Dom Jogi

04/07/2025

𝐏𝐫𝐳𝐲𝐩𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐣𝐤𝐚!

W przyszłym tygodniu jestem na urlopie. Grafik wygląda następująco:
👉w poniedziałek aerial z Olgą,
👉a w czwartek 1 część warsztatu z Nicolle "Od uziemienia do wzniesienia".

Do zobaczenia🌊

30/06/2025

Jeszcze można się zapisać:

Spędzasz lato w mieście? 🌞
Wracasz na matę? 🧘‍♀️
Chcesz zacząć praktykę jogi? 🧘
Zrób to latem! Właśnie teraz. To dobry czas na początki lub powroty do praktyki jogi. Dni są cieplejsze i dłuższe, mamy więcej energii i możemy ją dobrze spożytkować.

W lipcu zapraszam na 𝒍𝒆𝒌𝒌𝒊 𝒘𝒂𝒌𝒂𝒄𝒚𝒋𝒏𝒚 𝒌𝒖𝒓𝒔 𝒋𝒐𝒈𝒊 𝒐𝒅 𝒑𝒐𝒅𝒔𝒕𝒂𝒘. W kameralnej grupie, bez pośpiechu i presji. Tak, żeby się rozruszać i rozluźnić.

Celem kursu jest łagodny ruch. Poznasz podstawowe pozycje jogi (asany) i na tym zaczniesz budować swoją praktykę. Popracujesz na siłą, mobilnością i elastycznością Twojego ciała. Poczujesz, jak joga wpływa na redukcję stresu.

🪐 wtorki 20:00
🪐 4 spotkania: 01/07; 15/07; 22/07; 29/07
🪐 poziom: początkujący
🪐 kameralna grupa
🪐 maty i inne pomoce dostępne na miejscu

🌙 Liczba miejsc jest ograniczona, a o pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat*. Uczestnicy tworzą stałą, kameralną grupę o charakterze zamkniętym. Oznacza to, że przez czas realizacji programu kursu do zajęć nie dołączy nikt spoza zapisanej grupy.
*190 zł to cena za całość. Po zapisaniu się, a przed rozpoczęciem kursu należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 50 zł, która jest gwarancją Twojego miejsca. Reszta płatności w dniu rozpoczęcia kursu. Możesz dokonać wpłaty na konto Domu Jogi albo zapłacić gotówką.
nr konta: 90 1050 1621 1000 0097 6227 7615 (ING Bank Śląski)

☎️ Zgłaszaj się telefonicznie (579 059 520) lub przez Messengera! W razie pytań- zachęcam do kontaktu.

27/06/2025

Oficjalnie jest już latko i z tego powodu trochę zmian 👌

🌙 Po pierwsze, w okresie wakacyjnym zajęcia wzmacniające w czwartki o 20:00 zawieszamy. Temat powróci w wrześniu😊

🌙 [na biało] Joga dla wszystkich, czyli wtorki 18:00 i środy 19:00 oraz zdrowy kręgosłup w środy rano- zostaje

🌙 [na bordowo] grupy zamknięte: 𝐦𝐨𝐳̇𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐣𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐚𝐜́ 𝐧𝐚 𝐡𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐣𝐨𝐠𝐞̨ 𝐨𝐝 𝐩𝐨𝐝𝐬𝐭𝐚𝐰 𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐩𝐢𝐞𝐜 💜

🌙 [na różowo] mamy wydarzonka:
- Warsztat Nicolli „Od uziemienia do wzniesienia” | Prana Vayu w praktyce- dwa bloki 10/07 i 17/07 i 𝐳𝐚𝐫𝐚𝐳 𝐫𝐮𝐬𝐳𝐚𝐣𝐚̨ 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲🩷
- 14/07 Regeneracja w chustach z Olgą i podobnie, 𝐳𝐚𝐫𝐚𝐳 𝐫𝐮𝐬𝐳𝐚𝐣𝐚̨ 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲💙

🌙 Od 07/07 do 11/07 jestem na urlopie, wtedy nie będzie zajęć na biało🌞

🌙 𝑃𝑎𝑚𝑖𝑒̨𝑡𝑎𝑗, 𝑧̇𝑒 𝑜𝑏𝑜𝑤𝑖𝑎̨𝑧𝑢𝑗𝑎̨ 𝑧𝑎𝑝𝑖𝑠𝑦. 𝑀𝑜𝑧̇𝑒𝑠𝑧 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑧 𝑤𝑖𝑎𝑑𝑜𝑚𝑜𝑠́𝑐́ 𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑔𝑒𝑟𝑧𝑒/ 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎/ 𝑤ℎ𝑎𝑡𝑠𝑎𝑝𝑝 𝑎𝑙𝑏𝑜 𝑝𝑜𝑑 𝑛𝑟 𝑡𝑒𝑙. 𝟻𝟽𝟿 𝟶𝟻𝟿 𝟻𝟸𝟶

27/06/2025

𝑝𝑟𝑎𝑛𝑎 𝑡𝑜 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑜𝑤𝑎
𝑣𝑎𝑦𝑢 𝑡𝑜 𝑝𝑜𝑤𝑖𝑒𝑡𝑟𝑧𝑒, 𝑤𝑖𝑎𝑡𝑟, 𝑜𝑑𝑑𝑒𝑐ℎ

Masz czasem wrażenie, że fruwasz gdzieś w chmurach bez kontaktu z rzeczywistością?
A może wręcz przeciwnie – tkwisz przy ziemi jak doniczkowy fikus i trudno Ci się podnieść, złapać lekkość, oddech, flow?

To chodź na matę. Dosłownie. Zapraszamy Cię na autorski warsztat Nicolli: „𝑶𝒅 𝒖𝒛𝒊𝒆𝒎𝒊𝒆𝒏𝒊𝒂 𝒅𝒐 𝒘𝒛𝒏𝒊𝒆𝒔𝒊𝒆𝒏𝒊𝒂” | 𝑷𝒓𝒂𝒏𝒂 𝑽𝒂𝒚𝒖 𝒘 𝒑𝒓𝒂𝒌𝒕𝒚𝒄𝒆

To dwuczęściowy warsztat jogi, w którym zanurzymy się w temat energii życiowej – prany – i jej pięciu kierunków (prana vayu):

- 10/07/2025: Spotkanie I: Uziemienie – stopy na ziemi, oddech w miednicy, głowa spokojna.
- 17/07/2025: Spotkanie II: Wzniesienie – czyli lekkość, ekspansja i może nawet trochę wzruszeń.

Dla osób, które praktykują jogę dłużej i dla tych, które dopiero się rozglądają. Dla tych, którzy potrzebują się zatrzymać i tych, którzy chcą rozwinąć swoją praktykę i wzbogacić ją w nowe elementy.

𝑤𝑖𝑒̨𝑐𝑒𝑗 𝑖𝑛𝑓𝑜 𝑤 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑟𝑧𝑒𝑛𝑖𝑢

24/06/2025

21/06 międzynarodowy dzień jogi

Nie świętowałam w żaden sposób, tylko siedziałam na kamieniu i przemknęła myśl, że to dzisiaj 🙉

Internet sobie tego dnia przypomniał o jodze, a ja niemal zapomniałam. Bo joga uczy mnie- mam nadzieję, że Ciebie też- obecności w tu i teraz, i to jest piękne 🧡

17/06/2025

Spędzasz lato w mieście? 🌞
Wracasz na matę? 🧘‍♀️
Chcesz zacząć praktykę jogi? 🧘
Zrób to latem! Właśnie teraz. To dobry czas na początki lub powroty do praktyki jogi. Dni są cieplejsze i dłuższe, mamy więcej energii i możemy ją dobrze spożytkować.

W lipcu zapraszam na 𝒍𝒆𝒌𝒌𝒊 𝒘𝒂𝒌𝒂𝒄𝒚𝒋𝒏𝒚 𝒌𝒖𝒓𝒔 𝒋𝒐𝒈𝒊 𝒐𝒅 𝒑𝒐𝒅𝒔𝒕𝒂𝒘. W kameralnej grupie, bez pośpiechu i presji. Tak, żeby się rozruszać i rozluźnić.

Celem kursu jest łagodny ruch. Poznasz podstawowe pozycje jogi (asany) i na tym zaczniesz budować swoją praktykę. Popracujesz na siłą, mobilnością i elastycznością Twojego ciała. Poczujesz, jak joga wpływa na redukcję stresu.

🪐 wtorki 20:00
🪐 4 spotkania: 01/07; 15/07; 22/07; 29/07
🪐 poziom: początkujący
🪐 kameralna grupa
🪐 maty i inne pomoce dostępne na miejscu

🌙 Liczba miejsc jest ograniczona, a o pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat*. Uczestnicy tworzą stałą, kameralną grupę o charakterze zamkniętym. Oznacza to, że przez czas realizacji programu kursu do zajęć nie dołączy nikt spoza zapisanej grupy.
*190 zł to cena za całość. Po zapisaniu się, a przed rozpoczęciem kursu należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 50 zł, która jest gwarancją Twojego miejsca. Reszta płatności w dniu rozpoczęcia kursu. Możesz dokonać wpłaty na konto Domu Jogi albo zapłacić gotówką.
nr konta: 90 1050 1621 1000 0097 6227 7615 (ING Bank Śląski)

☎️ Zgłaszaj się telefonicznie (579 059 520) lub przez Messengera! W razie pytań- zachęcam do kontaktu.

03/06/2025

To już w czwartek 💜

𝑍𝑏𝑖𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑧𝑎𝑝𝑖𝑠𝑦 𝑛𝑎 𝒌𝒖𝒓𝒔 𝑽𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 𝑱𝒐𝒈𝒂💥

✨𝑉𝐼𝑁𝑌𝐴𝑆𝐴✨
W sanskrycie 𝑣𝑖 oznacza „w szczególny sposób”, a 𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 -„umieścić”. Z tego wynika, że 𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi.

Vinyasa polega na płynnym łączeniu ruchu z oddechem. Dzięki swojej niemal tanecznej formie, ta dynamiczna joga cieszy się dużą popularnością. Od innych stylów jogi (Hatha, Ashtanga) wyróżnia się swobodą. W tej praktyce płyniesz przez asany tworząc różnorodne sekwencje.

Vinyasa Joga oferuje przede wszystkim wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i świadomą pracę z oddechem. Jest też świetną formą redukcji stresu👌

🩵 Jeśli to czujesz zapraszamy Cię na 4-tygodniowy kurs wprowadzający do jogi w stylu Vinyasa! Startujemy w czerwcu (𝑖𝑛𝑓𝑜 𝑤 𝑘𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑧𝑢)🩵

28/05/2025

Joga to cały system filozoficzny, zbiór wartości i zasad, droga do zrozumienia i spokoju. Ale w pierwszej kolejności to ruch!🤸‍♀️

Praktyka asan daje Ci możliwość poruszania się w każdym kierunku, pobudza sztywne ciało i wzmacnia słabe.

Spędzam wiele godzin na macie i śmiało potwierdzam, że mimo to joga daje mi czas. Zyskuję dni, ba!, lata dobrego samopoczucia, bez bólu w ciele, swobodnie się poruszając.

To jest bardzo dobry powód aby praktykować, prawda?

Zapraszam Cię na matę! ❤️