POKÓJ JOGI Marta Wojteczek

POKÓJ JOGI Marta Wojteczek Przestrzeń opieki nad ciałem i duchem. Miejsce poznawania i zgłębiania jogi.

W przestrzeni dźwięku, wibracji i ciszy...Przystań Pod Klonami - Centrum Aktywności Seniora w Piasecznie  🌸🌿Dźwięk spoko...
04/09/2025

W przestrzeni dźwięku, wibracji i ciszy...

Przystań Pod Klonami - Centrum Aktywności Seniora w Piasecznie 🌸
🌿Dźwięk spokoju 🌿

Zatrzymanie. Oddech. Powrót do siebie.
Tak wyglądają nasze sesje relaksacyjne z dźwiękami mis, gongów i instrumentów etnicznych.
Współtworzymy je razem z Michał Ożarowski – z uważnością, szacunkiem i czułością wobec każdej osoby, która z nami jest.

To momenty, w których wibracja staje się pomostem między ciałem a duszą.
Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami. Dziękujemy za zaufanie.

A jeśli czujesz, że potrzebujesz ukojenia – jesteśmy.

Pokój Jogi
Marta Wojteczek
Tel.663 834 553
biuro@pokoj-jogi.pl

I tak sobie powoli, po cichu praktykujemy.Dziś było rozciąganie tyłów i boków nóg i otwieranie klatki piersiowej.*Supta ...
01/09/2025

I tak sobie powoli, po cichu praktykujemy.
Dziś było rozciąganie tyłów i boków nóg i otwieranie klatki piersiowej.

*Supta Baddha Konasana z podparciem pleców* to jedna z najbardziej regenerujących i otwierających pozycji w jodze. Kiedy podpieramy plecy bolsterem lub kocem, dajemy ciału przestrzeń do łagodnego, pasywnego *otwierania klatki piersiowej*, co niesie za sobą wiele korzyści – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych.

✨ *Co daje otwieranie klatki piersiowej w jodze?*

– *Poprawia postawę ciała*, przeciwdziałając garbieniu się i napięciom w obręczy barkowej.
– *Ułatwia pełniejszy oddech*, zwiększając pojemność płuc i wspierając pracę przepony.
– *Redukuje napięcie i stres* – wiele osób przechowuje napięcia emocjonalne właśnie w okolicy mostka i barków.
– *Reguluje układ nerwowy*, wprowadzając ciało w stan spokoju i regeneracji (działanie na nerw błędny).
– *Pomaga w otwieraniu się emocjonalnie* – dosłownie i symbolicznie „mięknie” serce.

To pozycja, która nie wymaga wysiłku, a działa głęboko i subtelnie. Idealna na początek lub zakończenie praktyki — lub jako wsparcie w trudniejszym dniu .

Wczoraj, wraz z Michał Ożarowski  uczestniczyliśmy w pikniku rodzinnym "Odczarować hospicjum" organizowanym przez Fundac...
31/08/2025

Wczoraj, wraz z Michał Ożarowski uczestniczyliśmy w pikniku rodzinnym "Odczarować hospicjum" organizowanym przez Fundację Hospicjum Onkologiczne im św. Krzysztofa w Warszawie. Było intensywnie, bo zainteresowanie dźwiękiem i jego wpływem na ciało i umysł człowieka było bardzo duże. Doświadczenie zbierali i mali i duzi.
Niemal wszyscy zaskoczeni potęgą niepozornego narzędzia, jakim jest dźwięk, fala i wibracja.
Dziękuję za miłe towarzystwo Humming Spiral, za swoje osobiste doświadczenia i za zaproszenie na wydarzenie.
🌿

Gong Pudża W Osada Gongsterland .Grał też mój Saturn ♥️ pod kierunkiem Michał Ożarowski. Przeżycie do powtórnego doświad...
16/08/2025

Gong Pudża
W Osada Gongsterland .
Grał też mój Saturn ♥️ pod kierunkiem Michał Ożarowski. Przeżycie do powtórnego doświadczania. Relaks i regeneracja.
Twórczynią tych wspaniałych, niepowtarzalnych mandali jest Magdalena Uchrońska 🖌️🌷

W miniony weekend Pokój Jogi zamienił się w przestrzeń dźwięku, intencji i kobiecego kręgu. 💫  Podczas relaksacyjnego ko...
11/08/2025

W miniony weekend Pokój Jogi zamienił się w przestrzeń dźwięku, intencji i kobiecego kręgu. 💫
Podczas relaksacyjnego koncertu z okazji Wieczoru Panieńskiego, zanurzyłyśmy się w kojących wibracjach gongu i mis, niosąc intencję spokoju, równowagi i szczęścia dla przyszłej Panny Młodej.
To było spotkanie pełne czułości, uważności i pięknego wsparcia.
Z całego serca dziękuję, że mogłam być częścią tej chwili. ✨

Tak wyglądały obchody Dnia Kobiet w Biblioteka Publiczna w Piasecznie .Życzę nam wszystkim, abyśmy potrafiły znajdować w...
07/03/2025

Tak wyglądały obchody Dnia Kobiet w Biblioteka Publiczna w Piasecznie .
Życzę nam wszystkim, abyśmy potrafiły znajdować w naszym życiu chwilę na oddech i relaks🌸🎶
Sylwia Chojnacka-Tuzimek bardzo dziękuję za zaproszenie ❤️

Serdecznie zapraszam na spotkania z oddechem i dźwiękiem w każdą środę o godzinie 18.00🌸 Przystań Parkowa Głosków - Letn...
06/03/2025

Serdecznie zapraszam na spotkania z oddechem i dźwiękiem w każdą środę o godzinie 18.00🌸 Przystań Parkowa Głosków - Letnisko
Wstęp wolny, ale zapisy wymagane 😉

Za sobotę i niedzielę, za obecność i energię, za wszystkie nasze dźwięki i to , co między nimi... dziękuję  moim Gościom...
21/01/2025

Za sobotę i niedzielę, za obecność i energię, za wszystkie nasze dźwięki i to , co między nimi... dziękuję moim Gościom i
Michał Ożarowski🙏🌸

Bardzo Wam Kochane dziękuję za wczorajsze czułe rozmowy. Zostawmy w sobie wszystko to, co zbudowałyśmy przez ostatni rok...
02/12/2024

Bardzo Wam Kochane dziękuję za wczorajsze czułe rozmowy. Zostawmy w sobie wszystko to, co zbudowałyśmy przez ostatni rok. Niech nowe, odkryte zasoby, staną się gruntem dla naszego wzrostu i rozkwitu 🌿🌸🙏♥️

Kochane,Mocno zainspirował mnie ten tekst, zwłaszcza, że pisząc do Was jestem złamana chorobą. Wiem jednak po co te odwi...
20/11/2024

Kochane,
Mocno zainspirował mnie ten tekst, zwłaszcza, że pisząc do Was jestem złamana chorobą. Wiem jednak po co te odwiedziny. Nie potrafiłam się zatrzymać.
Siłaczka , działaczka, jednoosobowa działalność gospodarczą, jednoosobowy dźwigacz gospodarstwa domowego. Tu zakończę wyliczanie ról w którym jestem w życiu. Jak każda z nas. Choroba jest moim hamulcem, sprawdzianem i lekcją. Oglądam sobie siebie z pozycji " nie mogę, nie mam siły i nie chcę" i z przyjemnością wyciągam wniosek, że od tego nie umieram. Ba, świat mnie nawet wynagradza za to, jak pięknie zaopiekowałam się sobą. To duże zaskoczenie...
Dziękuję,♥️

Ciebie Siostro zapraszam na KRĄG, żebyś mogła powiedzieć mi / nam o tym, co przeszłaś, w czym jesteś i czego pragniesz.
Zadbam o to, atmosfera naszego intymnego, kobiecego spotkania sprzyjała wszystkiemu, co miałoby się wydarzyć. Na koniec otulę Twoje zmęczenie i troski dźwiękiem, żebyś mogła odpocząć.
1 grudnia godzina 18.00
Koszt 70 zł.
Zapisy przez Messenger

A teraz zaczytaj się 🌿

„Babciu, jestem zmęczona.
Tak zmęczona tym życiem…”

„Weź swoje zmęczenie,
moje dziecko,
i owiń się nim.

Jak koc w mroźne zimowe miesiące.
Zmęczenie przychodzi, by stworzyć ci gniazdo, sprawić, że ubierzesz się wygodnie
i zatopisz się w jego ciepłych objęciach.

Zapraszam Cię do pozostania w sobie.
Bez siły, bez myśli, bez działań.

Jak śnieg, który wszystko pokrywa,
aby świat zmiękczyć, stłumić, chronić przed hałasem.

Zaakceptuj płatki swojego zmęczenia
i pozwól się im całkowicie przykryć.”

„Mógłabym umrzeć pogrzebana pod tym…”

„Zamiast tego odrodzisz się na nowo.

Jak ziarno w ziemi.
Nie opieraj się swojemu znużeniu,
nie odrzucaj go tysiącem działań, tysiącem intencji, tysiącem poczucia winy.
Ono chce cię tylko wziąć za rękę
i poprowadzić abyś zapadł się w pustkę.

Właśnie tam, gdzie leży źródło
wszelkiej wewnętrznej siły.
Nauczyli nas, jak być silnym, stawiając opór.

Ale to poddając się,
wyłaniają się prawdziwi bohaterowie.
„Boję się, babciu.
A co jeśli zmęczenie mnie unicestwi?”

„Moje dziecko, nie boisz się zmęczenia,
ale utraty kontroli nad sobą.
Nadszedł czas, abyś oddała się życiu.
I zrodziła wraz z nim najwspanialsze dzieci:
owoce swojej duszy!”
(Elena Bernabe)

Jesteśmy pełni wdzięczności za nasze ostatnie, niedzielne spotkanie. Za każdym razem jest inaczej. Każde zanurzenie w dź...
20/11/2024

Jesteśmy pełni wdzięczności za nasze ostatnie, niedzielne spotkanie. Za każdym razem jest inaczej. Każde zanurzenie w dźwiękach to nowa podróż. Dziękujemy, że możemy Wam w tym towarzyszyć 🙏🌸
Marta i Michał
MaMarta JędrzejczykęMarta JędrzejczykiMichał OżarowskiżMichał Ożarowski

Adres

Ludowa 3
Piaseczno
05-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy POKÓJ JOGI Marta Wojteczek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do POKÓJ JOGI Marta Wojteczek:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram