07/07/2016
Niezbędne nianasycone kwasy tłuszczowe... Co to takiego?Dlaczego są takie ważne?
Kwasy tłuszczowe nienasycone są niezbędne do wielu biologicznych procesów zachodzących w organizmie człowieka.
Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) są kwasami
tłuszczowymi, których organizm człowieka nie jest w stanie
wytworzyć sam, muszą być dostarczone z odpowiednich
rodzajów żywności. Po ich odkryciu w 1923 roku były określane mianem „witaminy F” – jest to nazwa historyczna, gdyż kilka lat później stwierdzono że znacznie lepiej klasyfikować je jako kwasy tłuszczowe, a nie jako witaminy.
Podstawowymi grupami NNKT są kwasy omega–3 oraz omega–6. Przeciętną dietę zachodnich społeczeństw charakteryzuje
znaczna dysproporcja w ich spożyciu. Szacuje się, że spożycie kwasów omega–6 jest nawet 20 razy wyższe niż kwasów omega–3. Brak balansu pomiędzy kwasami omega-3 i omega-6 prowadzi do poważnych zaburzeń w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. W zasadzie nie odczuwamy niedoboru niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Dopiero ich długotrwały brak może zaowocować osłabieniem organizmu i pogorszeniem się stanu naszego zdrowia. Na podstawie licznych badań klinicznych można wnioskować, że niedobór kwasów z rodziny omega-3, zwłaszcza kwasu dokozaheksaenowego – DHA oraz kwasu eikozapentaenowego - EPA wpływa niekorzystnie na pracę mózgu u dzieci oraz młodzieży. Co więcej może hamować ich rozwój intelektualny. Wynika to faktu, że 20 proc. suchej masy mózgu składa się z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Również zwiększona podatność na infekcje to efekt zbyt małej ilości omega-3 w diecie. U osób dorosłych niedobór tych kwasów tłuszczowych sprzyja chorobom układu krwionośnego oraz serca, a także zwiększa ryzyko udaru mózgu i rozwoju nowotworów. Dieta uboga w kwasy omega-3 przyśpiesza także proces starzenia się, obniża samopoczucie, sprzyja występowaniu nerwic, a nawet stanów depresyjnych. Organizm na niedobór omega-3 może zareagować również problemami ze skórą m.in. łuszczycą, łupieżem, nadmierną suchością skóry twarzy i rąk.
https://youtu.be/tWyk-JA4_Oo
EQ Pure Arctic Oil. Naturalny olej Omega-3 w 100% pochodzący z wolno żyjących, arktycznych ryb, zawierający tłoczoną na zimno oliwę z oliwek i witaminę D3. M...