PoreVit Fizjoterapia

PoreVit Fizjoterapia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od PoreVit Fizjoterapia, Fizjoterapeuta, Bytomska 129, Piekary Slaskie.

Zespół fizjoterapeutów – zajmujemy się:
• fizjoterapią ortopedyczną 🦴
• fizjoterapią stomatologiczną 🦷
• fizjoterapią sportową 🏃‍♀️
• fizjoterapią uroginekologiczną 🌸
• terapią blizny
• fizjoterapią dziecięcą

31/03/2026

Ból barku? To może być stożek rotatorów 👇

🔍 Diagnostyka
USG pozwala szybko ocenić stan ścięgien: wykrywa przeciążenia, uszkodzenia i zmiany zapalne, a do tego umożliwia badanie w ruchu.

🤲 Terapia
Praca manualna + poprawa stabilizacji barku i łopatki to klucz do zmniejszenia bólu i przywrócenia funkcji.

🏋️‍♀️ Ćwiczenia
Stopniowe wzmacnianie (zwłaszcza rotacji zewnętrznej) i kontrola ruchu pomagają wrócić do sprawności bez nawrotów.

👉 Nie ignoruj bólu im szybciej działasz, tym lepsze efekty!

bólbarku

28/02/2026

🌸 Świadoma Mama – spotkajmy się w Piekarach Śląskich! 🌸

Mam ogromną przyjemność zaprosić Was na moją prelekcję podczas wyjątkowego wydarzenia Świadoma Mama.
⬇
👶 Bezpieczny start – jak prawidłowo podnosić, nosić i pielęgnować noworodka, by wspierać jego rozwój od pierwszych dni?

Podczas wystąpienia dowiesz się:
✔️ jak prawidłowo podnosić i odkładać noworodka
✔️ jak nosić dziecko, aby wspierać jego rozwój ruchowy
✔️ jak codzienna pielęgnacja wpływa na napięcie mięśniowe i symetrię ciała
✔️ jakich błędów unikać w pierwszych tygodniach życia.

🌸 Wydarzenie: „Świadoma Mama”

📍 Piekary Śląskie
📅 26.03.2026
🕒 13:00–16:00
📌 Miejski Dom Kultury Piekary Śląskie, ul. Bytomska 73

To spotkanie pełne wiedzy, inspiracji i wsparcia dla kobiet w ciąży oraz mam małych dzieci.

W programie m.in.:
✨ wykłady i prelekcje ekspertów (położna, fizjoterapeuta, Osolińska - doradca chustonoszenia ClauWi )
✨ praktyczne porady dotyczące ciąży, porodu i opieki nad noworodkiem
✨ możliwość rozmowy ze specjalistami
✨ konkursy z nagrodami i upominki

🎟 Wstęp bezpłatny – liczba miejsc ograniczona!

✏️ Zapisy przez formularz:
https://swiadomamama.pl/warsztaty-edukacyjne-piekary-slaskie-26-03/

Do zobaczenia na spotkaniu! 💕

26/02/2026

🎾 Boli Cię łokieć przy podnoszeniu kubka albo pracy przy komputerze?

To może być łokieć tenisisty czyli przeciążenie ścięgien po zewnętrznej stronie łokcia.

I nie… nie musisz grać w tenisa 🤭

🔎 Typowe objawy:

✔️ ból po bocznej stronie łokcia
✔️ osłabiona siła chwytu
✔️ dyskomfort przy prostowaniu nadgarstka
✔️ ból przy dźwiganiu, ściskaniu, pracy myszką

Najczęściej to efekt powtarzalnych ruchów i przeciążenia w pracy, na siłowni, podczas zabiegów manualnych.

👐 Jak wygląda fizjoterapia?

W gabinecie pracujemy nad:
• zmniejszeniem bólu
• poprawą jakości ścięgna
• przywróceniem siły i kontroli mięśniowej
• korektą przeciążeń w codziennych czynnościach

Kluczowe są odpowiednio dobrane ćwiczenia - samo “rozmasowanie” to za mało.

⏳ Im szybciej zaczniesz działać, tym krótsza droga do pełnej sprawności.

Jeśli odczuwasz podobne objawy -
nie czekaj, aż ból stanie się codziennością.

📩 Napisz wiadomość i umów wizytę.

Porevit Fizjoterapia
Bytomska 129, Piekary Śląskie 💚

treningmedyczny PiekaryŚląskie

25/02/2026

“Nie ma takiego bólu, którego nie zniosę” - żartuje fizjoterapeuta.

Ale w rzeczywistości… ból to nie test wytrzymałości.

W terapii manualnej nie chodzi o to, kto wytrzyma więcej.
Chodzi o to, żeby pracować w bezpiecznym, kontrolowanym zakresie bodźca, który:

✔️ pobudza tkanki do regeneracji
✔️ zmniejsza nadmierne napięcie mięśniowe
✔️ poprawia ruchomość
✔️ wpływa na układ nerwowy

Czasem podczas masażu pojawia się dyskomfort - szczególnie gdy pracujemy na przeciążonych, długo zaniedbanych strukturach.
Ale to powinien być ból „terapeutyczny”, czyli:

→ kontrolowany
→ możliwy do rozluźnienia oddechem
→ zmniejszający się w trakcie pracy
→ dający uczucie ulgi po zakończeniu

Jeśli ból jest ostry, narastający, promieniujący - to sygnał, że trzeba zmienić technikę.

Bo dobra terapia nie polega na „zaciskaniu zębów”.
Polega na współpracy z ciałem i układem nerwowym.

Fizjoterapeuta zniesie wiele 😉
Ale najlepsze efekty osiąga wtedy, gdy pacjent nie musi nic znosić - tylko zaczyna czuć różnicę w ruchu.

23/02/2026

Team.

23/02/2026

W zeszłym tygodniu gabinet odwiedził trener w 😇🆘💪

Rolki z bańką chińską 🏮💪 to prawdziwy game changer w regeneracji sportowców 🏃‍♂️🔥

Połączenie klasycznego rolowania z podciśnieniem znanym z terapii bańką chińską daje mocniejszy efekt 💥 — głębsze rozluźnienie, lepsze ukrwienie i szybszy powrót do pełnej sprawności 🚀

Dlaczego warto? 👇
✅ zmniejszenie napięcia mięśni 🦵
✅ poprawa mobilności 🤸‍♂️
✅ redukcja zakwasów 🔥
✅ wsparcie w regeneracji po urazach 🩹
✅ lepsze przygotowanie do kolejnego treningu

Idealne dla biegaczy 🏃,
osób trenujących siłowo 🏋️, zawodników sportów drużynowych ⚽ i każdego, kto chce trenować mądrze 🧠✨

Pamiętaj 👉 regeneracja to nie przerwa od treningu — to jego kluczowy element

22/02/2026

Już w piątek 27.02 będziemy mieli przyjemność wziąć udział w prelekcji podczas PIEKARSKIEGO FORUM KOBIET w Piekarach Śląskich

Podczas spotkania poruszymy niezwykle ważny i wciąż zbyt rzadko omawiany temat problemów intymnych kobiet oraz tego, w jaki sposób fizjoterapia uroginekologiczna może skutecznie wspierać zdrowie, komfort i jakość życia.

W trakcie prelekcji omówimy m.in.:

▫️ nietrzymanie moczu (również wysiłkowe) – przyczyny, profilaktykę i możliwości terapii,
▫️ obniżenie oraz wypadanie narządów miednicy mniejszej,
▫️ znaczenie i terapię mięśni dna miednicy,
▫️ wsparcie fizjoterapeutyczne przed i po zabiegach operacyjnych (m.in. histerektomii – usunięciu macicy),
▫️ zespoły bólowe dna miednicy i sposoby ich leczenia.

To będzie przestrzeń do zdobycia rzetelnej wiedzy, obalenia mitów oraz zadania pytań w bezpiecznej, kobiecej atmosferze.

Serdecznie zapraszamy 💗

20/02/2026

RDL w rehabilitacji kolana po operacji? Zdecydowanie tak! 💪🦵

RDL (Romanian Deadlift) 🔥 to jedno z kluczowych ćwiczeń wspierających powrót do sprawności po zabiegach kolana (np. rekonstrukcji ACL).

Dlaczego warto? 👇
✔️ Wzmacnia tylną taśmę – pośladki 🍑 i dwugłowe uda 🦿
✔️ Odciąża przedni przedział kolana 🛡️
✔️ Poprawia kontrolę biodra i stabilizację ⚖️
✔️ Uczy prawidłowego wzorca zawiasu biodrowego 🎯

To ćwiczenie buduje siłę tam, gdzie kolano najbardziej jej potrzebuje 💥

Klucz? Technika ✅ odpowiedni zakres ruchu 📏 i obciążenie dopasowane do etapu rehabilitacji 🧠

Silne biodro = bezpieczniejsze kolano 🔒✨

19/02/2026

Takie ćwiczenia jak rotacja zewnętrzna barków („kaktus”) 🌵 oraz odwiedzenie stawu ramiennego z gumą oporową 🟢 są dla 👇

✨ osób pracujących przy biurku 💻 i z zaokrąglonymi plecami
✨ osób z bólem lub sztywnością barków i szyi 🤕
✨ trenujących siłowo 🏋️‍♀️ (profilaktyka przeciążeń barku)
✨ sportowców wykonujących ruchy nad głową 🏐🎾
✨ każdego, kto chce poprawić postawę i stabilizację obręczy barkowej 🧍‍♀️

👉 Rotacja zewnętrzna wzmacnia stożek rotatorów 🔄 i poprawia kontrolę barku 🎯

👉 Odwiedzenie z gumą aktywuje mięsień naramienny 💪 i stabilizatory łopatki, ucząc prawidłowego unoszenia ramienia ⬆️

To proste ćwiczenia, które budują silne i stabilne barki 🔥💙

Dbasz o barki regularnie czy dopiero wtedy, gdy zaczynają boleć? 😉

18/02/2026

Rolowanie łydki – spokojna muzyczka, relaks, vibe jak w spa 🧘🏻‍♀️✨

Rolowanie czworogłowego …
nagle muzyka zmienia klimat i wszyscy udają, że nie widzą tego ruchu 👀😂

A tak serio 👇

🔹 Rolowanie to forma autorelaksacji mięśniowo-powięziowej
🔹 Może zmniejszyć napięcie mięśniowe
🔹 Poprawia ślizg tkanek i zakres ruchu
🔹 Wspiera regenerację po treningu

I tak – niektóre pozycje wyglądają… specyficznie 😅
Ale Twoje mięśnie nie oceniają. One chcą po prostu lepiej pracować.

Roluj się świadomie, powoli, oddychaj 💨
Ból 10/10 nie jest celem.

Zapisz na później i wyślij osobie, która przestaje rolować, bo „dziwnie to wygląda” 😂

17/02/2026

Holistyczne podejście w fizjoterapii - dlaczego nie leczę tylko "bolącego miejsca”?

W gabinecie często słyszę:
“Boli mnie szyja”
“Proszę rozmasować plecy”
“To na pewno od kręgosłupa”

A bardzo często przyczyna problemu znajduje się… zupełnie gdzie indziej.

W fizjoterapii pracujemy holistycznie. To znaczy, że nie skupiam się wyłącznie na objawie, ale szukam źródła problemu w całym organizmie.

Bo ciało to system naczyń połączonych.

🔎 Ból szyi może wynikać z:
- nieprawidłowej postawy
– zaburzeń w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego
– przewlekłego stresu
– nieprawidłowego oddechu
– napięć w obręczy barkowej

🔎 Ból odcinka lędźwiowego może mieć związek z:
– ograniczoną ruchomością bioder
– blizną pooperacyjną
– zaburzoną stabilizacją głęboką
– siedzącym trybem życia

Holistyczne podejście oznacza, że:
✔️ przeprowadzam dokładny wywiad
✔️ oceniam postawę całego ciała
✔️ analizuję wzorce ruchowe i tor oddechowy
✔️ sprawdzam zależności między szczęką, szyją i obręczą barkową
✔️ dobieram terapię indywidualnie do Twoich potrzeb

Terapia to nie tylko praca manualna.
To również edukacja, świadomość ciała i zmiana codziennych nawyków.

Bo trwała poprawa zaczyna się od zrozumienia przyczyny, a nie od chwilowego „rozluźnienia”.

Jeśli zależy Ci na terapii, która patrzy szerzej niż tylko na objaw
zapraszam 🤍

Porevit Fizjoterapia
Bytomska 129, Piekary Śląskie

15/02/2026

Poznaj nasz zespół fizjoterapeutów!
Porevit
Łączymy wiedzę, doświadczenie i nowoczesną diagnostykę, żeby prowadzić Cię bezpiecznie od bólu ➡️ do sprawności 💪

👩‍⚕️ Mgr Magdalena Reinsz
🦴 Fizjoterapia ortopedyczna
😁 fizjoterapia stomatologiczna
🖥️ USG narządu ruchu RUSI
🏋️ trening medyczny
🪡 Terapia blizny
🦵 💪Terapia przeciwobrzękowa
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Mgr Ewa Filiczak
🦴 Fizjoterapia ortopedyczna
🏃 Fizjoterapia sportowa
🏋️ Trening medyczny
🖥️ USG narządu ruchu RUSI
😁 Fizjoterapia stomatologiczna
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Mgr Justyna Rogowiec
👶 Fizjoterapia dziecięca i niemowlęca
🦶 Trójwymiarowa terapia manualna wad stóp wg Barbary Zukunft-Huber.
🤍 Terapeutka babywork wykorzystująca delikatną pracę mięśniowo-powięziową.
💆‍♀️ Masaż twarzy Kobido Up.
🎓 Kwalifikacje pedagogiczne.
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Mgr Dominika Zapała
🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna
🤰 Ciąża i połóg
🩸 Bolesne miesiączkowanie
💧 Nietrzymanie moczu
✨ Terapia blizny,
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Dr Bogna Szołtys-Brzezowska
certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna PTUG

🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna
🤰 Ciąża i połóg
🩸 Bolesne miesiączkowanie
💧 Nietrzymanie moczu |
✨ Terapia blizny,
🩹 Kinesiotaping

👨‍⚕️ Mgr Jakub Kraszewski
🏃 Fizjoterapia sportowa
🦴 Fizjoterapia ortopedycznq
😁 Fizjoterapia stomatologiczna
🖥️ USG narządu ruchuRUSI
🏋️Tening medyczny,
🩹 Kinesiotaping
🪡Terapia blizny
💉Fizjoterapia inwazyjna

💙🧡Każdy z nas ma swoją specjalizację, ale gramy do jednej bramki - Twoje zdrowie i sprawność.

Adres

Bytomska 129
Piekary Slaskie
41-940

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/porevit_fizjoterapia/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PoreVit Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria