HelpMed Łukasz Heliosz - Fizjoterapia i Osteopatia

HelpMed Łukasz Heliosz - Fizjoterapia i Osteopatia Gabinet fizjoterapii i osteopatii. Leczenie bólów głowy, kręgosłupa, stawów i innych. Piekary Śląskie Fizjoterapia i Osteopatia – HelpMed Piekary Śląskie.

Nazywam się Łukasz Heliosz. Z wykształcenia jestem magistrem fizjoterapii. Aktualnie studiuję osteopatię w Still Academy of Osteopathy. Moim nadrzędnym celem jest ciągły rozwój i poszerzanie swoich umiejętności, tak aby wyleczyć każdą dolegliwość bólową. W swojej pracy kładę nacisk na wyleczenie problemu, a nie jedynie na jego wygłuszanie środkami przeciwbólowymi. Dlatego też tak ważne jest, aby fizjoterapeuta i osteopata cały czas poszerzał swoją wiedzę. W naszym zawodzie, tak jak w każdym innym odkrywane są coraz to lepsze metody i techniki, które w praktyce mogą pomóc jeszcze bardziej Pacjentowi w leczeniu problemu. Od czego zaczynam wizytę w swoim gabinecie fizjoterapii i osteopatii? Pierwszą rzeczą, którą robię pod wejściu Pacjenta do gabinetu to rzetelne przeprowadzenie wywiadu. To na tym etapie ważne jest, aby Pacjent był szczery. Powinieneś poinformować mnie o wszelkich zabiegach, operacjach, wypadkach, urazach, czy zażywanych lekach. Na podstawie przeprowadzonego wywiadu stawiam odpowiednią diagnozę i wdrażam konkretne leczenie. Nie ma jednej metody leczenia każdego człowieka. Osteopatia i fizjoterapia to tak szeroko rozumiane dziedziny medycyny, że pozwalają one na dobranie indywidualnej, skutecznej metody leczenia Pacjenta. Ile wizyt przewiduje, aby skutecznie wyeliminować problem? Nie da się tego tutaj jednoznacznie stwierdzić. Czasami już po pierwszej wizycie Pacjent odczuwa znaczną ulgę, a w niektórych przypadkach wymagane jest od 3 do nawet 5 wizyt. Z jakim problemem możesz się do mnie zgłosić? Wyleczę tak naprawdę każdą dolegliwość bólową.
• Bóle kręgosłupa,
• Bóle głowy,
• Bóle rąk, ramion itd.,
• Bóle nóg,
• Problemy trawienne,
• Dolegliwości uroginekologiczne.

📌 Odporność nie mieszka tylko w gardle i płucach… ale w całym ciele!Jesienią i zimą jesteśmy bardziej podatni na infekcj...
07/01/2026

📌 Odporność nie mieszka tylko w gardle i płucach… ale w całym ciele!

Jesienią i zimą jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Ale czy wiesz, że kluczową rolę odgrywa w tym układ nerwowy?

➡️ Gdy jesteśmy zestresowani, źle śpimy i ciągle coś nas boli – organizm nie ma siły się bronić.
➡️ Osteopatia to nie tylko terapia bólu, ale też sposób na pobudzenie naturalnej odporności – przez poprawę pracy przepony, drenażu limfatycznego i równowagi w układzie autonomicznym.

💆‍♀️ Delikatna terapia manualna to realne wsparcie dla Twojego zdrowia – zwłaszcza wtedy, gdy chcesz działać profilaktycznie.

📲 W nowej karuzeli pokazujemy:
• jak osteopatia wpływa na odporność,
• jak wspiera nerw błędny i przeponę,
• i co możesz zrobić, zanim dopadnie Cię przeziębienie.

📍 HelpMed Piekary Śląskie – zadbaj o ciało od środka.

🎆 Do zobaczenia w Nowym Roku! 🥂Z całego serca dziękujemy Wam za ten rok!Za każdą rozmowę, każdą wizytę i każde zaufanie,...
31/12/2025

🎆 Do zobaczenia w Nowym Roku! 🥂
Z całego serca dziękujemy Wam za ten rok!
Za każdą rozmowę, każdą wizytę i każde zaufanie, jakim obdarzyliście nasz zespół. 💙

💫 Niech Nowy Rok przyniesie Wam:
• mniej bólu, więcej ruchu,
• mniej stresu, więcej spokoju,
• mniej napięcia, więcej swobody w ciele i w życiu.

A jeśli będzie trzeba – jesteśmy tu, by wspierać Was w drodze do równowagi. Zarówno tej fizycznej, jak i wewnętrznej ✨

Wchodzimy w 2026 z energią, wiedzą i jeszcze większą motywacją!

Radosnych Świąt Bożego Narodzenia! 🎁✨W tym wyjątkowym czasie chcemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia:🌟 Spokoju, któ...
24/12/2025

Radosnych Świąt Bożego Narodzenia! 🎁✨

W tym wyjątkowym czasie chcemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia:
🌟 Spokoju, który ukoi ciało i umysł,
🌟 Zdrowia – tego fizycznego i emocjonalnego,
🌟 Ciepła – rodzinnego, świątecznego i codziennego,
🌟 Chwili dla siebie – na regenerację, oddech i wdzięczność.

Dziękujemy, że byliście z nami w tym roku – za zaufanie, rozmowy i każdą wspólną drogę do zdrowia. 💙

Niech Nowy Rok 2026 przyniesie Wam jeszcze więcej równowagi, siły i uśmiechu – od środka.
Życzy zespół HelpMED 🎅

🎄 Praca siedząca + świąteczne lenistwo = przepis na sztywne plecy?W grudniu Twoje ciało dostaje w kość – nawet jeśli… ni...
18/12/2025

🎄 Praca siedząca + świąteczne lenistwo = przepis na sztywne plecy?

W grudniu Twoje ciało dostaje w kość – nawet jeśli… nie ruszasz się z kanapy 😅

📉 Mniej ruchu, więcej siedzenia (w pracy, przy stole, w aucie), długie wieczory i stres świąteczny – to wszystko sprawia, że:
• kręgosłup traci sprężystość,
• przepona „zamyka się” przez stres i napięcie,
• czujesz się spięty_a, zmęczony_a i… jeszcze mniej chcesz się ruszać.

🧘‍♂️ Ale to da się łatwo przerwać.

Oto 4 proste ćwiczenia, które możesz wykonać w domu – bez sprzętu i bez wymówek:
1️⃣ Otwarcie klatki piersiowej – stań w drzwiach, oprzyj ręce na framudze, wypchnij klatkę do przodu i oddychaj głęboko przez 30 sek.
2️⃣ Koci grzbiet – w klęku podpartym, zaokrąglij i wygnij kręgosłup (5–10x).
3️⃣ Rozciąganie bioder – tzw. pozycja gołębia (na podłodze lub kanapie), przytrzymaj po jednej stronie 30 sek.
4️⃣ Oddychanie przeponowe na leżąco – połóż dłonie na brzuchu i skup się na długim, spokojnym oddechu przez nos.

💡 Tylko 5 minut dziennie może zrobić wielką różnicę!

📍 Jeśli czujesz, że napięcie się kumuluje – zapraszam na wizytę osteopatyczną lub fizjoterapeutyczną w HelpMed, Piekary Śląskie.
Delikatna terapia manualna pomoże „rozpakować” stres i wrócić do równowagi przed Nowym Rokiem 🌟

Pacjenci:🔵 Staś – 3-tygodniowy noworodek urodzony drogą naturalną, z szybką fazą końcową porodu i długim przebywaniem w ...
09/12/2025

Pacjenci:
🔵 Staś – 3-tygodniowy noworodek urodzony drogą naturalną, z szybką fazą końcową porodu i długim przebywaniem w kanale rodnym.
🔴 Lena – 6-tygodniowa dziewczynka urodzona przez cesarskie cięcie w trybie planowanym z powodu ułożenia pośladkowego.

Oboje trafili do gabinetu osteopatycznego, ponieważ rodzice obserwowali niepokojące sygnały:

Objawy zgłaszane przez rodziców:
Staś:
- układanie główki tylko w jedną stronę (asymetria),
- częste prężenie się i wybudzanie z drzemek,
- niechęć do leżenia na brzuchu.

Lena:
- trudność w łapaniu piersi i ssaniu,
- wyraźna sztywność całego ciała przy przewijaniu,
- częste ulewanie i niepokój po karmieniu.

Osteopatyczna ocena:

➡️ Po porodzie naturalnym, nawet jeśli przebiegł bez powikłań, mogą pojawić się kompresje w obrębie czaszki, karku i klatki piersiowej – wynikające z silnego nacisku podczas przechodzenia przez kanał rodny.
➡️ Po cesarskim cięciu dziecko omija ten naturalny mechanizm „uruchomienia” układu nerwowego – może mieć zablokowaną ekspresję ruchową, napięcia w obrębie miednicy, przepony i barków z powodu ograniczonego kontaktu ze strukturami matczynymi podczas narodzin.

Terapia:
Zarówno u Stasia, jak i Leny zastosowano delikatne techniki osteopatyczne:
✔️ regulację napięć w obrębie czaszki, szyi i przepony,
✔️ wsparcie rytmu oddechowego i ułożeniowego,
✔️ edukację rodziców co do pielęgnacji, pozycji noszenia i karmienia.

Efekty:
Po 2–3 sesjach:
✅ Staś zaczął swobodnie obracać głowę w obie strony, był spokojniejszy i chętnie leżał na brzuchu.
✅ Lena poprawiła ssanie, zmniejszyła się ilość ulewań, ciało stało się bardziej elastyczne i odprężone.

Wnioski:
- Niezależnie od rodzaju porodu – ciało dziecka może potrzebować wsparcia, by odzyskać równowagę.
- Osteopatia nie diagnozuje „chorób” – ale pomaga uwolnić napięcia, które mogą blokować rozwój, sen czy karmienie.

🔎 Czy osteopatia działa tylko na ból?NIE! Choć wiele osób trafia do osteopaty z bólem pleców czy karku – terapia manualn...
03/12/2025

🔎 Czy osteopatia działa tylko na ból?
NIE! Choć wiele osób trafia do osteopaty z bólem pleców czy karku – terapia manualna może przynieść znacznie szersze korzyści dla całego organizmu.

Osteopatia wpływa na:
💤 jakość snu – regulując układ nerwowy i zmniejszając napięcia
🍽️ trawienie – poprawiając pracę przepony, jelit i ukrwienie narządów
🔁 cykl hormonalny – wspierając równowagę układu autonomicznego i przepływ w obrębie miednicy

To podejście holistyczne – które bierze pod uwagę wszystkie układy ciała, nie tylko mięśnie i stawy.

📍 Szukasz naturalnej metody na poprawę funkcjonowania organizmu?
Osteopata Piekary Śląskie HelpMed – pracujemy nie tylko z bólem, ale z całym człowiekiem 💙

🛠 Pracujesz fizycznie? Twoje ciało codziennie dźwiga więcej, niż myślisz…Górnicy, spawacze, operatorzy wózków, magazynie...
24/11/2025

🛠 Pracujesz fizycznie? Twoje ciało codziennie dźwiga więcej, niż myślisz…

Górnicy, spawacze, operatorzy wózków, magazynierzy – jesteście codziennie narażeni na ogromne przeciążenia. Ból pleców, karku, ograniczenia ruchomości czy uczucie zmęczenia to nie musi być „norma zawodowa”.

➡️ Osteopatia to skuteczne wsparcie w powrocie do równowagi.
Działa głęboko i celnie – na napięcia, blokady, zmęczenie i układ nerwowy.

Co możemy dla Ciebie zrobić?
✅ Zmniejszyć ból i napięcia
✅ Poprawić mobilność i postawę
✅ Wesprzeć regenerację po ciężkiej pracy
✅ Zadziałać profilaktycznie, zanim pojawi się problem

📍 Jeśli pracujesz fizycznie na Śląsku – nie czekaj, aż ciało da o sobie znać na ostro.
Zadbaj o siebie z pomocą osteopaty w HelpMed | Piekary Śląskie.
👉 Umów wizytę – to pierwszy krok do lepszej formy 💪

🍂 Jesień to prawdziwy test dla Twojej odporności – zmiany temperatur, mniej słońca, więcej stresu… i często więcej infek...
18/11/2025

🍂 Jesień to prawdziwy test dla Twojej odporności – zmiany temperatur, mniej słońca, więcej stresu… i często więcej infekcji. Ale zanim sięgniesz po kolejne suplementy, zobacz, co możesz zrobić naturalnie.

🧠 Układ nerwowy ma ogromny wpływ na odporność – kiedy jesteś w stresie i napięciu, Twój organizm ma mniej siły, by się bronić.

🤲 Osteopatia wspiera naturalne procesy regulacyjne w ciele – pomaga się wyciszyć, lepiej oddychać i rozluźnić napięte struktury. To świetne wsparcie dla Twojej odporności – bez leków i chemii.

📍 Działamy w HelpMed Piekary Śląskie – jeśli chcesz przygotować swoje ciało na sezon jesienno-zimowy, zapraszamy na konsultację!

👉 Przesuń karuzelę i zobacz, jak wspieramy organizm całościowo.

🥾 Po spacerze bolą plecy? To nie „taki już urok”. Najczęściej winne są… drobne nawyki na trasie. W nowym wpisie pokazuje...
12/11/2025

🥾 Po spacerze bolą plecy? To nie „taki już urok”. Najczęściej winne są… drobne nawyki na trasie. W nowym wpisie pokazujemy 6 najczęstszych błędów i proste poprawki, które odciążą lędźwie już dziś.

Dowiesz się m.in.:
• jak skrócić krok i pochylać się z kostek, a nie „łamać” w pasie,
• jak bezpiecznie schodzić z góry (zygzak + amortyzacja kolan),
• jak dobrać kijki (długość, rytm, praca rąk),
• 10-min. plan rozgrzewki i rozciągania po marszu,
• kiedy warto skonsultować się z osteopatą (Piekary Śląskie) i co sprawdzimy w gabinecie.

👇 Przeczytaj artykuł i wróć ze spaceru bez bólu:

Szukasz wsparcia lokalnie? Osteopata Piekary Śląskie – HelpMed pomoże ustawić technikę marszu i zdjąć obciążenia z krzyża.

🌙 Menopauza = bezsenność + bóle stawów + spadek energii?Delikatna, holistyczna osteopatia może pomóc odzyskać równowagę....
05/11/2025

🌙 Menopauza = bezsenność + bóle stawów + spadek energii?
Delikatna, holistyczna osteopatia może pomóc odzyskać równowagę.

💆‍♀️ W artykule tłumaczymy:
• jak praca z oddechem, przeponą i powięzią wpływa na sen i ból
• jak techniki czaszkowo-krzyżowe wyciszają układ nerwowy
• czego spodziewać się na wizycie u specjalisty

📍 Prowadzi: Łukasz Heliosz – osteopata / fizjoterapeuta, HelpMed Piekary Śląskie
👇 Przeczytaj cały tekst i sprawdź, czy to rozwiązanie dla Ciebie:

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale zmiany hormonalne, które jej towarzyszą, potrafią mocno zachwiać codziennym funkcjonowaniem.

W miniony weekend miałem przyjemność wziąć udział w czterodniowym mastercourse:„Znaczenie układów ciśnienia organizmu w ...
27/10/2025

W miniony weekend miałem przyjemność wziąć udział w czterodniowym mastercourse:
„Znaczenie układów ciśnienia organizmu w osteopatii – terapia dorosłych i dzieci”
pod okiem międzynarodowego zespołu instruktorów ze Still-Learning Osteo.

💡 Szkolenie pogłębiło moją wiedzę na temat wpływu układów ciśnienia (krążeniowego, oddechowego, czaszkowego) na funkcjonowanie całego ciała – zarówno u dorosłych, jak i dzieci.
To ważny krok w jeszcze skuteczniejszej pracy z:
✔️ przewlekłym bólem,
✔️ napięciami po urazach i porodach,
✔️ problemami trawiennymi,
✔️ zaburzeniami snu i koncentracji.

Dzięki temu mogę jeszcze lepiej dostosować terapię do indywidualnych potrzeb, szczególnie w przypadku najmłodszych pacjentów 👶 oraz osób z dolegliwościami wieloukładowymi.

CASE STUDY: „Bóle pleców u kierowcy TIR-a – jak osteopatia pomogła wrócić do formy”👨‍🔧 Pacjent:Marek, 43-letni kierowca ...
23/10/2025

CASE STUDY: „Bóle pleców u kierowcy TIR-a – jak osteopatia pomogła wrócić do formy”

👨‍🔧 Pacjent:
Marek, 43-letni kierowca TIR-a z 15-letnim stażem. Od ponad roku zmagał się z nawracającym bólem dolnego odcinka kręgosłupa, promieniującym czasem do prawego pośladka i uda. Najgorzej było po wielogodzinnej trasie – sztywność, trudności z rozprostowaniem pleców i poranne „ciągnięcie” w okolicy lędźwi.

🔍 Wywiad i badanie osteopatyczne:
Marek spędza za kierownicą ok. 9–11 godzin dziennie, 5 dni w tygodniu. Poza pracą ma mało ruchu, śpi głównie w kabinie.

W badaniu zauważono:
- Ograniczenie ruchomości w odcinku lędźwiowym i stawach krzyżowo-biodrowych
- Znaczne napięcie mięśni przykręgosłupowych i pośladkowych
- Przeciążenie przepony, pogłębiona lordoza
- Asymetryczne ustawienie miednicy
- Obciążenie układu powięziowego w obrębie brzucha i klatki piersiowej

👐 Terapia osteopatyczna:

Wdrożono terapię manualną, w tym:
✔️ rozluźnianie tkanek głębokich w rejonie lędźwi
✔️ mobilizacje stawów krzyżowo-biodrowych
✔️ techniki wisceralne na przeponę i jelita
✔️ uwalnianie napięć powięziowych w obrębie tułowia
✔️ nauka prostych ćwiczeń do wykonywania na postoju

⏱️ Efekty terapii (po 3 wizytach w 6 tygodni):
✅ ból znacznie zmniejszony, zwłaszcza po trasie
✅ poprawa ruchomości – Marek mógł się prostować bez uczucia sztywności
✅ mniej drętwienia i lepszy komfort snu
✅ lepsze oddychanie i rozluźnienie w całym ciele

Pacjent wrócił do pracy w pełnym wymiarze, stosując regularnie zalecone ćwiczenia i przyjeżdżając co 1–2 miesiące na wizytę profilaktyczną.

✅ Wnioski:
Bóle pleców u kierowców to nie tylko efekt siedzenia. To suma przeciążeń, ograniczeń ruchu, złej pracy przepony i braku regeneracji.
Osteopatia pomaga działać całościowo – nie tylko na objawy, ale na przyczynę problemu.

📍 Jeśli pracujesz za kierownicą i czujesz, że plecy zaczynają odmawiać posłuszeństwa – umów się na wizytę osteopatyczną w HelpMed | Piekary Śląskie.

Adres

Ulica Bytomska 117
Piekary Slaskie
41-940

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48797534025

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HelpMed Łukasz Heliosz - Fizjoterapia i Osteopatia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do HelpMed Łukasz Heliosz - Fizjoterapia i Osteopatia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram