Piastów - profilaktyka i przeciwdziałanie uzależnieniom

30/04/2026

❌ 30 kwietnia - Światowy Dzień Sprzeciwu wobec Bicia Dzieci

👫 Każde dziecko ma prawo do życia bez przemocy.

Wychowanie bez przemocy to budowanie relacji opartej na:
🌱 szcunku,
🌱 zaufaniu,
🌱 bezpieczeństwie.

❓Dlaczego to ważne?

Kary fizyczne nie uczą - wywołują lęk, obniżają poczucie własnej wartości i mogą zaburzać rozwój emocjonalny dziecka.

Osłabiają więź z rodzicem i nie pokazują, jak radzić sobie z trudnymi emocjami.

Dzieci uczą się przez przykład. To, jak je traktujemy, staje sie ich sposobem na świat i innych ludzi.

☎️ INFOLINIE:

📞 116 111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Telefon jest anonimowy i bezpłatny, działa 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę.

Dzieci mogą porozmawiać o:
▪️ przyjaźni, miłości, dojrzewaniu,
▪️ kontaktach z rodzicami, rodzeństwem,
▪️problemach w szkole czy emocjach, których doświadczają,
▪️dyskryminacji i doświadczaniu przemocy lub byciu jej świadkiem.

📞 800 100 100 - Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

Udziela wsparcia i informacji rodzicom i nauczycielom w zakresie przeciwdziałania i pomocy dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności wynikające z problemów i zachowań ryzykownych takich jak:

▪️ agresja i przemoc w szkole,
▪️ cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami,
▪️ wykorzystywanie seksualne,
▪️ kontakt z substancjami psychoaktywnymi, uzależnienia,
▪️ depresja, myśli samobójcze,
▪️ zaburzenia odżywiania.

❓ Potrzebujesz wsparcia w wychowywaniu dziecka z szacunkiem?

Możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy w Piastowie:⤵️⤵️

✅ Zgłoś się do Zespołu Ośrodków Wsparcia, ul. Ks. Jerzego Popiełuszki 24.

✅ Umów się na wizytę do specjalisty w Zespole Ośrodków Wsparcia:
tel. (22) 753 45 56

✅ Zadzwoń pod numer interwencyjny 516 995 287 - czynny całą dobę

Więcej na stronie: https://zowpiastow.pl/

✅ Zgłoś się do Zespołu Interdyscyplinarnego ds. przeciwdziałania przemocy domowej w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Piastowie,

Adres:
ul. Wysockiego 1,
tel. 733 888 442
e-mail: zespolinterdyscyplinarny@mops.piastow.pl

Zespół zajmuje się diagnozowaniem problemu przemocy domowej oraz podejmowaniem działań w środowisku.

➡️ Reaguj. ➡️ Wspieraj. ➡️Nie bądź obojętny.

27/04/2026

❗️INFOLINIA - TeleSynergia

Bezpłatna infolinia dla osób dorosłych potrzebujących wsparcia psychologicznego lub chwili rozmowy.

☎️ - 500 02 76 76
Telefon działa od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00–22:00 oraz w weekendy i święta.

Dyżury pełnią studenci psychologii.

Link do strony:
https://synergia-centrum.pl/telesynergia/

👉 Nie czekaj, zgłoś się po pomoc już dziś!!

Synergia Centrum Psychoterapii & Coachingu

TeleSynergia – darmowa infolinia wsparcia psychologicznego. Pomoc dostępna od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-21:00.

23/04/2026

🚻 Wczoraj, w Przedszkolu Miejskim nr 1 w Piastowie, odbyło się szkolenie dla rodziców, dotyczące używania ekranów przez dzieci.

Jego celem było pokazanie, jak świadomie i odpowiedzialnie wprowadzać najmłodszych w świat technologii.
📝 Podczas szkolenia wybrzmiało, jak ważna jest obecność rodzica podczas korzystania przez dziecko z urządzeń oraz to, że najważniejszym „parasolem ochronnym” jest relacja z dzieckiem.

Nadmierne korzystanie z ekranów może prowadzić m.in. do problemów ze snem, koncentracją czy ograniczenia kontaktów społecznych.

Dlatego warto:
• ustalać zasady korzystania z urządzeń,
• rozmawiać z dzieckiem o oglądanych treściach,
• proponować alternatywy (ruch, zabawa),
• unikać ekranów przed snem,
• dawać dobry przykład.

Świadome podejście i bliskość rodzica, to klucz do zdrowego rozwoju dziecka.

💐Drodzy Rodzice, cieszymy się, że byliście!!

🔰 Poradnik "Uśpij ekrany-Obudź świadomość":
https://odlaczsie-polaczsie.pl/wp-content/uploads/2023/10/E-book-Alilo.pdf

📞 INFOLINIE:

800 100 100 – Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci - (od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00–15:00, z dodatkowymi godzinami w czwartki 16:30 – 20:30)

800 199 990 - Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia. Telefon bezpłatny, czynny codziennie w godzinach 16.00-21.00.

801-889-880 - Telefon Zaufania uzależnienia behawioralne czynny codziennie w godzinach 17.00-22.00.

Znajdź placówkę pomocową:
https://uzaleznieniabehawioralne.pl/osrodki-pomocy/

Poradnia internetowa:
https://uzaleznieniabehawioralne.pl/poradnia-online/

Odłącz się - Połącz się Ogólnopolska Kampania Społeczna

21/04/2026

❗️SZKOLENIE DLA RODZICÓW DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

💎 Rodzicu,

już jutro 22 kwietnia 2026 r., o godz. 17:00 zapraszamy do Przedszkola Miejskiego nr 1 w Piastowie, ul. Moniuszki 11, na szkolenie pt. "MAŁE DZIECI W WIELKIEJ SIECI".

Szkolenie skierowane jest do Rodziców ze wszystkich przedszkoli w Piastowie.

➡️ Wstęp wolny, bez zapisów.

Zapraszamy!!

📩 ZAPROSZENIE DLA RODZICÓW DO UDZIAŁU W SZKOLENIU

Serdecznie zapraszamy Rodziców dzieci przedszkolnych na szkolenie pt. "Małe dzieci w wielkiej sieci", dotyczące higieny cyfrowej i bezpieczeństwa dzieci w cyberprzestrzeni.

W trakcie szkolenia poruszone zostaną następujące zagadnienia:

🔸 rozwój dziecka a ekrany - jak rozwija się mózg przedszkolaka,
🔸 domowe zasady ekranowe: czas ekranowy - ile to za dużo?, rola oglądanych treści i kontekstu, modelowanie zachowań - rodzic jako wzorzec,
🔸 najczęstsze problemy: napady złości, ekran jako nagroda i kara, jak stawiać granice?, jak wprowadzać domowe zasady ekranowe?.

❓ Kiedy i gdzie:
22.04.2026 r., Przedszkole Miejskie nr 1 w Piastowie, ul. Moniuszki 11, w godz. 17:00-19:00.

Szkolenie poprowadzi:
👉 Magdalena Kępka-Panek - psycholog, psychoterapeuta dzieci, młodzieży i dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym, trener programu rozwoju kompetencji rodzicielskich w podejściu Terapii Schematu „Wystarczająco dobre rodzicielstwo” autorstwa dr Johna Philipa Louisa.

‼️ Szkolenie skierowane jest do Rodziców dzieci przedszkolnych ze wszystkich Przedszkoli w Piastowie.

Serdecznie zapraszamy!

17/04/2026

👫 MAŁE DZIECI W WIELKIEJ SIECI 💻

Zapraszamy Rodziców dzieci w wieku przedszkolnym na szkolenie, które odbędzie się już 22 kwietnia 2026 r.

Serdecznie zapraszamy!
Szczegóły poniżej.⤵️⤵️

📩 ZAPROSZENIE DLA RODZICÓW DO UDZIAŁU W SZKOLENIU

Serdecznie zapraszamy Rodziców dzieci przedszkolnych na szkolenie pt. "Małe dzieci w wielkiej sieci", dotyczące higieny cyfrowej i bezpieczeństwa dzieci w cyberprzestrzeni.

W trakcie szkolenia poruszone zostaną następujące zagadnienia:

🔸 rozwój dziecka a ekrany - jak rozwija się mózg przedszkolaka,
🔸 domowe zasady ekranowe: czas ekranowy - ile to za dużo?, rola oglądanych treści i kontekstu, modelowanie zachowań - rodzic jako wzorzec,
🔸 najczęstsze problemy: napady złości, ekran jako nagroda i kara, jak stawiać granice?, jak wprowadzać domowe zasady ekranowe?.

❓ Kiedy i gdzie:
22.04.2026 r., Przedszkole Miejskie nr 1 w Piastowie, ul. Moniuszki 11, w godz. 17:00-19:00.

Szkolenie poprowadzi:
👉 Magdalena Kępka-Panek - psycholog, psychoterapeuta dzieci, młodzieży i dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym, trener programu rozwoju kompetencji rodzicielskich w podejściu Terapii Schematu „Wystarczająco dobre rodzicielstwo” autorstwa dr Johna Philipa Louisa.

‼️ Szkolenie skierowane jest do Rodziców dzieci przedszkolnych ze wszystkich Przedszkoli w Piastowie.

Serdecznie zapraszamy!

16/04/2026

📌 Za nami wartościowe szkolenie, dotyczące komunikacji wspierającej odporność psychiczną dziecka.

Jednym z kluczowych elementów spotkania była zasada "4 razy Z", która pokazuje, jak w prosty sposób towarzyszyć dziecku w emocjach i trudnościach.

✅ ZAUWAŻ - bądź uważny na sygnały, jakie wysyła dziecko (nie tylko słowa, ale też zachowanie i emocje),

✅ ZAPYTAJ - zadawaj otwarte pytania, które pomagają dziecku nazwać to, co czuje i przeżywa,

✅ ZAAKCEPTUJ - przyjmij emocje dziecka bez oceniania i bagatelizowania ("widzę, że to dla Ciebie trudne"),

✅ ZAREAGUJ - odpowiedz w sposób wspierający, dostosowany do sytuacji i potrzeb dziecka.

To podejście pomaga dzieciom lepiej rozumieć siebie, a jednocześnie buduje ich poczucie bezpieczeństwa i siły wewnętrznej.

💐 Dziękujemy Rodzicom za tak liczne przybycie.

📞INFOLINIE:

116111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (telefon działa codziennie – 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę)

800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu)

800 100 100 – Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci - (od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00–15:00, z dodatkowymi godzinami w czwartki 16:30 – 20:30)

800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym — (czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu)

116 123 - Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych — (czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu)

15/04/2026

‼️ Rodzicu, zapraszamy dzisiaj 15 kwietnia na godz. 18:00 do Szkoły Podstawowej nr 1 w Piastowie, ul. Brandta 22, na szkolenie pt.

"Słowa, które dają siłę, komunikacja wspierająca odporność psychiczną dziecka".

Wstęp wolny, bez zapisów.

15/04/2026

🍀 15 kwietnia - Światowy Dzień Trzeźwości

To dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się swojemu życiu.

🔍 Zobacz, jak to wygląda u Ciebie?
Ile miejsca zajmuje w nim alkohol lub inne substancje psychoaktywne?

❓Czy potrafisz żyć, bawić się i funkcjonować bez nich?
❓Jak radzisz sobie z emocjami?
❓Jak budujesz relacje – czy potrafisz robić to na trzeźwo?

To nie jest czas na ocenę – to czas na refleksję?

👀 Przyjrzyj się sobie z uważnością i troską.
Zastanów się co naprawdę Ci służy i czy żyjesz w zgodzie ze sobą.

❓ Gdzie w Piastowie znajdziesz pomoc?

🔹 Urząd Miejski w Piastowie - Profilaktyka i Przeciwdziałanie Uzależnieniom, ul. 11 Listopada 8, kl. A, p. II (pon. 9-18, wt. - czw. 8-16, pt. 8-15).
🔹 Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Piastowie, ul. 11 Listopada 8, kl. A, p. II (w poniedziałki w godz. 18-20).
🔹 Mityngi grup Anonimowych Alkoholików
https://spis.aa.org.pl/index.php/meetings/?tsml-day=any&tsml-query=Piastów

INFOLINIA AA: 801-033-242
Więcej na: https://aa.org.pl/

🔹 Mityng Anonimowych Narkomanów
https://anonimowinarkomani.org/mitingi_new/

Więcej na: https://anonimowinarkomani.org/

❓ Gdzie możesz szukać pomocy poza Piastowem?

Mapa placówek (alkohol i narkotyki) - https://kcpu.gov.pl/mapa/

🎯 Trzeźwość to nie tylko brak substancji. To świadome życie, relacje i wybory.

14/04/2026

❗️Rodzicu, to już jutro, 15 kwietnia.

Serdecznie zapraszamy na wartościowe szkolenie!
Nie może Was zabraknąć.

📩 ZAPROSZENIE DLA RODZICÓW DO UDZIAŁU W SZKOLENIU

Serdecznie zapraszamy Rodziców dzieci szkolnych na szkolenie pt. "Słowa, które dają siłę - komunikacja wspierająca odporność psychiczną".

W trakcie szkolenia poruszone zostaną następujące zagadnienia:

🔹 Wzmacnianie relacji z dzieckiem:
• jak rozmawiać, by dziecko chciało słuchać i współpracować,
• budowanie więzi opartej na zaufaniu i bezpieczeństwie,
• znaczenie uważności i obecności w relacji.

🔹 Emocje dziecka i rodzica:
• jak rozpoznawać i nazywać emocje dziecka,
• sposoby reagowania na trudne emocje (złość, frustracja, lęk),
• regulacja własnych emocji jako klucz do wspierania dziecka,
• jak nie eskalować konfliktów.

🔹 Budowanie odporności psychicznej u dzieci:
• czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest ważna,
• jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z porażką i stresem,
• rozwijanie samodzielności, poczucia sprawczości i pewności siebie,
• wzmacnianie wewnętrznej motywacji dziecka.

Kiedy i gdzie:
🗓️ 15.04.2026 r. - w Szkole Podstawowej nr 1 im. Stanisława Staszica w Piastowie, ul. Brandta 22, w godz. 18:00-20:00.

Szkolenie poprowadzi:
👉 Magdalena Kępka-Panek- psycholog, psychoterapeuta dzieci, młodzieży i dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym, trener programu rozwoju kompetencji rodzicielskich w podejściu Terapii Schematu „Wystarczająco dobre rodzicielstwo” autorstwa dr Johna Philipa Louisa.

‼️ Na szkolenie zapraszamy Rodziców uczniów ze wszystkich Szkół Podstawowych w Piastowie.

13/04/2026

📌 SZKOLENIA DLA RODZICÓW

Drodzy Rodzice, zapraszamy na szkolenia pt.:

💎 "Słowa, które dają siłę, komunikacja wspierająca odporność psychiczną dziecka" - 15 kwietnia w godz. 18-20, w Szkole Podstawowej nr 1 w Piastowie, ul. Brandta 22.

💎 "Małe dzieci w wielkiej sieci" - 22 kwietnia w godz. 17-19, w Przedszkolu Miejskim nr 1 w Piastowie, ul. Moniuszki 11.

Do zobaczenia!!

08/04/2026

❗️Już za tydzień szkolenie dla Rodziców.

Szczegóły poniżej⤵️⤵️

Zapraszamy!

📩 ZAPROSZENIE DLA RODZICÓW DO UDZIAŁU W SZKOLENIU

Serdecznie zapraszamy Rodziców dzieci szkolnych na szkolenie pt. "Słowa, które dają siłę - komunikacja wspierająca odporność psychiczną".

W trakcie szkolenia poruszone zostaną następujące zagadnienia:

🔹 Wzmacnianie relacji z dzieckiem:
• jak rozmawiać, by dziecko chciało słuchać i współpracować,
• budowanie więzi opartej na zaufaniu i bezpieczeństwie,
• znaczenie uważności i obecności w relacji.

🔹 Emocje dziecka i rodzica:
• jak rozpoznawać i nazywać emocje dziecka,
• sposoby reagowania na trudne emocje (złość, frustracja, lęk),
• regulacja własnych emocji jako klucz do wspierania dziecka,
• jak nie eskalować konfliktów.

🔹 Budowanie odporności psychicznej u dzieci:
• czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest ważna,
• jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z porażką i stresem,
• rozwijanie samodzielności, poczucia sprawczości i pewności siebie,
• wzmacnianie wewnętrznej motywacji dziecka.

Kiedy i gdzie:
🗓️ 15.04.2026 r. - w Szkole Podstawowej nr 1 im. Stanisława Staszica w Piastowie, ul. Brandta 22, w godz. 18:00-20:00.

Szkolenie poprowadzi:
👉 Magdalena Kępka-Panek- psycholog, psychoterapeuta dzieci, młodzieży i dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym, trener programu rozwoju kompetencji rodzicielskich w podejściu Terapii Schematu „Wystarczająco dobre rodzicielstwo” autorstwa dr Johna Philipa Louisa.

‼️ Na szkolenie zapraszamy Rodziców uczniów ze wszystkich Szkół Podstawowych w Piastowie.

02/04/2026

❓ Jak się leczy uzależnienie od alkoholu?

👉link: https://116sos.pl/artykuly/uzaleznienia/jak-sie-leczy-uzaleznienie-od-alkoholu?fbclid=IwY2xjawQ7MwNleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEerD0bcIjLXMo5lbyBmFvXo8KNyu81J0836GHRfbG9zDwybz7CCR_9AA7Lvfc_aem_RyaZ-Th7DhcRQzjO56QVNA

Mapa placówek leczenia uzależnienia⤵️⤵️
https://kcpu.gov.pl/mapa/

🍷 „Gdy osoba z uzależnieniem zdecyduje się na leczenie, ma do wyboru trzy formy leczenia refundowanego przez NFZ. Dostępne są także metody i terapie krótkoterminowe, psychoterapia leczenia uzależnień oraz grupy wsparcia, jakie oferuje Wspólnota AA. Warto pamiętać, że samodzielnie bardzo trudno jest wyjść z uzależnienia, dlatego warto skorzystać z profesjonalnej pomocy.
(...)
Przed podjęciem terapii zawsze przeprowadza się diagnozę uzależnienia, którą wykonuje specjalista psychoterapii uzależnień lub lekarz psychiatra. Pierwszy etap leczenia polega na uświadomieniu sobie konsekwencji choroby, jaką jest uzależnienie i poznaniu mechanizmów jej działania. Kolejny etap to nauka nowych schematów postępowania i postaw oraz kontrolowania sytuacji, myśli i zachowań, które mogą spowodować powrót do używania alkoholu. "

O tym, jak może przebiegać leczenie z uzależnienia od alkoholu, pisze Agata Czaja-Michaud. Dowiedz się:

▪️ dlaczego pobyt na szpitalnym oddziale detoksykacyjnym może okazać się konieczny?
▪️ na czym polega psychoterapia uzależnień?
▪️ jeśli nie terapia – to co?

Sprawdź ➡️ link w pierwszym komentarzu

__________________