PoreVit Fizjoterapia

PoreVit Fizjoterapia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od PoreVit Fizjoterapia, Fizjoterapeuta, Bytomska 129, Piekary Slaskie.

Zespół fizjoterapeutów – zajmujemy się:
• fizjoterapią ortopedyczną 🦴
• fizjoterapią stomatologiczną 🦷
• fizjoterapią sportową 🏃‍♀️
• fizjoterapią uroginekologiczną 🌸
• terapią blizny
• fizjoterapią dziecięcą

31/03/2026

Ból barku? To może być stożek rotatorów 👇

🔍 Diagnostyka
USG pozwala szybko ocenić stan ścięgien: wykrywa przeciążenia, uszkodzenia i zmiany zapalne, a do tego umożliwia badanie w ruchu.

🤲 Terapia
Praca manualna + poprawa stabilizacji barku i łopatki to klucz do zmniejszenia bólu i przywrócenia funkcji.

🏋️‍♀️ Ćwiczenia
Stopniowe wzmacnianie (zwłaszcza rotacji zewnętrznej) i kontrola ruchu pomagają wrócić do sprawności bez nawrotów.

👉 Nie ignoruj bólu im szybciej działasz, tym lepsze efekty!

bólbarku

28/02/2026

🌸 Świadoma Mama – spotkajmy się w Piekarach Śląskich! 🌸

Mam ogromną przyjemność zaprosić Was na moją prelekcję podczas wyjątkowego wydarzenia Świadoma Mama.
⬇
👶 Bezpieczny start – jak prawidłowo podnosić, nosić i pielęgnować noworodka, by wspierać jego rozwój od pierwszych dni?

Podczas wystąpienia dowiesz się:
✔️ jak prawidłowo podnosić i odkładać noworodka
✔️ jak nosić dziecko, aby wspierać jego rozwój ruchowy
✔️ jak codzienna pielęgnacja wpływa na napięcie mięśniowe i symetrię ciała
✔️ jakich błędów unikać w pierwszych tygodniach życia.

🌸 Wydarzenie: „Świadoma Mama”

📍 Piekary Śląskie
📅 26.03.2026
🕒 13:00–16:00
📌 Miejski Dom Kultury Piekary Śląskie, ul. Bytomska 73

To spotkanie pełne wiedzy, inspiracji i wsparcia dla kobiet w ciąży oraz mam małych dzieci.

W programie m.in.:
✨ wykłady i prelekcje ekspertów (położna, fizjoterapeuta, Osolińska - doradca chustonoszenia ClauWi )
✨ praktyczne porady dotyczące ciąży, porodu i opieki nad noworodkiem
✨ możliwość rozmowy ze specjalistami
✨ konkursy z nagrodami i upominki

🎟 Wstęp bezpłatny – liczba miejsc ograniczona!

✏️ Zapisy przez formularz:
https://swiadomamama.pl/warsztaty-edukacyjne-piekary-slaskie-26-03/

Do zobaczenia na spotkaniu! 💕

26/02/2026

🎾 Boli Cię łokieć przy podnoszeniu kubka albo pracy przy komputerze?

To może być łokieć tenisisty czyli przeciążenie ścięgien po zewnętrznej stronie łokcia.

I nie… nie musisz grać w tenisa 🤭

🔎 Typowe objawy:

✔️ ból po bocznej stronie łokcia
✔️ osłabiona siła chwytu
✔️ dyskomfort przy prostowaniu nadgarstka
✔️ ból przy dźwiganiu, ściskaniu, pracy myszką

Najczęściej to efekt powtarzalnych ruchów i przeciążenia w pracy, na siłowni, podczas zabiegów manualnych.

👐 Jak wygląda fizjoterapia?

W gabinecie pracujemy nad:
• zmniejszeniem bólu
• poprawą jakości ścięgna
• przywróceniem siły i kontroli mięśniowej
• korektą przeciążeń w codziennych czynnościach

Kluczowe są odpowiednio dobrane ćwiczenia - samo “rozmasowanie” to za mało.

⏳ Im szybciej zaczniesz działać, tym krótsza droga do pełnej sprawności.

Jeśli odczuwasz podobne objawy -
nie czekaj, aż ból stanie się codziennością.

📩 Napisz wiadomość i umów wizytę.

Porevit Fizjoterapia
Bytomska 129, Piekary Śląskie 💚

treningmedyczny PiekaryŚląskie

25/02/2026

“Nie ma takiego bólu, którego nie zniosę” - żartuje fizjoterapeuta.

Ale w rzeczywistości… ból to nie test wytrzymałości.

W terapii manualnej nie chodzi o to, kto wytrzyma więcej.
Chodzi o to, żeby pracować w bezpiecznym, kontrolowanym zakresie bodźca, który:

✔️ pobudza tkanki do regeneracji
✔️ zmniejsza nadmierne napięcie mięśniowe
✔️ poprawia ruchomość
✔️ wpływa na układ nerwowy

Czasem podczas masażu pojawia się dyskomfort - szczególnie gdy pracujemy na przeciążonych, długo zaniedbanych strukturach.
Ale to powinien być ból „terapeutyczny”, czyli:

→ kontrolowany
→ możliwy do rozluźnienia oddechem
→ zmniejszający się w trakcie pracy
→ dający uczucie ulgi po zakończeniu

Jeśli ból jest ostry, narastający, promieniujący - to sygnał, że trzeba zmienić technikę.

Bo dobra terapia nie polega na „zaciskaniu zębów”.
Polega na współpracy z ciałem i układem nerwowym.

Fizjoterapeuta zniesie wiele 😉
Ale najlepsze efekty osiąga wtedy, gdy pacjent nie musi nic znosić - tylko zaczyna czuć różnicę w ruchu.

23/02/2026

Team.

23/02/2026

W zeszłym tygodniu gabinet odwiedził trener w 😇🆘💪

Rolki z bańką chińską 🏮💪 to prawdziwy game changer w regeneracji sportowców 🏃‍♂️🔥

Połączenie klasycznego rolowania z podciśnieniem znanym z terapii bańką chińską daje mocniejszy efekt 💥 — głębsze rozluźnienie, lepsze ukrwienie i szybszy powrót do pełnej sprawności 🚀

Dlaczego warto? 👇
✅ zmniejszenie napięcia mięśni 🦵
✅ poprawa mobilności 🤸‍♂️
✅ redukcja zakwasów 🔥
✅ wsparcie w regeneracji po urazach 🩹
✅ lepsze przygotowanie do kolejnego treningu

Idealne dla biegaczy 🏃,
osób trenujących siłowo 🏋️, zawodników sportów drużynowych ⚽ i każdego, kto chce trenować mądrze 🧠✨

Pamiętaj 👉 regeneracja to nie przerwa od treningu — to jego kluczowy element

22/02/2026

Już w piątek 27.02 będziemy mieli przyjemność wziąć udział w prelekcji podczas PIEKARSKIEGO FORUM KOBIET w Piekarach Śląskich

Podczas spotkania poruszymy niezwykle ważny i wciąż zbyt rzadko omawiany temat problemów intymnych kobiet oraz tego, w jaki sposób fizjoterapia uroginekologiczna może skutecznie wspierać zdrowie, komfort i jakość życia.

W trakcie prelekcji omówimy m.in.:

▫️ nietrzymanie moczu (również wysiłkowe) – przyczyny, profilaktykę i możliwości terapii,
▫️ obniżenie oraz wypadanie narządów miednicy mniejszej,
▫️ znaczenie i terapię mięśni dna miednicy,
▫️ wsparcie fizjoterapeutyczne przed i po zabiegach operacyjnych (m.in. histerektomii – usunięciu macicy),
▫️ zespoły bólowe dna miednicy i sposoby ich leczenia.

To będzie przestrzeń do zdobycia rzetelnej wiedzy, obalenia mitów oraz zadania pytań w bezpiecznej, kobiecej atmosferze.

Serdecznie zapraszamy 💗

20/02/2026

RDL w rehabilitacji kolana po operacji? Zdecydowanie tak! 💪🦵

RDL (Romanian Deadlift) 🔥 to jedno z kluczowych ćwiczeń wspierających powrót do sprawności po zabiegach kolana (np. rekonstrukcji ACL).

Dlaczego warto? 👇
✔️ Wzmacnia tylną taśmę – pośladki 🍑 i dwugłowe uda 🦿
✔️ Odciąża przedni przedział kolana 🛡️
✔️ Poprawia kontrolę biodra i stabilizację ⚖️
✔️ Uczy prawidłowego wzorca zawiasu biodrowego 🎯

To ćwiczenie buduje siłę tam, gdzie kolano najbardziej jej potrzebuje 💥

Klucz? Technika ✅ odpowiedni zakres ruchu 📏 i obciążenie dopasowane do etapu rehabilitacji 🧠

Silne biodro = bezpieczniejsze kolano 🔒✨

19/02/2026

Takie ćwiczenia jak rotacja zewnętrzna barków („kaktus”) 🌵 oraz odwiedzenie stawu ramiennego z gumą oporową 🟢 są dla 👇

✨ osób pracujących przy biurku 💻 i z zaokrąglonymi plecami
✨ osób z bólem lub sztywnością barków i szyi 🤕
✨ trenujących siłowo 🏋️‍♀️ (profilaktyka przeciążeń barku)
✨ sportowców wykonujących ruchy nad głową 🏐🎾
✨ każdego, kto chce poprawić postawę i stabilizację obręczy barkowej 🧍‍♀️

👉 Rotacja zewnętrzna wzmacnia stożek rotatorów 🔄 i poprawia kontrolę barku 🎯

👉 Odwiedzenie z gumą aktywuje mięsień naramienny 💪 i stabilizatory łopatki, ucząc prawidłowego unoszenia ramienia ⬆️

To proste ćwiczenia, które budują silne i stabilne barki 🔥💙

Dbasz o barki regularnie czy dopiero wtedy, gdy zaczynają boleć? 😉

18/02/2026

Rolowanie łydki – spokojna muzyczka, relaks, vibe jak w spa 🧘🏻‍♀️✨

Rolowanie czworogłowego …
nagle muzyka zmienia klimat i wszyscy udają, że nie widzą tego ruchu 👀😂

A tak serio 👇

🔹 Rolowanie to forma autorelaksacji mięśniowo-powięziowej
🔹 Może zmniejszyć napięcie mięśniowe
🔹 Poprawia ślizg tkanek i zakres ruchu
🔹 Wspiera regenerację po treningu

I tak – niektóre pozycje wyglądają… specyficznie 😅
Ale Twoje mięśnie nie oceniają. One chcą po prostu lepiej pracować.

Roluj się świadomie, powoli, oddychaj 💨
Ból 10/10 nie jest celem.

Zapisz na później i wyślij osobie, która przestaje rolować, bo „dziwnie to wygląda” 😂

17/02/2026

Holistyczne podejście w fizjoterapii - dlaczego nie leczę tylko "bolącego miejsca”?

W gabinecie często słyszę:
“Boli mnie szyja”
“Proszę rozmasować plecy”
“To na pewno od kręgosłupa”

A bardzo często przyczyna problemu znajduje się… zupełnie gdzie indziej.

W fizjoterapii pracujemy holistycznie. To znaczy, że nie skupiam się wyłącznie na objawie, ale szukam źródła problemu w całym organizmie.

Bo ciało to system naczyń połączonych.

🔎 Ból szyi może wynikać z:
- nieprawidłowej postawy
– zaburzeń w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego
– przewlekłego stresu
– nieprawidłowego oddechu
– napięć w obręczy barkowej

🔎 Ból odcinka lędźwiowego może mieć związek z:
– ograniczoną ruchomością bioder
– blizną pooperacyjną
– zaburzoną stabilizacją głęboką
– siedzącym trybem życia

Holistyczne podejście oznacza, że:
✔️ przeprowadzam dokładny wywiad
✔️ oceniam postawę całego ciała
✔️ analizuję wzorce ruchowe i tor oddechowy
✔️ sprawdzam zależności między szczęką, szyją i obręczą barkową
✔️ dobieram terapię indywidualnie do Twoich potrzeb

Terapia to nie tylko praca manualna.
To również edukacja, świadomość ciała i zmiana codziennych nawyków.

Bo trwała poprawa zaczyna się od zrozumienia przyczyny, a nie od chwilowego „rozluźnienia”.

Jeśli zależy Ci na terapii, która patrzy szerzej niż tylko na objaw
zapraszam 🤍

Porevit Fizjoterapia
Bytomska 129, Piekary Śląskie

15/02/2026

Poznaj nasz zespół fizjoterapeutów!
Porevit
Łączymy wiedzę, doświadczenie i nowoczesną diagnostykę, żeby prowadzić Cię bezpiecznie od bólu ➡️ do sprawności 💪

👩‍⚕️ Mgr Magdalena Reinsz
🦴 Fizjoterapia ortopedyczna
😁 fizjoterapia stomatologiczna
🖥️ USG narządu ruchu RUSI
🏋️ trening medyczny
🪡 Terapia blizny
🦵 💪Terapia przeciwobrzękowa
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Mgr Ewa Filiczak
🦴 Fizjoterapia ortopedyczna
🏃 Fizjoterapia sportowa
🏋️ Trening medyczny
🖥️ USG narządu ruchu RUSI
😁 Fizjoterapia stomatologiczna
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Mgr Justyna Rogowiec
👶 Fizjoterapia dziecięca i niemowlęca
🦶 Trójwymiarowa terapia manualna wad stóp wg Barbary Zukunft-Huber.
🤍 Terapeutka babywork wykorzystująca delikatną pracę mięśniowo-powięziową.
💆‍♀️ Masaż twarzy Kobido Up.
🎓 Kwalifikacje pedagogiczne.
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Mgr Dominika Zapała
🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna
🤰 Ciąża i połóg
🩸 Bolesne miesiączkowanie
💧 Nietrzymanie moczu
✨ Terapia blizny,
🩹 Kinesiotaping

👩‍⚕️ Dr Bogna Szołtys-Brzezowska
certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna PTUG

🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna
🤰 Ciąża i połóg
🩸 Bolesne miesiączkowanie
💧 Nietrzymanie moczu |
✨ Terapia blizny,
🩹 Kinesiotaping

👨‍⚕️ Mgr Jakub Kraszewski
🏃 Fizjoterapia sportowa
🦴 Fizjoterapia ortopedycznq
😁 Fizjoterapia stomatologiczna
🖥️ USG narządu ruchuRUSI
🏋️Tening medyczny,
🩹 Kinesiotaping
🪡Terapia blizny
💉Fizjoterapia inwazyjna

💙🧡Każdy z nas ma swoją specjalizację, ale gramy do jednej bramki - Twoje zdrowie i sprawność.

Adres

Bytomska 129
Piekary Slaskie
41-940

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/porevit_fizjoterapia/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PoreVit Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria