą:

Gdzie Twoje ciało ma ograniczenia (tzw. "słabe ogniwa").

Które obszary wymagają wsparcia fizjoterapeutycznego.

Jak zaplanować Twój trening medyczny, by był w 100% bezpieczny i skuteczny.

🎯 Dlaczego warto się zapisać?
Indywidualna diagnoza: Nie zgadujemy – sprawdzamy faktyczny stan Twojego układu ruchu.

Kwalifikacja do treningu: Dowiesz się, od jakich ćwiczeń powinieneś zacząć przygodę ze sportem lub powrót po kontuzji.

Ekspercka wiedza: Nasi fizjoterapeuci i trenerzy medyczni odpowiedzą na każde Twoje pytanie.

📩 Zapisz się już dziś!
Liczba miejsc na bezpłatne testy ruchowe jest ograniczona. Nie zostawiaj swojego zdrowia przypadkowi – zarezerwuj termin i zrób pierwszy krok do sprawności bez bólu!

Napisz lub zadzwoń do nas 📞666 977 669

Odkryj, jak zadbać o swoje ciało i ruch! 🏃‍♂️💪Zapraszamy na Dni Otwarte w Centrum Medycyny Ruchu, które odbędą się już w...
22/04/2026

Odkryj, jak zadbać o swoje ciało i ruch! 🏃‍♂️💪

Zapraszamy na Dni Otwarte w Centrum Medycyny Ruchu, które odbędą się już w sobotę, 23 maja 2026 r.! To idealna okazja, aby bezpłatnie skonsultować się z naszymi ekspertami i sprawdzić kondycję swojego organizmu. Czeka na Was zespół profesjonalistów:

Ewa Kubiak – fizjoterapeuta

Alicja Sarnacja – fizjoterapeuta

Krzysztof Winiarski – fizjoterapeuta

Michał Pisarski – trener personalny

Co przygotowaliśmy?
✅ Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne i trenerskie
✅ Komputerowe badanie chodu i stóp
✅ Testy w specjalnej strefie ruchu
✅ Warsztaty i zajęcia (m.in. trening przy biurku, zdrowy kręgosłup, głęboki oddech, strefa rolowania)

⚠️ UWAGA: Na bezpłatne konsultacje oraz badanie stóp obowiązują zapisy!
Ilość miejsc jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj z rezerwacją.

📞 Zapisy: zadzwoń pod numer 666 977 669 lub napisz do nas wiadomość prywatną.
📅 Kiedy: Sobota, 23 maja 2026 r. (godz. 9.00 – 15.00)
📍ul. Rynkowa 2B/6L Piła
🎟 Wstęp wolny!

Zadbaj o siebie i zacznij ruszać się bez bólu. Do zobaczenia!

💥 NOWA ENERGIA W ZESPOLE: Michał Pisarski dołącza do Centrum Medycyny Ruchu!Z ogromną radością ogłaszamy, że nasze szere...
17/04/2026

💥 NOWA ENERGIA W ZESPOLE: Michał Pisarski dołącza do Centrum Medycyny Ruchu!

Z ogromną radością ogłaszamy, że nasze szeregi zasilił specjalista, który patrzy na ciało w sposób kompletny. Poznajcie Michała! 🤝

Michał to student 4. roku fizjoterapii na ANS w Pile, który w swojej pracy udowadnia, że granica między rehabilitacją a skutecznym treningiem właściwie nie istnieje. Jako certyfikowany masażysta tkanek głębokich i trener personalny, skupia się na tym, aby ruch leczył, a nie obciążał.

W czym Michał wesprze naszych pacjentów?
✅ Trening medyczny i motoryczny – dla tych, którzy chcą ćwiczyć bez bólu.
✅ Terapia tkanek głębokich – aby uwolnić ciało od napięć i ograniczeń.
✅ Powrót do sportu – bezpieczne prowadzenie po kontuzjach i urazach.
✅ Edukacja ruchowa – bo zrozumienie własnego ciała to połowa sukcesu.

To, co wyróżnia Michała, to ogromny nacisk na technikę i indywidualne podejście. Nie ma u niego „kopiuj-wklej” – jest za to rzetelna wiedza akademicka połączona z pasją do sportu.

„Moim celem jest budowanie sprawności, która zostaje z pacjentem na lata, a nie tylko do końca treningu.” – mówi Michał.

Chcesz oddać swoje zdrowie w dobre ręce? Michał jest już dostępny w naszym grafiku!

📍 Gdzie? Centrum Medycyny Ruchu - Piła, ul. Rynkowa 2B/6L
📅 Zapisy: Zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu: +48 666 977 669.

Michał, witamy na pokładzie! Cieszymy się, że wspólnie będziemy dbać o formę naszych podopiecznych! 🚀

22/02/2026

W ten weekend nasi fizjoterapeuci Alicja Sarnacka i Krzysztof Winiarski ukończyli kurs USG 🩻✅

12/02/2026

🕸️ Czym jest powięź?

Powięź to sieć tkanki łącznej, która otula mięśnie, narządy, nerwy i stawy.
Łączy całe ciało w jedną całość – dlatego ból w jednym miejscu często ma źródło… zupełnie gdzie indziej.

Gdy powięź jest:
✔️ elastyczna – ciało porusza się swobodnie
❌ napięta, sklejona lub przeciążona – pojawia się ból, sztywność, ograniczenie ruchu

⸻

🤲 Terapia mięśniowo-powięziowa – dla kogo?

To terapia dla osób, które:
🔹 mają przewlekłe bóle (pleców, szyi, barków, bioder, szczęki)
🔹 czują ciągnięcie, rozpieranie, sztywność, mimo „dobrych wyników badań”
🔹 są po urazach, operacjach, bliznach
🔹 mają napięcia stresowe, bruksizm, bóle głowy
🔹 dużo siedzą lub żyją w ciągłym napięciu

⸻

🎯 Co daje terapia?

✔️ zmniejszenie bólu
✔️ poprawę zakresu ruchu
✔️ lepsze czucie ciała
✔️ rozluźnienie głębokich napięć
✔️ realną ulgę, nie tylko „na chwilę”

To praca z przyczyną, a nie tylko z objawem.

⸻

🧠 Ciało to system naczyń połączonych.
Gdy zadbasz o powięź – całość zaczyna działać lepiej.

📍 Centrum Medycyny Ruchu
Ul. Rynkowa 2B/6L
📲 +48 666 977 669

29/01/2026

✨ Twoje ciało zasługuje na najlepszą opiekę! ✨

Zapraszamy do Centrum Medycyny Ruchu w Pile
📍 ul. Rynkowa 2B/6L

To miejsce, gdzie wrócisz do sprawności, pozbędziesz się bólu i zadbasz o swoje zdrowie 💪💙

Oferujemy:
👐 Fizjoterapię
– terapia manualna
– terapia narzędziowa
– suche igłowanie
– bańki
– tejping

💆‍♀️ Masaż tkanek głębokich
🦷 Terapia stawu skroniowo-żuchwowego
🌿 Masaż relaksacyjny
👩‍⚕️ Fizjoterapia uroginekologiczna

🏃‍♀️ Zajęcia ruchowe:
👥 grupowe i indywidualne
💃 w formie tańca
🧘‍♀️ treningi dna miednicy

Niezależnie czy masz ból, jesteś po urazie czy chcesz zadbać o formę — jesteś w dobrym miejscu ✨

📞 Zadzwoń lub napisz: 666 977 669
📩 Czekamy na Ciebie!

25/01/2026

Zapraszamy na treningi z fizjoterapeutą! Zajęcia nie tylko dla osób z ograniczeniami ruchowymi i bólowymi, ale dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało pod okiem profesjonalistów.

✔ Kręgosłup-podstawa ciała
👉Dla osób z nawracającymi, uporczywymi bólami kręgosłupa, rwą kulszową, bólami napięciowymi pleców.
🎯Cel:
redukcja dyskomfortu i bólu pleców
zwiększenie zakresu ruchu
stabilizacja kręgosłupa
redukcja napięcia mięśniowego
profilaktyka przeciwurazowa

✔ Silne ręce
👉 Dla osób z dysfunkcją stawu ramiennego, stawu nadgarstka, stawu łokciowego (łokieć tenisisty/golfisty).
🎯Cel:
redukcja dyskomfortu lub bólu
poprawa zakresu ruchu
zwiększenie siły mięśniowej
poprawa sprawności kończyny górnej ułatwiającej codzienne funkcjonowanie

✔ Sprawność lamparta
👉 Treningi dla osób chcących wzmocnić ciało i poprawić kondycję fizyczną
🎯Cel:
poprawa sylwetki
poprawa wydolności
zwiększenie koordynacji
zwiększenie siły mięśniowej
zwiększenie zakresu ruchów

✔ Zdrowe dno miednicy-zajęcia dla kobiet
👉 Treningi skupiają się na mięśniach dna miednicy.
🎯 Cel:
przeciwdziałanie osłabieniu pęcherza moczowego
poprawa funkcjonalności miednicy
stabilizacja narządów rodnych
wzmocnienie postawy ciała

✔ Mocne nogi
👉 Dla osób z chorobą zwyrodnieniową bioder/kolan, bólami stawów krzyżowo biodrowych i innymi dolegliwościami bólowymi ze strony nóg.
🎯Cel:
redukcja dyskomfortu lub bólu
zwiększenie zakresu ruchów
poprawa ruchomości stawów
zwiększenie siły mięśniowej
profilaktyka przeciwurazowa

✔ Zdrowe ciało
👉 Dla osób pracujących przy biurku, nie mających czasu i motywacji na trening.
🎯Cel:
zwiększenie siły mięśniowej
poprawa wydolności
poprawa zakresu ruchu
redukcja dyskomfortu i bólu w obrębie pleców i stawów
redukcja stresu
poprawa jakości snu.

✔ Spokojny oddech
👉Połączymy harmonię oddychania z ciałem i umysłem.
🎯Cel:
poprawa mechanizmu oddychania
poprawa koncentracji
lepszy sen
redukcja stresu
zmniejszenie napięcia mięśniowego
lepszy zakres ruchów.

✔ Rozruszaj napięcie - zajęcia z elementami tańca terapeutycznego
👉Łączymy ruch, ekspresję i świadomą pracę z ciałem.
🎯Cel:
regulacja układu nerwowego
poprawa nastroju
zwiększenie świadomości ciała
umiejętność samoregulacji
wzmocnienie poczucia sprawczości
odzyskanie równowagi psychofizycznej
redukcja stresu

✔ Indywidualne treningi z fizjoterapeutą
👉Trening medyczny dostosowany do Twoich potrzeb i Twojego tempa pracy
🎯Cel:
Ustalimy go wspólnie na konsultacji wprowadzającej.

Zadzwoń do nas i dopytaj o szczegóły.
📞 666 977 669

Piła ul. Rynkowa 2B/6L

Adres

Rynkowa 2B/6L
Piła
64-920

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medycyny Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria